Сбросить жирок на "пузе"

Кушать чтобы жить,а не жить чтобы кушать, и побольше секса!

https://www.youtube.com/watch?v=zqiv2rqfStg
видео на ютюб "фастфуд - чужой жир" - интересная тема. К нему еще второй ролик того же автора - про животик у мужчин (женщины тоже разобраны тама)))
В краце автор рассказывает о некоторых (основных) гадостях которые мы в себя пихаем, что они творят с нашим метаболизмом... про каллории и физические упражнения, диеты и их действие... гляньте если не лень. мне понравилось.

...Есть еще один верный и обоюдно приятный способ убрать животик....догадались-какой? Или подсказать?...

Нет никакой возможности, кроме хирургической, убрать жир именно с брюха (или из брюха). Естественным путём жир спуститься равномерно из всех жировых депо.

Не обязательно худеть путём ограничения в еде или увеличения физической нагрузки. Достаточно увеличить процент в рационе белка и клетчатки и уменьшить энергию (переваримые углеводы и жир). При таком похудении уйдёт только жир, мышцы не пострадают.

Кушать поменьше нужно

100% проверенно!

(Alternativeman @ 28.02.2012 - время: 01:32)
Собственно вопрос )
Крутить велосипед. Очень действенно.

Нельзя в организме согнать жир локально только в одном месте, а в животе как правило ожирение внутренних органов.
Правильно питание и движение.

для начала перестать употреблять пиво...

С начала декабря 2014 года до начала февраля похудела на 7 килограмм. Живот тоже стал меньше. Просто изменила рацион в сторону растительной пищи, минус мучное, а вот физические нагрузки пропали почти полностью. Приходится много сидеть за компьютером, до шестнадцати и более часов. В помощь себе приобрела пояс-миостимулятор. Возможно он тоже помог, ведь сижу, а мышцы пресса работают, дергаются.

Я свое пузо гордо ношу перед собой !

А я не заморачиваюсь фигней и делаю каждый день одно и тоже упражнение подьем ног и головы лежа ровно 21 раз и пуза нет и мышцы видно и занимает 5 минут.

Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите

(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите
Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами.

(alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24)
(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами.
Полностью соглашусь! Только поставлю правильное питание на 1ое место.

(alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24)
(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами.
Кому то и всей жизни тренировок и правильного питания не хватит для достижения крассивого пресса и тонкой талии. Все зависит от конституции тела, строения мышц. Приглядитесь к бодибилдерам, у всех симметрично развитые кубики пресса? Вот то-то.

(alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24)
(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами.
Тут ведь вот какое дело, если ты несколько лет топил диван с чипсами и пивандрием, а потом вдруг решил быстренько к лету прийти в форму, ИМХО ничего кроме хирургического вмешательства не поможет и то врядли. А красивый рельефный пресс достигается не только скручиваниями, важное значения необходимо уделять мышцам спины, да и кардиотренажеры забывать не стоит. Что касается 8 минут, то это для поддержания тонуса больше, "уже сформированного достижения"

(Narziss @ 20.03.2015 - время: 20:11)
(alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24)
(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами. Тут ведь вот какое дело, если ты несколько лет топил диван с чипсами и пивандрием, а потом вдруг решил быстренько к лету прийти в форму, ИМХО ничего кроме хирургического вмешательства не поможет и то врядли. А красивый рельефный пресс достигается не только скручиваниями, важное значения необходимо уделять мышцам спины, да и кардиотренажеры забывать не стоит. Что касается 8 минут, то это для поддержания тонуса больше, "уже сформированного достижения"
Нарцисс, не надо никому "тыкать"..
у меня как раз эти кубики есть- причем давным-давно..
И я не понаслышке знаю чего стоит поддерживать отличную форму.

хотя, конечно, великим диванным теоретикам все виднее....))))))))

Завёл любовницу и пуза не стало.

(alexalex83 @ 21.03.2015 - время: 12:00)
Нарцисс, не надо никому "тыкать"..
у меня как раз эти кубики есть- причем давным-давно..
И я не понаслышке знаю чего стоит поддерживать отличную форму.

хотя, конечно, великим диванным теоретикам все виднее....))))))))
Начнем с того, Алекс, что я не никому не "тыкал" это было не персонально вам обращение. Я высказал свою точку зрения отличную от вашей и привел проверенные доводы. Не принимайте близко к сердцу подобную информацию)