Самая реальная диета
ekaterinas1987
Специалист
2/8/2007, 12:49:09 PM
Девушки, давайте поделимся опытом самых действенных, самых реальных диет!
Lileo
Акула пера
2/8/2007, 12:51:44 PM
Не есть жирного. Ну почти не есть.
Особенно животные жиры.
Особенно животные жиры.
Агония
Профессионал
2/8/2007, 1:36:16 PM
Когда мне надо быстро сбросить вес, предпочитаю кремлёвскую... неделя и лишних кило как не бывало...
А оптимальный вариант не есть много жирного, сладкого и после 6 не есть вообще. А ещё очень важно, что пьёшь. Если сменить чай с сахаром на воду или несладкий зелёный чай, то эффекта будет больше.
А оптимальный вариант не есть много жирного, сладкого и после 6 не есть вообще. А ещё очень важно, что пьёшь. Если сменить чай с сахаром на воду или несладкий зелёный чай, то эффекта будет больше.
Танюня
Мастер
2/8/2007, 7:02:12 PM
Самый реальный и долговечный способ это ПМЖ (попрбоуй меньше жрать!)
Лунная девочка
Мастер
2/9/2007, 5:08:39 AM
На синдроме красоты уже много таких тем. Полистайте...
SEXY JAZZZ
Мастер
2/9/2007, 12:51:02 PM
(Агония @ 08.02.2007 - время: 10:36) Когда мне надо быстро сбросить вес, предпочитаю кремлёвскую... неделя и лишних кило как не бывало...
А оптимальный вариант не есть много жирного, сладкого и после 6 не есть вообще. А ещё очень важно, что пьёшь. Если сменить чай с сахаром на воду или несладкий зелёный чай, то эффекта будет больше.
Согласна!
Я отказалась от чая с сахаром, и заменила кофе с двумя ложками сахара, на одну.
Чувствую себя лучше.
А оптимальный вариант не есть много жирного, сладкого и после 6 не есть вообще. А ещё очень важно, что пьёшь. Если сменить чай с сахаром на воду или несладкий зелёный чай, то эффекта будет больше.
Согласна!
Я отказалась от чая с сахаром, и заменила кофе с двумя ложками сахара, на одну.
Чувствую себя лучше.
Люка
Мастер
2/9/2007, 1:52:32 PM
Меньше жрать и больше двигаться.
Перестать на работе и дома гонять чаи с сахаром и печеньем. (мы сами порой не замечаем, сколько гадости сьедаем за перерыв с подружкой и чашкой чая.)
Взять за правило есть на обед суп, а не котлету с гарниром из пюре или риса.
Вместо картошки, риса или макарон на гарнир выбираем овощи, дома тоже покупаем овощные смеси, благо их сейчас полно в продаже.
Едим фрукты, но не виноград и бананы, а апельсины и яблоки (с яблоками осторожнее, они стимулируют аппетит)
И еще главное правило - никогда не доедать! Ни за мужем, ни за ребенком, ни за собой! Принцип "лучше в нас, чем в унитаз" тут не работает))))))
Перестать на работе и дома гонять чаи с сахаром и печеньем. (мы сами порой не замечаем, сколько гадости сьедаем за перерыв с подружкой и чашкой чая.)
Взять за правило есть на обед суп, а не котлету с гарниром из пюре или риса.
Вместо картошки, риса или макарон на гарнир выбираем овощи, дома тоже покупаем овощные смеси, благо их сейчас полно в продаже.
