Как остановить рост живота у мужчины
Mr. Dick Janiel"s
Профессионал
10/2/2006, 3:38:03 AM
К вопросу о диетах и здоровой пище....
a) Японцы едят очень мало жира и поэтому
сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
б) Французы едят достаточно жирной
пищи, но сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
в) В Индии практически не пьют
вина, поэтому сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
г) В Испании, наоборот, пьют много вина,
но сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
д.) В Алжире практически не занимаются
сексом, поэтому сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
е) В Бразилии все время знимаются сексом,
но при этом сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
ВЫВОД: Пей, жри, занимайся сексом
сколько угодно: то, что убивает - это
английский язык.
(с)пёрто
a) Японцы едят очень мало жира и поэтому
сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
б) Французы едят достаточно жирной
пищи, но сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
в) В Индии практически не пьют
вина, поэтому сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
г) В Испании, наоборот, пьют много вина,
но сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
д.) В Алжире практически не занимаются
сексом, поэтому сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
е) В Бразилии все время знимаются сексом,
но при этом сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
ВЫВОД: Пей, жри, занимайся сексом
сколько угодно: то, что убивает - это
английский язык.
(с)пёрто
OneHelsing
Любитель
10/2/2006, 11:18:31 AM
Почти единственный способ:
1. Начни есть понемногу (т.е. не расстягивай желудок). Лучше есть чаще но по чуть-чуть.
2. Качай пресс всеми известными способами.
3. Пиво не пить! (пока не пройдешь курс тренировок)
4. Если язва/гастрит или еще чонить - то забудь про пресс.
1. Начни есть понемногу (т.е. не расстягивай желудок). Лучше есть чаще но по чуть-чуть.
2. Качай пресс всеми известными способами.
3. Пиво не пить! (пока не пройдешь курс тренировок)
4. Если язва/гастрит или еще чонить - то забудь про пресс.
Platinum PROFI
Мастер
10/2/2006, 11:25:42 AM
Ну просто не ешь чересчур много..
P.S. А что сильно он быстро растёт??
P.S. А что сильно он быстро растёт??
Лунная девочка
Мастер
10/8/2006, 11:24:59 PM
Качание пресса не решит проблему. Нужны кардиотренировки.
Иннчик
Специалист
10/9/2006, 12:25:13 AM
Бег трусцой три раза в неделю всё время увеличивая дистанцию.Только не надо стараться пробежать быстрее смысл не в тренировке сердца а в сжигании лишних каллорий.
novijdrug
Мастер
10/9/2006, 12:31:17 AM
Стакан воды за тридня до еды помогает 
BlackF
Любитель
10/9/2006, 12:40:25 AM
перестать пить пиво (лучше заменть на красное вино, изредка). здоровое питание (фрукты, овощи, нежирное мясо). физкультура и спорт (не обязательно с большими нагрузкими, но регулярно).
Julio
Новичок
10/9/2006, 4:31:44 PM
(klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37) После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного.
Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет.
Есть нада меньше и принимать правильную пищу
Правильное питание - залог здоровья
Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет.
Есть нада меньше и принимать правильную пищу
Правильное питание - залог здоровья
klepa73
Специалист
10/9/2006, 5:06:14 PM
(Лунная девочка @ 08.10.2006 - время: 19:24) Качание пресса не решит проблему. Нужны кардиотренировки.
А что такое кардиотренировки?
А что такое кардиотренировки?
Coko-MAN
Любитель
10/9/2006, 11:59:09 PM
Я сам сильно озабочен этой темой. Работа сидячая и на животе появляется жирок. С 10 лет занимаюсь спортом и привык следить за собой, потому такая судьба не устраивает.
Короче, что я делаю... Раз в неделю голодаю около полутора суток (36 часов). Пью только воду. Хорошо это тем, что уменьшается объем желудка и когда начинаешь есть после голодовки насыщение происходит быстрее, то есть хочется есть меньше. После 8 не ем и утром, во возможности, завтрак тоже. Первая еда в 12. Я думаю, вполне реально раздвинуть время с 6 вечера и до 14 дня по желанию. В остальное время ем что хочу, никаких диет.
