Красивое тело

Красивое тело, что может быть сексуальней?
Откройте секреты вашей красоты, кто и как
поддерживает свое тело в форме.
я занимаеюсь фигурным катанием с 4 лет, а на
первом курсе института просто силком заманили
в женскую хоккейную команду. Но 5 лет учебы
позади. Диплом. И вдруг поняла, что нужно
что-то делать, чтобы не потерять форму, пока
хожу в фитнесклуб, а фильмы смотрю исключ-
ительно сидя на велотренажере , но все равно
чего-то не хватает. Расскажите о своих секре-
тах поддержания красоты тела.

Играю в волейбол и катаюсь на велике...
Да и вобще ем я мало...

Играю в футбол и в домашних условиях занимаюсь фитнесом!

Правильное,рациональное питание.
Поход в фитнес центр.
SEX.

здоровый образ жизни, массаж, уход за кожей "туловища" и регулярный секс и хорошее настроение.

Для меня кроме шейпинга и правильного питания играет роль такая фраза врача,: "никогда не спеши!"
А ещё люблю дышать свежим воздухом в горах, скалолазанье очень нравится, но в умеренном количестве, просто очень влияет на фигуру.
И конечно здоровый сон!!!!!!!
И секс конечно, главный атрибут хорошего настроения!

Хм, спортом занимаюсь нерегулярно, образ жизни в корне не правильный, на массаж не хожу, сон...а что это такое? ...Как поддерживаю? Да никак, если честно. Видимо пока что сказывается наследственность хорошая, но чувствую я ее надолго не хватит, поэтому все, с понедельника начинаю активно поддерживать красоту тела. Чессно слово

Каждый день провожу по три часа в фитнесс-клубе. Занимаюсь различными курсами аэробики и бодистайлингом. А также сауна два раза в неделю, пилинги, маски для тела и т.д. и т.п. А еще не ем после 18.00., вот..

После 18.00 категорично не ем, ничего кроме воды и стакан кефира на ночь (первое время было жутко трудно, потом привыкла )
3 раза в неделю фитнесс клуб+ сауна+бассейн+массаж+салярий.
Каждый день вечерние пробежки по 1-1.5 часа!
И все впорядке!

.......эх 10 часов, ем сулугуни........
......так нравится.....

Хм, спортом занимаюсь нерегулярно, образ жизни в корне не правильный, на массаж не хожу, сон...а что это такое? ...Как поддерживаю? Да никак, если честно. Видимо пока что сказывается наследственность хорошая, но чувствую я ее надолго не хватит, поэтому все, с понедельника начинаю активно поддерживать красоту тела. Чессно слово
Только не уточнила, с которого понедельника, и в каком году

Балую себя танцами, кремами и масками. Вот, для тела, есть натуральный рецепт:
Подогреть литр молока, не доводя до кипения, а в другой посуде на водяной бане - чашку меда. Растворить мед в молоке, добавить 2 столовые ложки оливкого, миндального, розового или другого растительного масла и вылить смесь в воду для купания. Полежать минтут 20... Сполоснуться теплой водой. Потом кожа становиться мягкой и гладкой. Проверено

Пара часов в спорт зале, каждый день....вот и всё!!!!И красивое тело обеспечено!!!!!!

Хм, спортом занимаюсь нерегулярно, образ жизни в корне не правильный, на массаж не хожу, сон...а что это такое? :unsure: ...Как поддерживаю? Да никак, если честно. Видимо пока что сказывается наследственность хорошая, но чувствую я ее надолго не хватит, поэтому все, с понедельника начинаю активно поддерживать красоту тела. :D Чессно слово :lol:
Светланка ,а подскажи тем, кто тоже решил завязать
с пофигизмом и привести собственную тушку в прядок,
с чего им начать?
А тем, у кого нет 3 часа на занятия спортом или средств
на фитнес..Давайте поделимся с ними советами, которые
просты , как все гениальное , не требуют много времени
и средств, но все же могут дать эффект при ежедневном
применении.

И вообще давайте побольше конкретных примеров,
обменяемся секретиками.
Вот например контрастный душ с утра минут 10 -по
минуте горячая вода и ледяная, не только бодрит,
но и разгоняет в теле кровь, а значит улучшается кро-
вообращение, тут только важно постоянство - а раз или
2 в неделю ничего не даст. Да и еще - сердце должно
быть здоровым и курящим и пьющим тоже не рекомен-
дую.

мдя.. похоже тема не из популярных..
Что ни у кого нет с этим проблем, или не хотите
выдавать секреты? Ай-я-яй

Курю, плохо сплю. Ем на ночь много, не могу уснуть голодной вообще. А вес не увеличивается, при росте 167 см вес 49-51.
Диета ? Бесквитно-кремовая. Мечтаю поправиться.
Говорят, что выгляжу хорошо и кожа прекрасная. Мне самой судить сложно, я же себя не глажу
Лишний вес, нехватка веса... Всем мы недовольны...

Мне кажется, надо любить жизнь, движение. Танец, лыжи, коньки, плавание, ролики ( исключительно помогают деражать в тонусе такую хитрую мышцу между ног, которая увядает одной из первых ), всего понемножку. И тело - в чистоте.

Пара часов в спорт зале, каждый день....вот и всё!!!!И красивое тело обеспечено!!!!!!
А если это красивое тело не дано природой ? Ноги что ли вырастут ? Шея будет длинной ? Это мужикам проще - накачал торс, хорошо ! Вот и почти красавец. От женской фигуры больше требуется. И тонкость, и изящество обводов, и тонкая щиколотка, и круглая икра... и...и...
Так что одним залом не обойдешься. Увы.

Правильное питание, хороший сон, поход в фитнесс-центр и тренажерный зал! Главное все это не забрасывать!

Хожу в тренажерный зал, сплю мнооооого(иначе человеком себя не чувствую).
Сейчас собираюсь добавить еще и аэробные нагрузки, только вот думаю хватит ли меня на это ?если меня хватит, то времени?