Легкий способ бросить курить

Закончился второй день без сигатет. Это ад!!!!! Крышу рвет уже.Посмотрю сколько продержусь на этот раз. Хотелось бы 3 недели, а потом посмотреть на состояние. Если лучше будет - то не буду, а если также - то опять закурю. Мне просто сам процесс нравится. Обратный отсчет начался.... =))))

(kipriot @ 26.03.2006 - время: 22:34) Закончился второй день без сигатет. Это ад!!!!! Крышу рвет уже.Посмотрю сколько продержусь на этот раз. Хотелось бы 3 недели, а потом посмотреть на состояние. Если лучше будет - то не буду, а если также - то опять закурю. Мне просто сам процесс нравится. Обратный отсчет начался.... =))))
Я тоже читала, что искоренить привычку или приобрести новую нужен именно 21 день. Вроде как природа так сделала, когда в прошлом люди жили в быстро меняющемся мире и нужно было приобретать новые навыки.

(Таичка @ 27.03.2006 - время: 09:41) (kipriot @ 26.03.2006 - время: 22:34) Закончился второй день без сигатет. Это ад!!!!!  Крышу рвет уже.Посмотрю сколько продержусь на этот раз. Хотелось бы 3 недели, а потом посмотреть на состояние. Если лучше будет - то не буду, а если также - то опять закурю. Мне просто сам процесс нравится. Обратный отсчет начался.... =))))
Я тоже читала, что искоренить привычку или приобрести новую нужен именно 21 день. Вроде как природа так сделала, когда в прошлом люди жили в быстро меняющемся мире и нужно было приобретать новые навыки.
21 день - это как раз ровно 3 недели. Попробуем, пока еще не курил, но ОЧЕНЬ хочется. Даже не могу описать это чувсво.. похоже на голод. Жду когда же станет ощущаться эта экономия средств и хорошее самочувствие.

Давно хотел бросить курить. завтра прочту книгу и начну бросать. Спс автору за пособие, результат буду писать здесь

Я просто перестал курить и всё!Помогает то, что делаю это для любимого человека!

Отдолжи мне 1000 баксов на год. Выкуришь сигарету - не отдам.

(sbforever @ 01.02.2006 - время: 12:39) Здравствуйте, уважаемые Форумчане и Посетители Секснарода!

Совсем недавно нактнулся на отличнейшую книгу, которая помогла мне бросить курить.. которую хочу посоветовать и вам!

Проблема курения волнует я думаю многих, как самих курильщиков, так и находящихся рядом. Проблема-то психологическая.. посему я и поднимаю ее здесь..

В общем, читайте. Текст на 87 страницах прикреплен в архиве снизу, Отсутствие вирусов гарантирую!

Удачи!
Честно говоря читать не стал по отсутствию надобности и времени!

Сказать могу только одно, сам курил и бросил! Как?? А просто сказал себе все больше ни одной и все больше не курил!! Советую развивать в себе умение держать слово!! Сказал как отрезал!! Помогает и не только в курении! :)

Конечно все очень индивидуально!

(WSexxx @ 28.04.2006 - время: 10:48) Честно говоря читать не стал по отсутствию надобности и времени!

Сказать могу только одно, сам курил и бросил! Как?? А просто сказал себе все больше ни одной и все больше не курил!! Советую развивать в себе умение держать слово!! Сказал как отрезал!! Помогает и не только в курении! :)

Конечно все очень индивидуально!
Книга описывает стандартные мотивы, почему курильщик снова и снова "срывается".. и рассказывает о том, что делать и о чем думать, когда появляется желание закурить..

А ты молодец.. что сам бросил!!!

Спасибо за книгу и советы!
Сам не курю, но всё жену заставляю бросить...

Теперь-то у меня получится!

