Делаете ли вы зарядку?

Любите утреннею зарядку. Какие необходимо давать нагрузки на организм с самого утра?

Не знаю кто как,а я не делаю-наше время не оставляет для этого возможностей...Я даже дочь не заставляю,потому как она не успевает выспаться...
Впрочем,с самого утра так бегаешь,что это заменяет самую лучшую зарядку....
Наверное,если доживу до пенсии то займусь своим здоровьем.....

Иногда утром,иногда днем,как придеться.

А я где-то слышал, что утренняя зарядка вообще не полезна. Когда мы спим у нас уменьшается активность тела и мозга. Кровяное давление снижается, как и пульс. Когда мы просыпаемся и начинаем бодрые движения, тело не успевает адоптироваться. Точно не знаю.

В своё время (ещё год назад) зарядку делал. Хотя на подсознании всё время казалось, что сам себя насилую. Мозг ещё спит, а тело уже бежит куда то...Ещё всё время вспоминаю Раису Сметанину - она никогда не делала зарядку!!!!

А сейчас - неа.....

Утренняя зарядка - это хорошо. Организм просыпается и настраивается на рабочий лад. Конечно вас не заставляют тягать штанги, качать пресс до потери пульса, отжиматься от пола одну тысячу раз в один подход на пальцах одной руки, приседать пол часа. Это, если хотите будет потом (ну не знаю, в обед, вечером). А утром главное - размять тело и подготовить его ко дню грядущему и заставить его проснуться. Для этого нужно малость: руками помахать, головой покачать, проделать растяжки - короче все то, что приятно делать именно вам, а не тот минимум, который прописан бодибилдерам). После этого - в ванну принять прохладный душ или обтирание. И вы проснетесь. Обязательно.

помоему очень помогает зарядиться, по крайней мере простейшее отжимание от пола, приседание, можно на пресс сделать упражнения и сон проходит и в метро в давке не пропадёшь

я делаю зарядку, когда надеваю вещи после стирки с утра))
приседаю и нагибаюсь, чтобы растянулись джинсы или свитер

а так....нет) ничего не делаю, лучше поваляюсь лишние 10 минут, или подольше постояю под душем))

утро - не мой день

По утрам нет, днем я занимаюсь (изредка) и бегала я по вечерам, я тоже где то слышала что утром не есть хорошо заниматься спортом

ja reguljarno po utram deluju zarjadku...
tak kak posle nee lu4we sebja 4uvstvuju....
esli ee ne sdelaju kakaja-to ja szataja.. kak-to vse bolit....

4awe vsego upraznenija na rastjazki.. osobenno rastjazki pozvono4nika...

Редко,но бывает!

(Бячка @ 12.11.2006 - время: 16:25) я где то слышала что утром не есть хорошо заниматься спортом
не, не вредно, это же просто зарядка, а не занятие спортом.
но сама не делаю, некогда утром.
а вот по вечерам иногда занимаюсь.

никогда и не собираюсь
я человек ночной и каждое утро это пытка

И чтобы да таки нет!

Ооооооочень редко! Хотя регулярно появляется желание начать каждое утро делать зарядку и вообще вести правильный образ жизни. Дальше желания пока не ушло, но... надеюсь уйдёт!

Зарядку утром делаю лишь тогда, когда времени на это хватает...А так как я часто опаздываю, времени свободного обычно очень мало...Предпочитаю выложиться позже на занятиях танцами )

Раньше делал регулярно...............но старею наверно потому как ЛЕНЬ! стало и делаю лишь изредка. Но зато "вечернюю" не пропускаю.....

Что тут скажешь--закаляйся,если хочешь быть здоров.

утром не проспать бы, а вечером в спортзал, гантельки там, штангу потягать - нравится!

Сам процесс поднятия с постели, приготовление детей к школе и саду, путь на работу в комплексе уже и есть зарядка. Все надо делыть естественно и с пользой и тогда это будет самая лучшая зарядка,...



покрутить с утра кривой стартер тоже неплохо для зарядки
Ну для тяжелой атл. можно и машину потолкать

или с утра

Нет не делаю. Раньше делал. А сейчас лень