Раз пять в неделю вечером качаю пресс. Несколько подходов. Особенно обращаю внимание на боковые или косые мышцы. Там больше всего жира копится.
По возможности, пару раз в неделю общефизические тренировки часа на полтора. Можно бегать, играть в баскетбол, качаться, единоборства, фитнесс... Все, что вызывает большое потоотделение.
На днях купил гимнастический обруч. Думаю с его помощью убрать несколько лишних см.
Очень важно также следить за весом и мерить талию.
Удачи.
Короче, что я делаю... Раз в неделю голодаю около полутора суток (36 часов). Пью только воду. Хорошо это тем, что уменьшается объем желудка и когда начинаешь есть после голодовки насыщение происходит быстрее, то есть хочется есть меньше. После 8 не ем и утром, во возможности, завтрак тоже. Первая еда в 12. Я думаю, вполне реально раздвинуть время с 6 вечера и до 14 дня по желанию. В остальное время ем что хочу, никаких диет.
Раз пять в неделю вечером качаю пресс. Несколько подходов. Особенно обращаю внимание на боковые или косые мышцы. Там больше всего жира копится.
По возможности, пару раз в неделю общефизические тренировки часа на полтора. Можно бегать, играть в баскетбол, качаться, единоборства, фитнесс... Все, что вызывает большое потоотделение.
На днях купил гимнастический обруч. Думаю с его помощью убрать несколько лишних см.
Очень важно также следить за весом и мерить талию.
Удачи.
DELETED
Акула пера
10/10/2006, 12:52:20 AM
Есть три стадии роста живота у мужчин:
1. Когда не видно как висит
2. Когда не видно. как стоит
3. Когда не видно, кто сосет
1. Когда не видно как висит
2. Когда не видно. как стоит
3. Когда не видно, кто сосет
klepa73
Специалист
10/10/2006, 4:19:55 PM
(Coko-MAN @ 09.10.2006 - время: 19:59) Я сам сильно озабочен этой темой. Работа сидячая и на животе появляется жирок. С 10 лет занимаюсь спортом и привык следить за собой, потому такая судьба не устраивает.
Короче, что я делаю... Раз в неделю голодаю около полутора суток (36 часов). Пью только воду. Хорошо это тем, что уменьшается объем желудка и когда начинаешь есть после голодовки насыщение происходит быстрее, то есть хочется есть меньше. После 8 не ем и утром, во возможности, завтрак тоже. Первая еда в 12. Я думаю, вполне реально раздвинуть время с 6 вечера и до 14 дня по желанию. В остальное время ем что хочу, никаких диет.
Раз пять в неделю вечером качаю пресс. Несколько подходов. Особенно обращаю внимание на боковые или косые мышцы. Там больше всего жира копится.
По возможности, пару раз в неделю общефизические тренировки часа на полтора. Можно бегать, играть в баскетбол, качаться, единоборства, фитнесс... Все, что вызывает большое потоотделение.
На днях купил гимнастический обруч. Думаю с его помощью убрать несколько лишних см.
Очень важно также следить за весом и мерить талию.
Удачи.
Ты молодец, я бы так не смог над собой издеваться, хоть и во благо.
Короче, что я делаю... Раз в неделю голодаю около полутора суток (36 часов). Пью только воду. Хорошо это тем, что уменьшается объем желудка и когда начинаешь есть после голодовки насыщение происходит быстрее, то есть хочется есть меньше. После 8 не ем и утром, во возможности, завтрак тоже. Первая еда в 12. Я думаю, вполне реально раздвинуть время с 6 вечера и до 14 дня по желанию. В остальное время ем что хочу, никаких диет.
Раз пять в неделю вечером качаю пресс. Несколько подходов. Особенно обращаю внимание на боковые или косые мышцы. Там больше всего жира копится.
По возможности, пару раз в неделю общефизические тренировки часа на полтора. Можно бегать, играть в баскетбол, качаться, единоборства, фитнесс... Все, что вызывает большое потоотделение.
На днях купил гимнастический обруч. Думаю с его помощью убрать несколько лишних см.
Очень важно также следить за весом и мерить талию.
Удачи.
