Нужен совет
Электра ДеСильва
Профессионал
6/29/2006, 6:16:18 PM
Да ну эти диеты, я как-то раз не правильно расчитала индекс массы тела и решила что надо срочно худеть. Села на кремлевскую диету..2 дня сидела..хотелось жрать..злая поэтому жутко была и на всех кидалась. А потом нашла сайт где написанно как правильно измерять и оказалочь что если похудею хотя бы на кило, то будет уже недостаток веса. Спорт лучше всего, и не переедать.
Anikati
Удален 6/30/2006, 4:57:02 AM
Всем девчонкам, кто писал мне в личку 
По вашим просьбам выкладываю фотки.
По вашим просьбам выкладываю фотки.
Zelannaja
Любитель
6/30/2006, 2:42:57 PM
(Anikati @ 30.06.2006 - время: 00:57) Всем девчонкам, кто писал мне в личку
По вашим просьбам выкладываю фотки.
отлично выглядишь
буду старатся похудеть , уже 3 дня стараюсь есть только до 18,00 + фитнес утром + сквошь+ сауна ,вложу свои фото как добюсь такоже результата ,еще раз спасибо за совет 
По вашим просьбам выкладываю фотки.
отлично выглядишь
буду старатся похудеть , уже 3 дня стараюсь есть только до 18,00 + фитнес утром + сквошь+ сауна ,вложу свои фото как добюсь такоже результата ,еще раз спасибо за совет Anikati
Удален 6/30/2006, 8:27:14 PM
Zelannaja, у тебя есть стимул и желание! У тебя всё получится!!! 
Zelannaja
Любитель
7/1/2006, 5:09:56 AM
(Anikati @ 30.06.2006 - время: 16:27) Zelannaja, у тебя есть стимул и желание! У тебя всё получится!!!
стимул быть красивой . хочу быть супер
спасибо тебе большое
стимул быть красивой . хочу быть супер спасибо тебе большое
Anikati
Удален 7/1/2006, 7:19:18 AM
Толлько не пропадай! При возможности делись своими результатами 
P. S. у тебя хорошая фигурка
, я так понимаю, твоя задумка по поводу сброса "лишнего" веса - это для общего тонуса?! 
P. S. у тебя хорошая фигурка
, я так понимаю, твоя задумка по поводу сброса "лишнего" веса - это для общего тонуса?! 
old_school_baby
Профессионал
7/1/2006, 6:58:47 PM
(Zelannaja @ 28.06.2006 - время: 00:58) Приветик . хочу узнать может кто подскажет как мне избавится от веса в короткий срок замесяц ????? очень чень надо
побольше активненького сексика вам
а вообще,летом легче всего скинуть все лишнее..Таккак летом есть особо не хочется....Перейдите на овощи и фрукты и больше двигайтесь =))
побольше активненького сексика вам
а вообще,летом легче всего скинуть все лишнее..Таккак летом есть особо не хочется....Перейдите на овощи и фрукты и больше двигайтесь =))
Zelannaja
Любитель
7/2/2006, 12:02:21 AM
(Anikati @ 01.07.2006 - время: 03:19) Толлько не пропадай! При возможности делись своими результатами
