Культ еды

Наверняка многие из вас слышали о таких нынче распространенных заболеваниях, как анорексия и булимия.
Бытует мнение, что виной всему является установленный неизвестно кем общий стандарт красоты. Особенно тяжко приходится девушкам от 14 до 17 лет, которые буквально изнуряют себя диетами... В итоге нарушается психика, человек впадает в депрессию и калечит здоровье...

Второй крайностью является булимия. Чаще всего она распространена среди тех людей, которые частенько прибегают к помощи экпресс-диет. После недели голодания девушки набрасываются на еду и набирают в весе в 2 раза больше...

Возможно, если бы не было всех этих надуманных стандартов красоты, пропаганды худобы в СМИ, то многие девушки/женщины не впадали бы в крайности...

Было бы интересно узнать, кто из форумчанок сталкивался с описанными выше проблемами...

Анорексия и булимия - это уже совсем крайности. Много еще каких комплексов развивается на почве "худых стереотипов". У меня подруга очень сильно расстраивается после каждого приема пищи... В wc конечно не бежит, но ворчит с полчаса "опять обожралась, как свинья" и т.п.
Когда у меня была проблема с лишним весом я не могла выносить, как кто-то смотрит, когда я ем. Всегда казалось, что про себя все думают " ну куда ей еще жрать-то?". Кстати сейчас, когда явновыраженной проблемы с весом нет, я все равно не могу есть в присутствии незнакомых людей... В смысле, если незнакомый человек сидит со мной за одним столом.

(green-green @ 15.12.2005 - время: 21:26) Когда у меня была проблема с лишним весом я не могла выносить, как кто-то смотрит, когда я ем. Всегда казалось, что про себя все думают " ну куда ей еще жрать-то?".
аналогично.

на самом деле это все психические заболевания, которые достаточно печальные, ибо трудно излечить...
сама я ни с чем подобным не сталкивалась... хотя сама я по фигуре полная, мне как-то особо это не доставляет неудобств. я - то что я есть. я не запускаю фигуру до противной толстоты, но к модельной фигуре я не стремлюсь...

а вот у подруги моей есть проблема. сама она - девушка очень худая. каждый раз, когда мы с ней общаемся, она мне говорит "Я так растолстела, я так растолстела! Надо худеть!" Постоянно ей говорю "Ты и так вся чуть ли не прозрачная, ну куда еще худеть?" Она не понимает...
Ей бы наоборот набрать пяток-другой кило, а она себя диетами мучает...

(Подкроватье @ 15.12.2005 - время: 21:34)а вот у подруги моей есть проблема. сама она - девушка очень худая. каждый раз, когда мы с ней общаемся, она мне говорит "Я так растолстела, я так растолстела! Надо худеть!" Постоянно ей говорю "Ты и так вся чуть ли не прозрачная, ну куда еще худеть?" Она не понимает... 
Ей бы наоборот набрать пяток-другой кило, а она себя диетами мучает...  
Девушки, простите за появление мужчины...
Однако просто эта тема мне близка - так или иначе с 1993 года имею отношение к коррекции веса.

Наверно это неправильно - здесь об этом писать, похоже на саморекламу будет. Однако, с другой стороны, проблема веса и фигуры очень актуальна для многих...
И если модераторы не возражают, готов поделиться опытом.

Дайте, пожалуйста реакцию - можно продолжать или нет?

(green-green @ 15.12.2005 - время: 19:26) Когда у меня была проблема с лишним весом .....
А какой у тебя был вес, когда были проблемы с лишним весом?

(Tororo @ 15.12.2005 - время: 21:52) Дайте, пожалуйста реакцию - можно продолжать или нет?
А почему нет?
Правда наверное эта тема тогда медленно может перерасти в тему "Какая фигура девушки мне больше нравится", но все же...

Я с 14 до 17 лет из больниц не вылазила. Сейчас тяжело об этом вспоминать, т.к. столько всего родителям пришлось пережить. Начала худеть, т.к. бесило, что знакомые постоянно комментировали мою внешность: "Дашка, ты такая... пухленькая". Меня это стало раздражать. А потом усохла, что чуть ли не в обморок падала.

