Здоровый образ жизни и Мы

У меня есть Карена книга (спасибо за ссылки), но читать влом. Вот и подумал...

Я не курю.
Не пью.
Ем почти всё, но без фанатизма.
Спортом целенаправленно сейчас не занимаюсь. Так, вечерком парочка упражнений - скорее для того, чтобы быть уверенной, что всё в порядке и я ещё что-то могу
В последнее время часто стала болеть голова - но это всё нервы:(
Почитала, что тут понаписали - можно сказать, я веду здоровый образ жизни

не пью не курю! а грип достает

2 Ленуленька
А что может быть не в порядке? Уменьшение количества приседаний или хруст в суставах? :)

2 " Niko "
А это закаляться надо

Хочу с 1 февраля объявить для себя этот год годом "Здоровья". Не знаю на сколько получится, но зарядку, отказ от курения и жирной пищи надо вводить.

(" Niko " @ 19.01.2009 - время: 23:17)не пью не курю! а грип достает
у меня всё в точности наоборот ,
кроме гриппа

анекдот вспомнился в тему:

приезжают журналисты к 100-летнему аксакалу в горы и
интересуются секретом его долголетия.
тот охотно рассказывает им о своем здоровом образе жизни,
что не пил, не курил, пищу здоровую потреблял.
вдруг в углу сакли слышится покашливание.
"не обращайте на него внимание" говорит аксакал,
"как накурится после пьянки, всегда покашливает,
такой у меня старший брат"

2 E_r_i_c
А сам как к здоровому образу жизни относишься?

Вот нет жирную пищу не брошу! зачем если заниматься спортом то лишнее згараетMilitary Jane

Так это если серьезно занимаешься надо калорийную пищу есть. А если жировая прослойка итак есть, её «сгонять» надо Да и вообще полезнее еда из пароварки будет (я не про наращивание мышечной массы и поддержание фигуры, а про сосуды и.т.п.)

Не курить, это базара нету, надо к едрени фени бросать это дело. Тем более примерно года с 1997 качество сиг в Совдепии всё ухудшается и ухудшается. Вспомните, какие сигареты были в начале-середине 90-х Marlboro, Bond, LM и им подобные. Были они крепкие и в то же время мягкие и их иностранный запах был слышен за километр. И какую срань делают сейчас.
Кстати в Америке пачка мальборо сейчас стоит 7 зелёных, разве это равно нашей цене 35 рублей? И их мальборо даже лучше нашего 90-х годов, технология производства не менялась в отличии от нас.

Да что тут сравнивать... Но у них и акцизы на сигареты выше. Вообще, это яд в чистом виде...

(Military Jane @ 20.01.2009 - время: 17:23) 2 Ленуленька
А что может быть не в порядке? Уменьшение количества приседаний или хруст в суставах? :)
Как тебе сказать... Хруст в коленках у меня со школьных времён, несмотря на то, что занималась лёгкой атлетикой. Поэтому, скажем, приседания - это не для меня. А вот отжимания (без фанатизма, чисто символически) - другое дело. И если, скажем, по каким-то причинам недельку профилонишь - сразу чувствуешь, как тяжко идёт дело. Поэтому я придерживаюсь принципа - лучше меньше, но каждый день, чем помногу, но редко. Так же и с едой - лучше чаще понемногу, чем редко, но от пуза

Ребята, а кто сколько раз в день кушает?

(Military Jane @ 26.05.2009 - время: 22:49)
Ребята, а кто сколько раз в день кушает?



Я обычно кушаю три раза. Ну, иногда на вечер ещё немного (фрукты). В выходные вообще обед часто с ужином совмещается (т.к. как поздний).