Сколько Вам надо часов сна чтобы выспаться?

Вопрос жителям Литвы и гостям нашего форума... )) Сколько вам нужно поспать часов, чтобы чувствовать себя абсолютно отдохнувшим человеком? Некоторым достаточно и 4 часов в сутки, а некоторые спят по 12 часов. А как у вас?

мне надо часов 8, но в будни столько никогда не получается..))

6.5ч. путем многолетнего опыта я точно высчитал.

Иногда хватает 4 часов, проверено !

мне надо часов 7, но в будни столько никогда не получается но иногда хватает 4 часов

нужно 8 часов,а получается по 5-4

в будние дни я сплю по 5 часов но этого мало . в выходные могу проваляться до часу дня ...................

в идеале - 7-8 часов.Но так не получается, отсыпаюсь в выходные.

Вполне хватит 8ми часов)))))

(Эклер @ 08.05.2009 - время: 14:09) Вопрос жителям Литвы и гостям нашего форума... )) Сколько вам нужно поспать часов, чтобы чувствовать себя абсолютно отдохнувшим человеком? Некоторым достаточно и 4 часов в сутки, а некоторые спят по 12 часов. А как у вас?
...надо - 8 часов , иногда хватает 7 ми , но могла бы спать и больше , если бы была такая возможность...

Минимум три четыре часа, но при этом, минут двадцать в течении дня, не важно, в машине, в кресле, раньше в метро умудрялся. Максимум... Не знаю, да кто же даст?

Где то около 7 часов хватает.

9 хватает впоне.

8 часов в самый раз, но частенько бывает недосып... ))

пока учился в школе 6 часов за глаза хватало, начиная с 4 и кончая последним классом. А сейчас 7-8 часов хватает.

да дело даже не в общем кол-ве часов,а в том когда просыпаться. в 10 для меня - поздно - переспал, а в 6 - рано, всегда не высыпаюсь, даже если просплю к этому моменту 10 часов.

часов 7-8, но очень редко получается

организьма уже привыкла обходиться в будни 3-4 часами сна)
а в выходные конечно нежусь)))часов 8-9 если одна))))

По хорошему, часов 10 мне надо. Ну люблю я поспать, ничего не поделаешь. Правда, это далеко не всегда получается...

Для того, что бы чувствовать себя бодро и пребывать в хорошем настроении мне нужно 8 часов сна. Правда, бывают моменты, когда приходится уделять сну мало времени, вот тогда мне помогает метод по типу: Закимарил, как только начал проваливаться в глубокий сон, нужно резко пересилить себя и проснуться. По времени хватает 20-30 минут и после такого мини-сна опять чувствую себя бодрячком.