Советы желающему похудеть

(Alihena @ 18.09.2011 - время: 02:27)вот тут увы - я не мастер ... не могу сказать однозначно/ точно ...
Оливковое масло это хорошо))
Как же вы не можете сказать однозначно, если сами написали вот что:
Овощи и фрукты, салатики, утром кусок сыра ... стараюсь всегда считать калории ...
Так считаете или нет?) Если считаете, то осталось всего лишь также считать белки, жиры и углеводы

Я вот тоже незаметно для себя набрала 5 лишних кг, долгое время не могла сбросить, не хватало силы воли, да и особого то желания не было. При 173 вес был 63, в пределах нормы, конечно, но для меня многовато, привыкла что стабильно весила 55-57,без диет и прочего...И вот появился стимул) никаких диет,просто считаю ккалории. Для себя определила, что в день до 1000 ккал буду потреблять. Иногда получается меньше, иногда чуть больше. Могу и одними овощами питаться, могу и макарон с мясом, хлебом и мйонезом навернуть) Главное - не увлекаться) Прошло меньше месяца, уже вешу 58. Никакого чувства голода, страданий, плохого настроения...)

(mishanya @ 18.09.2011 - время: 19:07) ............................................................
Овощи и фрукты, салатики, утром кусок сыра ... стараюсь всегда считать калории ...
Так считаете или нет?) Если считаете, то осталось всего лишь также считать белки, жиры и углеводы
Ставлю перед собой листик, где четко написано, что в 100Гр сток и сток = вот, что я имела в виду ... или я не так поняла ...
А вот что то ну не в 5-й страницах (простите), что Вы можете посоветовать .
Рацион в день .... столько то, ..... столько то, и так далее ...

(kisska @ 20.09.2011 - время: 20:27)Я вот тоже незаметно для себя набрала 5 лишних кг, долгое время не могла сбросить, не хватало силы воли, да и особого то желания не было. При 173 вес был 63, в пределах нормы, конечно, но для меня многовато, привыкла что стабильно весила 55-57,без диет и прочего...И вот появился стимул) никаких диет,просто считаю ккалории. Для себя определила, что в день до 1000 ккал буду потреблять. Иногда получается меньше, иногда чуть больше. Могу и одними овощами питаться, могу и макарон с мясом, хлебом и мйонезом навернуть) Главное - не увлекаться) Прошло меньше месяца, уже вешу 58. Никакого чувства голода, страданий, плохого настроения...)
Надеюсь, когда будете нормально есть, вы отпостите с таким же хорошим настроением и расскажите нам, что вес держится, а не набрали ещё больше
(Alihena)Ставлю перед собой листик, где четко написано, что в 100Гр сток и сток = вот, что я имела в виду ... или я не так поняла ...Угу, все так. Так скока вы в день съедаете и чего?) Наверное, на листике ещё и состав написан (белки, жиры и углеводы)? Циферка какая выходит?
(Alihena)А вот что то ну не в 5-й страницах  (простите), что Вы можете посоветовать .
Рацион в день .... столько то, ..... столько то, и так далее ...Эмм... как показывает практика - человек существо ленивое, даже, если ему в зубы дать всю информацию, он не соизволит её переварить. Не будет следовать просто так полученным советам. Поэтому, пока человек сам не начнёт что-то делать, во всем разбираться, никто ему не поможет.
Забыл... Без аэробной нагрузки мало что получится.

(mishanya @ 21.09.2011 - время: 21:39) Надеюсь, когда будете нормально есть, вы отпостите с таким же хорошим настроением и расскажите нам, что вес держится, а не набрали ещё больше

Не поверите) я уже пробовала так худеть, страшных последствий не наблюдалось)
Главное - без фанатизма!)

