ПСИХОЛОГИЯ нашего настроения

(Fiorina @ 08.02.2006 - время: 12:26) От чего зависит Ваше настроение?
Да от всего чего угодно. От окружающей обстановки. От не так сказанного слова от кого-нибудь. От многого...

Умеете ли Вы им управлять?
Иногда получается, но в большинстве случаев нет. Оно у меня переменчиво, как ветер. Было только что хорошее и через минуту может быть уже плохим. Конечно это не хорошо...

Как справляться со своим настроением? Как Вы это делаете? Как сделать себе настроение?
Стараюсь взять себя в руки. Близкие часто поднимают мне настроение, если оно вдруг плохое. Ещё книги, музыка помогают.
Согласитесь, что частая смена настроения - это дурной знак! И скорее сигнал к действию с Вашей стороны.

(slu4ayniy @ 08.02.2006 - время: 12:55) Согласитесь, что частая смена настроения - это дурной знак! И скорее сигнал к действию с Вашей стороны.


Не соглашусь.. почему дурной знак.. если у меня от рождения так.. ?

(sbforever @ 08.02.2006 - время: 14:42) (slu4ayniy @ 08.02.2006 - время: 12:55) Согласитесь, что частая смена настроения - это дурной знак!  И скорее сигнал к действию с Вашей стороны.


Не соглашусь.. почему дурной знак.. если у меня от рождения так.. ?
Любой психолог Вам скажет, что частая смена настроения - это уже почва для лечения. Конечно, не надо сразу представлять себе психушку и прочее, это скорее расстройство, с которым нужно сладить. А в принципе, есть оно Вам никак не досаждает, то и смысла нет с ним бороться.

Близнец я и настроение меняется скорострельно.. и лечить не нужно.. итак все в порядке..

А тем, кому действительно нужна помощь.. настроение не станет основой для диагноза.. только если частью предположения..

наверное так..

(sbforever @ 08.02.2006 - время: 14:55) Близнец я и настроение меняется скорострельно.. и лечить не нужно.. итак все в порядке..

А тем, кому действительно нужна помощь.. настроение не станет основой для диагноза.. только если частью предположения..

наверное так..
Соглашусь, конечно, именно частью предположения.
Естественно, дурка плакать не будет из-за частой смены настроения

Настроение создаётся только лишь самим носителем этого настроения, и определяется оно только его отношением к окружающему. В этом я уверился уже давно и с тех пор у меня всегда (!) (без преувеличений) хорошее настроение (хоть чуть-чуть, но выше нейтрального:когда нужна концентрация над кодом) - ексли расстроиться из-за пустяка, можно упустить хороший шанс порадоваться чему-нибудь значительному.
Если неприятность ещё не произошла - предотврати её; уже произошла, то можно попробовать исправить; не вышло - забудь про нее, но учти в будущем полученный опыт. И ни в коем случае не кори себя! Да ты сделал это неправильно, но ты этого не хотел, а в будущем не сделаешь.

Настроение зависит и от отношения к происходящему рядом.
Главное увидеть ТО хорошее, что обязательно имеется в любой ситуации.
Музыкальное сопровождение форсирует процесс.
Может именно такое восприятие жизни и есть умение владеть собой...?

Мое настроение зависит от внутреннего состояния, поэтому всегда стараюсь прислушиваться к тоиу, что внутри и настраивать себя на позитив. Иногда, когда устала и энергии не хватает, бывает трудно себя настроить на оптимистический лад. В этих случаях я либо слушаю музыку, либо ставлю какую-нить хорошую комедию. Очень мне помогают настроиться наши старые комедии, Гайдая, Рязанова.

В идеале, настроение должно зависеть от самого человека :)

Радуемся мы или огорчаемся - это все проявления нашего эго-Ребенок. Плохое настроение - это наш Родитель ругает нашего Ребенка. Любите своего Ребенка, ведь это лучшая часть нашей личности.

Мое настроение зависит от того как начнется день.Если утром проснулся и с кем-нибудь повздорил,или допустим обжегся кофем,то как правило одно идет за другим.До вечера 100% настроение будет плохое.
Правда,если уже с утра пойдет все хорошо потом врятли испортиться.Это повышенной впечатлительностью называется?или как?

