Имбилдинг вумбулдинг

Девочки, скажите кто-то занимался развитием своих интимных мышц? Если да, то какие ощущения? Каких успехов достигли? Как относятся к этому ваши партнеры?
Мужчины,кто-то из ваших спутниц этим занимается? Каковы ваши ощущения?

Ну... Конечно, это будет громко сказано, что я занимаюсь вумбилдингом. Но простейшие упражнения на укрепление и поддержание влагалищных мышц и мышц ануса я делаю каждый день. Были у меня мысли о том, чтобы увеличить нагрузки или приобрести кое-какие тренажеры, но пока они только мыслями и остались. Возможно, когда-нибудь и займусь этим

Во во, у меня все пока тоже только в мыслях.

(Клавиатурная массажистка @ 28.02.2009 - время: 10:19) Возможно, когда-нибудь и займусь этим
Возможно...когда нибудь... наши женщины настолько ленивы, что ничего им не надо

Я занимаюсь ежедневно.
Мужу безумно нравятся результаты Особенно он любит, когда я как бы попеременно сжимаю там мышцы + мои оргазмы стали значительно ярче и их стало больше.

наши женщины настолько ленивы, что ничего им не надо
Почему же Вы такого мнения о женщинах. Просто многие об этом не знают. Мамы этому девочек не учат. А потом семья, дети, работа - изматывает, знаете ли. Вот из моих подруг многие бы хотели заняться, но просто элементарно знаний у них об этом нет. Когда рассказываешь как это делается - все начинают, пробуют. Правда терпения не у всех хватает регулярно заниматься.

(Сумрак @ 01.03.2009 - время: 00:03) (Клавиатурная массажистка @ 28.02.2009 - время: 10:19) Возможно, когда-нибудь и займусь этим 
Возможно...когда нибудь... наши женщины настолько ленивы, что ничего им не надо
Если ВАШИ женщины настолько ленивы, то Вам можно только посочувствовать

(~Elen~ @ 01.03.2009 - время: 10:12) Правда терпения не у всех хватает регулярно заниматься.
я и говорю, что ленивы

Дайте, пожалуйста, ссылочку, где подробно про это прочитать и какие упражнения делаете каждый день? Просто сами мышцы сжимаете разжимаете по много раз или с шариками ходите? Очень интересно получить ответ от того, кто видит реальные результаты?

Читал гдето про такую гимнастику. Как пример описывалось засовывание свечки во влагалище с последующим извлечением одного фитиля уже без воска!!!!! Ну и так далее. Думаю непомешает этим заниматься нашим женщинам особенно с возрастом, извините.

Мне даже мой врач-гинеколог говорила о бумбилдинге, что это очень полезно всем, и девушкам для будущих родов и для профилактики заболеваний всяческих!!! Так что девчонки - все срочно на занятия)))
А сама я пробовала просто напрягать мышцы, без всяких там тренажеров - 2 минуты поделала и больше не смогла... Колбасит! ))))

канеш, полезно...несомненно, но крайне нерегулярно занимюсь тренировками....

Любимая занимается этим, это незабываемые ощущения, когда ты без движения находишься внутри и тебе делают массаж

улетаешь

Очень хорошая штука. После родов вспомнила про неё с благодарностью. мужские ощущения не знаю. Самой заниматься приятно. * можно оргазм словить.

Silvia
Дайте, пожалуйста, ссылочку, где подробно про это прочитать и какие упражнения делаете каждый день?
Побродив по просторам интернета, я поняла, что большая часть сайтов, посвященных имбулдингу носят рекламный характер. Разнообразные агентства, где привлекают девушек делать упражнения для интимных мышц под руководством инструктора за n-ю сумму денег, в которых мало практической информации. Сама занималась дома, так как живу в маленьком, удаленном от центра городке.
В связи с этим предлагаю наиболее полезные, на мой взгляд ссылки:
тренируем интимные мышцы
статья акушера-гинеколога
секреты вумбилдинга - владение интимными мышцами
упражнения для развития интимных мышц

(~Elen~ @ 01.03.2009 - время: 10:12) А потом семья, дети, работа - изматывает, знаете ли. Вот из моих подруг многие бы хотели заняться, но просто элементарно знаний у них об этом нет. Когда рассказываешь как это делается - все начинают, пробуют. Правда терпения не у всех хватает регулярно заниматься.
Вы так пишите, что времени не хватает, будто бы для этого нужно часа два тренажерного зала. Элементарные упражнения Кегеля можно делать в любое время суток, сидя, лежа, стоя и никто не увидит. Было бы желание. Чем больше раз в день, тем лучше. Втянули мышцы живота и промежности и стойте так сколько сможете, пока суп варите.) Хотя бы это. Даже от этого замечательные результаты!

