Проблема лишнего веса

Модератору: просьба удалить данную тему по причине неконструктивности.

(RimRim @ 20.06.2016 - время: 11:56)
Модератору: просьба удалить данную тему по причине неконструктивности.
Отчего же? А как же результаты, о которых обещано отписАться позже? Или"штука в ухе" не сработала?!
Хотя бы знаете, как выглядят дорожки в парке в 6 утра? Или дорожки в бассейне в 7-м? Пот на вкус какой? Мозоли от мыши-это не то, что от турника, они кровавей в разы!

(RimRim @ 17.06.2016 - время: 09:25)
Пожалуйста, поясните свой агрессивный выпад.
От себя хочу добавить:
1. Термодинамику я не изучал, в связи с чем я не готов обсуждать её законы.
2. Я намеренно не указывал метод и клинику. Потрудитесь уж поймать чёрную кошку в тёмной комнате, иначе это просто детский лепет.
3. Какие шорты и коктейли???? Вы в своём уме? Видимо вам не знакома проблема лишнего веса у мужчин, и вы не знаете какие проблемные зоны у мужчин (подскажу: бедренная зона - женская проблема).
4. Вопрос вообще-то задавался мужчинам на мужском форуме..
Можно похудеть более проще и без диет.
Кушай все, но выполняй два правила: В сутки нужно скушать 200 грамм КРАПИВЫ консервированной.
И ходить в сутки более 1,5 км

За 30 суток минус 4~5 кг, не надрывая здоровья!

вот уже несколько лет (года 4 точно)
как не завтракаю вообще (не могу и ничего утром не лезет),
но двухразовое питание похуданию ровным счетом
никак не способствует, при некогда намерянном в военкомате
росте 182см имею вес ~88-89 кило, а зимой бывает увеличение этак до 91

(sxn275086624 @ 21.06.2016 - время: 04:07)
(sxn275086624 @ 17.06.2016 - время: 09:36)
(RimRim @ 17.06.2016 - время: 09:25)
Пожалуйста, поясните свой агрессивный выпад.
От себя хочу добавить:
1. Термодинамику я не изучал, в связи с чем я не готов обсуждать её законы.
2. Я намеренно не указывал метод и клинику. Потрудитесь уж поймать чёрную кошку в тёмной комнате, иначе это просто детский лепет.
3. Какие шорты и коктейли???? Вы в своём уме? Видимо вам не знакома проблема лишнего веса у мужчин, и вы не знаете какие проблемные зоны у мужчин (подскажу: бедренная зона - женская проблема).
4. Вопрос вообще-то задавался мужчинам на мужском форуме.. Не спорьте с Рокси. Она всегда права.
Просто игнорируйте. Поскольку я был забанен за это сообщение, я по просьбе модератора Просто Ежика полностью разоружаюсь перед партией:

Рокси права не всегда.
Спорить с ней можно.
Игнорировать ее нельзя.
Модератор всегда прав.
Да ладно про Roxy . Между прочим она мне подсказала про протокол Табата . реально работающий комплекс . Жрать надо умеренно и работать над собой . В 2011 весил 107-110 кг сейчас меньше 90 . Ещё одна проблема современного мужика патологическая лень . если есть авто или оно положено по статусу , то практически жить в нём будет . Доходило до того (девчата жаловались) , сидят на лавочке спиной к дороге , подъезжает и - Эй повернись ! Это же падлюке лень даже вылезти и подойти .

Проблема лишнего веса решается сбалансированным количеством прихода и расхода энергии.
Проще говоря, учет калорий.
Для правильного похудения надо создавать дефицит 800-1000 ккал в сутки.
Это примерно 1600-1800 ккал ежедневного рациона и занятия физкультурой.

Согласен, спорт решает данную проблему, ежели нет заболеваний каких либо.

(sxn275086624 @ 21.06.2016 - время: 04:07)
Поскольку я был забанен за это сообщение, я по просьбе модератора Просто Ежика полностью разоружаюсь перед партией:

Рокси права не всегда.
Спорить с ней можно.
Игнорировать ее нельзя.
Модератор всегда прав.
Предупреждение пользователю. Рецедив флуда и игнорирование требований администрации.

(Просто Ежик @ 22.06.2016 - время: 02:32)
(sxn275086624 @ 21.06.2016 - время: 04:07)
Поскольку я был забанен за это сообщение, я по просьбе модератора Просто Ежика полностью разоружаюсь перед партией:

Рокси права не всегда.
Спорить с ней можно.
Игнорировать ее нельзя.
Модератор всегда прав. Предупреждение пользователю. Рецедив флуда и игнорирование требований администрации.
Выполняю требование (тем более что вы сохранили мой флуд в своем сообщении)!
А слово рецИдив пишется все же через И.
Исправление орфографической ошибки не считается спором с модератором (уже уточнил у другого модератора).

