Модные диеты

Для людей с нормальным телосложением,нужно соблюдать посты.Многовековая культура.Для тех у кого избыточный вес,обязательно ограничить себя в потреблении мучного и сладкого.И не есть на ночь естественно.Больше фруктов и овощей.

"Диета - это изощренное издевательство над организмом " ( с )
Нужно перейти на здоровое питание и сделать это образом жизни, а не мучить себя диетами.