Как похудеть

Да не парьтесь особо, я вот прикупил себе хороший миостимулятор, теряю по 5кг в месяц, по-моему неплохая скорость и никаких усилий

Да не парьтесь особо, я вот прикупил себе хороший миостимулятор, теряю по 5кг в месяц, по-моему неплохая скорость и никаких усилий
Тааак,поподробней,плиз!

А что конкретно интересует? Надеюсь не надо объяснять что такое миостимулятор и как он действует? Покупай какой-нить подороже и занимайся...

подруга похудела за месяц на 8 кг.
Диета арбузно-дынная.
Один день ешь только дыни и лаваш (лаваш для того, чтобы выводились токсины, каторые есть в дыне и для закрепления стула. Потом 2 дня перерыв. потом вест день арбузы (причем съесть за день надо не меньше 3 кг на 10 кг веса). снова 2 дня перерыв, дыни и тд.
Диета не подходит, если есть острые заболевания пищеварения.

У миня такая проблема мой рост 180 см но я полный и мой вес 108 кг.
Посоветуйте пожалуста личные методики, рецепты, упражнения.
Зарание блогодарен. :
Вот мой совет утром завтракаешь легко ээээ ну там скажем бутербродом в обед полноценный и не ужинай вообще!!!!!!!!!!!!!!

Посоветуйте пожалуста личные методики, рецепты, упражнения.
Зарание блогодарен. :
Вот мой совет утром завтракаешь легко ээээ ну там скажем бутербродом в обед полноценный и не ужинай вообще!!!!!!!!!!!!!!
Ну не стоит, не стоит так уж радикально!
Тем более бороться надо не с количеством того, что Ты еш, а как, когда и как Ты расходуешь енергию...
ну если конечно не жрешь как американцы одни бутерброды!
1. По хорошему, старая СОВКОВАЯ столова пища это очень неплохо, на нее можно равняться.
2. 4-7 разовое питание, маленькими порциями.
Можно конечно прикинуть сколько Вам положено ККал в день, прикинуть по ним дневное меню и на него равнятся... это самое простое с подщетом калорий.
3. Надо научиться получать удоволствие от физических нагрузок (практически любых)... кто то капает картошку на огороде, кто то ходит в спорт зал...
Я например просто очень быстро двигаюсь в течении дня, в силу физиологических особенностей и возможностей организма, не худею и не полнею уже лет 7-8, вот и все.
Просто надо очень захотеть и постараться для Себя!

Я худел так (точнее поправлял здоровье): Трёх дневное голодание, за тем выход из него + дополнительно две недели сырой фруктово-овощной пищи. На весь день делал себе большое блюдо салата из 8-10 видов продуктов: капуста (разная), морковь, репа, редька, лук зелёный, салат, укроп, петрушка, сырая картошка (постепенно), любые другие виды. Ещё не меренно яблок, ягоды и по три штуки в день инжир, финики. Но не больше!!! Растолстеешь, если не будет сильной физической нагрузки. Вместо хлеба в салат добовлял горсть пророщенной пшеници. Для каллорий кушал мёд и орехи. Салат заправлял растительным маслом. Пил-травянные чаи или воду. Физическая нагрузка для удовольствия + чуть-чуть тяжело. В остальном, обычный рабочий режим.
Похудел с 65кг до 52 кг за три недели. Три дня голода + три дня выхода из голода + две недели сыроедения. Болезненных ощущений не было. Чувствовал себя прекрасно!!!
За тем набрал вес 3-4 кг за две недели обычного питания. В течении 3 лет я весил 55-56 кг не испытывая дискомфорта. Единственное, что, когда было больше физ-нагрузки, больше ел. В еде не ограничивался. Т.к. я не особой мясоед, в моём рационе больше каш, чем мяса, а так же совсем мало копчёного и солёного. Потребление жидкости ежедневно около 4 л, но чай (кофе не люблю) без сахара. Физическая нагрузка для удовольствия...Набрал вес до 65-66 кг после того, как стал добавлять 2-3 чайные ложки сахара на 350гр чая, в течении полутора лет. Если много ем без "физухи" толстею, тогда снова уменьшаю рацион. Всё без насилия и в "охотку", без тренажёрного потогонства и подсчёта каллорий.
Удачи!!!

