Пышки добрее?

(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 17:23)
Щас уже жира, 7-8кг надо либо убирать, либо в мышцы перекачивать.
Это заблуждение. Жир в мышцы не перекачивается ну никак, ибо он - жир, а не белок )))
Жировая прослойка "убирается", а мышцы накачиваются.

Больше белка, меньше углеводов. Ну, и физ нагрузки разумеется.

(shambambukly @ 16.06.2014 - время: 14:28)
(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 17:23)
Щас уже жира, 7-8кг надо либо убирать, либо в мышцы перекачивать. Это заблуждение. Жир в мышцы не перекачивается ну никак, ибо он - жир, а не белок )))
Жировая прослойка "убирается", а мышцы накачиваются.

Больше белка, меньше углеводов. Ну, и физ нагрузки разумеется.
Я вообще планирую руки и грудь подкачать, живот хочу оставить xD, знакомый который увлекается этими вещами говорит, что в идеале и спину надо, но со спиной у меня беда, как бы еще хуже не сделать

(mcleod @ 16.06.2014 - время: 17:25)
(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 14:23)
Щас уже жира, 7-8кг надо либо убирать, либо в мышцы перекачивать. Вы с Шамбой оба сволочи и я вас обоих ненавижу.

- Ты сволочь, Джо.
- Ага, и ещё какая.

© х/ф "Последний бойскаут"

Я в подростковые годы весил 94 - 96 кг. Мой рекорд в 14 лет - 99,8 кг. (ох уж мне эта Турция с её олл ин клюзив). Так что, у меня мотиватор - собственные фотографии того периода. Смотреть страшно.

ЗЫ а в 15 лет у меня вес без каких-либо стараний с моей стороны упал с 92 до 76 кг. Вот оно, половое созревание ))) Кстати, это ложка мёда к вопросу про гормоны. Гормональный фон изменился, метаболизм повысился, организму стало требоваться больше калорий для поддержания жизнедеятельности. При неизменном режиме питания произошёл спад массы тела. Ловкость рук и никакого мошенничества )))

(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 17:33)
(shambambukly @ 16.06.2014 - время: 14:28)
(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 17:23)
Щас уже жира, 7-8кг надо либо убирать, либо в мышцы перекачивать. Это заблуждение. Жир в мышцы не перекачивается ну никак, ибо он - жир, а не белок )))
Жировая прослойка "убирается", а мышцы накачиваются.

Больше белка, меньше углеводов. Ну, и физ нагрузки разумеется. Я вообще планирую руки и грудь подкачать, живот хочу оставить xD, знакомый который увлекается этими вещами говорит, что в идеале и спину надо, но со спиной у меня беда, как бы еще хуже не сделать
Руки и грудь, ну тут рецепт простой: отжимания от пола с различной постановкой рук, подтягивания различным хватом. На счет спины - рыбка, самое простое, что можно делать в домашних условиях.

(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 14:33)
Я вообще планирую руки и грудь подкачать, живот хочу оставить xD, знакомый который увлекается этими вещами говорит, что в идеале и спину надо, но со спиной у меня беда, как бы еще хуже не сделать
Слушайте, посоны.
А вы на дельт-машине - какой вес себе ставите?
Ну на сколько плиток переставляете железку?

(mcleod @ 16.06.2014 - время: 17:36)
(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 14:33)
Я вообще планирую руки и грудь подкачать, живот хочу оставить xD, знакомый который увлекается этими вещами говорит, что в идеале и спину надо, но со спиной у меня беда, как бы еще хуже не сделать Слушайте, посоны.
А вы на дельт-машине - какой вес себе ставите?
Ну на сколько плиток переставляете железку? Не занимаюсь на тренажёрах. Гантели жму сидя. 2 по 20 кг. 5 подходов по 15 раз.
Плюс махи в стороны 5х12 - примерно 12 кг.

(shambambukly @ 16.06.2014 - время: 14:34)
ЗЫ а в 15 лет у меня вес без каких-либо стараний с моей стороны упал с 92 до 76 кг. Вот оно, половое созревание ))) Кстати, это ложка мёда к вопросу про гормоны. Гормональный фон изменился, метаболизм повысился, организму стало требоваться больше калорий для поддержания жизнедеятельности. При неизменном режиме питания произошёл спад массы тела. Ловкость рук и никакого мошенничества )))
Не только у тебя.
Я тоже был маленький и толстенький.
Потом вырос за год, наверное, до 180 см и весил 72-75 кг.
Затем я решил, что я - дрищ и пошел в спортзал. Ну там, спортивное питание, стал весить примерно 90 кг и даже съездил на пару соревнований.
Потом, в 25 лет - бросил и где-то до 30-32 лет ваще ни в чем себе не отказывал.
А поле 32 - как поперло. Хоть вообще не жри.

