Легко ли стать пышкой?

Общих-то рецептов все равно нет. Генетика у всех разная, состояние здоровья разное, метаболизм разный, темперамент, уклад жизни. Поэтому все достаточно индивидуально.

(Медвежонка @ 27.03.2016 - время: 16:42)
Общих-то рецептов все равно нет. Генетика у всех разная, состояние здоровья разное, метаболизм разный, темперамент, уклад жизни. Поэтому все достаточно индивидуально.
Вот именно. Я сейчас поела первый раз за день и больше уже не захочу. Вообще не обжора ни разу. Могу вообще только кофе пить. Но вот куда меня прет последние пол года? С голоду пухну, похоже. Мне очень легко стать пышкой, собственно, я ей и стала. Все мало, ниче не застегается. Ощущаю себя коровой. Ужасное состояние.

(LACKOBA9I @ 27.03.2016 - время: 17:06)
(Медвежонка @ 27.03.2016 - время: 16:42)
Общих-то рецептов все равно нет. Генетика у всех разная, состояние здоровья разное, метаболизм разный, темперамент, уклад жизни. Поэтому все достаточно индивидуально. Вот именно. Я сейчас поела первый раз за день и больше уже не захочу. Вообще не обжора ни разу. Могу вообще только кофе пить. Но вот куда меня прет последние пол года? С голоду пухну, похоже. Мне очень легко стать пышкой, собственно, я ей и стала. Все мало, ниче не застегается. Ощущаю себя коровой. Ужасное состояние.
А какой у вас вес /рост?

(Марьямка @ 27.03.2016 - время: 17:14)
А какой у вас вес /рост?
Давайте я лучше напишу имт 25

(LACKOBA9I @ 27.03.2016 - время: 17:29)
(Марьямка @ 27.03.2016 - время: 17:14)
А какой у вас вес /рост? Давайте я лучше напишу имт 25
Так это самая верхняя граница нормы. С таким весом могут быть и люди физически развиты, а могут быть и те, кто имеет немаленькие объемы.

(LACKOBA9I @ 27.03.2016 - время: 15:06)
(Медвежонка @ 27.03.2016 - время: 16:42)
Общих-то рецептов все равно нет. Генетика у всех разная, состояние здоровья разное, метаболизм разный, темперамент, уклад жизни. Поэтому все достаточно индивидуально. Вот именно. Я сейчас поела первый раз за день и больше уже не захочу. Вообще не обжора ни разу. Могу вообще только кофе пить. Но вот куда меня прет последние пол года? С голоду пухну, похоже. Мне очень легко стать пышкой, собственно, я ей и стала. Все мало, ниче не застегается. Ощущаю себя коровой. Ужасное состояние.
И пусть тут больше никто не пыхтит о том, что лишний вес - результат обжорства.
А я поела третий раз за день. Не считая кусочков шоколадок и двух чашек кофе (само собой с сахаром и молоком ).
И впереди ещё пару раз минимум. Ведь до полуночи ещё 7 часов.

(Реноме @ 27.03.2016 - время: 16:55)
А я поела третий раз за день. ...
Вот эти уваренные овощи с мясом по содержанию ничем не лучше, чем фаст-фуд из макдональдса.

Умняшка ела божественную запеканку на берегу озера, смотрела на чаек.
Это после пробежки. Кусок запеканки - это награда за пробежку. Бежала ровно 1 час. Это личный рекорд.

(Sister of Night @ 27.03.2016 - время: 16:20)
(Реноме @ 27.03.2016 - время: 16:55)
А я поела третий раз за день. ... Вот эти уваренные овощи с мясом по содержанию ничем не лучше, чем фаст-фуд из макдональдса.
С чего такое нелогичное заявление?)
Очень вкусненький рассольничек. Такая еда всегда была есть и будет здоровой пищей. А не ваша травушка-муравушка зелёненькая )

(Sister of Night @ 27.03.2016 - время: 16:22)
Умняшка ела божественную запеканку на берегу озера, смотрела на чаек.
Это после пробежки. Кусок запеканки - это награда за пробежку. Бежала ровно 1 час. Это личный рекорд.
Умняшка?

(Реноме @ 27.03.2016 - время: 18:31)
(Sister of Night @ 27.03.2016 - время: 16:22)
Умняшка ела божественную запеканку на берегу озера, смотрела на чаек.
Это после пробежки. Кусок запеканки - это награда за пробежку. Бежала ровно 1 час. Это личный рекорд. Умняшка?
Статус. Святое. Сама. Сказала. Сказочное. Создание.

(Реноме @ 27.03.2016 - время: 17:30)
Очень вкусненький рассольничек. Такая еда всегда была есть и будет здоровой пищей. А не ваша травушка-муравушка зелёненькая )
Что полезного в разваренных овощах может быть?
Я серьезно спрашиваю.

(Roxy_Todd @ 27.03.2016 - время: 11:17)
Снижение поступления питательных веществ в организм приводит к тому, что организм начинает их очень экономно тратить.
...
Я понимаю, что организм начинает экономить.
Но есть же предел этой экономии. И этот предел при высокой подвижности не может быть ниже 1800 - 2000 ккал. Не может ни один человек, например, бежать 5 км, ничего не тратя или тратя в 2 раза меньше, чем человек с обычной обменкой. Любой человек будет выделять тепло, учащать пульс и т.д.

