БОДИБИЛДИНГ

2 Kronos & karat

А явную склонность к агрессии, вы тоже "накачали" или так... от природы?

А где ты агрессию углядел ??...пока что кроме твоих скользских подколов не вижу никакого негатива....хочу попросить еще раз, если тебе не нравятся по каким либо причинам вопросы здесь обсуждаемые, выход прост - не читать, и не писать в этой теме...


Кстати про агрессию! Бодибилдинг очень помогает снимать всевозможные стрессы, в том числе и их последствия...агрессия не исключение.

Самое крутое упражнение это"становая тяга"......включаются почти все группы мышц.....организм просто взрывается от такого стресса.....огромный выброс тестестерона в кровь....соответственно силовые покозатели увеличиваются и в приседаниях и в "дед лифтах"......правда организм после тяг долго восстанавливается......рекомендуется не чаще одного раза в неделю.

karat - да, ты прав! Становая и приседания - самые рульные упражнения..я с приседаний вообще каждую тренировку начинаю, даже если не качаю ноги в этот день. Просто беру небольшой вес, киллограм 70 и делаю 3 подхода по 10 раз. Таким образом разогревается весь мышечный комплекс, и организм после такого полностью размят и готов к любой тренировке..
А в становой тяге я хоть и не особооооооо преуспел, тяжело веса шли,
но 165 кг. потянул!
Рекорд хоть и не ахти какой, но мой !

А в становой тяге я хоть и не особооооооо преуспел, тяжело веса шли,
но 165 кг. потянул!
Рекорд хоть и не ахти какой, но мой !
Читал в журнале, что один амерекоз, при весе в 75 кг. потянул почти тонну!!!!!
Для меня загадка, как он не обрушился от такого веса.....не знаешь, может есть какая нибудь система? В журналах мало о становой тяге пишут.....в основном о изолированых упражнениях.

Не знаю как тонну, что то вериться с трудом...Диккуль и тот столько не поднимал!
А в становой главное техника! Без хорошей техники травмироваться можно в два счета! ...я вот сперва работал вообще с 70 кг. ...чисто над техникой, а как понял что упражнение чуствую, стал вес набавлять...
в таком деле как становая, спешка излишня !!

2 Kronos & karat

А явную склонность к агрессии, вы тоже "накачали" или так... от природы?

А где ты агрессию углядел ??...пока что кроме твоих скользских подколов не вижу никакого негатива....хочу попросить еще раз, если тебе не нравятся по каким либо причинам вопросы здесь обсуждаемые, выход прост - не читать, и не писать в этой теме...


Кстати про агрессию! Бодибилдинг очень помогает снимать всевозможные стрессы, в том числе и их последствия...агрессия не исключение.
Вот про агрессию это ты точно сказал...Я раньше был нервным, дёрганным и т.п.
Сейчас без спортзала не могу себе представить жизнь...
Но всё же я считаю что есть небольшой минус в этом виде спорта...Я стал более замкнутым что-ли, ну не могу я заниматься в зале где толпа народа...Я думаю что почувствовать спокойствие ...умиротворение только когда занимаешься один..

  А в становой тяге я хоть и не особооооооо преуспел, тяжело веса шли,
но 165 кг. потянул!
Рекорд хоть и не ахти какой, но мой !
Читал в журнале, что один амерекоз, при весе в 75 кг. потянул почти тонну!!!!!
Для меня загадка, как он не обрушился от такого веса.....не знаешь, может есть какая нибудь система? В журналах мало о становой тяге пишут.....в основном о изолированых упражнениях.
Меня больше всех поражает Юха Тукасаари..
Поразительная сила при таких скромных объёмах...
Ну а ноги Тома Платца это вообще
Правда с такими ногами не побегаешь и тем более не попрыгаешь

...Я стал более замкнутым что-ли, ну не могу я заниматься в зале где толпа народа...Я думаю что почувствовать спокойствие ...умиротворение только когда занимаешься один..
Парень! Найди себе партнера (страховщика) и достигай поставленной цели не обращая ни на кого внимания....в конце концов ты это делаешь для себя...
поверь мне никто не обращает внимания на твою форму, ведь все не идеальны и работают над собой.