(shambambukly @ 16.06.2014 - время: 14:36)
(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 17:33)
(shambambukly @ 16.06.2014 - время: 14:28)
Это заблуждение. Жир в мышцы не перекачивается ну никак, ибо он - жир, а не белок )))
Жировая прослойка "убирается", а мышцы накачиваются.

Больше белка, меньше углеводов. Ну, и физ нагрузки разумеется. Я вообще планирую руки и грудь подкачать, живот хочу оставить xD, знакомый который увлекается этими вещами говорит, что в идеале и спину надо, но со спиной у меня беда, как бы еще хуже не сделать Руки и грудь, ну тут рецепт простой: отжимания от пола с различной постановкой рук, подтягивания различным хватом. На счет спины - рыбка, самое простое, что можно делать в домашних условиях.
У меня со спиной проблемы, сорвал в свое время и щас, бывает сгибаюсь а разГибаться уже получается фигово)))

(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 17:41)
(shambambukly @ 16.06.2014 - время: 14:36)
(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 17:33)
Я вообще планирую руки и грудь подкачать, живот хочу оставить xD, знакомый который увлекается этими вещами говорит, что в идеале и спину надо, но со спиной у меня беда, как бы еще хуже не сделать Руки и грудь, ну тут рецепт простой: отжимания от пола с различной постановкой рук, подтягивания различным хватом. На счет спины - рыбка, самое простое, что можно делать в домашних условиях. У меня со спиной проблемы, сорвал в свое время и щас, бывает сгибаюсь а разГибаться уже получается фигово))) Рыбка. Исходное положения: лёжа на животе, руки вытянуты вперёд. Одновременно отрываешь руки и ноги от пола, прогибаешься в пояснице, вот так:



Удерживаешься в таком положение максимально долгое время. Для начала достаточно 2 - 3 подхода. Упражнение статическое, рассчитано на формирование мышечного корсета позвоночного столба. Более продвинутая версия - гиперэкстензия.

(shambambukly @ 16.06.2014 - время: 14:47)
Рыбка. Исходное положения: лёжа на животе, руки вытянуты вперёд. Одновременно отрываешь руки и ноги от пола, прогибаешься в пояснице, вот так:


Удерживаешься в таком положение максимально долгое время. Для начала достаточно 2 - 3 подхода. Упражнение статическое, рассчитано на формирование мышечного корсета позвоночного столба. Более продвинутая версия - гиперэкстензия.
так, так, так, что то я тут много пропустила..... надо бы программку составить))

сделай меня птичкой.. сделай меня рыбкой)))

(Rain88 @ 16.06.2014 - время: 14:41)
У меня со спиной проблемы, сорвал в свое время и щас, бывает сгибаюсь а разГибаться уже получается фигово))) У меня тоже спина травмирована (ментами).
Я прихожу в спортзал, бегаю минут 30 на беговой дорожке.
Затем на дельт-машину (она не грузит нижнюю часть спины) - беру где-то 80-90 кг на плечи и махи по 15 раз 5 подходов перед корпусом.
Потом уменьшаю до 50-ти и махи через стороны.
Ну еще инструктор советует каждый раз по разному подойти к гантелькам и штанге (лежа).
Остальное - не могу. Нельзя грузить спину - заклинит.

зы. Гантельками конечно почетче. Да и вес не нужен такой, как на тренажере.
Но у меня сразу начинает спина болеть от гантелек.