Ты молодец, я бы так не смог над собой издеваться, хоть и во благо.
brazer
Любитель
10/10/2006, 6:51:42 PM
А ты посмотри на самого толстого мужика у себя на службе-и ты поймёшь, что не всё так плохо.... (только не говори -что самый толстый это-ты) 
Просто Ася
Мастер
10/10/2006, 7:40:33 PM
(Domovoy84 @ 09.10.2006 - время: 20:52) Есть три стадии роста живота у мужчин:
1. Когда не видно как висит
2. Когда не видно. как стоит
3. Когда не видно, кто сосет
правильно,но для того чтобы не ощутить эти стадии на себе нужно просто уделять себе внимание в виде зарядки(каких либо простейших,но эффективных) упражнений или треножорного зала
много времени на это не надо час полтора в день и всё будет в норме
1. Когда не видно как висит
2. Когда не видно. как стоит
3. Когда не видно, кто сосет
правильно,но для того чтобы не ощутить эти стадии на себе нужно просто уделять себе внимание в виде зарядки(каких либо простейших,но эффективных) упражнений или треножорного зала
много времени на это не надо час полтора в день и всё будет в норме
-=АЛЕКСЕЙ=-
Профессионал
10/11/2006, 9:36:16 AM
(Domovoy84 @ 10.10.2006 - время: 00:52) Есть три стадии роста живота у мужчин:
1. Когда не видно как висит
2. Когда не видно. как стоит
3. Когда не видно, кто сосет
Фууу! У меня пока похоже нулевая стадия, вовремя я взялся за себя
1. Когда не видно как висит
2. Когда не видно. как стоит
3. Когда не видно, кто сосет
Фууу! У меня пока похоже нулевая стадия, вовремя я взялся за себя
roncat
Новичок
10/12/2006, 2:04:05 PM
Мне тоже скоро 30. Я бросил курить чуть больше года назад. Сначала "заедал" эту привычку - потом жена заметила рост живота и провела мне тест на "видимость" описанный выше. Понял что идет 2я стадия, пришлось заняться.
Я существенно облегчил ужин (или вообще отказывался - когда было уже поздно). Через пару таких ужинов - живот становился меньше. Кто не верит - может попробовать. Со временем привык и сейчас контролирую обстановку. См. тест выше.
Еще у моего бывшего шефа (ему за 50) как-то начал расти живот, очень резко - он его согнал занятиями в большой теннис. Пришел в норму.
Я существенно облегчил ужин (или вообще отказывался - когда было уже поздно). Через пару таких ужинов - живот становился меньше. Кто не верит - может попробовать. Со временем привык и сейчас контролирую обстановку. См. тест выше.
Еще у моего бывшего шефа (ему за 50) как-то начал расти живот, очень резко - он его согнал занятиями в большой теннис. Пришел в норму.
Corner
Специалист
10/12/2006, 5:14:47 PM
(klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37) После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного.
Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет.
Когда я зажил семейной жизнью, у меня появилась та же проблема)))
Что делать?? Итак...
Мне 26 и мне помогло.
1, Плотный завтрак утром (07,00) (молочная каша, с бутером)
2, качественный обед (12,30) (суп, второе)
3, Легкий ужин (19,00) (легкий салат, фрукты, супчик)
Хочешь есть вне приема пищи? ешь яблоки, персики.. фрукты.. или пей черный кофе без сахара..
Чебуреки горячие узбекские вкусные (обожаю их сцуко) безжалостно меняем на куриный супчик))) На ночь не едим, если совсем приперло, то ешь яблоки с хлебом, или арбуз с хлебом - тебе потом даже понравится)))
Бег утренний или вечерний трусцой хотя бы раза 2 в неделю + физ нагрузки 2 раза в неделю (можно совместить с бегом).. (особенно если работа сидячая офисная). Заодно и потенция еще крепче станет.
Сон - это важно! Не менее 8 часов - если меньше то ты будешь есть как одержимый и жиреть как утка)))
Режим дня - хотя бы в плане сна соблюдать. Понимаю, что с нынешним ритмом жизни это сложно, но твоя задача справиться с этим...