ну я был не то чтобы толстым нормальным ну лишних было кило 10
в итоге перестал пить колу каждый день + жрать хлеб в итоге -10 как на не бывало за 4 мес. но честно говоря хочется больше спорта нет я ленив но жрать меньше и нормально.

Все же лучше для начала проверить свои гормоны. От бега при таком весе как у ТС сомнительная польза- лучше ходьба. Плюс постепенно вводить занятия фитнесом. Вес должен слетать 1- 1.5 кг в неделю(первые кг 20 лишних). Затем должно последовать ясное осознание того что новый стиль жизни замещает старый. Правильное питание, умеренность в излишествах, активная двигательная деятельность.

Автор в таком возрасте и с такими кг если будешь бегать получишь огромные проблемы с суставами, для начала начни ходить утром натощак только воду можно пить, ходи в течении 2 часов после два часа ничего не кушай сократить ккал до максимум 2000, и раздели на 4 приёма, вечером после 6 нельзя кушать прогулка снова 2 часа. И пей больше воды 1,5-3литра.
Тоже прошёл проблему с лишним весом понимаю тебя

(Марьямка @ 17.06.2016 - время: 13:39)
Иногда у мужчин распределение жировых отложений по женскому типу.
ождирение мужчин по женскому типу может происходить от пива
в пиве вещества сходные с женскими гормономи
любое ожирение бьет по мужской половой системе
особено если ожирение от диабета

никакого сладкого и мучного, ну плюс еще немного физической нагрузки вот все...

Данный вопрос актуален более чем для половины мужского населения в той или иной степени.
И проблема ВООБЩЕ не решается вариантом "меньше есть и больше двигаться"..это хорошо в 20-25 лет а не в 40
Начнём с того что с возрастом обмен веществ замедляется и то что у вас "прогорало" в 20 лет в 40 лет % на 5-20 откладывается в жир (своего рода запас организма) даже при той же активности.
Поэтому проблема решается комплексно...при условии что в общем здоровье хорошее.
Влияет на вес в первую очередь образ жизни и качество питания. На набор веса здорового человека влияет неполноценный сон, фаст-фуд, алкоголь...СТРЕСС...малоподвижный образ жизни, подверженость электромагнитным полям ( а где сейчас нет приборов, гаджетов и мобильников???) и ещё масса мелочей которые скапливаются в большой ком.
Простое соблюдение правил в питании это часто и понемногу (даже не сильно изменяя рацион)в комплекте с уменьшением углеводов уже заметно за неделю-две затянет ремень на талии (проверено) Просто надо меньше мучного и меньше сахара...клали 3 ложки, кладите одну или вообще запивайте еду водой (вооще ощущения новые будут) Если на ночь хочется есть...то лучше яблок..или варёное яйцо (в животе урчать от голода точно не будет)
Там где можно пройтись пешком - пройдитесь! По возможности не пользуйтесь лифтом...хотя бы вниз для начала)))
Такие не напряжные мелочи гарантированно за пару недель передвинут застёжку ремня как минимум на 1-2 дырки ))))) а когда ощутите на сколько стало легче двигаться после этого и одышка появляется при подъёме на 5 этаж а не как раньше на 3-ий, то стимул будет и далье будет легче себя ограничивать и контролировать.
Ну вобщем это всё ИМХО основанное на некотором своём опыте.

P.S. Я как то любил на работе постоянно чай с печеньками и булками вместо обеда и вообще...Пока не разнесло
Отказавшись только от печенек и булок и не ограничивая остального вообще, за первый месяц потерял около 4.5-5 кг.... ни делая больше ничего.

Автор, что бы бороться с лишним веслом необходимо понимать какие то хотя бы, основы физиологии.
Очень советую для начала почитать, статей и книг на эту тему сейчас тьма.
Кстати, по поводу бега тоже, вы. представляете что творится с вашим позвоночником и суставами при таком весе?
Только ходьба, лучше с утра, Можно выпить чёрной (натуральный, не растворимый ) кофе за 1 час до. Ходим в аэробном темпе минимум час. Потом полтора, два часа не едим, жир продолжает гореть.

Сейчас, на данный момент, потеря веса -27 кг.
Эксперимент продолжается.

Я изначально ангажировал некоторое, профильное форуму действо, таки не имею это скрывать: по мере снижения веса, потенция возрастает просто в геометрической прогрессии.

На данный момент, помимо супруги, появились ещё и две любовницы.

Худейте и обретёте молодость! Всем удачи!