P. S. у тебя хорошая фигурка , я так понимаю, твоя задумка по поводу сброса "лишнего" веса - это для общего тонуса?!
да нет если често ранше при росте 170 был вес где то 56+-2 кг ,ну а сейчас ужас .... был когда встала на весы 68 кг ,сбросила 3 кг ,но этогог мало очень , сейчас еще 500 грамм пропало вот .очень тежело худею ,мне сказали что после гармонов трудно скинуть вес ,да занимаюсь в зале но результат еле еле видно ,просто хотелось ужнать советы именно из личного опыта а не с журналов,спасибо еще раз что откликнулась
P. S. у тебя хорошая фигурка
, я так понимаю, твоя задумка по поводу сброса "лишнего" веса - это для общего тонуса?! да нет если често ранше при росте 170 был вес где то 56+-2 кг ,ну а сейчас ужас .... был когда встала на весы 68 кг ,сбросила 3 кг ,но этогог мало очень , сейчас еще 500 грамм пропало вот .очень тежело худею ,мне сказали что после гармонов трудно скинуть вес ,да занимаюсь в зале но результат еле еле видно ,просто хотелось ужнать советы именно из личного опыта а не с журналов,спасибо еще раз что откликнулась
DELETED
Акула пера
7/9/2006, 4:18:05 AM
(Zelannaja @ 28.06.2006 - время: 00:58) Приветик . хочу узнать может кто подскажет как мне избавится от веса в короткий срок замесяц ????? очень чень надо
Совет такой: апельсинная диета. За месяц не скажу, но сбрасывают даже животы тучные мужчины. Ешь только апельсины. Подробности к сожалению не скажу.Но можно узнать я думаю... Удачи тебе!!!
Совет такой: апельсинная диета. За месяц не скажу, но сбрасывают даже животы тучные мужчины. Ешь только апельсины. Подробности к сожалению не скажу.Но можно узнать я думаю... Удачи тебе!!!
Zelannaja
Любитель
7/10/2006, 12:37:10 AM
(лизун сосунов @ 09.07.2006 - время: 00:18) (Zelannaja @ 28.06.2006 - время: 00:58) Приветик . хочу узнать может кто подскажет как мне избавится от веса в короткий срок замесяц ????? очень чень надо
Совет такой: апельсинная диета. За месяц не скажу, но сбрасывают даже животы тучные мужчины. Ешь только апельсины. Подробности к сожалению не скажу.Но можно узнать я думаю... Удачи тебе!!!
спасибо за совет,пробую ууже все что можно только
Совет такой: апельсинная диета. За месяц не скажу, но сбрасывают даже животы тучные мужчины. Ешь только апельсины. Подробности к сожалению не скажу.Но можно узнать я думаю... Удачи тебе!!!
спасибо за совет,пробую ууже все что можно только
Anikati
Удален 7/10/2006, 4:03:51 AM
спасибо за совет,пробую ууже все что можно только
Как успехи? Чувствуется какой-то спад настроения
Как успехи? Чувствуется какой-то спад настроения
Zelannaja
Любитель
7/10/2006, 5:43:49 AM
(Anikati @ 10.07.2006 - время: 00:03) спасибо за совет,пробую ууже все что можно только
Как успехи? Чувствуется какой-то спад настроения
спада нет ни какого ,просто у меня пмс
плохо мне . за 7 дней 2 кг потеряла очень рада результату ,стремлюсь к лучшему 
у нас еще жуткая жара стоит сейчас вообще только сок и минералка без газов
Как успехи? Чувствуется какой-то спад настроения
спада нет ни какого ,просто у меня пмс
плохо мне . за 7 дней 2 кг потеряла очень рада результату ,стремлюсь к лучшему у нас еще жуткая жара стоит сейчас вообще только сок и минералка без газов Anikati
Удален 7/10/2006, 6:18:37 AM
Жара и у нас стоит - мы же рядышком
Сейчас самое время худеть! А результат у тебя замечательный - золотая серединка
Сейчас самое время худеть! А результат у тебя замечательный - золотая серединка
Zelannaja
Любитель
7/10/2006, 3:04:50 PM
(Anikati @ 10.07.2006 - время: 02:18) Жара и у нас стоит - мы же рядышком
Сейчас самое время худеть! А результат у тебя замечательный - золотая серединка
да вот стараюсь ,не хочу очень резко ,а то могу на брать потом быстро,да близко живем,я может с маой поеду к родтвинекам в Беларусию в августе
Сейчас самое время худеть! А результат у тебя замечательный - золотая серединка
да вот стараюсь ,не хочу очень резко ,а то могу на брать потом быстро,да близко живем,я может с маой поеду к родтвинекам в Беларусию в августе
NUDGOL
Мастер
7/13/2006, 3:24:50 AM
добрый вечер милые дамы! если вы не против поэкспериментировать над собой то есть такая диета:
3 дня есть гречку( крупу промыть и залить кипятком в пропорции 1 к 2 ,через час она готова)
3 дня есть отварные куриные грудки без кожи (филе)
3 дня сырые овощи кроме грибов и бобовых культур( можно морковь, капуста, огурцы, помидоры и т.д.)
