Гимнастика для нижних
romma
Новичек
12/30/2006, 4:34:54 PM
к сожалению материалов по этой теме в инете очень мало
Лисичкааааа
Мастер
12/30/2006, 5:30:42 PM
Гимнастика для всех полезна, а для нижних особенно ))) Я например растяжку регулярно делаю 
Лита
Профессионал
12/30/2006, 8:47:52 PM
Была тут несколько месяцев назад пользователь Даша, профессиональная, кажется, дзюдоистка или что-то вроде того. Она описывала, как ей тренер устраивал внагрузку к обычным тренировкам гимнастику с тематическим уклоном...
И вообще была тема про спорт.. Исчите..
И вообще была тема про спорт.. Исчите..
Julietta*
Новичек
12/30/2006, 9:08:46 PM
Растяжка-это наше все)))))Основа....А еще-коленные чашечки нужно тренировать,шею-чтоб не затекала от ношения любимого предмета))
Хорошо бы еще-кожу сделать дубленой в нужных местах....может солью ее профилактически намазывать?
Полезно еще логопедические упражнения поделать-для укрепления мышц языка-чтоб лизать мог долго ...ммм...ну-руку Хозяина,к примеру....))
ПИТ
Мастер
12/30/2006, 10:17:35 PM
да и для верхних гимнастика не помешает... перед всяким экшеном надо размяться.. чтобы не дай бог не повредить какие члены-конечности...
:)
:)
Zenj
Специалист
12/30/2006, 10:35:34 PM
(ПИТ @ 30.12.2006 - время: 19:17) да и для верхних гимнастика не помешает... перед всяким экшеном надо размяться.. чтобы не дай бог не повредить какие члены-конечности...
:)
Ага, ага. Размять члены конечностями :)
:)
Ага, ага. Размять члены конечностями :)
ABPOPA
Мастер
12/30/2006, 11:58:25 PM
Ага...ага... и не только конечности, но и интимности)
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
ПИТ
Мастер
12/31/2006, 12:09:31 AM
(ABPOPA @ 30.12.2006 - время: 20:58) Ага...ага... и не только конечности, но и интимности)
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
мм.. я вас правильно понял.. что ДАО и тантра разминает интимности?
( впрочем в том, что тантра разминает - я не сомневался.. рассказывали бывалые)
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
мм.. я вас правильно понял.. что ДАО и тантра разминает интимности?
( впрочем в том, что тантра разминает - я не сомневался.. рассказывали бывалые)
Лисичкааааа
Мастер
12/31/2006, 12:26:06 AM
(ABPOPA @ 30.12.2006 - время: 20:58) Ага...ага... и не только конечности, но и интимности)
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
ПИТ
Мастер
12/31/2006, 12:37:17 AM
(Лисичка Ху Мэйер @ 30.12.2006 - время: 21:26) (ABPOPA @ 30.12.2006 - время: 20:58) Ага...ага... и не только конечности, но и интимности)
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
как правило шарики используют для удовольствия, но не для тренировки...
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
как правило шарики используют для удовольствия, но не для тренировки...
Лисичкааааа
Мастер
12/31/2006, 2:12:46 AM
(ПИТ @ 30.12.2006 - время: 21:37) (Лисичка Ху Мэйер @ 30.12.2006 - время: 21:26) (ABPOPA @ 30.12.2006 - время: 20:58) Ага...ага... и не только конечности, но и интимности)
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
как правило шарики используют для удовольствия, но не для тренировки...
Ну так кто мешает сочетать приятное с полезным? ))) В конце концов, должнва же нижняя позаботиться об удовольствии Хозяина?
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
как правило шарики используют для удовольствия, но не для тренировки...
Ну так кто мешает сочетать приятное с полезным? ))) В конце концов, должнва же нижняя позаботиться об удовольствии Хозяина?
Zzzaraza
Интересующийся
12/31/2006, 2:45:12 AM
По мне так нет ничего лучше одновременной гимнастики, можно для примера побороться, так и плавненько в тему... Бульк... 
romma
Новичек
12/31/2006, 4:39:08 AM
Люди , подскажите плиз , как фотки выкладывать ?
