Бег по утрам..

(sxn2787810840 @ 21.04.2014 - время: 07:44)
а кроссовок у меня нет хороших,и нет денег,на что их купить,поэтому самые дешевые
Ну, тут экономия сомнительная.
На мой взгляд, лучше подкопить и вложить тысяч 5 в хорошие кроссовки для бездорожья и бегать долго и счастливо, чем лет через несколько вкладывать многие тыщи на восстановление суставов.

Есть другой вариант. Запишитесь в спортивный зал и занимайтесь регулярно, тем видом физической активности, который Вам приносит наибольшее наслаждение!

Отличный способ избавиться от лишних кило,и поддерживать себя в форме, если к нему добавить еще турник и брусья, то результаты будут, приятно радовать)

(*Euphoria* @ 16.09.2008 - время: 00:40)
Хочу начать делать утреннюю пробежку по утрам. В связи с этим у меня возникает несколько вопросов:
1) Все-таки это вредно или полезно для здоровья? А то разговаривала с разными людьми, и мнения у всех разные..
2) Какая экипировка для этого нужна?
3) Как правильно, скажем так, начинать, особенно человеку неспортивному, как я?
Ужс. Где вы такое слышали? Я тут зашел и не перестаю удивляться. Как бег может быть вреден? Если у вас конечно не порок какой-нибудь...
Бегайте, кроссовки для бега поудобнее и одежду и все - больше ничего не нужно.

К сожалению не бегаю.Здоровье не позволяет.

(Суперласковая @ 22.05.2009 - время: 15:24)
. Но совсем недавно, консультируясь у врача по поводу физических нагрузок, сказала ей про свой бег и в ответ услышала, что нерожавшим женщинам бегать вредно из-за сотрясания внутренних женских органов. Вот умора! У нас что, органы просто так лежат в теле, не закреплены сосудами и прочим? Ещё пусть скажет, что при повороте головы мозг перекатывается)))
Бегала раньше по утрам, одевала простые кроссовки и спортивные штаны и футболку и вперёд на площадку школьную (возле дома), бегала, пока не уставала. И никакого вреда бег не принесёт здоровому человеку, а людям с проблемами со здоровьем нужно просто подобрать свой ритм (пусть это будет хоть быстрая ходьба). У меня так одна нога прооперирована (тромбофлебит), а на другой ноге-вены набухают, а я и бегала, а сейчас занимаюсь тяжёлой атлетикой, приседаю со штангой (45 кг), делаю жим ногами (250 кг) и никаких проблем со здоровьем, не болею, не травмируюсь, не хромаю после занятий.

Не бегаю по утрам,а надо бы начать бегать!

Бегаю от 3 до 15 км.

Если не можете бежать даже очень медленно 30 минут на пульсе до 120 уд/мин, то лучше начинать с пеших прогулок. Бег по утрам - хорошо или плохо? Скажу так, если вы не рванули бегать прямо из койки, а дали организму проснуться и раскачаться, то вреда не будет. Удачи всем кто бегает, занимается физкультурой или спортом!

(*Euphoria* @ 16.09.2008 - время: 00:40)
Хочу начать делать утреннюю пробежку по утрам. В связи с этим у меня возникает несколько вопросов:
1) Все-таки это вредно или полезно для здоровья? А то разговаривала с разными людьми, и мнения у всех разные..
2) Какая экипировка для этого нужна?
3) Как правильно, скажем так, начинать, особенно человеку неспортивному, как я?
Начните со скандинавской ходьбы, если устаёте от обычной пробежки.

одно время начала бегать по утрам. ужас... я приходила домой жутко голодная)
а какой смысл бегать, чтоб потом тут же наесться?
перенесла бег на вечер. совсем другое дело. вечером, после занятий любыми видами спорта, абсолютно не хочется есть.

(~Marina~ @ 18-09-2016 - 12:36)
одно время начала бегать по утрам. ужас... я приходила домой жутко голодная)
а какой смысл бегать, чтоб потом тут же наесться?
перенесла бег на вечер. совсем другое дело. вечером, после занятий любыми видами спорта, абсолютно не хочется есть.
абсолютно верный выбор и не только по причине голода.Вечером организм уже в тонусе и сердечно-сосудистая система готова к нагрузкам.Утром организм не проснулся.

А вообще, по-моему, - главное - не перенапрягаться, бегая. Тем более, в моём возрасте.

до завтрака или после?