Вопрос в лобовую часть: КТО ВИДЕЛ ПЫШНЫХ В КОНЦЕНТРАЦИОННЫХ ЛАГЕРЯХ? Кто ЗА - поднять руку! ЗА нету?
Ответ на фото.
Понятно? Если не понятно, то поменьше кушайте...
Достаточно...

Я знаю 100% способ похудеть, причем ненужно никакой диеты.....главное ваше желание и 20-30 мин в день.
Способ проверен на практике, кто служил в армии - подтвердит

Короче, находите ОЗК (Общевойсковой защитный костюм), надеваете его и просто бегаете. Для начала достаточно метров 500, и потом каждый день прибавляйте по 50. Через две недели, вы уже увидите результат. За месяц, я гарантирую, что скините не меньше 10 кг.

И это не шутка......

(cop @ дата: 18.11.2004 - время: 01:24) Я знаю 100% способ похудеть, причем ненужно никакой диеты.....главное ваше желание и 20-30 мин в день.
Способ проверен на практике, кто служил в армии - подтвердит
Короче, находите ОЗК (Общевойсковой защитный костюм), надеваете его и просто бегаете. Для начала достаточно метров 500, и потом каждый день прибавляйте по 50. Через две недели, вы уже увидите результат. За месяц, я гарантирую, что скините не меньше 10 кг.
И это не шутка......
cop, идея хорошая, но есть один глюк. Человек после таких трюков, не спорю, выдыхается и сбрасывает вес, но где гарантия того, что, пробегав пару недель, человек не будет жрать овёс лошадиными дозами? Я видел приблизительно такое же, только так сказать, light-метод: девка протрусила задом, пропотела до костей, посидела на скромной кашке 2 дня, а потом пошло-поехало: всё, не могу, чуть-чуть поем...
Рубить надо на корню. Надо искать причину, а ты уже пытаешься помочь, излечивая следствие. И ещё. В армии ты не повволял, наверно, жрать по 5-6 раз и чего-угодно...
Твоим методом надо идти девкам в армию.
А моим методом надо садить на голод. И чтобы там не гнал пациент - не щадить.
"Сотрудник Освенцема"

не в коем случае нельзя целый день ничего не есть! желудок и весь наш организм - животного происхождения... если вы не будете "отвечать" на запросы желудка о еде - он заблокирует похудение и сброс жира... Организм "думает", что настали голодные времена и очень медленно сжигает жиры...
А также важно отличить голод от аппетита: Если желудок посылает запрос - съеште пару изюминок, 1 орешек, или любое съестное не более 20 калорий. Если после этого желудок молчит - значит это аппетит. Если нет - то голод... + еще подсчет калорий...
За 2 месяца мой желудок ни разу не "сообщал" мне о голоде... а за день могла съесть 4-5 миндальных орешков... Образ жизни не поменялся... наоборот, еще и на шейпинг записалась...
Обязательно необходимо выпивать чайную ложку растительного масла и каждый день поливитамины.
Результат: в 1 месяц я сбросила 14 кг, во второй - 8. Всего "сижу" на такой диете 2 месяца... 2 размера... с 52 на 48... еще буду до 46 худеть... к Новому году размещу свои фотки до и после...

Пыс-пыс: алкоголь исключить полностью, даже сиропы от кашля на спирту.

