Самая реальная диета

Голодных обмороков не бывает. При переходе в такой режим, после возвращения из России в Китай первую неделю покушать тянет - караул.
А потом как-то все утрясается.

У меня на трудоспособность наоборот плотная еда влияет. Если Очень плотно поесть, потом начинает в сон клонить страшно. Я раз так с трассы чуть не гавкнулась, правда в России. Пообедала называется в придорожном ресторанчике, по пути во Владивосток с границы. Натурально уснула.

(Игра разума @ 13.03.2007 - время: 02:30) (Nick`n`seven @ 13.03.2007 - время: 02:19) (Игра разума @ 12.03.2007 - время: 23:51) ну-ну 5 кг в год))  
вот именно, что б было не 5 кг в год и надо ограничивать)
Сбросить больше 8- 10 кг в год без вреда для здоровья не получится.
Выбирайте что важнее.
а вот это уже не правда)
Ибо надо брать в процентном соотношении)
если у девушки вес 120кг при росте 170, то можно и больше 10 кг в год скидывать скидывать без вреда для здоровья))
Мне такие велосипедистки не попадались)).
Неужели меня хотите чем нибудь удивить?

Думаю самое реальное, это делать разгрузочный день (можно два) в неделю.
Действует, проверено. Но не голодать)

Мне такие велосипедистки не попадались)).
ну вот а девушки бывают разные)
Неужели меня хотите чем нибудь удивить?
Вас? и в мыслях не было)
______
Кстати Безопасное снижение веса примерно 500-700 г жировой ткани в неделю.
берем по минимому
в месяц 500гр*4=2кг
в год это 12*2= 24кг

берем по максимому:
это если уж этого жира очень много)
в месяц 700гр*4=2,8кг
в год это 12*2,8=33,6

следовательно за год при наличии достаточно большого количества жира вполне можно скинуть без проблем 24 кг до 33,6..
______
Но не голодать)
я лично вообще люблю поголодать дня 3, такую легкость сразу чувствуешь, потрясающе) такой подъем)
вредно? хм... многие даже лечатся голоданием лечением голоданием
______
Но вообще все жесткие диеты для людей без проблем со здоровьем..

(Игра разума @ 12.03.2007 - время: 22:39)
Neko
в 46 - все болтается.. Правда, 44 пока еще великоват))
не поняла)))
маловат

щас кормлю грудью ребенка, а постройнеть хочецца, и диета у меня по типу "чтобы и ребенку всего хватило, и у меня задница уменьшалась" )))
ем часто (у меня очень низкое давление, голодать вообще нельзя), пью много, стараюсь есть только полезное и нежирное, но без сладостей не могу жить ((

в общем то, все уже вернулось как до беременности. но если учесть, что лишнее было, хочецца его скорее изгнать. но леееееень-матушка...
с радостью бы походила в тренажерный зал, но дитя не оставишь пока, вечером муж с ним не справится. летом поедем на дачу - займусь "бегом с коляской" ))))
инета там нету, отвлекать от здорового образа жизни нечему ))

(Игра разума @ 13.03.2007 - время: 16:13)Кстати Безопасное снижение веса примерно 500-700 г жировой ткани в неделю.
берем по минимому
в месяц 500гр*4=2кг
в год это 12*2= 24кг
Это если не кушать почти ничего и пить одну дисстилированную воду. По минимуму
Либо как альтернатива голоданию и физкультуре пурген- лекарство от кашля и всех болезней)))

Это если не кушать почти ничего и пить одну дисстилированную воду
нет, это если это если активно заниматься спортом, а в свой рацион вносить некоротые ограничения, например на жирное, мучное, сладкое ...
А свой рацион базировать на фруктах, овощах, орехах(они хоть и каллорийны но очень полезны) постном мясе, вареной(не жирной) рыбе и не объедаться, а есть когда голоден)..вот мы медленно но верно добрались до правильного питания)

самое реально-не диета,а рациональное питание и режим.

(Муся-Маруся @ 14.03.2007 - время: 19:46) самое реально-не диета,а рациональное питание и режим.
Аплодирую!!!

Не загоняйтесь на диетах!!!

Понять природу веса надо!!!

Не буду комментировать и цитировать.

Приглашаю всех, кто заинтересован в снижении веса понаблюдать за моим блогом. В нем - переписка с девушкой, которая решила попробовать похудеть при моей поддержке.

My Blog - контролируем вес

Имя, естественно, не указано.

Если у кого будет интерес - готов к индивидуальной переписке

Как сбросить 10 кг. за неделю
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Сейчас сама сижу на этой диете, первые два дня сложно а потом нормально!

Самая реальная диета:
есть как можно меньше, желательно один или максимум два раза в день!!!!!

Проверено на себе, я похудела на 12 кг за 2 месяца.
На завтрак ничего, кроме чая пустого. В обед можно поесть, если хочется, если не очень, лучше воздержаться. Ужинать можно, причем в любое время, хоть ночью, если дотянете. И так каждый день.
Самое хорошее, что если так продержитесь месяца полтора, то потом и напрягаться не придется, желудок уменьшится в размерах и есть будет хотеться мало.

Я уже не поправляюсь ни на кг, даже ещё 1-2 кг сбросила, 3 месяца.

Самая реальная диета, эта та которой ты сможешь придерживаться всю жизнь

(Лунная девочка @ 19.06.2007 - время: 12:14) Самая реальная диета, эта та которой ты сможешь придерживаться всю жизнь
Аплодирую!!!! Комфортно - и на всю жизнь!!!

А то смотришь пару постов выше и понимаешь: ЧЕЛОВЕК НА ДИЕТЕ НАПРЯГАЕТСЯ :-)

И уж наверняка человек недоедает. а значит - не получает нужного количества питательных веществ.

а как с усталостью? с синевой под глазами? сон?

или: а кожа не обвисает при голодном похудении?

мой опыт показвывает, что важно не только кг но и см убирать

Меньше мучного и сладкого, Больше салатиков и фруктов, Мясо без жира(лучше всего куриное , индейку или телятину), чаще пить воду,
и не есть перед сном.Да ещё можно порцию еды с каждым днём на ложку уменьшать,пока она(порция) не уменьшиться в двое.Тогда желудку будет более комфортно привыкнуть к уменьшению объёма.

Система минус 60,Екатерины Миримановой. Работает на 100%!

У меня диета простая: Аня, не жри на ночь!

Интервальное голодание.

За гликемическим индексом пищи следить, поменьше сахара, да к минимуму потребление всякой пакости свести. Качественно питаться - и не переедать. И воду пить.
И не лениться, физической нагрузки побольше.
Никаких секретов)