Сейчас то худею, то тостею. Пытаюсь не зацикливаться. Перед пресловутым ПМС срываюсь с цепи и позволяю себе есть "запрещенные" продукты. А когда гормональные страсти проходят, опять возвращаюсь к нормальному питанию

(HoneyBunny @ 15.12.2005 - время: 22:04)Сейчас то худею, то тостею. Пытаюсь не зацикливаться. Перед пресловутым ПМС срываюсь с цепи и позволяю себе есть "запрещенные" продукты. А когда гормональные страсти проходят, опять возвращаюсь к нормальному питанию


А ведь типовая, к сожалению, ситуация.
Избыточный вес - избыток в пище жиров, углеводов, калорий и недостаток белка, витаминов, минералов и прочих микроэлементов - организму их хронически не хватает -- попытка похудеть на диете - еще большая нехватка питательных веществ - стресс - срыв!!!! - переедание - спонтанный набор организмом запаса энергии в виде жиров - и СНОВА ВЕС!!!!


Мои рекомендации - они могут быть вполне конкретными - пишите в личную почту - меняют логику этого порочного круга.

4-5-6- кг в месяц - более чем реально. При этом фигуры становятся лучше.

Отвечу всем

(Kirsten @ 15.12.2005 - время: 21:53) (green-green @ 15.12.2005 - время: 19:26) Когда у меня была проблема с лишним весом .....
А какой у тебя был вес, когда были проблемы с лишним весом?
При росте 167 вес был около 70, а может и больше... Неудачно предохранилась, и набрала около 10-12 кг менее чем за 3 месяца.

(green-green @ 15.12.2005 - время: 22:19) При росте 167 вес был около 70, а может и больше... Неудачно предохранилась, и набрала около 10-12 кг менее чем за 3 месяца.
А какие были попытки сбросить вес. И - какие результаты?

(Tororo @ 15.12.2005 - время: 22:32) (green-green @ 15.12.2005 - время: 22:19) При росте 167 вес был около 70, а может и больше...  Неудачно предохранилась, и набрала около 10-12 кг менее чем за 3 месяца.
А какие были попытки сбросить вес. И - какие результаты?
Перестала есть сладкое( в т.ч. колу, чай-кофе с сахаром и тп), перестала пить пиво и ужинать. Результат начал появляться после окончания воздействия злосчастного контрацептива. И еще очень полезная вещь - бассейн.
Этим летом начиталась про кремлевскую диету или как еще там это называется. Жить "по баллам" не стала - просто ограничила кол-во угливодов и не поверила в безвредность сала. И было мне счастье.

(green-green @ 15.12.2005 - время: 22:51) Этим летом начиталась про кремлевскую диету или как еще там это называется. Жить "по баллам" не стала - просто ограничила кол-во угливодов и не поверила в безвредность сала. И было мне счастье.
Cобственно, кремлевская диета - это все-таки ДИЕТА. Значит - ограничения. Если убирая углеводы, одновременно добавить белок (полный комплекс аминокислот), витамины, минералы, редкие элементы (факторы цикла кребса - биохимики о них знают, врачи из курса биохимии помнят ), то организм сможет себя восстановить.

И есть достаточно разнообразные способы для достижения результата.
Важно - действительно хотеть.

Девченки, вы нужны нам здоровые.
90-60-90 это глупость.

(X-TINA @ 16.12.2005 - время: 00:12)Но,как только я перестала зацикливаться на этом,я начала худеть.При этом ем все что хочу, но в разумных колличествах,не обжираясь.
Все правильно: периоды интенсивного "диетического" голодания закончились и организм перестал набираться запасов впрок.

Другое дело, что эту закономерность надо использовать после достижения оптимального веса - чтобы не набирать вес.
Плюс психология: вы достигли результата? Уверены в нем? Наслаждайтесь!!!!!

