Как набрать вес?

Мне бы блин твои проблеммы, я вот как курить бросил не знаю как бороться с лишним весом,кстати вот один метод решения твоей прблеммы-если курил -брось реко вес в гору пойдет.

я вот как курить бросил не знаю как бороться с лишним весом,
-----------
Это из за того, что ты стал больше есть когда бросил курить, а так курение вообщем то не причем, просто отбивает аппетит. Ешь в одно и тоже время, и не позже 8 (в идеале 6). У тебя вес нормализуется. Вот еще вариант, снизь количество употребляемых углеводов вдвое. талия быстро поползет вниз.

Когда-то тоже была такая проблема.В 22 года попал в автоаварию,на позвоночнике разрыв трёх дисков,выбитое колено,короче хана.При росте 184 весил 72 кг.Вердикт врачей-инвалидность.Спустя 20 лет,вес 122кг,бицепс 51,талия 91.Лучшие результаты:жим лёжа 250,присед 320,становая 310.Уже лет восемь о травмах даже погода не напоминает.Проблема набора веса решалась очень трудно,в основном из за недостатка информации.То что предлагалось в различных журналах расчитано на здоровых,одарённых людей,к тому же принимающих различные стероидные препараты,чего делать абсолютно не хотелось.Помогло частое питание,не меньше шести раз в день,тренажёрный зал по мере восстановления(частый тренинг вреден,приводит к износу организма).В тренировках присутствовали в основном базовые упражнения(никаких бицепсов и трицепсов).Первый результат появился спустя два года тренировок.После можно переходить к специализации,делать упор на отстающие группы мышц. Проще говоря,сначала работаем на объём,потом на качество.Сначала поставил для себя цель стать просто обыкновенным человеком,но так уж устроен,что всегда хочется чего-то большего...Сдесь как и в любом деле наверное главное поставить для себя правильную цель и понять насколько это тебе необходимо.Конечно проще всего валяться на мягком диване,пить пиво и растить пузо,но тогда будешь ли уважать сам себя?Вот так. Дерзайте!

(лис261 @ 06.06.2007 - время: 10:50) (Валерьяныч @ 06.06.2007 - время: 00:04) 22
к 25 вес будет соответствовать росту однозначно.так что не парься
Откуда такая уверенность? У меня рост 179, вес максимум, если постоянно пиво пью с сосисками - 65кг, а так меньше и лет мне.... 29. Про 25 много мне говорили, но вот прошло 25 и что? Вот 30 и что? Я даже предпологаю что в 35 будет.

У меня рост 186,5 вес: 66,5 кг. Преимущества: легкость, можешь идти пешом долго и упорно :) Завидуйте полненькие люди !

не думай, что толстные здоровые, им еще тяжелее чем тебе, в прямом смысле.
Автору совет особо не парься, наращивай мышцы, когда начшешь нориально заниматься ЖРАТЬ потянет автоматически..
Помни вес не главное, сожержимое важнее..

Лично я что только не пробовал, ничего не помогло. Сам такой же проблемой страдал, теперь забил на это. Джинсы как носил 29го размера лет пять назад, так 29й и ношу. Правда раньше 29й был чуть свободен, сейчас чуть тесноват :)

Вес давно не мерял, но 72 килограмма уже несоклько лет отметка держится. Плавает плюс-минус. А забио потому, что как только набирал килограмм 3-5, радовался, тут же случался какой-нить абзац с пищеварением, сутки на толчке приводили вес килограммам к 70ти и после выздоровления опять всё те же заклятые 72 кг )) Вот и пришлось смириться и забить на это ))

Пробовал: бросал курить, занимался спортом, много ел, много белков ел, углеводы ел. Всё одно, только туалет снабжал )) Единственное что, сплю я в среднем 6-8 часво в сутки. Точнее часов 6 по будням и часов 8 по выходным :) Может от того и не набираю, но не люблю и не могу я много спать :))

Пиво и Макдональдс 10 раз в сутки

(ковбой М @ 09.06.2007 - время: 12:16) (Валерьяныч @ 05.06.2007 - время: 23:39) Подскажите ,как набрать вес.
У меня он 62 кг при 180

Что сожрать надо или чего нажраться чтобы набрать вес?
0,5 пива налей в 0,6 кружку! туда вбей яйцо куриное (естественно сырое) и туда же столовую ложку сметаны все перемешай!! каждый день по кружке пива в течении одного месяца и кг.15 набиреш! можно сыром закусывать! еще кг. 5 набиреш! Но на любителя!
А не вывернет от такого фарша? Это даже хуже чем есть творог каждый день.

А для какой цели автору темы нужно набрать вес-чтоб не быть ,извиняюсь,"кащеем" или чтоб спортивное телосложение приобрести.На собственном опыте убедился-изящные нравятся дамам чаще,чем качки.Рекомендовал бы заняться плаванием или единоборствами.И есть побольше.

Упорное переедание совмещенное с горизонтальнолежанием.
шутка.
А если серьезно надо идти в качалку, заниматься 3 раза в неделю, и есть побольше белков.
Главное на стеройды не садись.

Наруш обмен веществ.

Макароны хорошо помогают. После плотного обеда (ужина) запей все пивом с сухариками!

качайся, а не думай как вес набрать.

(netlord2000 @ 16.06.2007 - время: 13:42) Херня это все, слушай меня у меня есть кент, когда я учился на 1 курсе он был худой как скелет аж позвоночник с переди виден был, прошло 5 лет я его недавно видел, насоящий кабан стал больше меня даже(хотя я всегда был плотного телосложения), я спросил что он делает с собой, и ни штанги не гантели не помогли ни бег не протеины, он ГОВОРИТ Я НА ПРОТЖЕНИИ № МЕСЯЦЕВ ПИЛ ТЕМНОЕ ПИВО СО СМЕТАНОЙ,ЭФФЕКТ КОЛОСАЛЬНЫЙ ПОПРОБУЙ
опять бредятина про пиво со сметаной

да да пей попольше пива станешь на телку похож,с пузом и жопой шире плечь ,не забывай после пивка в организме вырабатываеться женский гормончик не здесь ты спросил про вес