Лисичкааааа
Мастер
12/31/2006, 4:46:07 AM
(romma @ 31.12.2006 - время: 01:39) Люди , подскажите плиз , как фотки выкладывать ?
https://sxn.io/index.php?act=module&module=gallery
https://sxn.io/index.php?act=module&module=gallery
Лисичкааааа
Мастер
12/31/2006, 4:51:09 AM
А еще можно языковым кунг-фу заниматься
ABPOPA
Мастер
12/31/2006, 4:54:56 AM
(Лисичка Ху Мэйер @ 30.12.2006 - время: 21:26) (ABPOPA @ 30.12.2006 - время: 20:58) Ага...ага... и не только конечности, но и интимности)
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
Вкурсе вкурсе))) Но все это, требует максимум свободного времени)
А у меня есть еще шарики нефритовые...хорошая, знаете ли вещь)) А этим летом была на Селигере, приобрела в Пирамиде большое яйцо из оникса. Знатная вещица).
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
Вкурсе вкурсе))) Но все это, требует максимум свободного времени)
А у меня есть еще шарики нефритовые...хорошая, знаете ли вещь))
А этим летом была на Селигере, приобрела в Пирамиде большое яйцо из оникса. Знатная вещица). ABPOPA
Мастер
12/31/2006, 4:56:31 AM
(ПИТ @ 30.12.2006 - время: 21:37) (Лисичка Ху Мэйер @ 30.12.2006 - время: 21:26) (ABPOPA @ 30.12.2006 - время: 20:58) Ага...ага... и не только конечности, но и интимности)
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
как правило шарики используют для удовольствия, но не для тренировки...
Шарики используются для тренировки мышц....)
У меня вот практикуется тантра и ДАО.....очень хорошая гимнастика). Советую.
А еще вум-билдинг хорошая вещь )
как правило шарики используют для удовольствия, но не для тренировки...
Шарики используются для тренировки мышц....)
Лисичкааааа
Мастер
12/31/2006, 5:10:43 AM
Помимо шариков тренажер специальный есть. Моя мечта )))
Лисичкааааа
Мастер
12/31/2006, 5:30:37 AM
(Лисичка Ху Мэйер @ 31.12.2006 - время: 01:51) А еще можно языковым кунг-фу заниматься
Ежели интересно, на всякий случай выкладываю. Может пригодится
"ЯЗЫКОВОЕ КУН-ФУ
Первым и основным стратегическим средством при занятиях сексом является язык. Научитесь в совершенстве манипулировать этим эротическим оружием.
Язык обладает чудесной способностью стимулировать чувства и может сам по себе провести блестящую любовную кампанию. Практикуя языковое кун-фу, можно в совершенстве овладеть этим оружием.
Язык обладает изумительной чувствительностью. Замечено, что впадинки размером с булавочную головку воспринимаются языком как впадины размером со спичечную головку - такова уникальная способность языка усиливать тактильные ощущения. Что более важно, язык является основным средством для направления энергии ци в вашу любовницу до начала сексуальных сношений, потому что он является главным переключателем потока этой энергии, текущего по микрокосмической орбите. Когда вы горячо целуете женщину или касаетесь ее языком, ваша жизненная энергия течет в нее, а ее - в вас. Сильный язык подобен волшебной палочке, внося блаженство во все, чего он касается.
Приведем основные упражнения языкового кун-фу.
1. Язык-змея. Проденьте нитку сквозь апельсин и закрепите один конец нитки на апельсине, при помощи половинки спички или зубочистки. Подвесьте апельсин на уровне рта. Затем внезапно ударьте апельсин языком, как это делает змея. "Выстрелите"языком изо рта, сделав его твердым и заостренным. По мере тренировки увеличивайте К0рость "выстреливания". Эти движения полезны при стимулировании грудей, половых органов и ушей.
Уши особенно чувствительны, потому что на каждом ухе находятся десятки акупунктурных точек, которые соединяются со всеми органами тела и, будучи активизированными протекающей через язык энергией ци, стимулируют их деятельность.
2. Язык-крюк. Используя тот же самый апельсин, высуньте язык, опустите его, насколько возможно, вниз к подбородку. Выгните кончик языка вперед, лизните апельсин, как будто вы хотите подцепить его на крючок. Это движение является особенно возбуждающим для половых органов.