Как достичь без "диет" оптимального веса - это отдельный вопрос в каждом конкретном случае. Поэтому конкретику лучше переносить в личную переписку. А здесь я на следующей неделе выложу несколько практических идей.

Интересно, а из форумчанок кто-то заинтересован в наборе веса?

лично я не сталкивалась... никогда не сидела на диетах, не толстею, хотя ем ОЧЕНЬ много! мне повезло...

всегда с жалостью смотрю, как какая нибудь тощая девчонка отказывается от куска хлеба, лишь бы не набрать пару грамм... ей бы потолстеть килограм на 10, чтобы грудь появилась, и животик не был впалым... ведь когда человек очень худой - это вредно для организма...
Девчонки, любите себя такими какие вы есть!!!

А у меня другая проблема - была худая, а сейчас начала поправляться, но только на животе и бедрах, а грудь и ребра так и остаются худые. Вот и незнаю, худеть мне, или наоборот, пытаться поправляться, чтобы увеличить бюст( он очень маленький).

(X-TINA @ 16.12.2005 - время: 19:52) (Tororo @ 16.12.2005 - время: 16:27)
Интересно, а из форумчанок кто-то заинтересован в наборе веса?
У меня есть подруга,она очень,очень худенькая,хотя ест нормально.Она ничем не больна.Ей это очень мешает по жизни...
В нашей жизни есть два понятия "нормально":
1. Так, как привычно, т.е. привычно=нормально (как все=картошка, макароны, мясо и т.д.)
2. Так, как должно быть.

Хронической проблемой нормального (в первом смысле) питания является недостаток полноценного белкового питания. проанализируйте ситуацию со своим меню - в 95% случаев вы обнаружите явное преобладание углеводов, потом - жиров и на третьем месте будут белки.

И- !!! - не факт, что яйца и мясо обеспечивают вас полноценным белковым питанием. Белки состоят из аминокислот. Человеку их ежедневно нужно порядка двух десятков. При этом примерно половина организмом не вырабатывается и их - незаменимые аминокислоты - обязательно нужно съесть.

Обычным способом - из гастранома - это не всегда получается. Тут следует внимательно проанализировать свое питание именно на ДОСТАТОЧНОСТЬ БЕЛКОВ, а не только калорий.

Хотя каждый случай индивидуален.

(Fotiniya @ 16.12.2005 - время: 21:59)А у меня другая проблема - была худая, а сейчас начала поправляться, но только на животе и бедрах, а  грудь и ребра так и остаются худые. Вот и незнаю, худеть мне, или наоборот, пытаться поправляться, чтобы увеличить бюст( он очень маленький).

Сначала скажу как мужчина - не заморачивайтесь по поводу бюста!!! Это - приказ Деда Мороза. Откуда Вы знаете, что привлекает имено Вашего мужчину? А Ваши мысли на этот счет, может быть, все-таки вторичны?


Теперь по поводу набора веса:
- набирать вес можно мышечной массой, а можно жирками.

Вероятно, хотя я точно не знаю, в Вашем случае имеет место второй случай. Иными словами - избыток углеводов, жиров и калорий в питании НЕ ГАРАНТИРУЕТ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.

А размер груди определен генетически. Увеличивая грудь за счет увеличения жировой прослойки, Вы с неизбежностью увеличите жировую прослойку на животе и бедрах.

Оно Вам надо?

А вот по поводу набора мышечной массы можно поговорить отдельно.

У меня, наверное, проблема психологическая...
Я была нехуденькой: 57 кило при 157 см. Мне тогда было 15 лет. А пото мпохудела. И сейчас, когда мне 19, я вешу при том же росте 45 кило. Знаю, что мало, знаю, что выгляжу худенькой, но мне все равно кажется, что живот торчит и прочая ерунда...И после еды себя ругаю, что ему много сладкого (я без него не жилец )
Хотя все родные и друзья говорят, какая я худая...
Диагноз: лечтиь голову?