Едим фрукты, но не виноград и бананы, а апельсины и яблоки (с яблоками осторожнее, они стимулируют аппетит)
И еще главное правило - никогда не доедать! Ни за мужем, ни за ребенком, ни за собой! Принцип "лучше в нас, чем в унитаз" тут не работает))))))
Люка
Мастер
2/9/2007, 1:54:25 PM
Да, еще главное - научитесь есть БЕЗ хлеба. ))))) Даже если хочется бутерброд - лучше кусочек кольасы положить на кружок огурца, но не на хлеб))) Хлеб оставьте любимому мужчине и детям)))
Агония
Профессионал
2/9/2007, 3:35:40 PM
(Люка @ 09.02.2007 - время: 10:54) Да, еще главное - научитесь есть БЕЗ хлеба. ))))) Даже если хочется бутерброд - лучше кусочек кольасы положить на кружок огурца, но не на хлеб))) Хлеб оставьте любимому мужчине и детям)))
Нет... не согласна... хлеб полезен, но в меру... Отказаться надо от мучного, например, от тортиков, пирожков жареных. Но в хлебе есть очень полезные витамины и вещества, которых больше нигде не найти. Уж лучше отказаться от колбаски сверху, полезней будет.
Нет... не согласна... хлеб полезен, но в меру... Отказаться надо от мучного, например, от тортиков, пирожков жареных. Но в хлебе есть очень полезные витамины и вещества, которых больше нигде не найти. Уж лучше отказаться от колбаски сверху, полезней будет.
Люка
Мастер
2/9/2007, 4:46:50 PM
Кстати, на той же кремлевке колбаса не возбраняется.
Агония, полезные вещества есть только в хлебе из муки грубого помола или с пророщеными злаками. Обычный белый батон или черная буханка - да там же рафинированый сахар и мягкие сорта пшеницы - чего же тут полезного? Тем более, что сейчас стали активно в муку сою примешивать.
Тогда уж лучше с отрубями)))
Агония, полезные вещества есть только в хлебе из муки грубого помола или с пророщеными злаками. Обычный белый батон или черная буханка - да там же рафинированый сахар и мягкие сорта пшеницы - чего же тут полезного? Тем более, что сейчас стали активно в муку сою примешивать.
Тогда уж лучше с отрубями)))
Airen
Акула пера
2/9/2007, 10:26:44 PM
есть еще хлебцы бездрожжевые. Я даже горячие бутерброды умудрялась когда-то с ними делать....Пока силы воли хватало.... 
prosto tak
Мастер
2/21/2007, 5:44:01 PM
Если перед праздником похудеть надо - три дня ток чай с сахарозаменителем дуть) и ничего не жрать. Мне вообще обалденно помогает 
Агония
Профессионал
2/21/2007, 6:09:45 PM
(prosto tak @ 21.02.2007 - время: 14:44) Если перед праздником похудеть надо - три дня ток чай с сахарозаменителем дуть) и ничего не жрать. Мне вообще обалденно помогает
Ага мне тоже как-то помогло, а потом вдвойне вернулось....:(
Ага мне тоже как-то помогло, а потом вдвойне вернулось....:(
DELETED
Акула пера
2/21/2007, 6:16:36 PM
(Люка @ 09.02.2007 - время: 10:54) Да, еще главное - научитесь есть БЕЗ хлеба. ))))) Даже если хочется бутерброд - лучше кусочек кольасы положить на кружок огурца, но не на хлеб))) Хлеб оставьте любимому мужчине и детям)))
почти год его не ем....толку мало. еще совсем отказаалась от сахара...Результат 0
почти год его не ем....толку мало. еще совсем отказаалась от сахара...Результат 0
Люка
Мастер
2/21/2007, 6:24:33 PM
Звездуль, а котлетки с картошечкой? 
Небось еще и за сынулей кашки-пюрешки доедаешь...))))
А печенье и т.д. с чаем?)))
Вот ради интереса записывай один день каждый кусок любой еды, который ты в рот отправляешь - результат вечером обескуражит...)))
Небось еще и за сынулей кашки-пюрешки доедаешь...))))А печенье и т.д. с чаем?)))
Вот ради интереса записывай один день каждый кусок любой еды, который ты в рот отправляешь - результат вечером обескуражит...)))
