Легко ли стать пышкой?

(Jelen @ @ 25.03.2016 - время: 22:23)
в соседнем доме живет товарищ, очень увлекается спортом, здоровым питанием, но в соседний двор, в школьный бассейн, ездит исключительно на авто)
Хожу уже сколько в тренажёрный и там, значит, ходит один мужичёнка, толстющий, мамон огромный, торчащий такой, как будто там тройня ожидается)) По тренировкам совпадаю часто с ним. И вот уже сколько лет ходим, а я всё никак не пойму, почему у него никакого результата нет, живот как был одних размеров, так и есть. А тут как то просто услышала его разговор по телефону, он произносит такую фразу: я сейчас в тренажёрке, как буду выходить позвоню, пиваса попьём.

Кстати, потопала я в тренажёрный, пешком. А после ещё дома генеральную уборку проведу)

Чтобы стать пышкой, надо съедать больше калорий, чем тратишь.

Не впервые слышу от полных дам, что мол "я веду активный, подвижный образ жизни". Из подвижностей перечисляется ходьба и домашние работы. На самом деле они двигаются мало (не выполняют даже суточную норму подвижности). Такие люди как правило считают себя жертвами гормонов, живут и умирают жирными. Ну да бог с ними.

Я сегодня хочу показать на примере, откуда берется миф "худые жрут и не толстеют".

Рассмотрим такой рацион:
- завтрак - каша, кофе.
- 2-й завтрак - кусок пирогас капустой, чай.
- обед - кусок пирога с капустой, чай.
- полдник - 2 творожных сырка, 2 яйца.
- ужин - пачка нежирного творога.
Движение - аэробика 45 минут + ходьба и бытовуха.

Общая калорийность не более 2000 ккал. Потрачено около 2 500 (грубый подсчет). Но факт: потрачено больше.
Что видят окружающие? Она сожрала 2 куска пирога (!) и потом опять пожрала и пошла домой. И при этом похудела! Это наверное какая-то невероятная обменка!
На самом деле всё просто: сжрано меньше, чем потрачено.

Второй рацион:
- завтрак - каша. кофе.
- 2-й завтрак - 4 конфеты, 2 кофе.
- обед - бородинская булочка. Чай.
- полдник - 2 творожных сырка, чай.
- ужин - помело 1 кг.

Движение - бег 5 км + бытовуха.
Что видят окружающие? Она жрет углеводы, булки, сладкое, фрукты килограммами.
Что на самом деле? Недостаток калорий.

это последняя или очередная попытка вызвать-таки чувство стыда в нас?)))

(Ж@нн@ @ 26.03.2016 - время: 10:41)
это последняя или очередная попытка вызвать-таки чувство стыда в нас?)))
а за что должно быть стыдно?)

(Jelen@ @ 26.03.2016 - время: 10:45)
(Ж @ нн@ @ 26.03.2016 - время: 10:41)
это последняя или очередная попытка вызвать-таки чувство стыда в нас?))) а за что должно быть стыдно?)
за то что пышкам не стыдно быть пышками...видимо, так)

(Sister of Night @ 26.03.2016 - время: 10:07)
Я сегодня хочу показать на примере, откуда берется миф "худые жрут и не толстеют".

Рассмотрим такой рацион:
- завтрак - каша, кофе.
- 2-й завтрак - кусок пирогас капустой, чай.
- обед - кусок пирога с капустой, чай.
- полдник - 2 творожных сырка, 2 яйца.
- ужин - пачка нежирного творога.
Движение - аэробика 45 минут + ходьба и бытовуха.

Общая калорийность не более 2000 ккал. Потрачено около 2 500 (грубый подсчет). Но факт: потрачено больше.
Что видят окружающие? Она сожрала 2 куска пирога (!) и потом опять пожрала и пошла домой. И при этом похудела! Это наверное какая-то невероятная обменка!
На самом деле всё просто: сжрано меньше, чем потрачено.

Второй рацион:
- завтрак - каша. кофе.
- 2-й завтрак - 4 конфеты, 2 кофе.
- обед - бородинская булочка. Чай.
- полдник - 2 творожных сырка, чай.
- ужин - помело 1 кг.

