Гимнастика для нижних

Да действительно )) очень интересно ))

С наступающим !!!

(Julietta* @ 30.12.2006 - время: 18:08) ...А еще-коленные чашечки нужно тренировать...
Ага.
100 раз - на колени - встать.

100 раз на колени , неплохо
а если при этом еще и прощения просить
то и для языка неплохая гимнастика

не научился я пока еще фотки правильно выкладывать
так что не взыщите

https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/01.jpg
https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/07.jpg
https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/10.jpg
https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/12.jpg
https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/13.jpg

(romma @ 31.12.2006 - время: 11:27) 100 раз на колени , неплохо
а если при этом еще и прощения просить
то и для языка неплохая гимнастика

М-м-м, как интересно!
Надо будет как нибудь попробовать!

Особо приятно -когда есть грамотный тренер !
И лучше -если он руководит......и лизингом и футтрэмплингом)))
Вдруг,нижняя,что-то не то себе натренирует.......и Хозяин не останется довольным)))Тут-Волю тренировать нужно!

(romma @ 31.12.2006 - время: 11:34) не научился я пока еще фотки правильно выкладывать
так что не взыщите

https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/01.jpg
https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/07.jpg
https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/10.jpg
https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/12.jpg
https://www.pantyhosed-babes.com/sport1812/13.jpg
Ссылки битые!

(mabus @ 03.01.2007 - время: 14:14) Ссылки битые!
Ну не то, чтобы совсем битые... А вообще мне это прошлогоний криминал напоминает...
----------------------------------------
Омская городская прокуратура передала в суд дело об издевательствах над восьмилетней гимнасткой Анжелой Мурзулиевой. Ее тренер Оксана Мальцева обвиняется по двум статьям - 156 УК РФ (неисполнение обязанностей по воспитанию несовершеннолетнего) и по части 1 статьи 116 УК РФ (побои), сообщает NEWSru.

Максимальное наказание по этим статьям предусматривает лишение свободы на срок до двух лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового.

Судебный процесс будет закрытым, поскольку потерпевшая несовершеннолетняя. Анжела рассказала, что после того как другие девочки поймали ее на том, что она лакомится запретными для гимнасток сладостями, ее не только били и щипали. Самым унизительным было стоять при всех обнаженной в вертикальном шпагате.

Следствие установило, что 3 августа 2005 года в детском оздоровительном лагере им. Гагарина в Чернолучье тренер спортивной школы в качестве наказания причинила девочке телесные повреждения. Кроме того, дав указания старшим воспитанницам раздеть девочку догола, тренер заставила ее в обнаженном виде делать гимнастическое упражнение "вертикальный шпагат".

Мальцева уже уволена и из Центра олимпийской подготовки по художественной гимнастике, где она занималась с Анжелой, и из другой спортивной школы Омска, где тренер работала параллельно. Под руководством Мальцевой дети быстро добивались серьезных успехов. Анжела Мурзулиева тоже дважды выигрывала Кубок губернатора. После разразившегося скандала главный тренер сборной России Ирина Винер предложила Анжеле перейти в ее центр.
-----------------------------------

Меня верхний иногда заставляет делать разные упражнения - приседания, наклоны, ходьба босиком на носках (по полчаса и больше), прыжки на скакалке. Кстати, никогда не думала, что так больно с босыми ногами на скакалке долго прыгать.

Прочитал весь топик от начала и до конца. Честно! И понял только одно, что я тут один как дурак бегаю по утрам :-))). Все остальные занимаются более полезными вещами. :-)))

(Apexix @ 05.01.2007 - время: 00:03) Прочитал весь топик от начала и до конца. Честно! И понял только одно, что я тут один как дурак бегаю по утрам :-))). Все остальные занимаются более полезными вещами. :-)))
А что вы называете более полезным, чем бег?)
У остальных просто территориальные границы более сужены, чем у вас. Я вот тоже подумываю об оздоровительном беге для своего нижнего))).
Начнем пожалуй со скакалки и шпагата)))

Вспомнился анекдот про балеринку, которая упала на шпагат и присосалась вагиной к паркету.

А у кого есть фото (видео) подобных тренеровок для нижних? Ну очень хотелось бы увидеть

(ABPOPA @ 05.01.2007 - время: 03:23) (Apexix @ 05.01.2007 - время: 00:03) Прочитал весь топик от начала и до конца. Честно! И понял только одно, что я тут один как дурак бегаю по утрам :-))). Все остальные занимаются более полезными вещами. :-)))
А что вы называете более полезным, чем бег?)
У остальных просто территориальные границы более сужены, чем у вас. Я вот тоже подумываю об оздоровительном беге для своего нижнего))).
Начнем пожалуй со скакалки и шпагата)))
На самом деле это просто немного здорового юмора с моей стороны.
Вы правы, польза бега очевидна.

Вот тут как раз тренировки

https://www.porn-o-rama.com/specialexercise.../index/zmeygor/

Кстати , есть мнение что многие гимнастки и балерины
являются потенциальными мазами .
поскольку многочасовые тренировки связаны с болью в мыжцах

Да , надо будет Кабаеву спросить

(romma @ 06.01.2007 - время: 07:28) Кстати , есть мнение что многие гимнастки и балерины
являются потенциальными мазами .
поскольку многочасовые тренировки связаны с болью в мыжцах
Есть такое мнение, что люди, у которых боль является непременным спутником их профессии, мазами как раз не являются. Им, вроде как, боли на работе более чем хватает :)

У меня нижнего тренирует тренер, у нее разные полезные упражнения с тематическим уклоном.

Макс , просто меняй циферки и все получится

(Повелительница тьмы @ 06.01.2007 - время: 14:08) у нее разные полезные упражнения с тематическим уклоном.
А можно поподробнее, какие именно?