Секс - в меру... Я раньше занимался им каждый день по 1,5-2,5 часа.. после этого времени на сон мало оставалось и аппетит был зверский.. Потом надоело это.. От секса не похудеешь..
Ну вот.. вроде все... Мне помогло))
Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет.
Когда я зажил семейной жизнью, у меня появилась та же проблема)))
Что делать?? Итак...
Мне 26 и мне помогло.
1, Плотный завтрак утром (07,00) (молочная каша, с бутером)
2, качественный обед (12,30) (суп, второе)
3, Легкий ужин (19,00) (легкий салат, фрукты, супчик)
Хочешь есть вне приема пищи? ешь яблоки, персики.. фрукты.. или пей черный кофе без сахара..
Чебуреки горячие узбекские вкусные (обожаю их сцуко) безжалостно меняем на куриный супчик))) На ночь не едим, если совсем приперло, то ешь яблоки с хлебом, или арбуз с хлебом - тебе потом даже понравится)))
Бег утренний или вечерний трусцой хотя бы раза 2 в неделю + физ нагрузки 2 раза в неделю (можно совместить с бегом).. (особенно если работа сидячая офисная). Заодно и потенция еще крепче станет.
Сон - это важно! Не менее 8 часов - если меньше то ты будешь есть как одержимый и жиреть как утка)))
Режим дня - хотя бы в плане сна соблюдать. Понимаю, что с нынешним ритмом жизни это сложно, но твоя задача справиться с этим...
Секс - в меру... Я раньше занимался им каждый день по 1,5-2,5 часа.. после этого времени на сон мало оставалось и аппетит был зверский.. Потом надоело это.. От секса не похудеешь..
Ну вот.. вроде все... Мне помогло))
Давид Алексеев
Новичок
10/12/2006, 11:30:02 PM
(Domovoy84 @ 09.10.2006 - время: 20:52) Есть три стадии роста живота у мужчин:
1. Когда не видно как висит
2. Когда не видно. как стоит
3. Когда не видно, кто сосет
ржунемогу
А совет, господа, один: не жрать!!! Так все модные тренеры по фитнесу говорят!!!
1. Когда не видно как висит
2. Когда не видно. как стоит
3. Когда не видно, кто сосет
ржунемогу
А совет, господа, один: не жрать!!! Так все модные тренеры по фитнесу говорят!!!
klepa73
Специалист
10/16/2006, 2:03:01 PM
(Aleksey2003 @ 12.10.2006 - время: 13:14) Секс - в меру... Я раньше занимался им каждый день по 1,5-2,5 часа.. после этого времени на сон мало оставалось и аппетит был зверский.. Потом надоело это.. От секса не похудеешь..
секс, в принципе, неплохая физическая нагрузка
секс, в принципе, неплохая физическая нагрузка
separator
Любитель
10/16/2006, 11:15:24 PM
(Давид Алексеев @ 12.10.2006 - время: 19:30)
А совет, господа, один: не жрать!!! Так все модные тренеры по фитнесу говорят!!!
Не жрать значит угробить желудок.
Уже год не ем хлеб ( но пиво по желанию, мяса много, макароны и т.п. т.е. ем все что нравится). За первые 3-4 месяца сброс веса был изумляющим 8 кг. Потом сброс остановился.
Один знакомый сходил к диетологу. Врач, после каких то там исследований, исключил из рациона кисло молочные продукты и за месяц отвалилось 11 кг.
У каждого своя конституция. Один жрет все подряд, но не в коня корм, а другой после пары бутербродов с колбасой наутро не узнает себя в зеркале.
А совет, господа, один: не жрать!!! Так все модные тренеры по фитнесу говорят!!!
Не жрать значит угробить желудок.
Уже год не ем хлеб ( но пиво по желанию, мяса много, макароны и т.п. т.е. ем все что нравится). За первые 3-4 месяца сброс веса был изумляющим 8 кг. Потом сброс остановился.
Один знакомый сходил к диетологу. Врач, после каких то там исследований, исключил из рациона кисло молочные продукты и за месяц отвалилось 11 кг.
У каждого своя конституция. Один жрет все подряд, но не в коня корм, а другой после пары бутербродов с колбасой наутро не узнает себя в зеркале.