Спорт

(Гена!!! @ 01.02.2008 - время: 22:59) Встречный вопрос:
А правда что у качков "маленький"?
У качков не маленький. Взять обычного человека, на таком фоне член выглядит нормальным, а возьми качка, у него он просто смотрится не совсем пропорционально телу, кажется раз сам здоровый, а член то каким был таким и остался. А если он химоту употреблял для набора массы, то соответственно и там тоже отложилось... Метилтестостерон - вредная очень штука, а член растет от него. Но это того не стоит, печень выплюнешь и все.

(Финский_Парень @ 03.02.2008 - время: 00:33) Может я из каменного века-но анаболики и любительский спорт для оздоровления вместе ну никак быть не могут.
Принятие препаратов-для культуризма("загоняй культуру в мышцы"(с)),что ИМХО не является спортом-а уже стилем жизни.
Мой спорт-пацион-водное поло,плавание
Ты читай все по порядку и увидишь, что человек интересуется набором массы! Своими силами столько не набрать. У организма есть свой предел, который сбивается только химатой.

(cooler98 @ 03.02.2008 - время: 00:39) (Финский_Парень @ 03.02.2008 - время: 00:33) Может я из каменного века-но анаболики и любительский спорт для оздоровления вместе ну никак быть не могут.
Принятие препаратов-для культуризма("загоняй культуру в мышцы"(с)),что ИМХО не является спортом-а уже стилем жизни.
Мой спорт-пацион-водное поло,плавание
Ты читай все по порядку и увидишь, что человек интересуется набором массы! Своими силами столько не набрать. У организма есть свой предел, который сбивается только химатой.
To Финский парень-водное поло нехиммический вид спорта???Только ненадо прогоны устраивать,что жесткий допинг контроль и т.....Ты плавчих видел с бицепсом 45 см??????? А когда всю сборную по плаванию дисквалиф.-нашли примаболан????

To Аффтор-Я понимаю твое желание быть больще.Но сразу хвататься за шприц-глупость.5МЕСЯЦЕВ-ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ СРОК.
Тебе надо строить базу.Кстати первый застой именно через пол года-)))Зайди на лифтинг ру,поуерлифтинг ру,посмотри программы,технику ,хочешь протеин,зайди на айронмэн,там все про все и сколько.
Строй базу-только базовые упражнния-жим,тяга,присед

Массу можно набрать и без химии! Убедился в этом сам.. это становится проще после 23 лет

Афтар качай мозг! Какая нахрен химия!!!! Ей богу почитал посты-извените, но реально уусаться.. Интересно, что не встретил фраз типа, сила не в мышщах, да и вообще накаченные парни, не нравятся девушкам...
Афтору, надо заниматься нормально, поищи в нете программу по занятиям, или напиши в личку, напишу тебе, Далее питайся нормально, по возможности на кг веса должно приходиться 2-3 грам белка, при то, что за 1 прием пищи усваивается не более 20% от общего количества белка, есжели ты не можешь целый день дома сидеть и есть,ьбольше ни чем не занимаясь,если ты конечно Не РОни КОлеман(а ты точно не он) ТО прямиком дуй в спортивный магазин, И: Ежели тебе нужна масса, покупаешь гейнер-гейнер, тот же белок, НО с высоким содержанием углеводов, что способствует более быстрому набору маассы, далее покупаешь аминокислоты BCA-что есть аминокислоты, это белок непосредственно перед поступление на строительство мышечной массы, далее покупаешь креатин, способствует востановлению. И ПРОШУ! НЕ ПУТАЙ все выше описанное с химкой\анаболиками и стероидами!!!! И не думай, что от этого у тебя йух не будет стоять, или еще какие причендалы отвалятся, ибо ЭТО БРЕД!!!!! Ежели зайдешь на какой приличный спортивный форум с вопросом, ТИПА Я занимаюсь 5 месяцев, и где мне достать злых оноболеков, не удивляйся если будешь послан нах, либо забанен. Удачи в каче. Тренируйся усердно, хорошо питайся, и отдыхай, все это три составляющие твоего успеха.

Интересно, что не встретил фраз типа, сила не в мышщах, да и вообще накаченные парни, не нравятся девушкам...

А не приходило в голову что автор не тупой и реально сам это знает? У него есть цель набрать мяса. В этом ему тут и помогают советами. А объяснять азы жизни и нормального мировосприятия, извините, дурной тон!

Вот именно...кстати может с кем нибудь договоримся о анаболиках(я имею в виду почтой,оплату гарантирую!!!)

Сгиук, а не лучше довериться хорошему проверенному поставщику?

Я бы посоветовал из спортивного питания Animal Pak. Сам пробовал, не вредно, препарат продаётся в спортивных магазинах. На счёт стероидов, тебе решать, но новичку они совсем не нужны. Нужно сначала мышечную массу набрать. Из книг как и многие посоветую Стюарт Мак Роберта, возьми например Жим 180, или Руки титана и занимайся.
Получить код этого изображения

3 года занимался в спортзале,начал только потому,что друг предоставил возможность заниматься бесплатно.До этого всю жизнь думал,что тренажеры не для меня(5 раз не мог подтянуться).Ходил каждый день,работал по одной группе мышц.Пил протеины,в принципе помогало.Дошел до 100 кг на грудь жим,дальше не шло и все.Не помог анаболик,перерыв в тренировках; и я просто ходил поддерживать форму.Так что мое мнение-ЛЮБОЙ может сделать себе атлетическое тело.