УСЛОВИЯ: 1.нельзя употреблять соль,сахар, майонез, масло и специи
2. пить воду без газа и чай(желательно зеленый) без сахара, алкоголь категорически нельзя, даже пиво
3. кроме того что перечисленно есть ничего нельзя
4. желательно не есть после 6-7часов вечера.
5.ОБЯЗАТЕЛЬНО пройти весь цикл (9 дней)
РЕЗУЛЬТАТ: потеря 7-11 килограмм.
это не фарс, действует реально, специалисты сказали что для организма не вредно, а ГЛАВНОЕ данная диета нормализует обмен веществ в организме. После прохождения курса желатель ограничивать себя в объеме пищи и вес не наберете заново.
Всем удачи, данный способ пробовал на себе- потерял 9 кг., скоро пройду еще курс.
P.S.самое сложное есть гречку(она на вкус никакая), но нужно терпеть.
3 дня есть гречку( крупу промыть и залить кипятком в пропорции 1 к 2 ,через час она готова)
3 дня есть отварные куриные грудки без кожи (филе)
3 дня сырые овощи кроме грибов и бобовых культур( можно морковь, капуста, огурцы, помидоры и т.д.)
УСЛОВИЯ: 1.нельзя употреблять соль,сахар, майонез, масло и специи
2. пить воду без газа и чай(желательно зеленый) без сахара, алкоголь категорически нельзя, даже пиво
3. кроме того что перечисленно есть ничего нельзя
4. желательно не есть после 6-7часов вечера.
5.ОБЯЗАТЕЛЬНО пройти весь цикл (9 дней)
РЕЗУЛЬТАТ: потеря 7-11 килограмм.
это не фарс, действует реально, специалисты сказали что для организма не вредно, а ГЛАВНОЕ данная диета нормализует обмен веществ в организме. После прохождения курса желатель ограничивать себя в объеме пищи и вес не наберете заново.
Всем удачи, данный способ пробовал на себе- потерял 9 кг., скоро пройду еще курс.
P.S.самое сложное есть гречку(она на вкус никакая), но нужно терпеть.
NUDGOL
Мастер
7/13/2006, 3:30:08 AM
и еще для резкого сброса веса есть такой способ: в день можно съедать 3 апельсина и 3 отварных яйца. результат: 1 кг в день.
НО на такой диете нельзя сидеть больше 3-5 дней- вредно.
НО на такой диете нельзя сидеть больше 3-5 дней- вредно.
Zelannaja
Любитель
7/23/2006, 6:47:07 PM
(NUDGOL @ 12.07.2006 - время: 23:24) добрый вечер милые дамы! если вы не против поэкспериментировать над собой то есть такая диета:
3 дня есть гречку( крупу промыть и залить кипятком в пропорции 1 к 2 ,через час она готова)
3 дня есть отварные куриные грудки без кожи (филе)
3 дня сырые овощи кроме грибов и бобовых культур( можно морковь, капуста, огурцы, помидоры и т.д.)
УСЛОВИЯ: 1.нельзя употреблять соль,сахар, майонез, масло и специи
2. пить воду без газа и чай(желательно зеленый) без сахара, алкоголь категорически нельзя, даже пиво
3. кроме того что перечисленно есть ничего нельзя
4. желательно не есть после 6-7часов вечера.
5.ОБЯЗАТЕЛЬНО пройти весь цикл (9 дней)
РЕЗУЛЬТАТ: потеря 7-11 килограмм.
это не фарс, действует реально, специалисты сказали что для организма не вредно, а ГЛАВНОЕ данная диета нормализует обмен веществ в организме. После прохождения курса желатель ограничивать себя в объеме пищи и вес не наберете заново.
Всем удачи, данный способ пробовал на себе- потерял 9 кг., скоро пройду еще курс.
P.S.самое сложное есть гречку(она на вкус никакая), но нужно терпеть.
