ПИЩА

Несколько дней назад села на диету. Положенных 3 дня продержалась,но чувствовала себя посаженной в клетку из кошмарного сна. И вообще,как только плохо на душе, тянет съесть шоколад, что-то сладкое или хоть что-нибудь.
Мое насстроение очень сильно зависит от питания.

А как Ваше?

Диета, если она воспринимается как каторга, сопровождается понижением настроения, переживаниями и вообще представляет собой процесс борьбы если и даст результаты, то только временные. Организм запомнит это и при следующей диете будет меньше сбрасывать вес. Более того, в промежутке между диетами (которые организм воспринимает как голод) по своей генетической памяти наших предков он начнёт усиленно накапливать в себе вещества, боясь следующего голода.

Основное в диете - предварительная последовательная подготовка. Почему один и тот же человек тяжело переносит диету, но (если религиозный) легко переносит пост? Потому что диета в данном случае - необходимость, насилие над собой, а пост (опять же если искренний) - это добровольное желание жить определённым образом, это не не обходимость, а часть естественная жизни.

Худеть надо не для чего-то или кого-то, а для себя. Создать установку "лишний вес - это мой враг", "это не часть меня, это паразит", "он отнимает мои силы, время, хорошее настроение". Прочувствовать это. И объявить на него охоту. Возникнет азарт. Отказ от пищи и физические тренировки будут не тяжёлой обязанностью, это будет приносить радость в борьбе с врагом. После этих установок изменится пищевое поведение. Еда не будет больше наградой и "заеданием" одиночества. И эффект от похудения сохранится на долго.

Насильственные диеты как правило не достигают желаемого результата.

(Love @ 30.08.2006 - время: 19:05) Несколько дней назад села на диету. Положенных 3 дня продержалась,но чувствовала себя посаженной в клетку из кошмарного сна. И вообще,как только плохо на душе, тянет съесть шоколад, что-то сладкое или хоть что-нибудь.
Мое насстроение очень сильно зависит от питания.

А как Ваше?
А что за диета?????

(Love @ 30.08.2006 - время: 19:05) Положенных 3 дня продержалась,но чувствовала себя посаженной в клетку из кошмарного сна. И вообще,как только плохо на душе, тянет съесть шоколад, что-то сладкое или хоть что-нибудь.
Мое насстроение очень сильно зависит от питания.


Это естественная реакция организма - переключить мозги со стресса на переваривание пищи.. Только это дело такое же плохое как и алкоголизм.
Я пару раз пробовала диеты, но не выдержала и дня.. Может конечно сила воли слаба... не знаю У меня как выснилось низкий гемоглобин, поэтому организм все время просит еды... Так что пошла другим путем. С утра закидываю таблетку железа в рот, и просто из обычного рациона постаралась исключить сладкое, жирное и прочее вредное. И еще хорошо помогает от пищи отвлечься спорт.. Вместо ужина идешь в тренажерный - там и общение и сжигание каллорий.. Но все это произошло, когда мне самой стало на себя противно смотреть. Все эти усилия имеют смысл если их делаешь для СЕБЯ!!!!!!

(shameless @ 31.08.2006 - время: 01:54) (Love @ 30.08.2006 - время: 19:05) Несколько дней назад села на диету. Положенных 3 дня продержалась,но чувствовала себя посаженной в клетку из кошмарного сна. И вообще,как только плохо на душе, тянет съесть шоколад, что-то сладкое или хоть что-нибудь.
Мое насстроение очень сильно зависит от питания.

А как Ваше?
А что за диета?????
Ничего не ешь кроме бананов и зеленого чая.минимум 3 дня,максимум -7.Норма бананов на день 1,5кг.

(Love @ 01.09.2006 - время: 10:21) (shameless @ 31.08.2006 - время: 01:54) (Love @ 30.08.2006 - время: 19:05) Несколько дней назад села на диету. Положенных 3 дня продержалась,но чувствовала себя посаженной в клетку из кошмарного сна. И вообще,как только плохо на душе, тянет съесть шоколад, что-то сладкое или хоть что-нибудь.
Мое насстроение очень сильно зависит от питания.

А как Ваше?
А что за диета?????
Ничего не ешь кроме бананов и зеленого чая.минимум 3 дня,максимум -7.Норма бананов на день 1,5кг.
Пасиб..=) надо будет попробовать)))
А ещё какие-нить знаешь?

Самая лучшая диета это секс. Лишнего веса не будет и пришей тоже не будет.

(Golden Dragon @ 01.09.2006 - время: 11:14) Самая лучшая диета это секс. Лишнего веса не будет и пришей тоже не будет.
Ну в этом с тобой не поспоришь, у меня вот знакомые (полненькие оба), в течении двух месяцев после ежедневных занятий сексом сбросили от 20-35 кг!

(Love @ 01.09.2006 - время: 10:21) Ничего не ешь кроме бананов и зеленого чая.минимум 3 дня,максимум -7.Норма бананов на день 1,5кг.
Хватит на такой диете сидеть, а то в чайную макаку превратишься. Лучше Максфайбер пей.