Вишня
Специалист
2/21/2007, 10:08:15 PM
Уже давно забила на тему похудения - совершенно все устраивает. А когда-то поддерживала форму тем, что делала разгрузочные дни, когда пила один кефир (не чаща раза в неделю) и после 7 вечера также только кефир пила - до 7 если _абсолютно все подряд_, включая шоколадки и прочее "запрещенное". 
По всем мнениям - фигура отличная (не хвастаюсь, а подтверждаю действенность метода)
По всем мнениям - фигура отличная (не хвастаюсь, а подтверждаю действенность метода)
prosto tak
Мастер
2/22/2007, 4:30:44 PM
так ведь денек не кушать надо раз в месяц хотя бы - разгрузочный день.
А вообще - есть ровно столько, чтобы чувствовать себя легко, мочь подпрыгнуть и хотеть прогуляться. ИМХО))
А вообще - есть ровно столько, чтобы чувствовать себя легко, мочь подпрыгнуть и хотеть прогуляться. ИМХО))
Join_me
Мастер
2/22/2007, 9:11:01 PM
Девушки, я могу вам подсказать самую реальную диету: меньше жрать, да почаще задницу с дивана поднимать. 
Игра разума
Профессионал
3/12/2007, 1:03:42 PM
Ещьте суп из сельдерея)Действует безотказно, еще и полезно очень)
В основе этой диеты - сельдерейный суп, который можно есть по несколько раз в день.Сельдерей оказывает успокаивающее действие и нормализует водно-солевой баланс, действуя как слабое мочегонное средство. За неделю, при точном соблюдении диеты, можно сбросить от 4 до 8 килограммов.При использовании сельдерейной, впрочем, как и любой другой, диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма.Употреблять алкоголь можно только спустя 24 часа после окончания диеты.
1 день
Первый день особенно труден. Главное — настроиться на успех и на то, что очень скоро вы заметите, какие замечательные изменения с вами произойдут. В этот день ешьте только суп и любые фрукты (кроме бананов). Запивайте скудный рацион несладким чаем, кофе, клюквенным соком или водой в неограниченных количествах.
2 день
Не поддавайтесь искушению бросить все и плотно позавтракать. Кроме супа, сегодня можно есть любые, даже консервированные овощи. Допускается и листовая зелень. Во время обеда можно вознаградить себя за терпение и выдержку печеной картошкой со сливочным маслом. А вот пить сегодня можно только очищенную воду.
3 день
Если вы все делали правильно, то, встав на весы, скорее всего, не досчитаетесь двух-трех килограммов. Сегодня, помимо супа, можете кушать любые овощи и фрукты, исключая бананы. Пить можно только воду.
4 день
Ко вчерашнему рациону из супа, овощей и фруктов можно добавить три банана и снятое молоко. Кроме того, в этот день рекомендую выпить как можно больше очищенной или кипяченой воды.
5 день
Если вы дожили до этого счастливого дня, можете поздравить себя с завершением вегетарианского периода диеты. 250—280 граммов говядины или другого нежирного диетического мяса с консервированными или свежими помидорами будут очень приятным дополнением к неизменному супчику. Постарайтесь выпить 6—8 стаканов воды.
6 день
Не забудьте, пожалуйста, о супе: один раз в день его съесть все-таки нужно. В качестве компенсации можете не ограничивать себя в говядине и овощах (особенно листовых), а при желании можете съесть даже 2 или 3 бифштекса. А вот картошку есть не стоит. Пейте только воду.
7 день
Вот и финиш. В виде коричневого риса. Пусть даже с отвращением, но постарайтесь влить в себя тарелку ставшего уже ненавистным супа. Коричневый рис, по желанию, можете добавить к супу, а можете к овощам. Лучше, чтобы это были резаный лук, помидоры и цветная капуста. За обедом лучше всего выпить свежевыжатый и не подслащенный фруктовый сок, в остальное время пить воду.
Каждый день
Во время разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки.
Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
Не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом, его разрешается есть только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу.
