ДЕПРЕССИЯ

Здраствуйте, друзья.
В первую очередь тема посвящена нам с Вами.
Описания своих тяжестей и способы выхода из депрессии помогут каждому.
В очередь вотрую пусть эту тему внимательно психологи изучают, может научатся нам помогать.

Тема хорошая! Можно поддержать!

Вогнать себя в дипрессию легко, а вот для того, что бы из нее выйти, нужно много времени и усилий! Причем усилий в основном психоэмоциональных (хотя некоторые физические тоже помогают ).
Ну, а если серьезно, то для того чтобы выйти из дипресии, нужно осознать создавшуюся ситуацию и свою реакцию на нее, взять в ежевые рукавицы свое поведение и сопоставить его с поведением других, быть внимательным и "проробатывать" свои чувства и эмоции.
Кстати можно по другому!
Вот так:
На выбор. Кому как нравиться!

Хорошее лекарство - это друзья или любимый человек!
Главное общение!!!

а вот для меня общение в такие грустные дни, это НАКАЗАНИЕ!

единственное, что в такие моменты хочется, это включить музыку, от которой сердце ноет, прореветься и с поднятой головой идти дальше.

депрессии у некоторых людей от того, что все эмоции держат в себе.
или боятся высказаться или воспитание не позволяет итд.

а вообще, если честно, я не верю, что такое как депрессия вообще существует!

можно грустить, не понимать мир, склад характер у всех разный, проблемы и подход к ним так же.
нужно просто расслабиться, для себя сесть обдумать некоторые ситуации решить для себя, как дальше жить.

Сперва нужно избить все пуфики и подушки в доме: выплеснуть гнев и агрессию. Потом устроить слезоразлив, чтобы вся горечь вышла из сердца . В душе будет пусто, но это спасение. А потом уже делать все, что хочется

Я считаю депрессия это усталость организма от работы или
От ночных похождений по клубам. А бороться с этим… да надо просто выспаться
Хорошенько!

(Мурьяныч @ 22.12.2005 - время: 22:19) Сперва нужно избить все пуфики и подушки в доме: выплеснуть гнев и агрессию. Потом устроить слезоразлив, чтобы вся горечь вышла из сердца . В душе будет пусто, но это спасение. А потом уже делать все, что хочется
Согласна, очень действенный способ. Хорошо заняться активным спортом, сменить обстановку и поспать. Выпивку и другие здоровью вредящие способы не приемлю, да они не особо и помогают. Протрезвеешь - еще все кажется хуже, чем было.

Тема очень актуальная в нашей жизни. Думаю, что войти в депрессию можно во множестве ситуаций и проблем,это и не сложившаяся личная жизнь ,и смерть близких, и нехватка материальных средств(постоянная),и неудовлетворенность работой, одиночество в семье и т.д. главное не давать себе зацикливаться на проблеме долгое время,стараться найти себе занятие,кому-то необходимо общение с людьми, кому-то необходимы книги,где кстати можно найти много ответов,решений,пусть не на все,но есть...книги могут хотя бы на время заставить жить в другом мире,жизнью героев,а это дает представление о многогранности жизни и жизненных ситуаций. Депрессия связанная с неустроенной личной жизнью,все таки вылечивается только самим человеком,когда он найдет ошибки ,сделанные в прошлом и при знакомстве с новыми людьми постарается действовать иначе,сидеть плакать можно долго,но только действие-лечит депрессию,значит необходимо взять себя в руки,как бы это было не тяжело, и действовать.Конечно действовать в разных ситуациях надо по-разному,если ищешь любимого,не сиди дома,не ешь как бегемот все подряд,займись спортом,ходи в клубы,общайся в инете,читай,как можно больше развивай себя интеллектульно и человек придет ,причем неожиданно........Хуже когда депрессия наступает в связи с потерей близких, но и с этим может справиться только сам человек ,я год переживала из-за потери мамы(папа умер еще раньше),это привело к тому,что мой организм не выдержал,и я оказалась на операционном столе,думаю,что если бы я тогда отнеслась бы иначе ,т.е. была подготовлена к тому,что на смерти близких жизнь не заканчивается,я бы не узнала проблем со здоровьем. Сейчас я стараюсь говорить об этом со своими друзьями, только потому,чтобы облегчить их отношение к этому в будущем.....

Хорошая тема!Каждый из нас когда нибудь то испытал депрессию.У кого то умер котенок, кто-то потерял близкого человека, кто то одинок и никому не нужен, совершил сам что то ужасное.Вариантов бесконечное множество.Причин для депресси - непечислишь.Все завасит от вас.
И каждый сам изберает путь выхода из нее.

Никогда не стоит опускать руки.Если дух не сломлен, ты жив! Значит дожен бороться.Тут надо найти смысл, ради чего стоит жить.Это главное.

А все остально - это способы выхода из депрессии.Кто то пьет, кто то колется, кто то идет в зал.