Движение - бег 5 км + бытовуха.
Что видят окружающие? Она жрет углеводы, булки, сладкое, фрукты килограммами.
Что на самом деле? Недостаток калорий.
Вы всерьез считаете ЭТО рационом питания? Может,еще и сбалансированным ?)))

Кроме язвы желудка от кофе,булок и магазинных творожков тут нет ничего...Да,это обеспечит дефицит калорий,раз главная цель в этом,но плюсом - истощение волос,ногтей,плохую кожу и прочие "прелести")))

Сухомятка на суррогатах...Какие тут и где "фрукты килограммами"?

(Медвежонка @ 25.03.2016 - время: 22:38)
(Jelen @ @ 25.03.2016 - время: 22:23)
Кто придумал, что проблемы обязательно заедаются? Я наоборот есть не могу в такие моменты.

Коллега по работе, маленькая худенькая девушка, сладкоежка, мечтает хоть маленько поправиться, чтоб на пацана не быть фигурой похожей... не получается. Пекарь кстати. Так что легко, когда предрасположенность есть, а если не судьба, то и фиг тебе.

Медвежонка, верно заметила про передвижение... в соседнем доме живет товарищ, очень увлекается спортом, здоровым питанием, но в соседний двор, в школьный бассейн, ездит исключительно на авто) Никто не утверждал, что обязательно заедаются. Но у нарушений пищевого поведения всегда есть причины, которые и нужно найти и устранить по возможности.
Заедается постоянный стресс,это так... А вообще,верно пишут же)))

навеяло вот..

(Ж@нн@ @ 26.03.2016 - время: 10:41)
это последняя или очередная попытка вызвать-таки чувство стыда в нас?)))
Очередная. :) Те же яйца, тока в профиль. :) И снова с оскорблениями и переходящим из темы в тему ограниченным набором знаний по теме. :)))

(Влекущая взгляды @ 26.03.2016 - время: 11:15)
(Sister of Night @ 26.03.2016 - время: 10:07)
Я сегодня хочу показать на примере, откуда берется миф "худые жрут и не толстеют".

Рассмотрим такой рацион:
- завтрак - каша, кофе.
- 2-й завтрак - кусок пирогас капустой, чай.
- обед - кусок пирога с капустой, чай.
- полдник - 2 творожных сырка, 2 яйца.
- ужин - пачка нежирного творога.
Движение - аэробика 45 минут + ходьба и бытовуха.

Общая калорийность не более 2000 ккал. Потрачено около 2 500 (грубый подсчет). Но факт: потрачено больше.
Что видят окружающие? Она сожрала 2 куска пирога (!) и потом опять пожрала и пошла домой. И при этом похудела! Это наверное какая-то невероятная обменка!
На самом деле всё просто: сжрано меньше, чем потрачено.

Второй рацион:
- завтрак - каша. кофе.
- 2-й завтрак - 4 конфеты, 2 кофе.
- обед - бородинская булочка. Чай.
- полдник - 2 творожных сырка, чай.
- ужин - помело 1 кг.

Движение - бег 5 км + бытовуха.
Что видят окружающие? Она жрет углеводы, булки, сладкое, фрукты килограммами.
Что на самом деле? Недостаток калорий. Вы всерьез считаете ЭТО рационом питания? Может,еще и сбалансированным ?)))

Кроме язвы желудка от кофе,булок и магазинных творожков тут нет ничего...Да,это обеспечит дефицит калорий,раз главная цель в этом,но плюсом - истощение волос,ногтей,плохую кожу и прочие "прелести")))

Сухомятка на суррогатах...Какие тут и где "фрукты килограммами"?
Даже я столько булок и сладкого не потребляю :)))


Это, видимо, по типу Борменталя: главное, создать дефицит калорий, а уж чего съедено, - да плевать, лишь бы в радость :) То есть человек-то по сути ничего себя не лишает, просто научился (или умел) не переедать. Вишь, даже по общению на форуме видно, что психика железная у человека, поэтому при отсутствии генетических, гормональных проблем и проблем работы внутренних органов всё чики-пуки с весом будет :)