(kisska @ 21.09.2011 - время: 23:31)Не поверите) я уже пробовала так худеть, страшных последствий не наблюдалось)
Главное - без фанатизма!)
Верю)) Не уверен, что при росте 173 и массе 63 кг есть лишний вес Но... сейчас же вы не довольны фигурой, хоть и раньше так пробовали худеть

(mishanya @ 22.09.2011 - время: 07:19)
Верю)) Не уверен, что при росте 173 и массе 63 кг есть лишний вес Но... сейчас же вы не довольны фигурой, хоть и раньше так пробовали худеть
неет) фигурой я довольна) Ну разве что сиськи побольше бы если я всегда была меньше, то мне просто не уютно в другом весе) тем более есть цель хороший пресс подкачать
и вес "лишний" появился не из-за диеты

И еще, чтоб лучше худелось, нужно еще много движения, спорт зал, фитнесс,а лучше всего бассейн, говорю о собственной практике !! Иначе просто диета, это не всегда результат :((((

Серджио, диету нужно подбирать для каждого индивидуально, у всех организм воспринимает продукты по разному.
А на спорт времени у работающих людей не хватает.Вот и приходится смотреть на себя в зеркало и втягивать живот... А ведь раньше 75 кг весил, фигура была как у атлета!))

Если организм зашлакован, то и диеты не помогут. Нужно сначала очистить организм, чтобы и полезные вещества лучше всасывались и диеты будут работать.

(Fmaster @ 22.03.2012 - время: 23:32) Если организм зашлакован, то и диеты не помогут. Нужно сначала очистить организм, чтобы и полезные вещества лучше всасывались и диеты будут работать.
И как его очистить? Знаю есть способ очищения свеклой, но он не из приятных, да и долгий. Уж вряд ли я буду эти заниматься, хотя конечно же для организма такие процедуры необходимы...

Со свеклой вообще осторожно нужно, если и пить сок из свеклы, то сильно разбавлять и начинать с маленьких совсем доз, а потом увеличивать.
Лично у меня вообще нет времени на всякие эти народные средства. Это нужно травки заваривать, настаивать, соки выжимать...Я предпочитаю готовые средства.

Готовые средства - это лекарства что ли? То есть травить химией организм? Нет уж, я тогда к свеколке как-то приспособлюсь.

Блин, ну почему сразу химия?!! Сейчас есть готовые препараты, но полностью натуральные. Знаю, что родственники фитомуцил пили для очищения. Он там на сливах вроде и подорожнике. Так там люди реальный запор вылечили!

(Fmaster @ 26.03.2012 - время: 21:29) Блин, ну почему сразу химия?!! Сейчас есть готовые препараты, но полностью натуральные. Знаю, что родственники фитомуцил пили для очищения. Он там на сливах вроде и подорожнике. Так там люди реальный запор вылечили!
Под чисткой подразумевается постоянный стул? Ешьте овощи и продукты с клетчаткой и будет у вас всё ок и без фитомуцила

товарищи меньше жрите и будет вам счастье !!!

(Та_ каторую_ ты_ ждал @ 27.03.2012 - время: 13:44) товарищи меньше жрите и будет вам счастье !!!
Дополню с юмором

Хостинг фотографий

(mishanya @ 27.03.2012 - время: 08:13) (Fmaster @ 26.03.2012 - время: 21:29) Блин, ну почему сразу химия?!! Сейчас есть готовые препараты, но полностью натуральные. Знаю, что родственники фитомуцил пили для очищения. Он там на сливах вроде и подорожнике. Так там люди реальный запор вылечили!
Под чисткой подразумевается постоянный стул? Ешьте овощи и продукты с клетчаткой и будет у вас всё ок и без фитомуцила
Я согласен с вами, что овощи и продукты, содержащие клетчатку просто необходимы для организма и они должны быть обязательно включены в рацион каждого.
Но! Даже регулярного потребления этих продуктов может быть недостаточно для того, чтобы организм полностью очистился. Поэтому нужно иногда проводить такие очистки для профилактики. И лучше использовать для этого препараты сделанные на натуральной основе, как фитомуцил, чем сделанные непонятно из чего, состав которых и читать страшно.

Анекдот в тему

Придумал новую диету. Перед тем как сесть за стол, необходимо отжаться от пола максимальное количество раз. Во-первых, пропадает аппетит, а во-вторых,трясутся руки и много ими уже не наешь.

(Keyjkbrfz @ 05.04.2012 - время: 23:52) Анекдот в тему

Придумал новую диету. Перед тем как сесть за стол, необходимо отжаться от пола максимальное количество раз. Во-первых, пропадает аппетит, а во-вторых,трясутся руки и много ими уже не наешь.
- надо попробовать ... а еще закупорить все окна - НОЧЬ/ СПАТЬ ...

В зависимости еще кто и как худеет при диетах, а то иной раз смотришь - лицо худющее а попа еще угу ... пока до попы диета дойдет - что с лицом останется.