Сельдерейный суп
Итак, основное в этой диете — суп для похудения, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 4 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Наименование продуктов Вес, г
Сельдерея 200 г
Помидоров, можно консервированных, 4-5 шт 500г
Капусты небольшой кочан 500г
Болгарского перца 2 шт 150г
Овощного бульона 1 кубик 10г
Если в течение недели вы потеряли 6 и более килограммов, сделайте перерыв в соблюдении диеты на 2 дня, продолжить можно в любое время, начиная с первого дня. Но не ешьте суп вне диеты. Вы можете применять сельдерейную диету так часто, как захотите.
Способ приготовления:Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, как только вы проголодаетесь. Если вы уходите из дома, возьмите суп в термосе. Однако не следует питаться исключительно этим супом, рацион необходимо пополнять другими компонентами.
В основе этой диеты - сельдерейный суп, который можно есть по несколько раз в день.Сельдерей оказывает успокаивающее действие и нормализует водно-солевой баланс, действуя как слабое мочегонное средство. За неделю, при точном соблюдении диеты, можно сбросить от 4 до 8 килограммов.При использовании сельдерейной, впрочем, как и любой другой, диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма.Употреблять алкоголь можно только спустя 24 часа после окончания диеты.
1 день
Первый день особенно труден. Главное — настроиться на успех и на то, что очень скоро вы заметите, какие замечательные изменения с вами произойдут. В этот день ешьте только суп и любые фрукты (кроме бананов). Запивайте скудный рацион несладким чаем, кофе, клюквенным соком или водой в неограниченных количествах.
2 день
Не поддавайтесь искушению бросить все и плотно позавтракать. Кроме супа, сегодня можно есть любые, даже консервированные овощи. Допускается и листовая зелень. Во время обеда можно вознаградить себя за терпение и выдержку печеной картошкой со сливочным маслом. А вот пить сегодня можно только очищенную воду.
3 день
Если вы все делали правильно, то, встав на весы, скорее всего, не досчитаетесь двух-трех килограммов. Сегодня, помимо супа, можете кушать любые овощи и фрукты, исключая бананы. Пить можно только воду.
4 день
Ко вчерашнему рациону из супа, овощей и фруктов можно добавить три банана и снятое молоко. Кроме того, в этот день рекомендую выпить как можно больше очищенной или кипяченой воды.
5 день
Если вы дожили до этого счастливого дня, можете поздравить себя с завершением вегетарианского периода диеты. 250—280 граммов говядины или другого нежирного диетического мяса с консервированными или свежими помидорами будут очень приятным дополнением к неизменному супчику. Постарайтесь выпить 6—8 стаканов воды.
6 день
Не забудьте, пожалуйста, о супе: один раз в день его съесть все-таки нужно. В качестве компенсации можете не ограничивать себя в говядине и овощах (особенно листовых), а при желании можете съесть даже 2 или 3 бифштекса. А вот картошку есть не стоит. Пейте только воду.
7 день
Вот и финиш. В виде коричневого риса. Пусть даже с отвращением, но постарайтесь влить в себя тарелку ставшего уже ненавистным супа. Коричневый рис, по желанию, можете добавить к супу, а можете к овощам. Лучше, чтобы это были резаный лук, помидоры и цветная капуста. За обедом лучше всего выпить свежевыжатый и не подслащенный фруктовый сок, в остальное время пить воду.
Каждый день
Во время разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки.
Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
Не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом, его разрешается есть только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу.
Сельдерейный суп
Итак, основное в этой диете — суп для похудения, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 4 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Наименование продуктов Вес, г
Сельдерея 200 г
Помидоров, можно консервированных, 4-5 шт 500г
Капусты небольшой кочан 500г
Болгарского перца 2 шт 150г
Овощного бульона 1 кубик 10г
Если в течение недели вы потеряли 6 и более килограммов, сделайте перерыв в соблюдении диеты на 2 дня, продолжить можно в любое время, начиная с первого дня. Но не ешьте суп вне диеты. Вы можете применять сельдерейную диету так часто, как захотите.
