Виды спорта или чем заняться после тридцатника

Когда человек серьёзно занимался спортом, то он сам чувствует и знает, что и чем ему нужно заниматься, какую нагрузку давать своему организму, поэтому вопрос от бывшего "спортсмена" несколько странный.

Совет - бег, лыжи, плаванье

(Vaginist-1 @ 16-11-2019 - 22:17)
Когда человек серьёзно занимался спортом, то он сам чувствует и знает, что и чем ему нужно заниматься, какую нагрузку давать своему организму, поэтому вопрос от бывшего "спортсмена" несколько странный.

Совет - бег, лыжи, плаванье
Ну я же писал какой там длительности был перерыв. Кстати, спасибо, что о теме напомнили. Уже сменил место жительства и вопрос с посещением зала решён.

(RagnaROCK @ 25-03-2019 - 13:06)
Признаюсь, решил немного накопить местной валюты. Поэтому, если тема приживётся, будет весьма неплохо. Понятное дело, что в наше время полно фитнес центров, качалок и прочего разного. Но как-то просто сидеть на тренажёрах и таскать железо меня никогда особо не привлекало. Хотя спортом занимался, в школе и универе посещал секцию единоборств, всегда к этому тянуло. Потом, естественно, забросил. Сейчас, когда уже дожил до определённого возраста, начинаешь задумываться как все легко давалось в детстве и как с годами всякие штуки кажутся намного более сложными, чем было раньше. Страшно подумать что будет дальше) Вопрос: стОит ли погружаться в мир единоборств после 15-ти летнего перерыва, учитывая не самый юный возраст? Или всё же выбирать вариант попроще?
попробуйте йогу особенно если у вас проблемы со спиной, поясницей или шейным позвонком.
чем человек старше тем полезнее для него занятия йогой.

(Maksimka2205 @ 08-12-2019 - 22:15)
попробуйте йогу
разве это спорт?

(Vaginist-1 @ 19-12-2019 - 21:22)
(Maksimka2205 @ 08-12-2019 - 22:15)
попробуйте йогу разве это спорт? В какой то мере да, в йоге по-больше физических нагрузок, чем скажем, в шахматах, которые тоже являются спортом.
А если прям времени на зал нет то можно попробывать планку дома, утром и вечером.

(Vaginist-1 @ 19-12-2019 - 21:22)
(Maksimka2205 @ 08-12-2019 - 22:15)
попробуйте йогу разве это спорт?
Вот что-то мне подсказывает, что желание поёрничать выдаётся за профессиональное мнение. Есть те, кто в стрелялки играет и называет это спортом. И можете с ними спорить скок угодно, официально это тоже спорт.

Спорт это хорошо.
Всё полезно что не вредно)

У меня (36 лет) бег 5 км ночью перед сном 1 раз в 1-2 дня по будням, в выходные 10-15 км (минимум 1 раз).
Плюс совместить с планкой, отжиманием, подтягиванием (пока нельзя, недавно была операция).
Вообще бег (минимум 30 минут) очень хорошо влияет на физику и внешний вид.

а почему только после 30. с молодости боксом, так и продолжаю, только нагрузки побочных тренировок уменьшил

Физкультура. Никаких запредельных нагрузок. С мая по сентябрь турник во дворе. Зимой басик. Ну и час хотьбы в день.

тренер адекватный нужен и будет для здоровья круто, много таких примеров. Сам ОФП, практикую также; бег, велосипе д, ныряние - задержка дыхания. Велосипед дает отличную форму и в постели - марафонцем становишься). Найди компанию и катай, сам так и делал и не заметил как с легкостью по 100км ездить стал. В итоге практически не занимавшись рукопашкой, достойно спаринговал с опытным, боксером. Это кайф. Надо заниматься это прет, круче наркоты))) Но бои это все таки самое мужское в это всегда тянет.)

(Men161 @ 04-03-2020 - 01:46)
В итоге практически не занимавшись рукопашкой, достойно спаринговал с опытным, боксером.
У вас удар появился от езды на велосипеде по 100км, а также чувство дистанции, ринга и ритма. Поздравляю.

Мне 52 раз в неделю играю в хоккей. Зимой обязательно лыжи. Летом лыжероллеры и велосипед.

Уже после 40, когда заметно убавилось здоровья, начал заниматься гимнастикой "Исцеляющий импульс". И так она хитро меня взяла, что за 5 с лишним лет не пропустил ни одной тренировки (4 в неделю). Путешествовал, болел, работал сутками, выпивал, с женщинами куролесил. А тренировки умудрялся делать по графику. При том что гимнастика оздоровительная по назначению. в теле сила постоянно. И гибкость и выносливость и дыхательная система улучшаются. Даже быстрота движений и реакции, что удивительно. При том что возраст за это время продолжает расти, до сих пор чувствую удовольствие когда забор перелезаю. На женщин залазить тоже способствует.