ДЕПРЕССИЯ

Для начала, нужно не бороться с ней, отдохнуть :)

У меня началась жесточайшая депрессия... Как справится с ней не знаю...
А как Вы справляетесь?

А хэзэ, сама счас борюсь и прогоняю ее...
Правда, не совсем получается....

состояние такое - дышать не хочется... HELP!
Одиночество...

Придумать себе какое-нибудь дело. Но такое, которое займет все мозги, или будет очень утомлять тело. Я как-то при жесточайшей депре пощла заниматься рукопашкой. Когда приходила домой, то на мысли сил не оставалось. Единственное о чем я могла думать - как бы мне сейчас сесть или встать, или как мне почистить зубы, если сил нет держать в руке зубную щетку.
Есть что-то, чем давно хотелось заняться, но все н хватало времени, сил, смелости? Иди учить иностранный язык, займись спортом, делай карьеру, учись играть на музыкальном инструменте. Тока так. И чем больше - тем лучше!
ЗЫ Не кисни!!!

Стараюсь уйти в себя и больше времени проводить в одиночестве. По другому справиться не смогу.

Я работаю, пишу диплом, скоро ГОСЫ... времени на хобби честно говоря мало... я не знаю, что вечером делать, ночью... мысли всякие поганые в голову лезут. не уснуть... кругом проблемы... в общем совсем невесело... в отпуск мне надо, в отпуск, но кто ж отпустит?

(Black @ 01.03.2006 - время: 22:17) я не знаю, что вечером делать, ночью... мысли всякие поганые в голову лезут. не уснуть...
корошая комедия, и что-нибудь типа новопассита перед сном. Ночью надо спать!
А в выходные - ужастики очень хорошо отвлекают от проблем (меня, по крайней мере). Так страшно - а кто там за дверью, что на грустные мысли сил не остается
Но не мелодрамы, если депра на любовной почве!

Кста, по своему опыту говорю, "Новопассит" помогает. То ли это психологически. Но через несколько дней приема данной микстурки у меня появился легкий пофигизм. А это все-таки лучше, чем депрессия.

кстати, ужастики - это идея...
а мелодрамы действительно не идут - тока хуже становится...

(Black @ 01.03.2006 - время: 21:59) состояние такое - дышать не хочется... HELP!
Одиночество...
Ты причину назови, а то лечить трудно
Если из-за мужчины, то один вариант ..
Если черная полоса в жизни другой ...

лучшее средство от депрессии- влюбиться! правда есть опасность потом опять от неразделенной любви в депрессуху впасть... но можно попробовать "понарошку", слегонца так влюбиться! мне помогает. опять же можно виртуальный романчик закрутить- тоже весело бывает. помните была песня со словами: "давай поиграем в любовь?" или хорошенько флиртануть, если влюбиться не получается!

Сажусь дома за рюмку кофе с коньяком... Включаю музыку и начинаю тихонько поплакивать(если хочется, конечно..)... бью на кухне парочку-троечку тарелок... изменяю бывшему... Ооо... Таких глупостей творю... Ооо.

А сейчас, во избежание повторения полного набора глупостей сижу дома... И домом же и занимаюсь.

1. Сесть на диету.. Да-да.. Именно на нее, родимую. Весенняя неврастения - форма авитаминоза.
2. Вульгарные физические упражнения (можно заменить танцами).
3. Здоровый образ жизни, так сказать. Кури поменьше.
И главное - не жалеть себя, любимую...
Не ныть даже в разговорах с собой..
Правда, у тебя еще не депрессия, а начало первой стадии - неврастении.
Депрессия - душевное заболевание, лечит доктор...
Упадок сил, мрачное настроение, беспричинное беспокойство, бессонница в нашей зимней стране сейчас мучают чуть ли не каждого второго, если тебя успокоят такие цифры. Вся эта бяка вызвана повышением в крови гормона мелатонина, который нас делает вялыми и сонными. Соответственно уменьшается серотонин - вещество, улучшающее настроение. Серотонин содержится в финиках, инжире, бананых, диком рисе. и орехах..Не ешь пищу, содержащую углеводы ( жирую, тяжелую) . Постарайся поймать солнышко и подставь под его лучи руки..
Кажется - так просто ? А помогает.
Проверено..

(Miauw @ 01.03.2006 - время: 23:23) лучшее средство от депрессии- влюбиться! правда есть опасность потом опять от неразделенной любви в депрессуху впасть... но можно попробовать "понарошку", слегонца так влюбиться! мне помогает. опять же можно виртуальный романчик закрутить- тоже весело бывает. помните была песня со словами: "давай поиграем в любовь?" или хорошенько флиртануть, если влюбиться не получается!
Легко сказать: "Надо влюбиться"... у меня, например, с этим все непросто.

(Луиза @ 02.03.2006 - время: 00:13) (Miauw @ 01.03.2006 - время: 23:23) лучшее средство от депрессии- влюбиться! правда есть опасность потом опять от неразделенной любви в депрессуху впасть... но можно попробовать "понарошку", слегонца так влюбиться! мне помогает. опять же можно виртуальный романчик закрутить- тоже весело бывает. помните была песня со словами: "давай поиграем в любовь?" или хорошенько флиртануть, если влюбиться не получается!
Легко сказать: "Надо влюбиться"... у меня, например, с этим все непросто.
ммммм.... может, мне книжку попробовать написать? "влюбленность и флирт как лучшее средство от депрессии"! а помните фильм "влюблен по собственному желанию"? все очень просто: выбираешь достойный объект и начинаешь его идеализировать, искать и находить хорошие качества и не замечать недостатки. очень помогает процессу чтение любовной лирики на сон грядущий и в метро. ну, а как процесс пойдет так и желание радостей жизни появится и мечтательный с поволокой взгляд и легкость во всем теле и как следствие- летящая походка. ну а дальше- как пойдет, может и и что-то настоящее получится!!!! :))))

Любовь лечит депрессию, так что давайте все заниматься больше и чаще любовью!!!!

НЕ хочу влюбляться... хватит! мое сердце уезжает через час по направлению к Москве, а там еще дальше...

просто нужно чем нибудь заполнить ту пустоту, которая сейчас меня окружает! спасибо за советы и поддержку! я справлюсь! я девочка сильная!

НЕ хочу влюбляться... хватит! мое сердце уезжает через час по направлению к Москве, а там еще дальше...

ЗАЯ-Я
И то и другое... все в сочетании...

просто нужно чем нибудь заполнить ту пустоту, которая сейчас меня окружает! спасибо за советы и поддержку! я справлюсь! я девочка сильная!

чувствую это депрессия дошла и до меня, состояние отвратительное, ни чего не хочу... какое общение?! видеть ни кого нехочу...дома бы сидела вечно... на учебу с трудом пошла...