(neon_mud @ дата: 18.11.2004 - время: 12:23) cop, идея хорошая, но есть один глюк. Человек после таких трюков, не спорю, выдыхается и сбрасывает вес, но где гарантия того, что, пробегав пару недель, человек не будет жрать овёс лошадиными дозами? Я видел приблизительно такое же, только так сказать, light-метод: девка протрусила задом, пропотела до костей, посидела на скромной кашке 2 дня, а потом пошло-поехало: всё, не могу, чуть-чуть поем...
Рубить надо на корню. Надо искать причину, а ты уже пытаешься помочь, излечивая следствие. И ещё. В армии ты не повволял, наверно, жрать по 5-6 раз и чего-угодно...
Твоим методом надо идти девкам в армию.
А моим методом надо садить на голод. И чтобы там не гнал пациент - не щадить.
"Сотрудник Освенцема"
Согласен, важно знать причину.....если человек изначально расположен к полноте, то может и не стоит мозги парить Исскуственное похудание тут не поможет, при первой же возможности, вес востановится....
Голодание - это долго и дискомфортно, да и результат не гарантирован....
Мой же способ проверен на многих людях, вес скидывают моментально....и вес после этого не так набирается. Поскольку идет полное очищение организма (через легкие и пот), укрепляются мышцы и т.д...

По поводу питания в армии, точно могу сказать что оно было не хуже чем на гражданке, даже скорее - лучше И кто хотел хавать 5-6 раз в день, тот всегда находил что пожевать... Я служил в РВСН, заступали на дежурства на 2-3 недели.....и вся еда была под рукой, когда хочешь - тогда и ешь....

В принципе, кто хочет - тот попробует, уверяю что даже после первой пробежки, киллограм вы точно потеряете

То ,что я писол выше- не диета,но для многих нормальное питание.Все рассуждения про возвращение к прежнему весу,ещё большему набору,тяжести физ. упражнений-это оправдание собственной лени.Затраты на группы похудения-подкуп самого себя.(лучше потратить их на качественный мед осмотр.) Без разници, весите вы больше на 5 или 55 кг. нормы-это отсутствие желания.Быстрый набор веса может быть оправдан одним-участием в медицинских эксперементах-вакцинации(прививках),когда нарушается обмен веществ.Всё остальное- пищевая наркомания,т.е. наслаждение вкусовыми ощущениями.Попробуйте не поесть день два,то-то ломка будет.

Ну ты впарил о прививках! Ты вообще представляешь себе, что это такое? Чё людей во тьму гонишь? Это здесь не при чем!

Ну какие упражнения способны избавить от такого излишка веса. Только диета. Не стоит принимать капсулы. Все они работают на кофеине. Организм работает на износ. Нагрузка на сердце. Просто ограничить себя в еде. Меньше бывайте дома, вот что действительно способно охладить жажду покушать. Холодильник недоступен. Избавь себя от жирного. Питайся углеводами. Вовсе не значит, что нужно питаться одними булочками. Крупы. Больше овощей. И пей Актимель. Очень полезная штука. Нормализует пищеварение и обогащает организм полезными бактериями. Давай, удачи.

А мне лучше всего помогли ТАЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ. Только много подделок. Настоящие - здесь: https://www.ibslim.ru

(Забава @ 18.11.2004 - время: 10:26) Результат: в 1 месяц я сбросила 14 кг, во второй - 8. Всего "сижу" на такой диете 2 месяца... 2 размера... с 52 на 48... еще буду до 46 худеть... к Новому году размещу свои фотки до и после...

Ну,где фотки??Мы же ждём...

(Will @ 18.02.2004 - время: 10:53) Рецепт простой - физические упражнения и ограничение в еде
Самое простое - не есть после 18,00
da bazara net!!! polnota-eto kogda v organizme izbitok shlakov i nedostatok vitaminov!!! i kogda on budet ograni4evat sebya eche v vitaminah...i dolgo on tak proderjitsya???

Я пробегаю каждый вечер 3-5км... И не ем после 18:00....
Проблемы с фигурой не появляется...

(Will @ 18.02.2004 - время: 10:53)
Самое простое - не есть после 18,00
это как раз не просто....