(Ж@нн@ @ 26.03.2016 - время: 10:47)
(Jelen @ @ 26.03.2016 - время: 10:45)
(Ж @ нн@ @ 26.03.2016 - время: 10:41)
это последняя или очередная попытка вызвать-таки чувство стыда в нас?))) а за что должно быть стыдно?) за то что пышкам не стыдно быть пышками...видимо, так)
А что бы не было скучно,предлогаю создать тему: а не стыдно ли быть "пыхом" (про мужиков)))

(Влекущая взгляды @ 26.03.2016 - время: 10:15)
Вы всерьез считаете ЭТО рационом питания? Может,еще и сбалансированным ?)))

Кроме язвы желудка от кофе,булок и магазинных творожков тут нет ничего...Да,это обеспечит дефицит калорий,раз главная цель в этом,но плюсом - истощение волос,ногтей,плохую кожу и прочие "прелести")))

Сухомятка на суррогатах...Какие тут и где "фрукты килограммами"?
От сухомятки не бывает язвы.

(Медвежонка @ 26.03.2016 - время: 11:00)
Даже я столько булок и сладкого не потребляю :)))

...
Этот стон у нас песней зовется (с)

(Sister of Night @ 26.03.2016 - время: 14:54)

Сухомятка на суррогатах...Какие тут и где "фрукты килограммами"? От сухомятки не бывает язвы.
А от чего она бывает? Вот лично вы как считаете?

(Sister of Night @ 26.03.2016 - время: 10:07)
Я сегодня хочу показать на примере, откуда берется миф "худые жрут и не толстеют".

Рассмотрим такой рацион:
- завтрак - каша, кофе.
- 2-й завтрак - кусок пирогас капустой, чай.
- обед - кусок пирога с капустой, чай.
- полдник - 2 творожных сырка, 2 яйца.
- ужин - пачка нежирного творога.
Движение - аэробика 45 минут + ходьба и бытовуха.

Общая калорийность не более 2000 ккал. Потрачено около 2 500 (грубый подсчет). Но факт: потрачено больше.
Что видят окружающие? Она сожрала 2 куска пирога (!) и потом опять пожрала и пошла домой. И при этом похудела! Это наверное какая-то невероятная обменка!
На самом деле всё просто: сжрано меньше, чем потрачено.

Второй рацион:
- завтрак - каша. кофе.
- 2-й завтрак - 4 конфеты, 2 кофе.
- обед - бородинская булочка. Чай.
- полдник - 2 творожных сырка, чай.
- ужин - помело 1 кг.

Движение - бег 5 км + бытовуха.
Что видят окружающие? Она жрет углеводы, булки, сладкое, фрукты килограммами.
Что на самом деле? Недостаток калорий.
Я сегодня хочу показать, что при добавлении 4 таблеток хз какой калорийности, но гормонального содержания, картина меняется на противоположную.

Завтрак - 2 яйца отварные + огурец (грамм 150). Заварной кофе без сахара.
2 завтрак - яблоко среднее, зеленое.
Обед - отварная курица 200 гр. Палка сельдерея, помидор средний.
Полдник - апельсин.
Ужин ...наверное, грудку доем с огурцом.
На ночь - стакан кефира.
Нагрузка - 40 минут эллипсоид. 105 приседаний в три захода. 105 скручиваний при поднятых ногах. Бытовуха подсчету не поддается.
С 12ти зеленый чай листовой без ограничений. По недавним рецептам из прошлого пятитомника - с имбирем и лимоном.

И хрен мне, а не минус на весах.

Но Систер, ессно, скажут, что я вру как сивый мерин. Да и бох с ним... Бо я понимаю,что свой шаблон ближе к телу.