Способ приготовления:Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, как только вы проголодаетесь. Если вы уходите из дома, возьмите суп в термосе. Однако не следует питаться исключительно этим супом, рацион необходимо пополнять другими компонентами.
Расписная
Профессионал
3/12/2007, 4:40:57 PM
(Игра разума @ 12.03.2007 - время: 10:03) Ещьте суп из сельдерея)Действует безотказно, еще и полезно очень)
В основе этой диеты - сельдерейный суп, который можно есть по несколько раз в день.Сельдерей оказывает успокаивающее действие и нормализует водно-солевой баланс, действуя как слабое мочегонное средство. За неделю, при точном соблюдении диеты, можно сбросить от 4 до 8 килограммов.При использовании сельдерейной, впрочем, как и любой другой, диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма.Употреблять алкоголь можно только спустя 24 часа после окончания диеты.
1 день
Первый день особенно труден. Главное — настроиться на успех и на то, что очень скоро вы заметите, какие замечательные изменения с вами произойдут. В этот день ешьте только суп и любые фрукты (кроме бананов). Запивайте скудный рацион несладким чаем, кофе, клюквенным соком или водой в неограниченных количествах.
2 день
Не поддавайтесь искушению бросить все и плотно позавтракать. Кроме супа, сегодня можно есть любые, даже консервированные овощи. Допускается и листовая зелень. Во время обеда можно вознаградить себя за терпение и выдержку печеной картошкой со сливочным маслом. А вот пить сегодня можно только очищенную воду.
3 день
Если вы все делали правильно, то, встав на весы, скорее всего, не досчитаетесь двух-трех килограммов. Сегодня, помимо супа, можете кушать любые овощи и фрукты, исключая бананы. Пить можно только воду.
4 день
Ко вчерашнему рациону из супа, овощей и фруктов можно добавить три банана и снятое молоко. Кроме того, в этот день рекомендую выпить как можно больше очищенной или кипяченой воды.
5 день
Если вы дожили до этого счастливого дня, можете поздравить себя с завершением вегетарианского периода диеты. 250—280 граммов говядины или другого нежирного диетического мяса с консервированными или свежими помидорами будут очень приятным дополнением к неизменному супчику. Постарайтесь выпить 6—8 стаканов воды.
6 день
Не забудьте, пожалуйста, о супе: один раз в день его съесть все-таки нужно. В качестве компенсации можете не ограничивать себя в говядине и овощах (особенно листовых), а при желании можете съесть даже 2 или 3 бифштекса. А вот картошку есть не стоит. Пейте только воду.
7 день
Вот и финиш. В виде коричневого риса. Пусть даже с отвращением, но постарайтесь влить в себя тарелку ставшего уже ненавистным супа. Коричневый рис, по желанию, можете добавить к супу, а можете к овощам. Лучше, чтобы это были резаный лук, помидоры и цветная капуста. За обедом лучше всего выпить свежевыжатый и не подслащенный фруктовый сок, в остальное время пить воду.
Каждый день
Во время разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки.
Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
Не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом, его разрешается есть только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу.
Сельдерейный суп
Итак, основное в этой диете — суп для похудения, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 4 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Наименование продуктов Вес, г
Сельдерея 200 г
Помидоров, можно консервированных, 4-5 шт 500г
Капусты небольшой кочан 500г
Болгарского перца 2 шт 150г
Овощного бульона 1 кубик 10г
Если в течение недели вы потеряли 6 и более килограммов, сделайте перерыв в соблюдении диеты на 2 дня, продолжить можно в любое время, начиная с первого дня. Но не ешьте суп вне диеты. Вы можете применять сельдерейную диету так часто, как захотите.
Способ приготовления:Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, как только вы проголодаетесь. Если вы уходите из дома, возьмите суп в термосе. Однако не следует питаться исключительно этим супом, рацион необходимо пополнять другими компонентами.
