Самая реальная диета

Вот она ............та самая убийственная диета, убийственная для киллограммов, конечно ..........и психики. Я превратилась в настоящую мегеру, когда соблюдала её, но хочу заметить, похудевшую мегеру:)
Угу))
У меня знакомый парень на ней 10 кг скинул, правда за 10 дней

(Игра разума @ 12.03.2007 - время: 14:47) Вот она ............та самая убийственная диета, убийственная для киллограммов, конечно ..........и психики. Я превратилась в настоящую мегеру, когда соблюдала её, но хочу заметить, похудевшую мегеру:)
Угу))
У меня знакомый парень на ней 10 кг скинул, правда за 10 дней
А я еёузнала от своего шефа(бывшего) ...............мужчинка-колобок, 140 кг весом........что он не делал, и таблетки, и диеты, и массажи, и сауны, и даже в малайзию в какую то больничку для толстых летал, лечился . Скидывает - набирает , и усё.... На этой диете сидел до первых выходных, или первого контракта .......там же пить незя ....а как не накатить 100 грамм хенесси с новоиспечёным партнёром? Зато я её "разнюхала" , у его домработницы .....И у меня получилось ....

Реальная диета?
Каждому свое, нельзя говорить сразу то или другое. А вот про "не кушать после 6" согласна))
А еще много пейте, когда хочется кушать =)
Ананасик кушайте)

нервы - самый лучший способ похудения..
не знаю, сколько это в объемах в сантиметрах, но за 2 недели 6 кг при нормальном аппетите и малоподвижном образе жизни исчезло.. Сегодня из своего 48-50 размера влезла в 46 - все болтается.. Правда, 44 пока еще маловат)) Есть куда нервничать дальше)))

А у некоторых на нервной почве наоборот - жор просыпается))))

А в спортзал не пробовали ходить?
До состояния "больше ни шагу сделать не смогу".

Chara
А в спортзал не пробовали ходить?
Ну, я пробовала. До такого состояния что просто невозможно было ходить(без преувеличений).
Но если хочется похудеть ограничения в еде необходимы, только вот насколько эти ограничения будут жесткими, каждый определяет сам для себя..
Neko
в 46 - все болтается.. Правда, 44 пока еще великоват))
не поняла)))

(Игра разума @ 12.03.2007 - время: 22:39) Chara
А в спортзал не пробовали ходить?
Ну, я пробовала. До такого состояния что просто невозможно было ходить(без преувеличений).
Но если хочется похудеть ограничения в еде необходимы, только вот насколько эти ограничения будут жесткими, каждый определяет сам для себя..
Неправда.
Жировые запасы начинают расходоваться только после получаса (не раньше) непрерывных упражнений средней интенсивности (бег, велотренажер, лыжи). Пиковые и рваные нагрузки сжигают лишь запасы углеводов и никак не отразятся на фигуре.
Я знаю около десятка человек, большинство из них девушки, которые купили велосипеды и уже за год сбросили от 5 до 8 кг за счет регулярных покатушек, при этом не ограничивая себя в рационе.

ну-ну 5 кг в год))
вот именно, что б было не 5 кг в год и надо ограничивать)

(Chara @ 12.03.2007 - время: 22:23) А в спортзал не пробовали ходить?
До состояния "больше ни шагу сделать не смогу".
Спортзал - это качание мышц больше, нежели сжигаются жиры))
А если нельзя напрягаться?
Что тогда?)

кстати
Обязательно сначала надо убрать жирок и только потом накачивать мышцы(набирать мышечную массу)..
Что б убирать жирок надо ходить не на тренажеры а на Аэробику и подобные программы) А то мышцы будут(если заниматься силовыми упражнениями) образовываться под слоем жира.

А если нельзя напрягаться?
тогда бассейн) возможно йога(ну конечно не прогрессивный уровень)

(Игра разума @ 12.03.2007 - время: 23:51) ну-ну 5 кг в год))
вот именно, что б было не 5 кг в год и надо ограничивать)
Сбросить больше 8- 10 кг в год без вреда для здоровья не получится.
Выбирайте что важнее.

