Сколько Вам надо часов сна чтобы выспаться?

Часов 6-8 вполне достаточно

(Эклер @ 08.05.2009 - время: 14:09) Вопрос жителям Литвы и гостям нашего форума... )) Сколько вам нужно поспать часов, чтобы чувствовать себя абсолютно отдохнувшим человеком? Некоторым достаточно и 4 часов в сутки, а некоторые спят по 12 часов. А как у вас?
часов восемь хотя бы ....только у меня не получается..семь часов это максимум сплю...

либо 7?? если времени не хватет то хотя бы 3...

Мне,чтобы выспаться достаточно 6-8 часов

Когда как, но обычно 6 часов хватает

Зависит от усталости организма. Однажды, после трёх суток без сна я проспал 18 часов. Обычно сплю по 7-8 часов. Правда получается не всегда.

Иногда может хватить и 15-30 минут. Особенно это важно для водителей. После многочасовой дороги, или при большой усталости, лучше всего где-нибудь остановиться и немного вздремнуть. За 15-30 минут мозг вполне может отдохнуть. При этом существенно снижается вероятность возникновения ДТП.

Также, немаловажную роль играет режим. В современном мире соблюдать его сложно. Конечно, ложиться и просыпаться в определённое время, это ещё не режим. Прогулки на свежем воздухе, приемы пищи и пр. тоже являются частью режима. У разных людей режим может отличаться. К примеру многим спортсменам необходимо принимать пищу чаще чем другим. Желающие похудеть едят реже. Правда с такими диетами я не согласен. Я считаю,что есть нужно не меньше, а правильней.
У людей, как и других представителей природы, есть свои внутренние часы (биоритм). Организм старается работать сверяясь с этими часами. Если происходят какие-либо нарушения, организму приходится тяжелее. Т.е. он сильнее устает. А это в свою очередь, и влияет на необходимое количество часов для сна.

в принцепе достаточно 7 часов с головой,но иногда хочется видеть сны и по дольше, в экстреных случаях 3-4 часа и целый день бодрый,как огурчик,словно заводной бегаю!))

Вполне хватает 6-ти часов непрерывного сна.

часов шесть вполне хватит

часов так скажем.....-девять
чтоб не кваситься

часов семь

5 - вполне .

не важно сколько спать.хоть 3 часа.главное проснуться не раньше 8 утра

6 часов, если больше- голора потом расскалывается, но засыпаю не раньше 2-ух ночи.

Минимум 8, а вообще - 10, что бы чувствовать себя отлично. Всегда завидовал людям которым хватает 5 - 6 часов... Два - три раза в год бывают "рекорды" непрерывного "спанья" до полутора суток...

до полутора суток это сильно.. я столько обычно после новогодних праздников отсыпаюсь..)

Мне хватает 8-9 часов для сна. Если я ложусь в 23-24ч. то обязательно проснусь в 8, 8-30.больше спать не могу.

Иногда 4 часа, но иногда..часов 8 сплю, но такое редко бывает!

Люблю поспать. Часов 12 вполне будет достаточно, что бы выспаться.