(shameless @ 01.09.2006 - время: 11:08) (Love @ 01.09.2006 - время: 10:21) (shameless @ 31.08.2006 - время: 01:54) (Love @ 30.08.2006 - время: 19:05) Несколько дней назад села на диету. Положенных 3 дня продержалась,но чувствовала себя посаженной в клетку из кошмарного сна. И вообще,как только плохо на душе, тянет съесть шоколад, что-то сладкое или хоть что-нибудь.
Мое насстроение очень сильно зависит от питания.

А как Ваше?
А что за диета?????
Ничего не ешь кроме бананов и зеленого чая.минимум 3 дня,максимум -7.Норма бананов на день 1,5кг.
Пасиб..=) надо будет попробовать)))
А ещё какие-нить знаешь?
Не-а.Не знаю,я на диете сидеть не могу.Мне в эмоциональном плане плохо.А на эту села потому что бананы люблю.Но больше не буду.Да и вообще мне просто немного жиаотик надо убрать.У меня вес 55кг.при росте 160.

2 Love
Да у меня та же фигня, ты лучше прес тогда покачай, эффективней будет.)))

Пища компенсирует потерю энергии тела. Т.е. аппетит к различным блюдам и продуктам возникает как подсознательное стремление компенсировать нехватку энергии. Если взять за аксиому, что аппетит содержит в себе информацию о том, что в нас происходит, то можно найти связь между нашими мыслями и конкретной потребляемой пищей . Время от времени нас тянет на определенные продукты. Выложу один из взглядов на энергетику продуктов:
рыба - стремление человека к тому, чтобы все наладилось (подсознательный поиск душевного покоя), желание чуда, которое человек с большой охотой творит сам;
постное мясо - честная открытая злоба, жирное мясо - тайная подлая злоба;
молоко - желание и уверенность в том, что кто-то наладит его жизнь;
злаки - ответственность перед миром;
рожь - интерес к постижению глубоких мудростей жизни;
пшеница - интерес к постижению поверхностных мудростей жизни;
рис - точно сбалансированное видение мира;
кукуруза - легкое получение всего от жизни;
ячмень - самоуверенность;
овес - жажда знаний, любопытство;
картофель - серьезность;
морковь - смешливость;
капуста - сердечность;
огурец - томление, мечтательность;
помидор - вера в себя;
горох - логическое мышление;
яблоко - рассудительность;
лимон - критический ум;
яйцо - тяга к совершенству;
мед - совершенная материнская любовь и теплота, медом лечатся все болезни.
Но! Любая неумеренность приводит к противоположному результату.

Проще сказать, обмен веществ есть суть обмена мыслей.

(Golden Dragon @ 01.09.2006 - время: 12:14) Самая лучшая диета это секс. Лишнего веса не будет и пришей тоже не будет.
Это как в анекдоте:
-Ты такая стройная, в чём твой секрет?
-Утром кекс, вечером секс...
-А если не помогает?
-Тогда мучное исключить...

Я обычно ем очень мало... хоть у меня и очень активный ритм жизни, видимо, организм получает энергию ещё откуда-то... :)))
А много есть я, обычно, начинаю во время сессии... когда целыми днями сидишь дома и готовишься к экзамену, бутерброды, шоколадки и прочая еда улетает как-то незаметно... сама по себе...))

(Фрик @ 04.09.2006 - время: 09:54) Я обычно ем очень мало... хоть у меня и очень активный ритм жизни
Это говорит об уравновешенной душевной жизни.

(Love @ 30.08.2006 - время: 19:05) Несколько дней назад села на диету. Положенных 3 дня продержалась,но чувствовала себя посаженной в клетку из кошмарного сна. И вообще,как только плохо на душе, тянет съесть шоколад, что-то сладкое или хоть что-нибудь.
Мое насстроение очень сильно зависит от питания.

А как Ваше?
когда я голодная-даже говорить не могу!

Дело в том, что проблемы с весом (как в одну, так и в другую сторону) в основном от рассогласованности психологической и физической сфер происходят, и определенно являются индикатором того, что чего-то в жизни не так. Комфорт во внешней среде и комворт "в собственном теле" сильно взаимосвязаны, имхо, так что никакими диетами в норму себя не приведешь - если и удастся похудеть, то временно и ценой энергетитческих затрат, которые сильно скомпенсируются в другом месте.
Что до меня, я только-только прихожу в свою норму (целый год - сплошные стрессы, и я то худела и синела, то объедалась шоколадом и поправлялась). Но вроде жизнь налаживается, режим питания и общий настрой - тоже)

Кушаю обычно тогда, когда чуствую в этом необходимость. Но когда я голодная - очень злая!

проголосовала за пункт "едой проблемы не решишь"=)
а вот от сладенького не откажусь никогда
настроение поднимает=)

(Desert rose @ 07.09.2006 - время: 17:38) Кушаю обычно тогда, когда чуствую в этом необходимость. Но когда я голодная - очень злая!
Я тоже!

Когда я переживаю из-за чего-нибудь, со мной случаются две крайности: либо у меня совсем пропадает аппетит, либо я жутко хочу кушать Так что когда начинается приступ аппетита, балую себя какой-нибудь вкусняшкой :))

P.S. Интересно, что за крайности со мной происходят?..