Сбросить жирок на "пузе"

(-Ягморт- @ 30.06.2012 - время: 23:53) (дамисс @ 30.06.2012 - время: 23:42)

Синовит - это уже естесственное последствие.Неприятное, но устранимое.Обычная запущенность.
К сожалению нет, далеко зашедший синовит всегда обострен артритом и может быть даже ДОА ,а вот тут, как бы кто не говорил ,болезнь все равно будет прогрессировать.
Таки я и говорю про запущенность.
Тут можно было бы тоже массаж посоветовать, но надо точно знать, что именно с коленом.Вполне возможна хондромаляция надколенника.Лучше всего обратиться к спортивному травматологу.

"хондромаляция надколенника" - это что???
(где-же его взять-то у меня в городе этого спортивного травматолога??? Тут обычный-то "на ладан дышит")

Это все генетика. У нас в качалке один толстяк ходит уже лет 20 тягает штангу, а все равно с животом.

(Fater @ 01.07.2012 - время: 15:06) "хондромаляция надколенника" - это что???
(где-же его взять-то у меня в городе этого спортивного травматолога??? Тут обычный-то "на ладан дышит")
Ну это не совсем так ,это звучит хондропатия коленного сустава.
И вам спортивный врач мало чем может помоч ,раз уже развился синовиальный синдром.

(Fater @ 29.06.2012 - время: 00:06) ???С каким весом???
да даже бутылку воды над головой держать - уже нагрузка будет

Сбросить жирок на "пузе"
имхо, надо отвести время и не ждать быстрого результата -
медленное, симтематичное сбрасывание в 100 раз приятнее и лучше для здоровья чем "быстрый рывок"
Я три года назад заметил что набирал лишние килограммы.
В первую очередь, исключил любое колорийное питание часа за 3-4 до сна,
(а утром ел что угодно и сколько угодно). Более того, если встал утром НЕ голодный - значит, переел вечером
+ потребление пива несколько уменьшил за счет красного вина
+ включил в распорядок дня регулярные пробежки (небыстрый такой, приятный джоггинг) - мне удобнее бегать вечером, лучшее раьотает дыхательная система и вообще, физически легче как то . Втянулся, продолжаю. Очень приятное занятие!
За год, незаметно так, скинул килограмм двенадцать, причем чувтсво голода... ну, совсем не испытывал.
И не набирается ни одного лишнего килограмма уж сколько времени.

(-Ягморт- @ 01.07.2012 - время: 19:12) (Fater @ 01.07.2012 - время: 15:06) "хондромаляция надколенника" - это что???  
(где-же его взять-то  у меня в городе этого спортивного травматолога??? Тут обычный-то "на ладан дышит")
Ну это не совсем так ,это звучит хондропатия коленного сустава.
И вам спортивный врач мало чем может помоч ,раз уже развился синовиальный синдром.
Ну можть чуть и ошибся с названием .
Просто спортивный травматолог постоянно сталкивается с этим.
И пусть и невылечит до первоначального, но более менее в норму приведёт.

Fater
где-же его взять-то  у меня в городе этого спортивного травматолога??? Тут обычный-то "на ладан дышит"
Тады вообще засада Обычные врачи только отрезать могут

(дамисс @ 03.07.2012 - время: 22:53)
Тады вообще засада Обычные врачи только отрезать могут
Бедаа..... Вот я попал...

я здесь многим не верю, простите

Есть поменьше но чаще если хочется

Меньше жрать надо! Но так хочется! Сбросил 20! Держусь с переменным успехом года три уже скоро!

жир сбрасывается только "нежранием" и потребдением меньшего кол-ва калорий чем затрачивает организм,а форма делается упражнениями,ничего сложного

предыдущий пост совершенно правильно отвечает на вопрос топика

если тратить энергию больше чем получать из пищи - вы будете неизбежно худеть, но не только за счет "сала", но и за счет "мяса", поэтому кроме "меньше есть", нужно обратить внимание на то "сколько есть", "когда есть" и давать организму нагрузки физические, что не было как по Задорнову "Скелет в целлюлите"

прим. за 5 недель минус 8,5 кг. .... правда в зал получается попасть только рано утром.

а я так люблю поспать:)

Жирок сбрасывается не на пузе, а в организме в целом.
Диета и кардио. Не хотите терять мышечную массу - добавьте силовые.

(Спарил @ 08.05.2012 - время: 19:41)
Поржал над ответом)) Прочистка кишечника вас избавит только от шлаков, токсинов и прочего мусора.