(Nick`n`seven @ 13.03.2007 - время: 02:19) (Игра разума @ 12.03.2007 - время: 23:51) ну-ну 5 кг в год))  
вот именно, что б было не 5 кг в год и надо ограничивать)
Сбросить больше 8- 10 кг в год без вреда для здоровья не получится.
Выбирайте что важнее.
а вот это уже не правда)
Ибо надо брать в процентном соотношении)
если у девушки вес 120кг при росте 170, то можно и больше 10 кг в год скидывать скидывать без вреда для здоровья))

Переход на кухню какой-нибудь азиатской страны.

У меня после перехода на китайскую кухню в первый раз (в основном рис с яйцом, огурцы, помидоры, лук, пекинская капуста, а так же мясо, рыба и картошка жаренные (скорее варенные) в масле а ля фритюр... в общем пока организм привыкал, я с моих 56 зимних килограммов слетела в дистрофические 42... было очень неприятно...

А вообще сейчас стало проще, питаюсь в китае один раз в сутки: три жареных яйца (привыкла, что здесь так яичницу называют), половина порции картошки по домашнему (картошка жареная во фритюре с луком и мясом).
2-3 сигареты в сутки.
Литр воды.
2-3 раза в неделю овощи и рис вместо картошки с мясом.
Никакого алкоголя если не по делам.
Привязки по времени нет. Могу покушать и в 10 утра и в 10 вечера. Главное, чтобы прошло не менее суток от последнего приема пищи.

Живой пример - за китайский новый год, проведенный в россии в состоянии легкого семейного загула набрала 59. Ну сурьезно погуляли
На данный момент (прошло 2 недели) - 56. Мой нормальный зимний вес.

Насчет нервов Ник прав на все 100% - когда что-то идет совсем не так, куда что девается... но как способ что-то куда-то девать.... нафиг.

(Cybertigress @ 13.03.2007 - время: 03:47) Привязки по времени нет. Могу покушать и в 10 утра и в 10 вечера. Главное, чтобы прошло не менее суток от последнего приема пищи.

это как? кушать раз в сутки?

(Дружка @ 13.03.2007 - время: 04:26) (Cybertigress @ 13.03.2007 - время: 03:47) Привязки по времени нет. Могу покушать и в 10 утра и в 10 вечера. Главное, чтобы прошло не менее суток от последнего приема пищи.

это как? кушать раз в сутки?
ИМХО, Лучше вообще есть понемногу но часто)
и обмен веществ ускоряется)

(Игра разума @ 13.03.2007 - время: 04:30) ИМХО, Лучше вообще есть понемногу но часто)
и обмен веществ ускоряется)
вот и я так всю жизнь думала, а тут такое заявление. хотелось бы комментариев.

Я не знаю как по науке.
Я о фактах. Кушаю 1 раз в сутки. Пью 0.6 воды + 0.3 пепси или 1-1.2 литра воды в сутки. Вода только негазированая. Исключение для одной баночки пепси в день, если уж захотелось.
Если ухожу ниже зимнего веса (56 кг) начинаю позволять себе что-нибудь вкусное на ужин ну и сам ужин как таковой .
По крайней мере к следующему приему пищи я точно уверена, что в организме не осталось и следа от предыдущего

А точить чего-то по чуть чуть, ну не знаю... мне не нравится.
Иногда правда точу китайские конфетки или кешью.

Образ жизни - постоянно где-то ношусь, много езжу, много общаюсь с людьми, ногами оттаптываю за день преизрядно. Вечером зарядка и околачивание груши до состояния "счас как рухну!"...
Кстати, это все о зиме.

(Cybertigress @ 13.03.2007 - время: 06:49) Образ жизни - постоянно где-то ношусь, много езжу, много общаюсь с людьми, ногами оттаптываю за день преизрядно.
Скажи, а у тебя голодных обмороков не бывает? При твоём-то образе жизни да с приёмом пищи раз в день?

О, на такой диете из жареной во фритюре картошки, да раз в день, меня разнесет до невиданых размеров, проверено!
Это подходит тем, у кого метаболизм быстрый, у кого моментально углеводы расщепляются, мне вот такое питание категорически противопоказано, если меня посадить на полуголодный рацион из жареной пищи - толстеть начну со скоростью звука, бо организм начинает запасать жиры на случай ядерной войны!