Саша-дурик, а ты упражнения, хваты менял? Или постоянно одинаково исполнял упражнения? И это... Каждый день нельзя - надо ж отдыхать чтобы мышцы восстановились. То что ты делал на разные группы мышц ещё не всё. Нужно чтобы организм отдыхал от всех упражнений, тогда толк будет.

Занимался с тренером(он сам,тем у кого отношение к тренировкам серьезное-помогал без всяких просьб)То,что нужно заниматься с перерывами-знаю.Просто ,так мне было легче держать режим и не расслабляться.Тренер помог подобрать программу тренировок,проблем с восстановлением не было.
Видел в спортзале людей,которые приходили 1 раз в неделю,но надрывались они в этот день-не дай бог каждому.Я бы так точно не смог.

Дело в том что мышцы растут и растёт сила только в случае максимальных, предельных нагрузок. То есть, надо работать с максимальным весом который можешь поднять, а последние подходы надо чтобы кто-то помогал уже. Только тогда возможен рост силы и мышечной массы. К начальным этапам это не относится, но когда уже серъёзно работаешь, надо постараться. Кстати, 2, отсилы 3 тренировки в неделю это нормально.

Меня на 3 раза уже не хватает. Но 2 по полной..

(Dimonith @ 13.02.2008 - время: 18:38) Дело в том что мышцы растут и растёт сила только в случае максимальных, предельных нагрузок. То есть, надо работать с максимальным весом который можешь поднять, а последние подходы надо чтобы кто-то помогал уже. Только тогда возможен рост силы и мышечной массы. К начальным этапам это не относится, но когда уже серъёзно работаешь, надо постараться. Кстати, 2, отсилы 3 тренировки в неделю это нормально.
Ой......ребят,вот только давайте небудем про клл-во повторов и подходов,я умоляю-)))

Аффтору-ненадо хватаься за иглу через пол года,попробуй что то поменять,например тренера-0)))))шучу.......нужен тренер-грамотный,который небудет тебе химию впаривать и протеинами кормить,а разберется в проблеме твоего "застоя"-мышечного.Подберет,то что для тебя эффективнее.
Кстати вопросы на форуме провокационные-про химию то-за хранение и распространение до 6,ГНК ой как ловит последнее время химиков.

Если интересно,я делаю только базовые упражнения пон-к-тяжелый жим,легкий присед,среда -становая тяга,пятниц легкий жим,тяжелый присед

Ой......ребят,вот только давайте небудем про клл-во повторов и подходов,я умоляю-)))

А мы про это и не говорили. Читай внимательнее

Кстати вопросы на форуме провокационные-про химию то-за хранение и распространение до 6,ГНК ой как ловит последнее время химиков.

Ты что-то путаешь. Так называемая химия не преследуется. Это законно, это не наркотики. А ГНК занимается наркотиками.

Меня на 3 раза уже не хватает. Но 2 по полной..

Во, и я о чём. Если работаешь правильно, на больше тренировочных дней в неделю и не хватит.

(Dimonith @ 13.02.2008 - время: 23:05)

Кстати вопросы на форуме провокационные-про химию то-за хранение и распространение до 6,ГНК ой как ловит последнее время химиков.

Ты что-то путаешь. Так называемая химия не преследуется. Это законно, это не наркотики. А ГНК занимается наркотиками.


Абсолютно ничего непутаю,открой доплгительный пречень сильнодействующих и ядов-там-почти все-Дека,Винстрол,Примаболан,Метан,Анабол -можно долго перечислять-тестостероны и суста нет
ГНК очень часто стало ловить именно не нарков,а химков

Это для меня огромная новость! В зале метан жрёт человек 10, не шифруясь... Правда я на Украине, у нас ГНК нет...

(Dimonith @ 14.02.2008 - время: 14:15) Это для меня огромная новость! В зале метан жрёт человек 10, не шифруясь... Правда я на Украине, у нас ГНК нет...
Значит у вас не так все плохо.У нас очень строго.А смысл шифроваться,если жмешь под 200 и садишься около300,тут сразу все ясно-)))
но принимают людей,в основном барыг,но если у тебя в кармане найдут,то же будет плохо((((
но химичатся многие-))

Я вообще с химией не дружу. Не профессионал, не МС и не КМС. В общем, всё своими силами... Питание разве что хорошее, да креатин буду юзать.

У нас в зал один химик как-то ходил. Здоровый такой. Чё-то пил, метан кажется. Но веса у него были детские. Совсем детские. Так он как-то заболел на недельку. Пришёл в зал, а от него ничего не осталось. Сдулсо :))) Походу из воды одной парень состоял... Химия конечно разная бывает. Могу понять химиков работающих на бОльшие веса, но не могу понять химиков работающих на беспонтовое распухание тела.