Честно я не читал эту книгу тк вполне что она написана как болванка для всех чтобы задуматся над курением. Я вот бросил легко и проше не бывает правда я курил с 13 лет а сейчас мне 22 года :). А я бросил за 5 минут :) правда пытался 5 раз бросить курить и 5 раз срывался :(. Зделал так что начал бегать а легкие знаете как сжимает (кто курит и бегал по физкультуре тот поймет) :) .Курить сразу на время перестает. Потом сразу сходил за НИКОМЕЛЬ начал их принимать. И самое главное начать вести здоровый образ жизни (спорт, книги, баня и т.д.) А теперь я нормально хожу и мышцы есть, курить не охото и все ок за два дня. :)

Я начал курить с 25 лет . Курю только трубку .Просто нравится сам процесс .Бросать курить недумал но если есть необходимость могу без проблем . И такое было и не раз . Некурил месяца 3 , просто нехотел .А получалось просто ))))) Кончался табак , а того что курил небыло вот и пауза возникала . Для тех кто давно курит и хочет бросить могу сказать одно . Резко бросать это плохо для организма . Надо постепенно уменьшать колличество сигарет . Или переходить на трубку . Курение трубочного табака менее вредно чем сигаретного . Сразу хочу отметить те кто несогласен пишите в личку. Отвечу всем )))) А менее вредно по причине того что часть смол остается в угольном фильтре и в трубке . Кроме того при курении трубки незатягиваются и дым непопадает в легкие . Трубкой попыхивают ))) На чемпионате мира по курению трубки победила женщина . Она курила ( если память неизменяет ) 3гр. табака более 2-х часов .Информация давнишняя но интересная ))))))))

По моему опыту - бросать надо сразу....решил, что пора - в этот же день бросил....некоторое время (парe-тройку недель) будет сложно, но не смертельно...в любом случае все таки полезнее, когда не куришь:)...у меня есть возмоность сравнить и для меня все таки полезнее не курить....а потом, когда организм отдохнет и рассудительно скажет, а не затянуться ли нам...ну вот тогда и можно опять покурить...но вообще с организмом надо бороться, увещевать его и убеждать:)).... в качестве стимула отказа от курения - можно посчитать сколько денежков выходит на сигареты в год...в моем случае, по стоимости вышла вполне приличная турпоездка....ну это конечно не самый главный стимул, но вы посчитайте...вдруг убедит?:)))

бросал раза 3-4. Сначало пытался спички грызть, когда хотелось курить (в день съедал по 2 корабка :))...потом старался вообще не покупать сигареты, но их покупали то мама то друзья и отдавали мне.
Потом плюнул на это дело. Теперь выкуриваю по 3 сигареты в день. 1 утром после сна, 1 днем после обеда, и 1 вечером за пару часов до того как лягу спать. С одной стороны особо и не влияет на меня, с другой стороны привычка осталась. Мне эта привычка слишком нравится...
Правда когда волнуюсь выкуриваю больше сигарет. стараюсь меньше волоноватся...

Отличная книга! Очень помогает многим людям!

Хе, скачал эту книгу недели две назад, залил в телефон (читать в дороге), а все никак Маркеса не дочитать. Как только закончу, так сразу начну штудировать =)

Жалко, что эта замечательная книга не попалась мне раньше. Тогда бы я бросил курить благодаря ей.
Но увы - поздно. Сам уже бросил.

прочитал книгу и не один раз и распечатал и давал другим почитать ))) многие задумывались бросить ли вообще курить ))) говорили спасибо типа что дал полистать, а я говорю спасибо автору мессаги с книгой что выложил ее сюда. Книга просто руль

Как Марк Твен говорил - "это сделать проще простого, я сам сто раз бросал".

Ну а я только на третий или четвертый раз более-менее надолго прекратил курить.

А я курил почти две года, потом бросил за неделю. Надоело просто вот и бросил.

(sbforever @ 01.02.2006 - время: 11:39) Здравствуйте, уважаемые Форумчане и Посетители Секснарода!

Совсем недавно нактнулся на отличнейшую книгу, которая помогла мне бросить курить.. которую хочу посоветовать и вам!

Проблема курения волнует я думаю многих, как самих курильщиков, так и находящихся рядом. Проблема-то психологическая.. посему я и поднимаю ее здесь..

В общем, читайте. Текст на 87 страницах прикреплен в архиве снизу, Отсутствие вирусов гарантирую!

Удачи!
Начал читать книгу, книга суперская, пока курить не бросил, прочитал только 17 стр, но уже понимаю, что писал человек знающий, рекомендую всем курильщикам, автору поста + за дельный совет и борьбу против курения.