По сабжу. Единственная на сегодняшний день проблема, с которой я до конца не разрулилась в "пышном" состоянии - это покупка одежды. Но и то... Найдена хорошая портниха, обладающая хорошим глазом, отменным вкусом и правильно заточенными руками. А так же найдена одна фирма, тачающая по нормальным лекалам одежку для женщин с формами. Без, сцуко, цветуючков и оборочкафф. Так что осталась только засада с бельем. Лифчег найти изящный - это квест прямо какой-то. К новому размеру груди теперь надо привыкать в плане - нужны широкие лямки, которые я никогда не носила. С узкими заработала себе уплотнение на ключице(( Так что копаюсь в тырнетах на предмет представления о моделях бюстиков.

(Sarita @ 26.03.2016 - время: 14:17)
Я сегодня хочу показать, что при добавлении 4 таблеток хз какой калорийности, но гормонального содержания, картина меняется на противоположную.

Завтрак - 2 яйца отварные + огурец (грамм 150). Заварной кофе без сахара.
2 завтрак - яблоко среднее, зеленое.
Обед - отварная курица 200 гр. Палка сельдерея, помидор средний.
Полдник - апельсин.
Ужин ...наверное, грудку доем с огурцом.
На ночь - стакан кефира.
Нагрузка - 40 минут эллипсоид. 105 приседаний в три захода. 105 скручиваний при поднятых ногах. Бытовуха подсчету не поддается.
С 12ти зеленый чай листовой без ограничений. По недавним рецептам из прошлого пятитомника - с имбирем и лимоном.

И хрен мне, а не минус на весах.
...
С таким питанием точно будет минус. Это вопрос времени.

(Челенджер @ 26.03.2016 - время: 14:12)
(Sister of Night @ 26.03.2016 - время: 14:54)
От сухомятки не бывает язвы. А от чего она бывает? Вот лично вы как считаете? От жареной и жирной пищи, требующей разогрева.
Вредно то, что нельзя съесть холодным.

ps
Я уже говорила, что у меня однажды была изжога от столовских котлет. Вот, я им верю. А от изжоги до язвы один шаг.

Также и от алкоголя запросто может быть язва. Алкоголь в желудке сильно увеличивает кислотность.

(Sister of Night @ 26.03.2016 - время: 16:00)
(Sarita @ 26.03.2016 - время: 14:17)
Я сегодня хочу показать, что при добавлении 4 таблеток хз какой калорийности, но гормонального содержания, картина меняется на противоположную.

Завтрак - 2 яйца отварные + огурец (грамм 150). Заварной кофе без сахара.
2 завтрак - яблоко среднее, зеленое.
Обед - отварная курица 200 гр. Палка сельдерея, помидор средний.
Полдник - апельсин.
Ужин ...наверное, грудку доем с огурцом.
На ночь - стакан кефира.
Нагрузка - 40 минут эллипсоид. 105 приседаний в три захода. 105 скручиваний при поднятых ногах. Бытовуха подсчету не поддается.
С 12ти зеленый чай листовой без ограничений. По недавним рецептам из прошлого пятитомника - с имбирем и лимоном.

И хрен мне, а не минус на весах.
... С таким питанием точно будет минус. Это вопрос времени.
Если ОВ не убит окончательно с таким рационом. Там же еле-еле 1000ккал набегает.

Статья про отёки, т.к. не всё что набирается - жир... https://surgeryzone.net/info/obshhemedicins...ciya/oteki.html

(Roxy_Todd @ 26.03.2016 - время: 16:49)
Если ОВ не убит окончательно с таким рационом. Там же еле-еле 1000ккал набегает.

Статья про отёки, т.к. не всё что набирается - жир... https://surgeryzone.net/info/obshhemedicins...ciya/oteki.html Там обмен веществ уже убит. Совсем другими вещами - там сверху про 4 таблетки было

За статью спасибо)) Ознакомлюсь.

(Ванильная Снежинка @ 25.03.2016 - время: 19:14)
Бытовые нагрузки - это проход с пылесом, помещение белья в стиралку и последующее доставание белья и развешивание? Глажка много калорий сжигает? Приготовление пищи? Разве тот, кто много ест, заедает проблемы, а не просто получает удовольствие от поедания большой еды?
:)Час стирки вручную приравнивается к дню работы тракториста на пашне.Простите,а"пышка"-это исходить из каких параметров,я теряюсь)