Ты меня не понял
У меня форма сейчас отличная
Дело не в том...просто я стал одиночкой, что ли...
Я просто не могу заниматься в зале т к не могу сосредоточиться...ну не могу понять почему...
Фигура отличная, человек я весёлый..но.не могу ни с кем находиться одновременно в зале...я просто чувствую что когда я сосредоточен у меня все мышцы отлично прорабатываются...Я даже кота своего в трен зал не пускаю
Если даже просто возле меня раздаются посторонние звуки (кроме музыки), то я уже рассеян не собран... Хоть к психологу иди

хотела спросить кто-нить сидит на курсиках
и необходимо ли это

Ты меня не понял
У меня форма сейчас отличная
Дело не в том...просто я стал одиночкой, что ли...
Я просто не могу заниматься в зале т к не могу сосредоточиться...ну не могу понять почему...
Фигура отличная, человек я весёлый..но.не могу ни с кем находиться одновременно в зале...я просто чувствую что когда я сосредоточен у меня все мышцы отлично прорабатываются...Я даже кота своего в трен зал не пускаю
Если даже просто возле меня раздаются посторонние звуки (кроме музыки), то я уже рассеян не собран... Хоть к психологу иди
Ну со звуками посторонними легко решается, возьми плеер и одень наушники с любимой музыкой...а вот с народом в зале это уже тяжелее....есть вариант ходить по утрам...утром в залах вообще никого нет....

хотела спросить кто-нить сидит на курсиках
и необходимо ли это

Не очень понятен вопрос, сто ты имеешь ввиду под курсиками?

хотела спросить кто-нить сидит на курсиках
и необходимо ли это

Котёнок необходимо........ в спорте любая задача воплощается курсом!!!!!!!!!!!

Фигура отличная, человек я весёлый..но.не могу ни с кем находиться одновременно в зале...я просто чувствую что когда я сосредоточен у меня все мышцы отлично прорабатываются...
Да я, согласен......... есть тенденция в залах- пообщаться, пообсуждать ,посмеяться.......... для этого и существует форум!!!!!!!!
если в зале такая отмосфера, то конечно лучше заниматься одному или наити профисеональный зал где на балтовню не хвотает времени, энэргии и в коце концов - дыхания!!!!!

хотела спросить кто-нить сидит на курсиках
и необходимо ли это

Не очень понятен вопрос, сто ты имеешь ввиду под курсиками?
всмысле как на счет анаболиков
колитесь ли вы
то есть проходите ли курс?
так понятней

Возможно ли наращивание мышц без использования химии

хотела спросить кто-нить сидит на курсиках
и необходимо ли это

Котёнок необходимо........ в спорте любая задача воплощается курсом!!!!!!!!!!!
я конечно понимаю что все вы тут умные люди
спрашиваю про анаболики

Ты меня не понял 
У меня форма сейчас отличная 
Дело не в том...просто я стал одиночкой, что ли...
Я просто не могу заниматься в зале т к не могу сосредоточиться...ну не могу понять почему...
Фигура отличная, человек я весёлый..но.не могу ни с кем находиться одновременно в зале...я просто чувствую что когда я сосредоточен у меня все мышцы отлично прорабатываются...Я даже кота своего в трен зал не пускаю 
Если даже просто возле меня раздаются посторонние звуки (кроме музыки), то я уже рассеян не собран... Хоть к психологу иди 
Ну со звуками посторонними легко решается, возьми плеер и одень наушники с любимой музыкой...а вот с народом в зале это уже тяжелее....есть вариант ходить по утрам...утром в залах вообще никого нет....
Слушай, хорошая идея...и как самому в голову не пришло...

P.S. Спасибо

хотела спросить кто-нить сидит на курсиках
и необходимо ли это

Котёнок необходимо........ в спорте любая задача воплощается курсом!!!!!!!!!!!
я конечно понимаю что все вы тут умные люди
спрашиваю про анаболики
У меня куча друзей из зала, которые анаболики не употребляют и имеют при этом внушительные обьемы!
Отвечаю - да!! Можно и даже нужно!!!
Больших результатов можно достичь регулярными тренировками, плюс хорошее питание, плюс режим а еще отдых!
Еще необходимы белковые добавки, как дополнение к основной пище.
Еще очень хоршая вещь - "Креатин", очень рекомендую.


Если есть еще какие вопросы спрашивай, отвечу.

Еще необходимы белковые добавки, как дополнение к основной пище.
Еще очень хоршая вещь - "Креатин", очень рекомендую.

спасибки за ответ
конечно прикольно смотреть когда почти все в зале ходят с напитками желтого или молочного цвета
вопрос к тебе-давно ли ты занимаешься и в какой зал ходишь
если не секрет?

А я вот вхожу в атлетический зал и дергаю все подряд. Сам чуствую что нужна система, но какая имено, вот тут я не силен. Может кто чего посоветует а? Для новичка ?