Осенняя депрессия в действии

Осеннюю депрессию я встретила в прошлое воскресенье на кухне. Вместо того, чтобы поддаться унынию, решила обеспечить себя обедами и ужинами как минимум на неделю вперед. Что самое интересное - это получилось. Практически всю вторую половину дня я была настолько занята, что даже и не вспомнила о ней.

Звоночек раздался на следующий день, когда пропала охота общаться с коллегами и друзьями. И с другими людьми тоже. С такими позывами я решила расправиться как индеец - лежа на диване, в ожидании, что само пройдет. Это длилось неделю.

К сожалению, улучшению моего душевного состояния не способствовали ни любимые клиенты с дурацкими вопросами, ни простоватые госчиновники, ни все(неправильно)понимающие коллеги, ни самый лучший и веселый друг, ни поход по магазинам, ни даже прогулка по парку с выездом на жаренные сардельки.
Ну, не получилось избежать ее...

И самое обидное.

Вчера утром я проснулась в огорченнии: почему перед моими глазами все еще Севастополь? должен быть Киев. Не потому что здесь мне больше делать нечего. Не потому что там лучше. Просто: так должно быть, и все. Я подумала: вот оно, исцеление, но...

Не знаю... может быть мне надо сказать спасибо доморощенному психологу Лене, которая объяснила, мотивы моего бегства и в общих чертах указала, куда идти (явно не в Киев) и что делать?
Или все же Алене, которая бегала за мартини и оливками?

Девчонки, как вы боретесь с депрессией?

вот только что по радио сказали - надо подойти к зеркалу и улыбнуться себе.
якобы, задействуются почти 80 мышц в этом процессе.
кровообращение стимулируется...
и тп
короче - улучшается настроение.

комедию посмотри каку-нить добрую. про шурика там... или еще чего...

а назападе - там даже смехотерапия существует.
представляю - сидят кружочком и ржут.

Да,подхожу,и улыбаюсь и вроде бы все в норме-а чего-то не хватает,чувства счастья,полета,не знаю как сказать.

Перечитываю любимые книги.
Хожу по магазинам и балую себя, любимую.
Покупаю диски с сериалами и смотрю.
Готовлю что-нибудь вкусное и необычное(нечасто, т.к. все вкусное калорийно)

Но осень я люблю, а депрессия меня настигает долгой сибирской зимой, вот тогда лучший рецепт - теплые края, только не всегда это осуществимо...

Меня депрессия может накрыть в таких случаях:

- есть проблема, ее решили, все выяснили, и туут.. ба-бах! - опять появилась она (как правило из-за идеализации человека и того, что на событие не могу повлиять).

- рутина... когда события настолько известны, что выход завалило большим камнем сомнения о смысле бытия.

- жлобство для себя любимой.... обойдусь без новой юбки/штанов... или ой, как дорого, к тому же под него у меня нечего одеть...

- не нравлюсь иногда себе в зеркале .... ну куда такая грудь годиться? а волосы: что это за убожество?... так, фигура.... что ли поменьше б жопу? ... че еще - а, лицом сегодня не вышла... и вообще, как можно назыать меня красивой? - окружают меня одни обманщики...

- подруг нет... такой о которой мечтаю... все то и дело завистливые, знахорши, а что еще хуже - предательницы и неблагодарные к тому же - ну и фиг с ними... ФИНИШ...

- личная жизнь ... да ему только секс нужен и фиг с тем, что безперебойно трещит что любит, надоел - вечно какие то проблемы появлятся будут - терпеть не могу его увлечения, безропотное послушание мамочки-папочки... а другого не хочу.

- каръера ... и для чего я лошадь изображаю?

ИТОГ один - нужно отдыхать и расслабляться, жить и наслождаться, черпать что-то новое, ставить цели и стремиться к ним - иначе все... деперссняк - шизофрения - сдрасте доктор у меня букет для вас неизлечимых болячек.

А у меня в этом году то ли еще не началось, то ли за счет того, что летом враГи в белых халатах немного помучили...
Вполне бодрая. Хотя жизнь вообще-то не слишком радует.

И еще йод очень помогает. ну там соль йодированную есть, морепродукты... Очень рекомендую.

(Ноэль @ 14.09.2007 - время: 18:51) Да,подхожу,и улыбаюсь и вроде бы все в норме-а чего-то не хватает,чувства счастья,полета,не знаю как сказать.
отсутствие полета не есть депрессия.