Вот она ............та самая убийственная диета, убийственная для киллограммов, конечно ..........и психики. Я превратилась в настоящую мегеру, когда соблюдала её, но хочу заметить, похудевшую мегеру:)
В основе этой диеты - сельдерейный суп, который можно есть по несколько раз в день.Сельдерей оказывает успокаивающее действие и нормализует водно-солевой баланс, действуя как слабое мочегонное средство. За неделю, при точном соблюдении диеты, можно сбросить от 4 до 8 килограммов.При использовании сельдерейной, впрочем, как и любой другой, диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма.Употреблять алкоголь можно только спустя 24 часа после окончания диеты.
1 день
Первый день особенно труден. Главное — настроиться на успех и на то, что очень скоро вы заметите, какие замечательные изменения с вами произойдут. В этот день ешьте только суп и любые фрукты (кроме бананов). Запивайте скудный рацион несладким чаем, кофе, клюквенным соком или водой в неограниченных количествах.
2 день
Не поддавайтесь искушению бросить все и плотно позавтракать. Кроме супа, сегодня можно есть любые, даже консервированные овощи. Допускается и листовая зелень. Во время обеда можно вознаградить себя за терпение и выдержку печеной картошкой со сливочным маслом. А вот пить сегодня можно только очищенную воду.
3 день
Если вы все делали правильно, то, встав на весы, скорее всего, не досчитаетесь двух-трех килограммов. Сегодня, помимо супа, можете кушать любые овощи и фрукты, исключая бананы. Пить можно только воду.
4 день
Ко вчерашнему рациону из супа, овощей и фруктов можно добавить три банана и снятое молоко. Кроме того, в этот день рекомендую выпить как можно больше очищенной или кипяченой воды.
5 день
Если вы дожили до этого счастливого дня, можете поздравить себя с завершением вегетарианского периода диеты. 250—280 граммов говядины или другого нежирного диетического мяса с консервированными или свежими помидорами будут очень приятным дополнением к неизменному супчику. Постарайтесь выпить 6—8 стаканов воды.
6 день
Не забудьте, пожалуйста, о супе: один раз в день его съесть все-таки нужно. В качестве компенсации можете не ограничивать себя в говядине и овощах (особенно листовых), а при желании можете съесть даже 2 или 3 бифштекса. А вот картошку есть не стоит. Пейте только воду.
7 день
Вот и финиш. В виде коричневого риса. Пусть даже с отвращением, но постарайтесь влить в себя тарелку ставшего уже ненавистным супа. Коричневый рис, по желанию, можете добавить к супу, а можете к овощам. Лучше, чтобы это были резаный лук, помидоры и цветная капуста. За обедом лучше всего выпить свежевыжатый и не подслащенный фруктовый сок, в остальное время пить воду.
Каждый день
Во время разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки.
Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
Не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом, его разрешается есть только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу.
Сельдерейный суп
Итак, основное в этой диете — суп для похудения, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 4 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Наименование продуктов Вес, г
Сельдерея 200 г
Помидоров, можно консервированных, 4-5 шт 500г
Капусты небольшой кочан 500г
Болгарского перца 2 шт 150г
Овощного бульона 1 кубик 10г
Если в течение недели вы потеряли 6 и более килограммов, сделайте перерыв в соблюдении диеты на 2 дня, продолжить можно в любое время, начиная с первого дня. Но не ешьте суп вне диеты. Вы можете применять сельдерейную диету так часто, как захотите.
Способ приготовления:Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, как только вы проголодаетесь. Если вы уходите из дома, возьмите суп в термосе. Однако не следует питаться исключительно этим супом, рацион необходимо пополнять другими компонентами.
Вот она ............та самая убийственная диета, убийственная для киллограммов, конечно ..........и психики. Я превратилась в настоящую мегеру, когда соблюдала её, но хочу заметить, похудевшую мегеру:)