(Sister of Night @ 27.03.2016 - время: 16:54)
(Реноме @ 27.03.2016 - время: 17:30)
Очень вкусненький рассольничек. Такая еда всегда была есть и будет здоровой пищей. А не ваша травушка-муравушка зелёненькая ) Что полезного в разваренных овощах может быть?
Я серьезно спрашиваю.
Чтобы не быть голословной, вот навскидку:

https://www.calorizator.ru/product/soup/rassolnik

https://prokalorijnost.ru/kalorijnost-rasso...heskie-svojstva

https://prokalorijnost.ru/shhi-kalorijnost-...leznye-svojstva

Выбрала варианты, потому что мой рассольник похож и на щи тоже )

(Sister of Night @ 27.03.2016 - время: 19:05)
(Roxy_Todd @ 27.03.2016 - время: 11:17)
Снижение поступления питательных веществ в организм приводит к тому, что организм начинает их очень экономно тратить.
... Я понимаю, что организм начинает экономить.
Но есть же предел этой экономии. И этот предел при высокой подвижности не может быть ниже 1800 - 2000 ккал. Не может ни один человек, например, бежать 5 км, ничего не тратя или тратя в 2 раза меньше, чем человек с обычной обменкой. Любой человек будет выделять тепло, учащать пульс и т.д.
Может. Выносливость у всех разная.

(Sister of Night @ 27.03.2016 - время: 19:05)
(Roxy_Todd @ 27.03.2016 - время: 11:17)
Снижение поступления питательных веществ в организм приводит к тому, что организм начинает их очень экономно тратить.
... Я понимаю, что организм начинает экономить.
Но есть же предел этой экономии. И этот предел при высокой подвижности не может быть ниже 1800 - 2000 ккал. Не может ни один человек, например, бежать 5 км, ничего не тратя или тратя в 2 раза меньше, чем человек с обычной обменкой. Любой человек будет выделять тепло, учащать пульс и т.д.
А вот тут опачки: может.

Трата энергии зависит от частоты пульса. Недостаточная частота пульса во время тренировок, и вес может уходить гораздо медленнее или вообще не уходить.

(Sister of Night @ 27.03.2016 - время: 19:05)
(Roxy_Todd @ 27.03.2016 - время: 11:17)
Снижение поступления питательных веществ в организм приводит к тому, что организм начинает их очень экономно тратить.
... Я понимаю, что организм начинает экономить.
Но есть же предел этой экономии. И этот предел при высокой подвижности не может быть ниже 1800 - 2000 ккал. Не может ни один человек, например, бежать 5 км, ничего не тратя или тратя в 2 раза меньше, чем человек с обычной обменкой.
Да,он будет тратить... Но далеко ли и долго убежит человек на 1000ккал? Сила воли и прочее бла-бла-бла... Ага...
В конце концов организм прекратит свои мучения. В лучшем случае свалит в постель с банальной простудой. Т.к. иммунитет будет подорван.
Это в обычных условиях. Не экстремальных. Но зачем так насиловать свое тело? Оно всем выдаётся в одном экземпляре.


Любой человек будет выделять тепло, учащать пульс и т.д.
Сердце тоже посадить можно. Недостаток глюкозы организм будет компенсировать из белка. Т.е мышц. Сердце тоже мышца, как ни крути.
В общем, если сидите на диете в 1000ккал - сидите на попе ровно и дышите через раз. Если имеется физкультура - увеличивайте калораж и будет вам счастье.

(Roxy_Todd @ 27.03.2016 - время: 19:32)
Это в обычных условиях. Не экстремальных. Но зачем так насиловать свое тело? Оно всем выдаётся в одном экземпляре.

А у некоторых одного тела много дается. Некоторым такого тела на два хватит. А они обступят счастливицу и совеуют как меньше стать и советуют)) завистницы.

(Челенджер @ 27.03.2016 - время: 19:43)
(Roxy_Todd @ 27.03.2016 - время: 19:32)
Это в обычных условиях. Не экстремальных. Но зачем так насиловать свое тело? Оно всем выдаётся в одном экземпляре. А у некоторых одного тела много дается. Некоторым такого тела на два хватит. А они обступят счастливицу и совеуют как меньше стать и советуют)) завистницы.
Если б у этого тела ещё и КПД высокий был)) А так - ест много, а что б шкаф передвинуть ... а вот - ни-фи-га)))

(Sister of Night @ 27.03.2016 - время: 18:54)
(Реноме @ 27.03.2016 - время: 17:30)
Очень вкусненький рассольничек. Такая еда всегда была есть и будет здоровой пищей. А не ваша травушка-муравушка зелёненькая ) Что полезного в разваренных овощах может быть?
Я серьезно спрашиваю.
а запеканка чем лучше?
я тоже серьёзно, мне интересно.
Кстати, запеканка из чего? какой состав?