"Уржалась"от комента)))...о каких таких "шлаках"ведёте речь ??? Мы на стройке чО ли???

По теме - качаю пресс,ужина,как такового нет...прихожу с работы в 19 нуль-нуль ...примерно...ем яблоки...мандарины...грейпфрут...кефирчик...(хотя фрукты - это углеводы...) Ну и генетика,сопутствующие заболевания...возраст со счёт не сбросишь

Самый эффективный способ- каскадное "сухое" голодание, то есть сначала 3 раза с интервалом в неделю сутки без приёма пищи и воды, затем 2 раза трое суток с интервалом 2 недели без приёма пищи и воды, затем одно голодание 5-7 суток (сколько позволить здоровье - сердце) без приёма пищи и воды. При длительных "сухих" голоданиях необходим ежедневный контроль давления, пульса, температуры. Для болеющих хроническими заболеваниями или просто с запущенными внутренними органами желательна предварительная их очистка. Подробнее об этом можно узнать из многочисленных источников, так как важна процедура "входа" в "сухое" голодание. и особенно "выхода" из него. Эффект - 5,5 кг за 6,5 суток и главное - сжигаются внутренние полостные жиры, которые в тренаж. зале согнать проблематично. Правда, после "сухого" голодания идёт обратный откат-50%, но при этом внутренние полостные жиры не набираются. Достаточно лишь небольших усилий по питанию и физ. активности. Я сам в течение 6-суточного голодания водил машину и работал в офисе, так что справиться с этим способом реально..

(sxn2916731687 @ 20.12.2012 - время: 11:59)
Самый эффективный способ- каскадное "сухое" голодание, то есть сначала 3 раза с интервалом в неделю сутки без приёма пищи и воды, затем 2 раза трое суток с интервалом 2 недели без приёма пищи и воды, затем одно голодание 5-7 суток (сколько позволить здоровье - сердце) без приёма пищи и воды. При длительных "сухих" голоданиях необходим ежедневный контроль давления, пульса, температуры. Для болеющих хроническими заболеваниями или просто с запущенными внутренними органами желательна предварительная их очистка. Подробнее об этом можно узнать из многочисленных источников, так как важна процедура "входа" в "сухое" голодание. и особенно "выхода" из него. Эффект - 5,5 кг за 6,5 суток и главное - сжигаются внутренние полостные жиры, которые в тренаж. зале согнать проблематично. Правда, после "сухого" голодания идёт обратный откат-50%, но при этом внутренние полостные жиры не набираются. Достаточно лишь небольших усилий по питанию и физ. активности. Я сам в течение 6-суточного голодания водил машину и работал в офисе, так что справиться с этим способом реально.. вумница!но есть одно но...если человек проведёт более 3х суток без воды(если конечно условия не экстремальные и не будут задействованы все ресурсы организма),то можно таки легко заполучить массу проблем,самая малая из которых сильное обезвоживание...при потере жидкости в 1% мы испытываем сильную жажду,а -10% жидкости-летальный исход...и это не говоря про риск тромбоза,проблем с сердцем(вплоть до остановки),повреждений мозга и далее по списку.Так же при экстренном сбросе 10 и более кг за месяц и менее,очень сильно страдает мозг,нервная система,эндокринная система,ЖКТ и ещё много весёлого...
зы-не берём в расчёт условия в которых врубаются некие внутренние ресурсы организма и тело пашет на все 100%,и не берём в расчёт людей практикующих такие вот "посты" в силу своей религии или образа жизни,речь в данном случае идёт о неподготовленных людях,и это может воспринято быть как совет а в итоге получится мягко говоря вредительство здоровью

Не жрать - не совсем верно, скорее чего не жрать.
Если ноги-руки больные, то комплекс упражнений на мышцы пресса - кранчи, скручивания, подьем ног лежа и стоя. 4-5 подходов, по 30-50 жимов(или как там они называются).
И для эфекта во время тренировок сократить количество потребляемого жира и углеводов на 15-20%, а для постоянного на 35-40%. По сути, навсегда сказать "пока" жареному картофелю, макоронам, большинству супов, борщам, фаст-фуду, сладкому в будние дни, пиву и газированной бормотухи.

Крутить обруч или как называют его хула-хуп

Если бы мужчины умели бы по настоящему любить женщину,то никаких бы проблем в области пупка у них не замечалось бы!