Диеты
global village idiot
Новичок
2/15/2007, 4:56:24 PM
Спасибо за рецепт диеты, давно слышала о ней, только как себя психологически настроить, а то я опасаюсь. что после голодного дня на работе начну бегать к холодильнику ночью?
DELETED
Акула пера
2/15/2007, 5:13:43 PM
(global village idiot @ 15.02.2007 - время: 13:56) Спасибо за рецепт диеты, давно слышала о ней, только как себя психологически настроить, а то я опасаюсь. что после голодного дня на работе начну бегать к холодильнику ночью?
Насколько я знаю, сейчас на ней сидят еще трое, один правда сошел с дистанции, но не из-за голода, а именно из-за отсутствия соли.Не смог есть не соленое.
Никак себя не настраивал, утром решил что пора и все :)
В первом посте писал что моя несколько отличается от инет версии, сейчас набью свой оригинал.
Насколько я знаю, сейчас на ней сидят еще трое, один правда сошел с дистанции, но не из-за голода, а именно из-за отсутствия соли.Не смог есть не соленое.
Никак себя не настраивал, утром решил что пора и все :)
В первом посте писал что моя несколько отличается от инет версии, сейчас набью свой оригинал.
DELETED
Акула пера
2/15/2007, 5:58:58 PM
Диета (13 дней)
Нельзя: соль, сахар, муку, алкоголь, кондитерские изделия.
между приемами пищи-минеральная или кипяченая вода
в любых кол-вах.
1день: ЗАВТРАК- черный кофе
ОБЕД - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом,плюс стакан томатного сока(не соленый)
УЖИН- рыба жареная или вареная
......первый день переносится легко
2день: ЗАВТРАК - черный кофе с сахарином
ОБЕД - рыба жареная или вареная, плюс салат из свежих овощей с растительным маслом
УЖИН- 200гр. вареной говядины ,плюс стакан кефира
......переносится как и первый
3день: ЗАВТРАК - черный кофе с сахарином
ОБЕД- кабачок жареный с растительным маслом, плюс яблоки
УЖИН - 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом,плюс 200гр. вареной говядины
.....хотелось соли
4день: ЗАВТРАК - черный кофе с сахарином
ОБЕД - сырое яйцо (не осилил
) плюс большая вареная морковь (то-же гадость приличная) с растительным маслом.
УЖИН - фрукты любые,кроме бананов и винограда, плюс 15гр. твердого сыра
......тяжелый день
5день: ЗАВТРАК - сырая морковь с соком лимона
ОБЕД - большая жареная рыба, плюс стакан томатного сока
УЖИН - фрукты любые,кроме бананов и винограда
.....ощущения не помню, скорее всего ничего необычного
6день: ЗАВТРАК- черный кофе
ОБЕД - 0,5кг
вареной курицы ,плюс салат из свежей моркови или капусты с растительным маслом
УЖИН - 2яйца вкрутую, плюс стакан тертой моркови с растительным маслом.
.....соли реально не хватало
7день: ЗАВТРАК - чай
ОБЕД - 200гр. вареной говядины ,плюс фрукты
УЖИН - любой кроме третьего дня
.......именно с 7-8 дня организм видимо перестроился ,стало намного проще
8день: такой-же как и день 6, и далее в обратной последовательности 5-4-3-2-1, до первого дня.
О количествах овощей и проч. Сколько сможете, все равно много сьесть без соли не получится.Причем после седьмого дня, 200гр той-же говядины, вроде как и много.Не осилить.О минералке еще раз. Старайтесь покупать без газа.Любителям чая, пару раз просто полоскал рот.И последнее постарайтесь ограничить круг общения,народ-же у нас добрый , ладно бы только советы давали,так иные в кино попкорном с коктейлями дразниццца любят
Нельзя: соль, сахар, муку, алкоголь, кондитерские изделия.
между приемами пищи-минеральная или кипяченая вода
в любых кол-вах.
1день: ЗАВТРАК- черный кофе
ОБЕД - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом,плюс стакан томатного сока(не соленый)
УЖИН- рыба жареная или вареная
......первый день переносится легко
2день: ЗАВТРАК - черный кофе с сахарином
ОБЕД - рыба жареная или вареная, плюс салат из свежих овощей с растительным маслом
УЖИН- 200гр. вареной говядины ,плюс стакан кефира
......переносится как и первый
3день: ЗАВТРАК - черный кофе с сахарином
ОБЕД- кабачок жареный с растительным маслом, плюс яблоки
УЖИН - 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом,плюс 200гр. вареной говядины
.....хотелось соли
4день: ЗАВТРАК - черный кофе с сахарином
ОБЕД - сырое яйцо (не осилил
) плюс большая вареная морковь (то-же гадость приличная) с растительным маслом.УЖИН - фрукты любые,кроме бананов и винограда, плюс 15гр. твердого сыра
......тяжелый день
5день: ЗАВТРАК - сырая морковь с соком лимона
ОБЕД - большая жареная рыба, плюс стакан томатного сока
УЖИН - фрукты любые,кроме бананов и винограда
.....ощущения не помню, скорее всего ничего необычного
6день: ЗАВТРАК- черный кофе
ОБЕД - 0,5кг
вареной курицы ,плюс салат из свежей моркови или капусты с растительным масломУЖИН - 2яйца вкрутую, плюс стакан тертой моркови с растительным маслом.
.....соли реально не хватало
7день: ЗАВТРАК - чай
ОБЕД - 200гр. вареной говядины ,плюс фрукты
УЖИН - любой кроме третьего дня
.......именно с 7-8 дня организм видимо перестроился ,стало намного проще
8день: такой-же как и день 6, и далее в обратной последовательности 5-4-3-2-1, до первого дня.
О количествах овощей и проч. Сколько сможете, все равно много сьесть без соли не получится.Причем после седьмого дня, 200гр той-же говядины, вроде как и много.Не осилить.О минералке еще раз. Старайтесь покупать без газа.Любителям чая, пару раз просто полоскал рот.И последнее постарайтесь ограничить круг общения,народ-же у нас добрый , ладно бы только советы давали,так иные в кино попкорном с коктейлями дразниццца любят