ПСИХОЛОГИЯ нашего настроения

С первым снегом, солнышко!

"Хорошие" состояния всегда содержат элемент ощущения счастья, безмерного, невесомого, удивительного. И сны, которые запоминаются, можно также описать - они удивительные!

да, забыла совсем: когда пою - здорово поднимается настроение, причём, как ни странно,
даже если песня грустная или мрачная - всё равно поднимается....
чем песня мрачнее или плаксивей, тем смешнее становится...клин клином вышибают!

а в моём городе глубокая осень, дождик

(Hell @ 20.05.2006 - время: 19:40) Настроение-вещь изменчивая. Когда у меня было плохое настроение, его никто не смог мне поднять, да мне и не особо хотелось... Вот я и задалась вопросом: как его можно поднять? Ведь испортить его очень легко...
А вот вы какими способами поднимаете себе и окружающим настроение?
И чем все-таки его можно испортить?
Поднять настроение? Уууу У каждого свои методы. Тут дело сугубо интимное - кто сексом занимается, кто книги читает, кто в клубы ходит - у каждого своя модель. Есть правда интересный способ - самонаблюдение. Сложно сделать, но очень полезно - когда понимаешь причину и сущность своего плохого настроения...., оно проходит! Вообще рекомендую - с кем-то поговорить, пройтись на свежем воздухе, позаниматься в спортзале, вкусно поесть, секс. Спорное примение - адреналин и все, что с ним связано - комнаты страха, американские горки и прочее. Последее не всем помогает, но на настроение влияет точно)))))

(Hell @ 20.05.2006 - время: 19:40) А вот вы какими способами поднимаете себе и окружающим настроение?

ВЗГЛЯДом!!!

одним неосторожным словом, я человек впечатлительный , обидно когда обвиняют напрано

(танюха33 @ 04.12.2007 - время: 11:48) обидно когда обвиняют напрано
несправедливая критика - замаскированный комплимент

настроение себе поднять можно любимыми вещами или сходить просто в кафе-морожение)

делитесь кто как поднимает себе настроение...
я например, пойду в бассейн...или поеду к любимой

Настроение к концу зимы всегда сложное. Толи витаминов не хватает, толи солнышка мало. Радости не хватает.

когда идет снег....поднимаю лицо на небо....так прикольно :)

в последнее время очень легко испортить и очень тяжело поднять ((
становлюсь пессимисткой, однако....

иногда настроение портится или повышается , как говорят, на пустом месте - то есть абсолютно без причины.
Усталось, нервотрёпка на работе, нелады дома конечно же портят настроение.
А поднять его можно очень легко - всего лишь заметить огонёк интереса в глазах сослуживца, порадоваться ласковому солнышку... если сама не найдёшь мелочи, поднимающие настроение в своей жизни - никто их за тебя не найдёт.

Таичка, очень интересные мысли. Я пишу стихи, когда мне очень тоскливо. Я не рву потом листки, так как пишу-печатаю на клавиатуре. Но написанное... оно как бы впитывает в себя негативные эмоции и мне становится значительно легче.

Несколько раз я сама использовала вот этот способ с листками и произвольными линиями. Правда, рисовала все же правой рукой! Просто линии, любые, листков 3-5. Потом интересно их разглядывать и пытаться понять. Я это делала в основном, чтобы понять свое состояние, а не выплеснуть негатив. Негатив отчасти снимался!

Вчера подхожу к дому, с работы, уставшая. Возле подъезда двое детей (возраст 10 и 6 лет примерно) махали веточками. Очень интенсивно махали друг перед другом, даже не подозреваю, что за ритуал такой у них был! Я им говорю: "ПропУстите меня?" Который постарше: "Конечно, проходите." А маленький мальчишечка весь таки преобразился, очень галантно взмахнул рукой и произнес: "Проходите, мадам."

И еще такой психологический взгляд на то, откуда берутся наши настроения. Такие настроения, которые появляются как бы без причины.
Юнгианский аналитик Джозеф Уилрайт утверждает, что происходящее в наших головах может быть представлено в виде комитета, образованного сидящими вокруг стола различными аспектами нашей личности - мужскими и женскими, молодыми и старыми, шумными и тихими, главенствующими и подавленными. Если мы удачливы, во главе стола сидит здоровое эго, председательствуя и решая, когда и кому следует брать слово или чья очередь наступает. Председатель сохраняет порядок благодаря тому, что является исполнительным участником и эффективным руководителем - качества хорошо функционирующего эго. Если эго функционирует хорошо, результатом является адекватное поведение.
Иными словами, на персональном уровне в определенный момент перед человеком может стоять выбор из соперничающих приоритетов, истинктов и паттернов.
Если в качестве председателя комитета находится тенденциозное эго, то оно предпочитает только определенных членов комитета. Других, выражающих потребности, чувства или точки зрения, которые эго считает неприемлемыми, оно заставляет молчать, выводя их за пределы регламента заседания. Эго подвергает цензуре все, чего не хочет видеть или слышать, так что на поверхности кажется, что конфликта не существует.
Между тем перспектива и приоритеты подвергнутых цензуре сдерживается и подавляется. Зато их влияние ощущается "вне зала заседаний" - вне сознания. Вытесненные из сознания чувства, образы и т.д. могут также отражаться в настроениях. В таких настроениях, которые внезапно возникают и трудно объясняются.

Чтобы поднять настроение элементарно начинаю просматривать юмористичекие передачи. Иногда помогает. Ну, и конечно пытаюсь отвлечься от того, что стало причиной моего испорченного настроения.

Моё настроение сильно зависит от настроения людей, окружающих меня. Ну не могу я например сохранять спокойное равнодушие и не может моя душа радоваться, когда у моих друзей горе.

Такое совпадение, KoraaroK, но утром я тоже хожу через аллею! И каждый утро приветствую деревья, голубей, солнышко, небо и идущих навстречу людей!

незнаю от чего зависит... бывает хорошее, бывает плохое...
ну бывает испортят настроение или поднимут... хотя поднимают редко, чаще портят

Мое настроение зависит от состояния души, которое может испортиться в одно короткое мгновение по разного рода причинам и реакция всегда не очень приятная, сразу успокоительное и таблетка от головной боли, понимаю что это плохо может кончиться, но ничего не могу с этим поделать и не всегда меня понимают, хотя пытаюсь объяснит, что это не каприз или что-то еще, пусть даже считают что это болезнь, но как-то можно же пойти навстречу

Смену настроений можно назвать чуть ли главным моим отрицательным качеством.
Его нестабильность зависит от многих факторов, порой от меня мало зависящих: кто-то что-то не то сказал, не выспалась, плохо себя чувствую.
Иногда просто не охота совсем ни с кем общаться, а люди вокруг слетаются с желанием общаться, как мухи на варенье.
Поэтому, если чувствую за собой такое, то сразу стараюсь предупреждать.