Делает ли спорт ваше тело красивее?

да, занимаюсь. Считаю, что у меня есть лишний вес. После 30 сложно так просто сбрасывать вес. Это касается и питания и тренировок.

Мое мнение -- худые и без форм это мода
Истинная привлекательность для мужчин, это женщины типа песочных часов. Важен не вес, а пропорции. либо 90-60-90, либо 120-90-120.

(GOTOFF @ 14.01.2011 - время: 11:28) (news7710 @ 14.01.2011 - время: 10:08) это когда через день по 3-4 часа .. с правильно поставленной программой..
Через день хорошо конечно, но минимум три раза в неделю, лучше конечно минимум 4 раза, но уж точно не 1 и не 2 раза.
А вот со временем не согласен: 4 часа? Это либо девушка атомный мегамонстр, либо лясы точить в зал приходит, и по пол часа между подходами отдыхает.
Интенсивность малая, а когда "сушишься" наоборот стараешься сократить время между подходами. Ну 1 - аэробная нагрузка, ну ладно, пускай полтора часа (еще за час комплекс из 5-6 упражнений, 2-3 базовых и парочка изолированных) ну раздевалка...... Получается что больше трех часов в зале в принципе делать нечего (это с учетом что ты достаточно вынослив что бы полтора часа с беговой дорожки не сходить, большинство слезают уже через час (или опять таки, интенсивность малая))... Сколько не видел народу, все кто проводит там помногу времени, приходят в зал не за результатом.
А вот что касается программы, то да, согласен, человек без опыта в зале результата не добьется. Опытный человек еще хоть как то в состоянии понять, что ему надо. Так что без тренера обойтись сложновато. Как минимум кто-то должен следить за тем, что бы упражнения правильно выполнялись.
Полностью согласен с данной позицией, люблю сам ходить в клуб, причем один дабы не отвлекаться на всякую ерунду, занимаюсь уже 5 лет и если хорошо потренироваться то уже через полтора часа становишься как выжатый лимон.

если плохая физ. форма, то ходьба. потом бег трусцой. насчет нагрузок, то к врачу. начинают с ходьбы. вроде до 5 км в день надо довести, но это минимум. на радио россии в рубрике "посоветуйте доктор" недавно было про это. насчет разов, то вроде 4 раза в неделю минимум, иначе эффекта не будет.

(malganus4 @ 30.04.2012 - время: 17:23)
Для рождения важно именно ширина таза,а не бердра,наверно потому многим нравяться подтянутые и спортивные,без всяких форм.
Важна ширина внутренних костей таза, а не внешних. Бедро и таз некоторые воспринимают как одно и тоже (портные как пример). При измерении бедер ленту накладывают на уровне таза и по выступающим ягодичным мышцам. Вы не слышали об этом?

Довольно стройная от природы 168/56, но в прошлом году увлеклась спортом, занималась 3 месяца практически каждый день чередовала кардио и аэробные с нагрузкой, эффект был отличный мышцы более упругие подтянутые, хочу еще раз настроить себя на нужную волну и возобновить занятия, однозначно очень помогают

У меня однозначно занятия спортом улучшают фигуру. Предпочитаю заниматься в тренажерном зале, от шейпингов и аэробик мне элементарно плохо, а вот после железок чувствую себя отлично. Причем тело заметно улучшается на вид уже после месяца тренировок.
Делаю упор в основном на нижнюю часть тела - ноги, ягодицы, пресс. Нравится когда на бедрах появляется легкий рельеф - просто тащусь от этого. Верней частью тела занимаюсь слегка, т.к. от природы плечи шире таза и излишняя массивность в плечах и руках только добавляют мне возраста.
Для поддержания пластичности и грациозности занимаюсь восточными танцами.

Сейчас рост 173, вес около 63. Параметры - 95-70-95. Талию хотелось бы конечно потоньше, но четверо выношенных детишек дают о себе знать. Еще год назад весила 75 - для меня это очень жирная корова, применительно к себе. Начала худеть именно после тренажерки.

минимум три раза в неделю занимаюсь фитнесом: кардио зал, бассейн, групповые занятия.. это помогает мне поддерживать мою фигуру, худеть сильно не худеешь, но попка становится крепче определенно)) да и в целом все подтягивается) муж тоже ходит в фитнес, но он занимается на тренажерах, фигура улучшается, но вот живот как был так и остается)) он правда не преследует к сожалению цель его убрать)

Занимаюсь спортом,практически,с 10 лет. Стала-ли от этого моя фигура лучше ? Думаю,да.Через месяц мне исполнится 50. Но следов "возрастного разрушения" тела пока не заметил.

Спорт ... сложно сказать, а вот фитнес и даже утренняя пробежка - конечно.