а полет - это праздник.

праздник каждый день - это уже не хорошо. :)

пики радости, и ощущения полета должны, конечно быть в жизни.
но они не должны быть нормой жизни.

так что все пучком!

Ну,не полет,ну просто желание какого-либо действия,а оно отсутствует!!!!
Хочу перемен,но не хочу даже вставать из-за компьютера.
Хочу пойти подышать осенним воздухом,погулять по набережной,но максимум на что меня хватает-запрыгнуть в машину и до ближайшего супермаркета,за продуктами и дисками,и снова-в депрессию...

Девчонки, как вы боретесь с депрессией?

А я вот с ней не боорюсь,я ей даже почти рада...потому как только в моменты депрессии я пишу стихи,какие-то наброски,только в моменты депрессии из меня периодически сыплется креатив...

напиться шампанского, отполировать коньяком и утром понять, что вчера оказывается все еще было нормально...

Пару-тройку дней назад закончилась)))
И слава богу!!!!!!!!!! Жить стало проще и легче))))))

А ничем не лечусь - больше стараюсь общаться разве что и куражиться... Но все равно не помогает

у меня сегодня началась депрессия и совпала она с первым рабочим днем.под вечер стало так грустно,так обидно и сильно хотелось разреветься.попросила у своего МЧ на ночь приятных и ласковых снов,но потерпела фиаско.блин

у меня тоже депрессия((а еще и меганедотрах((у меня нет нормального секса 2 дня

(Ласковая стерва @ 15.09.2007 - время: 20:49) у меня тоже депрессия((а еще и меганедотрах((у меня нет нормального секса 2 дня
Понимаю......
Видимо, осенью у многих так

А я понятия не имею, что это такое..Бывает, конечно, моменты эмоционального затишья, но убеждать себя, что это депрессия..Увольте)))

(Monella @ 15.09.2007 - время: 22:00) А я понятия не имею, что это такое..Бывает, конечно, моменты эмоционального затишья, но убеждать себя, что это депрессия..Увольте)))
У всех оно проявляется по-разному

Осенью настроение портится только когда дождь идет. Стараюсь заниматься домашними делами (если дождь в выходные дни), можно съездить к друзьям в гости.
А вообще осень я люблю, особенно сентябрь. Так что стараюсь не депрессовать по поводу окончания лета, ведь осень - это встречающий тебя медовым электричеством вечерний дом, горячий чай, уютный плед или шаль на плечах. Осень - время тепла души. Как отдает ночи дневной жар нагретый солнцем камень, так и мы еще греемся: лето еще есть в наших душах. Пусть на дворе осень, оно с нами, жаркое, нежное, страстное, и тихие отблески его подсвечивают наши глаза и улыбки...

я просто ухожу в воспоминания... как у компьютера есть откат, так и я возвращаюсь в тем моменты, когда я чувствовала себя счастливой - пересматриваю фото или видео, перечитываю хистори или книги, одеваю те вещи или использую тот парфюм, которые помогут воскресить счастливые воспоминания.

Читаю вот все это... и понимаю что вы даже не знаете что такое настоящая депрессия.
То что здесь описано - это просто тоска и апатия. Не более того.
Лечить не надо, само пройдет.

Совет насчет зеркала и улыбки почему то вызвал ассоциацию с "улыбайтесь - это всех раздражает". И тут же родилось продолжение - "и вас самих это тоже раздражает".

А у меня почему то все романы, увлечения и очередные влюбленности обычно начинаются как раз осенью, или перед ней. Поэтому осень проскакиваю без депрессий. Накрывает обычно позже - долгими зимними питерскими ночами. Когда световой день всего 3-4 часа, а все остальное время - это сумерки и далее темнота.

(Chara @ 16.09.2007 - время: 10:29) Читаю вот все это... и понимаю что вы даже не знаете что такое настоящая депрессия.
То что здесь описано - это просто тоска и апатия. Не более того.
Лечить не надо, само пройдет.


Депрессия ,хотя правильно выше сказали -апатия или усталость,бывает на фоне личных или житейских проблем.От капризов природы -нет.Если чувствую "начинается,оставляю домашних,встречаюсьс двоюрной сестрой,гуляем в центре города,сидим в кафе,ходим по магазинам.Она у меня "ходячий позитив"-подпитываюсь от нее оптимизмом.