(Суперласковая @ 04.03.2009 - время: 11:45) Вы так пишите, что времени не хватает, будто бы для этого нужно часа два тренажерного зала. Элементарные упражнения Кегеля можно делать в любое время суток, сидя, лежа, стоя и никто не увидит. Было бы желание. Чем больше раз в день, тем лучше. Втянули мышцы живота и промежности и стойте так сколько сможете, пока суп варите.) Хотя бы это. Даже от этого замечательные результаты!
Вот про мышцы живота Вы не правы
Как раз-таки самое первое, чему нужно научиться, это сокращать именно мышцы влагалища без напряжения живота и мышц ануса. Особенно важно следить за дыханием, чтобы не получалось так, что как только сжимаем мышцы, то дыхание задерживается, или на выдохе мышцы расслабляются сами собой. Нужно даже заставлять себя сжимать мышцы на выдохе, а расслаблять - на вдохе. После того, как точно научишься не привязывать дыхание к упражнению, об этом можно больше и не беспокоиться.

после того как занялась развитием этих мышц оргазм стал посещать меня чаще.
и проходит он уже не так безлико как раньше.

(Клавиатурная массажистка @ 04.03.2009 - время: 20:24) Вот про мышцы живота Вы не правы
Как раз-таки самое первое, чему нужно научиться, это сокращать именно мышцы влагалища без напряжения живота и мышц ануса. Особенно важно следить за дыханием, чтобы не получалось так, что как только сжимаем мышцы, то дыхание задерживается, или на выдохе мышцы расслабляются сами собой. Нужно даже заставлять себя сжимать мышцы на выдохе, а расслаблять - на вдохе. После того, как точно научишься не привязывать дыхание к упражнению, об этом можно больше и не беспокоиться.
Нет, права.)) Я делаю эти упражнения ежедневно в течении последних пяти лет где-то. Упражнение делается в три приема: сжатие, сокращение и выталкивание. Так вот при медленном выталкивании происходит сокращение мыщц передней брюшной стенки, они тоже должны быть задействованны.
В описанном мной примере получается два упражнения в одном. Когда мышцы будут натренированны, то сокращение не вызывает никаких сложностей. Кстати, когда я только начинала их делать, проблем с дыханием не возникало совершенно. Даже странно мне это, про дыхание)

(Суперласковая @ 04.03.2009 - время: 23:53) Нет, права.)) Я делаю эти упражнения ежедневно в течении последних пяти лет где-то. Упражнение делается в три приема: сжатие, сокращение и выталкивание. Так вот при медленном выталкивании происходит сокращение мыщц передней брюшной стенки, они тоже должны быть задействованны.
В описанном мной примере получается два упражнения в одном. Когда мышцы будут натренированны, то сокращение не вызывает никаких сложностей. Кстати, когда я только начинала их делать, проблем с дыханием не возникало совершенно. Даже странно мне это, про дыхание)
Ну если Вам так удобнее и результаты устраивают, то не смею настаивать. Но я все же придерживаюсь своего мнения. К сожалению, проблемы дыхания - те же самые, как при обычных упражнениях, например, на пресс. Т.е. максимальный эффект достигается, когда напряжение мышц совпадает с выдыхом. А в случае с тренировкой внутренних мышц получается наоборот. Ну это я описывала выше.

Я эти упражнения делаю ежедневно на протяжении почти 4-х лет и первое время никак не могла удерживать мышцы в напряженном состоянии столько, сколько мне бы хотелось, потому что с выдыханием автоматически мышцы расслаблялись сами собой)) Именно поэтому я и обратила внимание на удививший Вас фактор. Вполне возможно, что у Вас подобной проблемы не было.