Спать на полу

Спать на полу это устаревший метод. Я конечно понимаю легенды про Суворова и все прочие легенды, сделали рекламу этой спартанской методике, но не полезность этого метода уже давно обсуждалась в разных кругах. Так что ортопедический матрас это то , что дохтур прописал.

Не все так плохо! Можно нормально спать и на полу. Если причина только в жесткости/мягкости кровать, то будет достаточно поспать на полу пару раз меняя толщину матрасика (+одеялко, -одеялко...) и вы выберете, ту которая больше подходит вашей спине. А вот если это уже боли самого позвоночника, например, от неправильной посадки за столом, ходьбы... то полезнее задуматься над позой в которой спите. Выше была предложена самая правильная поза сна на боку. Со сном на спине сложнее: должны поддерживаться правильные изгибы позвоночника. А значит должна быть поддержка для лордозов шеи и поясницы. Это будет зависеть от размера подушки и мягкости матраса.

Хм... при переезде пришлось спать на полу довольно долгое время... чтож - на двух одеялах спалось вполне комфортно... а на голом полу спал всего раз - в гостях... на утро ощущения были просто ужасными..(

Бедненький!

Имею некоторые проблемы с провоночником. Вертебролог категорически заявил: спать только на твердом!..
...4 года назад соседи меняли дверь. Я эту дверь, по старой моде оббитую дерматином, положил на кроватную основу, вместо матраса. А нормально вышло. И не только для сна...

Когда посплю на мягкой кровати, или на такой как с сеткой, провисает которая, иногда болит спина или шея. Сейчас на полу, на матрасе не толстом. И все нормально. Но лучше ли в остальном не знаю, высыпаюсь кажется также.

Первое время высыпаться не будете, будут все кости ломить...а потом почувствуете комфорт....Я тоже иногда сплю на полу - проблемы со спиной...

(planokyr4ek @ 08.07.2008 - время: 21:50) Хочу попробывать поспать на полу, подскажите, пожалуйста, это полезно вообще или нет ? В частности для спины, осанки, какие могут быть последствия ? Слышал, что вроде как полезно для позвоночника. Просто просыпаясь на мягкой кровати чувствую какой-то дискомфорт в спине, делаю зарядку, растяжки всё становится в норму, после того как хорошо похрустит всё.
У кого есть опыт сна на полу ? Какие результаты ? Лучше чувствуете себя по утрам ?
Ну для позвоночника аха лучше чтобы он отдыхал, а соответственно на твердом спать...после определенных проблем сплю ток на твердом...жесткий матрац, а на нем щит деревянный прям как в песне Цоя ---"со щитом или на щите"))) первое время конечно же будет не айс...особенно кости таза болеть будут...вплоть до синячков. но потом всё отлично...мягкое даже не нужно)))

иногда практикую, чтобы позвоночник отдохнул

У меня все болитесли я посплю на жесткой поверхности. На спине ,да еще носом строго вверх,вообще спать не могу,неприятные ощущения почему-то .
Спина-слабая,и осанку бы надо выровнять.

(Zандали @ 03.06.2014 - время: 09:55)
У меня все болитесли я посплю на жесткой поверхности. На спине ,да еще носом строго вверх,вообще спать не могу,неприятные ощущения почему-то .
Спина-слабая,и осанку бы надо выровнять.
однозначно необходим массаж

спать на полу - холодно,жестко,неудобно.это не есть гут.

Кто болеет спиной может и полезно а здоровым вредно. Все мышцы затекают.

Врачи рекомендуют твердый матрац, но я предпочитаю средний. Пружинный диван.

Твердые матрасы есть,можно выбрать какой лучше подходит.

Летом во время жары сплю на полу . Стелю старое ватное одеяло , место для сна готово .

Не могу спать на полу.
Вернее спать-то я могу везде, но на полу совсем не комфортно, не высыпаюсь.
Даже если матрас постелить, на полу чувствую себя не уютно.

Если нужна жесткая основа, то можно лист фанеры на кровать положить.

Когда-то спал на полу на. Потом стелил матрац на пол. Сейчас в кровати, матрац средней жесткости. Высыпаюсь.

Когда поясница побаливает-сплю,иногда помогает...Очень не удобно...

Если с матрасом да подушкой - почему бы и не.