3. Шлепающий язык. Подвесьте апельсин. Высуньте язык далеко вперед и отведите его максимально влево, затем, резко переводя язык вправо, сильно шлепните апельсин жестким ребром языка. Затем отведите язык до предела вправо ч* шлепните апельсин языком при его быстром движении влево. Шлепайте апельсин языком с обеих сторон, увеличивая силу и частоту ударов.
Научите этому свою любовницу - она может использовать этот навык для возбуждения вашего "алмазного стержня". Это упражнение увеличит сноровку и подвижность вашего рта к большому удовольствию вашей любовницы. После некоторой тренировки модернизируйте игру с апельсином, удерживайте его в равновесии на кончике, на поверхности и на ребрах языка.
Используйте апельсин в течение первого месяца, на втором -переходите на грейпфрут, на третьем - можно перейти к подвешенной стеклянной банке, заполненной маленькими стальными шариками или гвоздями. По мере вашего прогресса можно увеличивать размер банки.
Используемые плоды мойте до и после каждой работы с ними. Храните в холодильнике в полиэтиленовом пакете, таким образом Фрукты могут служить вам нескрлько раз.
Важно при этом сохранять свой рот в чистоте. Еще Казакова говорил о расхолаживающем влиянии запаха изо рта. Языковое кун-Фу будет стимулировать производство свежей, чистой слюны, которую вы должны проглатывать до пупка единым глотком.
Слюну считают весьма сильнодействующим эликсиром, который можно использовать для интенсификации и центрирования своей ци. Если вы все время сталкиваетесь с проблемой налета на языке, ешьте Меньше мяса и больше овощей и используйте скребок для чистки языка. В качестве скребка может служить серебряная ложка. Советую чаще полоскать рот раствором прополиса: на 100 г воды 5-10 капель 20 - процентной настойки прополиса. Таким образом вы очистите язык и осуществите санацию ротовой полости.
4. Сверлящий язык. Для стимуляции сосков можно использовать сверлящий язык. В этой эзотерической практике кончик языка вдавливает выступающий сосок в грудь, где ласкает его небольшими вращательными движениями и вызывает восхитительную спираль энергии.
Если вы выполняете языковое кун-фу во влагалище, увлажняйте его большим и указательным пальцами правой руки. Введите большой палец во влагалище, а влажный указательный палец наложите на анальное отверстие. Запечатайте анальное отверстие для предотвращения потерь энергии вашей возлюбленной. Когда она целует ваши половые органы, пусть она запечатывает ваше анальное отверстие увлажненным средним пальцем, стимулируя при этом для начальной практики используйте апельсин.
другими пальцами область мошонки. Эти упражнения очень полезны для набора сексуальной энергии ци. А сексуальная энергия, как вы знаете, - это энергия творческая!
Подобно языку, указательный палец также является весьма мошным стимулятором. С его помощью можно осторожно исследовать влагалище и нежно массировать клитор. (Поддерживайте ногти на
руках в чистоте!)
Упражнения языкового кун-фу усиливают способность языка направлять ци из вашей микрокосмической орбиты в эрогенные зоны вашей любимой.
Востоков Виктор Федорович - "Искусство Здоровой Сексуальной Жизни""
Ежели интересно, на всякий случай выкладываю. Может пригодится
"ЯЗЫКОВОЕ КУН-ФУ
Первым и основным стратегическим средством при занятиях сексом является язык. Научитесь в совершенстве манипулировать этим эротическим оружием.
Язык обладает чудесной способностью стимулировать чувства и может сам по себе провести блестящую любовную кампанию. Практикуя языковое кун-фу, можно в совершенстве овладеть этим оружием.
Язык обладает изумительной чувствительностью. Замечено, что впадинки размером с булавочную головку воспринимаются языком как впадины размером со спичечную головку - такова уникальная способность языка усиливать тактильные ощущения. Что более важно, язык является основным средством для направления энергии ци в вашу любовницу до начала сексуальных сношений, потому что он является главным переключателем потока этой энергии, текущего по микрокосмической орбите. Когда вы горячо целуете женщину или касаетесь ее языком, ваша жизненная энергия течет в нее, а ее - в вас. Сильный язык подобен волшебной палочке, внося блаженство во все, чего он касается.
Приведем основные упражнения языкового кун-фу.