Депрессия - защитная реакция организма. Когда психика уже не в состоянии адекватно реагировать на происходящие события, она просто частично вырубается. Исчезают эмоции, кроме нескольких негативных, становится практически невозможным общение, появляется упадок сил и некоторые другие физиологические проявления.
В принципе после смерти любимого хомячка, а особенно при более тяжёлых потерях, депрессия - естественное состояние и из него не надо немедленно выводить. Плохо, когда депрессивные реакции возникают постоянно и по пустякам. Значит психика начинает злоупотреблять этим способом защиты.

Другое дело, что мы депрессией называем любое стойкое понижение настроения. Это может быть просто усталость, скука, тревожность и масса других психических и физиологических состояний.
Истинная депрессия - это когда пациент в эмбриональной позе лицом к стене лежит не вставая сутки и не думает даже о еде. Тут конечно без неотложной психиатрической помощи не обойтись.
То же, с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни, ну максимум субдепрессия ("недодепрессия"), а чаще именно вышеупомянутые скука и усталость.

Как от этого избавиться? Устал - отдохни, а не начинай страдать и других изводить. Скучно - займись чем-нибудь.

А иногда ведь хочется просто пожалеть себя и потосковать...
немножко можно..

Я редко впадаю в депрессию
а если случается то помогает только спорт

"Человек способен испытывать два вида стресса: положительный и отрицательный. И они взаимозаменяемы"
От bad- мыслей неплохо спасает экстрим.
Преодолев лень, осознание, что никому не нужен, идешь лазить по скальникам. Если залезть на скальник ( начинать желательно когда еще темно) встретить там рассвет - то от депресняка не останется и следа. Лажу обычно без страховки, так что адреналин вытесняет любые мысли о плохой жизни. Да и в принципе природа действует успокаивающе.

У меня рецепт такой: когда совсем депресняк, просто край(!), я собираюсь с мыслями(надо заставить себя) и начинаю чем бы то ни было себя занимать, тем самым отвлекаюсь, а когда пожинаю плоды своих дел, то становится еще лучше. Далее немного позитивного общения на этой волне и депресняк уходит! Еще иногда помагает когда долго размышляю над причиной моего депресняка, анализирую всё, нахожу какоето решение и тоже всё проходит.

Ну а как войти в него? А зачем ?!

существуют таблетки антидепресанты.....Не надо ждать,когда требуется стационар....просто попить нидельку....и все становиться на свои места.

(Braut @ 28.12.2005 - время: 03:11) существуют таблетки антидепресанты.....Не надо ждать,когда требуется стационар....просто попить нидельку....и все становиться на свои места.
Знаете, в начале девяностых в Америке был так называемый "прозаковый бум"... по одним только официальным данным, антидепрессант "Прозак" принимало 40 миллионов человек... более того, он свободно продавался в аптеках и выписать его могли даже обычные терапевты...
и нация подсела на антидепрессанты... принимали их просто так, чтобы быть повеселее, чтобы развеять тоску, чтобы похудеть в конце концов...забывая, что антидепрессанты - это химический препараты, предназначенные для лечения тяжёлых психических расстройств... а не просто "таблетки радости"...
Более того, многие антидепрессанты вызывают лекарственную зависимость... лучше потратиться пару раз на психолога, чем потом до конца жизни кормить наркологов...

З.Ы. Кстати, для справки... Фрейд рекомендовал лечить депрессию... кокаином... и многие его пациенты в конце концов "сторчались" и умерли...

Фрейд был не простой человек. А выходить из депрессии с помощью препаратов это уже когда совсем край...Вобще если бы у человека не было бы стрессов и депрессий от однажды испытав легкий стрессик он умерал бы от сердечного приступа, вот и обратная сторона депресняка и стрессов.

Лучше всего встряска, когда человека помещают в необычную ситуацию, то человеку уже не до проблем, он перестаёт себя жалеть и начинает шевелиться.
В качестве встряски может быть путешествие, роман, переезд ....и т.д

(Холодок @ 28.12.2005 - время: 13:38) Вобще если бы у человека не было бы стрессов и депрессий от однажды испытав легкий стрессик он умерал бы от сердечного приступа, вот и обратная сторона депресняка и стрессов.
Хм, не ничего о влиянии стрессов на работу сердечно-сосудистой системы не знаю...
Однако, основываясь на личных ощущениях, скажу, что, когда у меня недобор по стрессам, организм сам мне их устраивает... Например, если я в течении долгого времени живу спокойно, ровно... не испытывая стрессов, то велика вероятность того, что из-за малейшей глупости (друг не позвонил, родители задержались на часок, девушка не берёт трубку мобильного) я икусаю себе все локти, представлю череду кровавых картин и скурю полпачки сигарет...

Или просто, если даже повода для стрессов нет, могу сидеть и представлять себе против своей воли всякие ужасы... ну, например, как меня в метро толкают под поезд или кто-то из близких умирает... и от этого получаю дозу стресса, переживаний...

Войти очень легко.Для меня достаточно подумать о будущем. Оно пугает меня. Или просто поссориться с кем-нибудь. После дня- двух обычно проходит, точнее отпускает .

Есть мороженное. Говорят, в нем содержится "гормон счастья".