Можно ли справиться с тяжелым, плохим настроением самим? Оказывается, можно. Прийти в себя, расслабиться, обрести внутреннее равновесие нам может помочь несложная психологическая техника, которую предлагает английский психолог Натали Роджерс.
Проводя тренинг с российскими психологами, Натали Роджерс так рассказывала о себе: “Многие годы я прожила с мужем и очень его любила. У нас выросли дети. И вот наступил ден6ь, когда мой муж ушел от меня без всяких объяснений. Я долгое время ни о чем не могла думать и ничего не могла делать - так сильно переживала. Незаметно для себя я начала рисовать какие-то рисунки и, чем тяжелее мне становилось, тем больше я рисовала. Так я заметила, что нахожу успокоение с помощью рисунков”. Техники этого направления помогли многим и многим мужчинам и женщинам в тяжелые периоды их жизни. Большинство техник можно применять лишь под наблюдением профессионалов, но есть и такие, которыми мы можем восстановить себя сами. Вот одна из них.
Сядьте поудобнее за стол, возьмите карандаши или фломастеры и чистый лист бумаги. Закройте на несколько минут глаза и прислушайтесь к себе. Теперь начинайте рисовать на бумаге абстрактный сюжет - линии, цветовые пятна, фигуры, блики - что угодно. Главное условие здесь - “отпустить руку”, то есть не задумываться над тем, что рисуете: это должно быть просто настроение и свободный полет фантазии. Рисовать желательно левой рукой, чтобы рисунок получился без всяких сюжетов, как можно более отвлеченным. Рисуя, старайтесь полностью погрузиться в свои переживания, выбирать цвет и проводить линии так, как вам диктуют ваши эмоции. И при этом представляйте себе, что переносите свое переживание на бумагу, стараясь его полностью “выплеснуть” на листок, освободиться от него. Рисовать надо до тех пор, пока не заполниться все пространство листа и на нем не останется свободного места. Если лист бумаги уже заполнен, а вы не успокоились, то возьмите еще один лис и начинайте рисовать снова. Остановиться можно только тогда, когда вы почувствуете успокоение и внутреннее равновесие.
Теперь возьмите еще один чистый лист бумаги и напишите несколько слов, отражающих ваше настроение “здесь и сейчас”. Долго не думайте, пусть ваши слова возникают, как свободные ассоциации. Их может быть и 20 и 3, это не имеет значения, лишь бы они шли из самой души. Остановитесь тогда, когда почувствуете, что больше писать не хочется. Это чувство чем-то напоминает чувство опустошения, легкой усталости. Вы полностью передали бумаге свое настроение. А теперь энергично и с удовольствием разорвите листок с рисунком и выбросите в мусорную корзину. Его даже можно сжечь, если очень захочется. Все. Теперь вы избавились от своего тяжелого настроения, оно перешло в рисунок и исчезло. Кстати, листочек со словами тоже можно подвергнуть той же участи.
Материал взят с сайта sunhome.ru

Настроение-вещь изменчивая. Когда у меня было плохое настроение, его никто не смог мне поднять, да мне и не особо хотелось... Вот я и задалась вопросом: как его можно поднять? Ведь испортить его очень легко...
А вот вы какими способами поднимаете себе и окружающим настроение?
И чем все-таки его можно испортить?

У меня настроение всегда хорошее, ровное. Испортить его трудно, и чревато... ОЧЕНЬ редко (даже не помню, когда в последний раз) когда настроение было плохое, слушал кассету с песнями Ю.Антонова. Если совсем худо, можно зажечь свечу и смотреть на пламя, минут 20. Если и это не поможет, то...просто не знаю.

Незнаю как насчет- поднять настроение...а испортить его желающие всегда найдутся ..лучше всего не позволять портить себе настроение =)

Над настроением я никогда не заморочиваюсь. В каждое свое новое настроение я разная, и мне это нравится. Есть, конечно, какие-то общие черты как для плохого, так и для хорошего настроения. Но в данный конкретный момент все индивидуально. Т.е., наверное, от каждого настроения я получаю кайф, даже если оно плохое. Даже когда я злюсь, или грущу, я живу. Не люблю только раздражаться, но даже это порой мне удается с артистизмом. А как его поднять или опустить другим, я просто чувствую, я не могу объяснить как.

не знаю ребята как у Вас, но для меня лучшее поднятие настроения на весь день, это:
1. Утренний секс с любимой
2. Прослушивание с утречка любой композиции Pink-Floyd

(Cipherman @ 21.05.2006 - время: 11:41) не знаю ребята как у Вас, но для меня лучшее поднятие настроения на весь день, это:
1. Утренний секс с любимой
2. Прослушивание с утречка любой композиции Pink-Floyd
Cipherman , изо дня в день?

Должно же быть разнообразие.

(Lucent @ 21.05.2006 - время: 09:05) Незнаю как насчет- поднять настроение...а испортить его желающие всегда найдутся ..лучше всего не позволять портить себе настроение =)
А если его все-таки уже испортили, то тогда что?

А если его все-таки уже испортили, то тогда что?

Тогда надо думать как его поднять =)