спасибо попробую обизательно
3 дня есть гречку( крупу промыть и залить кипятком в пропорции 1 к 2 ,через час она готова)
3 дня есть отварные куриные грудки без кожи (филе)
3 дня сырые овощи кроме грибов и бобовых культур( можно морковь, капуста, огурцы, помидоры и т.д.)
УСЛОВИЯ: 1.нельзя употреблять соль,сахар, майонез, масло и специи
2. пить воду без газа и чай(желательно зеленый) без сахара, алкоголь категорически нельзя, даже пиво
3. кроме того что перечисленно есть ничего нельзя
4. желательно не есть после 6-7часов вечера.
5.ОБЯЗАТЕЛЬНО пройти весь цикл (9 дней)
РЕЗУЛЬТАТ: потеря 7-11 килограмм.
это не фарс, действует реально, специалисты сказали что для организма не вредно, а ГЛАВНОЕ данная диета нормализует обмен веществ в организме. После прохождения курса желатель ограничивать себя в объеме пищи и вес не наберете заново.
Всем удачи, данный способ пробовал на себе- потерял 9 кг., скоро пройду еще курс.
P.S.самое сложное есть гречку(она на вкус никакая), но нужно терпеть.
спасибо попробую обизательно
DELETED
Акула пера
7/23/2006, 7:36:37 PM
Фрукты тоже надо исключить, Можно оставить только грейпфрут и ананас ( в них содержатся элементы, расщепляющие жиры), и то в умеренных количествах. А вот про клубнику, черешню, персики, абрикосы и особенно бананы - забывай.
А про фитнес скажу, что похудательный эффект наступает только после 40 минут интенсивной нагрузки, и максимум, сколько ты можешь скинуть за одно занятие, при условии хорошей подготовки - это 600 килокаллорий.
У меня была похожая ситуация, после гормонального лечения поправилась весьма существенно, а диетой (только) за 2 месяца скинула 10 кг, потом в течение года еще 6. Мой основной принцип - не есть после 6 вечера, если сильный голод - кефир не сладкий. Минус сахар, крупы, макароны, булочки. Могу побаловать себя небольшим кусочком тортика (там много жиров, но относительно мало углеводов).
С фруктами я осторожно, безумно люблю клубнику и черешню. Значит, после объедания - ужесточаю диету.
Побольше пей воды минеральной, негазированной. Не меньше 3 литров в день. Выводит шлаки, образующиеся при резком худении.
Зеленый чай обладает хорошим мочегонным эффектом. А вот кофе лучше исключить.
А про фитнес скажу, что похудательный эффект наступает только после 40 минут интенсивной нагрузки, и максимум, сколько ты можешь скинуть за одно занятие, при условии хорошей подготовки - это 600 килокаллорий.
У меня была похожая ситуация, после гормонального лечения поправилась весьма существенно, а диетой (только) за 2 месяца скинула 10 кг, потом в течение года еще 6. Мой основной принцип - не есть после 6 вечера, если сильный голод - кефир не сладкий. Минус сахар, крупы, макароны, булочки. Могу побаловать себя небольшим кусочком тортика (там много жиров, но относительно мало углеводов).
С фруктами я осторожно, безумно люблю клубнику и черешню. Значит, после объедания - ужесточаю диету.
Побольше пей воды минеральной, негазированной. Не меньше 3 литров в день. Выводит шлаки, образующиеся при резком худении.
Зеленый чай обладает хорошим мочегонным эффектом. А вот кофе лучше исключить.
DELETED
Акула пера
7/23/2006, 7:40:54 PM
Морковку, свеклу и бобовые (как писали выше) убирай.
Грибы можно, но не забывай, что это тяжелая для желудка пища, организм и так находится в стрессовой ситуации, так что не спровоцируй гастрит, панкреатит, холецистит и прочие ужасы.
Грибы можно, но не забывай, что это тяжелая для желудка пища, организм и так находится в стрессовой ситуации, так что не спровоцируй гастрит, панкреатит, холецистит и прочие ужасы.
Zelannaja
Любитель
7/24/2006, 12:14:08 AM
спасибо большое за совет