Красивое тело

Значит так: 3 раза хожу на шейпинг....бывает в тренажерку забегаю.....катаюсь на сноуборде в течение 4 лет.....летом занимаюсь дайвингом..тоже в течение 4-х лет.....летом бегаю по 15 кругов на стадионе....раньше на танцы ходила........ люблю гулять по магазинам...столько калорий сжигается.....почти везде хожу пеешком...до института и обратно..туда идти минут 50.....одеваю кросы и вперед...гыыы....пешком больше всего люблю ходить..лпеер в ухи и вперед...а еще какой нить музон экстремальный...под стать мине...

2 раза в неделю хожу заниматься на тренажерах (ходила бы чаще, но пока не имею на это времени) Еще раз в полгода делаю 10 сеансов анти-целлюлитного массажа. 2-3 раза в год делаю по 10 сеансов обертываний. Делаю общий массаж по мере необходимости, ну и всякие крема и лосьоны для тела, поддерживающие кожу в упругом состоянии. Еще пилинг некоторых проблемных зон.
Еще стараюсь хотя бы раз в неделю завалиться в ванную на часок ( заваливалась бы хоть каждый день, да с маленьким пупсом не очень-то поваляешься).
А главное - баня! Раз в месяц не реже. Настоящая русская парная! Выводит все дерьмо из организма, а также обновляет кожу, это не тлько чувствуешь, но и видишь. Главное, чтобы были хорошие банные средства для кожи.

Может немножко не в тему, но у меня мама умудрилась скинуть 10 (!!) килограммов. Всё что она для этого делает, это вместо обеда лопает какую-то смесь их кефира и хлопьев... А вобще спортом не занимается, в еде себя не ограничивает.... Я в шоке - я считала, что такое невозможно
Сама на велотренажёре проезжаю километров 10 в день... Ну там пресс качаю. Цепляюсь коленками за швецкую стенку - и поднимаю "туловисче". Что такое правильное питание - не знаю:):) Я ежедневно выпиваю чашек десять кофе, да скуриваю полпачки сигарет... Организм привык.... Не возникает

Не ем после 18.00...
Помогает держать в форме...
Налаживает обмен вещ-в...
Ем все - до шести... Включая пирожки и тортики...
Когда я так стала кушать - спустя 1,5 месяца я похудела на 9 кг...

Не ем после 18.00...
Помогает держать в форме...
Налаживает обмен вещ-в...
Ем все - до шести... Включая пирожки и тортики...
Когда я так стала кушать - спустя 1,5 месяца я похудела на 9 кг...

Хожу в качалку!

А я наконец-то увидала на себе что то что дано природой когда-то кончается--от стрессов набрала дикое колличество килограмм,представляете с 42 размера до 50...сидишь и понимаешь-ну вот дорогая моя халява кончилась,и ведь самое обидное ни какие тренажеры не помогают и то что веду активный образ жизни веду,а нужно только ходить полуголодной-вот ведь какая закавыка..

Если я хотя бы раз в неделю не ем - почти все ок...
Я заметила, что на меня весьма активные занятия спортом практически не влияют... =(
А стоит не поесть - худею моментально.

А я вот тоже пользуюсь пока...тем. что природа дала...но чувствую, что так продолжаться не может...сколько у меня их было уже - этих обещаний с понедельника:)
А ведь мне достаточно заниматься шейпингом и не есть после шести - опят уже был, очень хорошо поддерживало форму.

А я вообще ничего не делаю..От природы все досталось,и продолжает доставаться мнооого лет...У меня даже вес идет не по количеству калорий,а по весу съеденного))Могу сладкое есть кг,а от воды поправляться...Вообще же,я думаю,что самая хорошая красота та,на которую не требуется сил и денег.

Спорт. зал. Тренеровки 3 раза в неделю. Диеты. Соревнования по бодибилдингу. И так уже в течении 5 лет. Попробуте, не пожалеете.

МНЕ ВСЕ ЖИЗНЬ ДЕЛАЮТ КОМПЛИМЕНТЫ ПО ПОВОДУ МОЕГО ТЕЛА. НИ В КАКИЕ ЗАЛЫ НЕ ХОЖУ-ТОЛЬКО СЕКС ПОДДЕРЖИВАЕТ МОЮ ФИГУРУ А ЕЩЕ У МЕНЯ ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ КОЖА Я ЕЁ ТАК ЛЮБЛЮ,ТАК УХАЖИВАЮ ЗА НЕЙ-лосьончики,маслица, поцелуйчики

Я ем часто, но по-малу (в итоге за день выходит много), никакой особенной диеты не соблюдаю. Ем пректически все, кроме свинины, копченостей, а также жареного, фри, маринованно-консервированного. То, что нельзя съесть сырым, поедаю в отварном, тушеном, запеченом, приготовленном на пару или гриле виде. Моя слабость - сырая морская рыба. Равнодушна к сладкому. Обажаю сыры.
С некоторых пор заменила занятия спортом - танцами. Помешана на уходе за кожей (кремы, лосьоны, масла). Активно боролась с растяжками на коже при помощи кремов и косметических процедур (обкалывание проблемных зон кислородом). Ну, вот, собственно, и все секреты. Оказалось, что поддерживать уже достигнутые положительные результаты, гораздо легче (и дешевле), чем бороться за красоту с самого начала. Дала себе слово больше себя не "запускать".

Тело свое очень сильно люблю. Поэтому не жалею денег на него. Пользуюсь бальзамом для тела, хожу в спорт зал поддерживаю форму! Ем малокалорийную пищу!

Раньше в тренажёрный зал ходила (3 раза в неделю), сейчас в домашних условиях....

а я хоть и не дувешка-отвечу)...заниматься бб стал..пример тому аватар...

(KommersanT @ 25.02.2005 - время: 17:25) а я хоть и не дувешка-отвечу)...заниматься бб стал..пример тому аватар...
А где там бодибилдинг на аватаре? Я думал, ты так после сна потягиваешься...

2Гладиатop
ты хоть такого то добейся за 4 месяца(10кг это серьезный набор массы)...
а так все вы любители поговорить..результаты покажи лучше...результаты

(KommersanT @ 25.02.2005 - время: 18:24) 2Гладиатop
ты хоть такого то добейся за 4 месяца(10кг это серьезный набор массы)...
а так все вы любители поговорить..результаты покажи лучше...результаты
Я не бодибилдер. А добавлять вес мне некуда, и так 90 кг при 172 см роста. В "сотку" уходить не хочу.
Ну может ты 10 кг и прибавил, а мышц пока не видно. Ты пока что дефицит веса восполняешь. Тебе еще кг 15 мышц набрать надо, чтобы двойной бицепс сзади показывать.

А я постараюсь твой аватар догнать, но я столько не съем

2Гладиатop
ну да..и качался ты пол жизни до своих 90)...а мну еще не так много лет,чтоб быть ББ....лет 7 еще как минимум нада...