1. Язык-змея. Проденьте нитку сквозь апельсин и закрепите один конец нитки на апельсине, при помощи половинки спички или зубочистки. Подвесьте апельсин на уровне рта. Затем внезапно ударьте апельсин языком, как это делает змея. "Выстрелите"языком изо рта, сделав его твердым и заостренным. По мере тренировки увеличивайте К0рость "выстреливания". Эти движения полезны при стимулировании грудей, половых органов и ушей.
Уши особенно чувствительны, потому что на каждом ухе находятся десятки акупунктурных точек, которые соединяются со всеми органами тела и, будучи активизированными протекающей через язык энергией ци, стимулируют их деятельность.
2. Язык-крюк. Используя тот же самый апельсин, высуньте язык, опустите его, насколько возможно, вниз к подбородку. Выгните кончик языка вперед, лизните апельсин, как будто вы хотите подцепить его на крючок. Это движение является особенно возбуждающим для половых органов.
3. Шлепающий язык. Подвесьте апельсин. Высуньте язык далеко вперед и отведите его максимально влево, затем, резко переводя язык вправо, сильно шлепните апельсин жестким ребром языка. Затем отведите язык до предела вправо ч* шлепните апельсин языком при его быстром движении влево. Шлепайте апельсин языком с обеих сторон, увеличивая силу и частоту ударов.
Научите этому свою любовницу - она может использовать этот навык для возбуждения вашего "алмазного стержня". Это упражнение увеличит сноровку и подвижность вашего рта к большому удовольствию вашей любовницы. После некоторой тренировки модернизируйте игру с апельсином, удерживайте его в равновесии на кончике, на поверхности и на ребрах языка.
Используйте апельсин в течение первого месяца, на втором -переходите на грейпфрут, на третьем - можно перейти к подвешенной стеклянной банке, заполненной маленькими стальными шариками или гвоздями. По мере вашего прогресса можно увеличивать размер банки.
Используемые плоды мойте до и после каждой работы с ними. Храните в холодильнике в полиэтиленовом пакете, таким образом Фрукты могут служить вам нескрлько раз.
Важно при этом сохранять свой рот в чистоте. Еще Казакова говорил о расхолаживающем влиянии запаха изо рта. Языковое кун-Фу будет стимулировать производство свежей, чистой слюны, которую вы должны проглатывать до пупка единым глотком.
Слюну считают весьма сильнодействующим эликсиром, который можно использовать для интенсификации и центрирования своей ци. Если вы все время сталкиваетесь с проблемой налета на языке, ешьте Меньше мяса и больше овощей и используйте скребок для чистки языка. В качестве скребка может служить серебряная ложка. Советую чаще полоскать рот раствором прополиса: на 100 г воды 5-10 капель 20 - процентной настойки прополиса. Таким образом вы очистите язык и осуществите санацию ротовой полости.
4. Сверлящий язык. Для стимуляции сосков можно использовать сверлящий язык. В этой эзотерической практике кончик языка вдавливает выступающий сосок в грудь, где ласкает его небольшими вращательными движениями и вызывает восхитительную спираль энергии.
Если вы выполняете языковое кун-фу во влагалище, увлажняйте его большим и указательным пальцами правой руки. Введите большой палец во влагалище, а влажный указательный палец наложите на анальное отверстие. Запечатайте анальное отверстие для предотвращения потерь энергии вашей возлюбленной. Когда она целует ваши половые органы, пусть она запечатывает ваше анальное отверстие увлажненным средним пальцем, стимулируя при этом для начальной практики используйте апельсин.
другими пальцами область мошонки. Эти упражнения очень полезны для набора сексуальной энергии ци. А сексуальная энергия, как вы знаете, - это энергия творческая!
Подобно языку, указательный палец также является весьма мошным стимулятором. С его помощью можно осторожно исследовать влагалище и нежно массировать клитор. (Поддерживайте ногти на
руках в чистоте!)
Упражнения языкового кун-фу усиливают способность языка направлять ци из вашей микрокосмической орбиты в эрогенные зоны вашей любимой.
Востоков Виктор Федорович - "Искусство Здоровой Сексуальной Жизни""
ABPOPA
Мастер
12/31/2006, 5:50:18 AM
Прикольно, всмысле познавательно и интересно))), Спасибо). У меня есть с кем это все опробывать))))