Ночная работа

Мне иногда поручают задания типа -сегодня\завтра к утру.
все ничего, но просто после 24:00 ДИКО клонет на сон, а низя...
вопрос как боритесь с сей пагубной привычкой? Дайте совет.

PS Кофе, чай, сигареты помогают примерно до часу ночи, а потом просто аут....

Холодный душ пару минут (если на работе, то умыться можно снегом\водичкой холодной), выйди на пару минут на улицу, подыши воздухом, сделай парочку упражнений. Включи музыку, у меня когда играет, то не скучно, а значит меньше шансов уснуть. Не пей кофе и чай. Лучше простую воду. Потому что кофеин помогает на короткое время, а потом усугубляет.

(салим @ 02.03.2006 - время: 19:40) Мне иногда поручают задания типа -сегодня\завтра к утру.
все ничего, но просто после 24:00 ДИКО клонет на сон, а низя...
вопрос как боритесь с сей пагубной привычкой? Дайте совет.

PS Кофе, чай, сигареты помогают примерно до часу ночи, а потом просто аут....
Рекомендую таблетки Коффитин (80 руб = 10 шт. Коффеин: 50 мг), Коффицил Плюс (25 руб = 10 шт. Коффеин: 20 мг). Сам сижу, не жалуюсь. Коффетина на 4-6 часов хватает одной таблетки, потом ещё надо. А вообще всё это зависит конечно от особенностей организма. Но учти, если у тя слабое сердце, а ещё если хуже и давление высокое, то НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ УПОТРЕБЛЯЙ, потому что начнётся такое, что пожалеешь, что твой папа не кончил на стенку... Так ломать будет! Короче писец! Лучшее лекарство против сна - коффеин! Но он вреден само собой, так что перед тем, как использовать - проконсультируйся с врачом обязательно! Коффеин давление очень сильно поднимает! Может быть инсульт! Те это надо? Поэтому если давление высокое, то "на свой страх и риск", если низкое, то тоже, хотя и не так вредно будет! Вообщем решай сам, надо ли тебе это или нет! А кофе, сигареты, "энергетики" - это тот же коффеин! Хотя в сигаретах его вроде и нету...

В годы учебы по олночи сидела за компом и что называется делала "на завтра"... Очень помогала музычка, токо наушники одеваешь и все...

Наоборот музыка дейстует как успокаивающие. На моём примере я когда слушаю музыку меня в сон клонит. Помогает диарея, но тогда и не поработаешь. Попробуй энергетический напиток попить, если организм не привыкший к такому типу напитков то до 4 часов стабильно спать не будешь. Ну а если ты частенько выпиваешь, то эффект 1 час, не более.

Холодный душ, потом стакан апельсинового сока, желательно свежего, и чуть прохладненького... :) :) :)
После этих операций, меня хватает еще на сутки... :)

Я же на работе, какой душ? по поводу улицы не катит, очень далеко ходить (350 м в одну сторону), обмывание холодной водой помогает тольео в момент обмывания, по поводу таблеток и энерг напитков, то попробую.

PS Не обижайтесь, но музака отвлекает и СИЛЬНО раздражает.
но за советы спасибо, скоро ожидается дежурство, там все попробую и дам ответ, что помогло...

Самое главное - интересная работа, тогда и никакой сон не нужен. Мне комп вечером притащат, ну не стартует, так до утра с ним (сукой:) ) запросто провозишься, и сна ни в одном глазу, а потом в контору, а там другие компы...
Насчет музыки - только убаюкивает....

Ну незнаю как душ, но у меня такой метод: вечером ( в 17.00) я пью с друзьями, потом прихожу домой спать. просыпаюсь где то в 1.00 ночи и могу работать до утра. Причем всю работу выполняю. Экстремально, но как говориться..........

Когда курсачи делаю по ночам на компе, чтобы не уснуть включаю какуюнить музычку в наушниках, беру лимон, целый не чищеный и ем его как яблоко. От такой кислятины сон как рукой снимает.

А может не стоит себя ломать, что бы работать ночью, нужно совой быть.
Может, более рационально подойти к организации рабочего времени: не напрягать организм, а отдохнуть пару часов, в то время когда самый пик усталости.
Зато потом можно и поработать.
Я думаю эти пару часов, секономят больше времени, чем опадание морды лица на клавиатуру.

(Чеширский кот @ 09.03.2006 - время: 03:36) А может не стоит себя ломать, что бы работать ночью, нужно совой быть.
Может, более рационально подойти к организации рабочего времени: не напрягать организм, а отдохнуть пару часов, в то время когда самый пик усталости.
Зато потом можно и поработать.
Я думаю эти пару часов, секономят больше времени, чем опадание морды лица на клавиатуру.

я тоже так думаю, но ежели начну спать, то точно не проснусь ради какой-то работы...

в связи с тем что в своё время работал в компьютерном клубе организм уже приучен к тому что если спать нельзя, то он и не пытается меня к этому склонить :) при этом мне не надо ни кофе, ни сигарет, т.е. курить продолжаю в тех же объёмах как и днём. В сон же обычно начинает клонить в промежутке между 15-17 часами второго дня бодрствования. Если это перебороть, то потом могу просидеть на работе или мотаться по городу около 12-14 часов :)

Итого: достаточно лишь тренировки :)

Адреналин раш или ред бул - в самом деле очень сильно тонизируют. При этом ясность ума сохраняется. Я с адреналин раш (1 банка в 4 часа) просидел четыре ночи, сочиняя доклад. Правда, потом в себя с неделю приходил.
А если без химии - сон как рукой снимает - это когда злишься. Для меня в этом плане палочка-выручалачка новостной сайт грани.ру (точнее их форум)

Салим, ну так чё? Чё помогло-то?

Проще а надёжней совой стать ) отбой в 8-10 утра - подъём в 18 ))))

(Tigresse @ 14.03.2006 - время: 11:56) Салим, ну так чё? Чё помогло-то?
да нихера ни помогло, от таблеток, только сердце стало болеть...
а так после 2400 - все вилы.
но щамечено, если продержаться до часу, всей этой херней, то до утра дотягиваю.. (точнее до 1100), а потом только спать....


но так я час теряю.... что нибудь еще?

Попроси начальника график тебе изменить...

я только, за!!!! но есть такая фишка как ненормированный рабочий день, и меня ей постоянно тыркают...

(салим @ 02.03.2006 - время: 19:40) Мне иногда поручают задания типа -сегодня\завтра к утру.
все ничего, но просто после 24:00 ДИКО клонет на сон, а низя...
вопрос как боритесь с сей пагубной привычкой? Дайте совет.

PS Кофе, чай, сигареты помогают примерно до часу ночи, а потом просто аут....
Ладно, вот тебе Термоядерный коктейл из подручных средств, только учьти, что принемать его надо не более 1 раза в день или реже... - так как сердце очень сильно заводиться и работает на 200% :)

- Колы, настоящей 100мл с газами.
- Сваренный Кофе 100мл с 10мл. спирта 98%
- Просто перемешать.
- Пить по 100гр этого коктейля, тобишь лучше поделиться с другом :)

ЗЫ. Сердечникам НЕ Принемать!!!