у меня мама склонная к полноте, всю свою жизнь она боролась с лишним весом, голодовала и терзала себя всевозможными диетами= чтобы хорошо выглядеть и для здоровья, т.к. она врач. по своей натуре она довольно злой и жесткий человек. а с возрастом это проявляется еще больше. поэтому, своих дочерей она сразу же запихала во все возможные спортивные секции - я малявкой занималась балетом, но оказалась бесперспективной, потом немного спортивной гимнастикой и фигурным катанием, затем длительно и профессионально занималась танцами. потом все резко оборвалось, надоело. пока мне легко держать себя в форме. и я также не могу назвать себя человеком добрейшей души.
а вообще есть два противоположных мнения: первое - пышки добрее худосочных, т.к. "мечут" все подряд, ни в чем себе не отказывают, не ограничивают себя в углеводах и жирах, а все это благоприятно влияет на эмоциональный фон. плюс толстые якобы дольше выглядят молодыми, т.к. на полном лице морщины менее заметны. еще часто говорят - она худая, т.к. ее злость изнутри съедает. по этой же причине худосочные злее, т.к. ради фигуры вынуждены постоянно контролировать свой вес, жить впроголодь и полжизни проводить на беговой дорожке. и второе - толстухи злее из-за комплекса лишнего веса и отсутствия силы воли для похудения= чтобы добиться стабильных длительных результатов, а не временных успехов, нужно кардинально менять всю программу питания и образ жизни, что опять же стресс для организма.

еще когда-то раньше я доброту связывала со счастьем = что счастливые люди добрее, теперь и в этом усомнилась. все-таки доброта это душевная щедрость человека. она либо есть, либо нет.

Особенно ярко доброта пышек проявляется в присутствии не пышной женщины Всей кожей прям чувствуешь, как по-доброму они на тебя смотрят.
Соглашусь с L`Amour, это качество от веса не зависит, либо она есть, либо ее нет.

Где то слышал, что люди (не только женщины) которые "сидят" на диетах бывают более раздражительными и неуравновешенными. Ученые объясняют тем, что в организм не поступают необходимые ему вещества, минералы, витамины, жиры белки и углеводы.

Злость не зависит от состояния тела. Может возникнуть озлобленность на себя, на обстоятельства, но чтобы человек именно стал злым в результате трансоформаций тела - это глупости. Есть еще такой вариант, как внутренняя распущенность - когда человек идет на поводу своих эмоций и позволяет той же озлобленности плотненько войти в его жизнь) но это апять же не зависит от показателей весов))
Лично на моем отношении к людям и жизни, набор и сброс веса никак не отражался. Сейас правда толстые стали вызывать определенный негатив и желание встряхнуть, заклеить рот скотчем и отправить на стадион, но это так.. из сострадания скорее) когда понимаешь, что даже казавшееся неральным - возможно, то грех не испытывать такие эмоции. Хвастану, чо)) -67 кг на сегодняшний день и еще есть куда стремиться))
*очень добрая, да))
Хостинг фотографий

лавидa
офигеть. похудеть на 67 кг...маладца, что еще сказать! получается, что скинула с себя вес еще одного человека-пиявки))). а это за какой период времени? а грудь то похоже не схуднула))) хотя получается, что ты подтвердила выдвинутую гипотезу, что пышки добрее, у тебя и лицо доброе)))

Доброта не зависит от комплекции.

А насчет того, что люди на "голодных" диетах могут стать раздражительнее, соглашусь с tomsoyer3.
Но тут нет зависимости: чем худее - тем жестче диета. Многие стройные люди остаются стройными, даже не ограничивая себя сильно. А многие полные иногда резко начинают худеть и ходят очень голодные и несчастные пару недель, на окружающих по этому поводу срываются, а потом бросают и опять начинают лопать)

(L`Amour @ 17.06.2014 - время: 10:53)
лавидa
офигеть. похудеть на 67 кг...маладца, что еще сказать! получается, что скинула с себя вес еще одного человека-пиявки))). а это за какой период времени? а грудь то похоже не схуднула))) хотя получается, что ты подтвердила выдвинутую гипотезу, что пышки добрее, у тебя и лицо доброе)))
Ога, грудь с восьмого до четвертого почти не схуднула)))) Она просто и была всегда большая, поэтому сейчас вернулась к норме))
Период получился три года, но я не могла худеть постепенно, только сейчас выработала некую систему, которая подходит лично мне. На большом весе было рывками - двадцатку скину и кайфую с полгодика, закрепляю)) потом опять..
Но на счет доброты пышек все-таки не соглашусь)) скорее согласна с твоим постом первым в этом топике - доброта, как и злость - это изначальная черта характера))

(shambambukly @ 16.06.2014 - время: 12:19)

Бывают случаи очень грустные. Бывают. Самый грустный случай - лень.
По-моему, это наименее грустный случай. Если человек не худеет, потому что ему лень, значит, не очень ему и надо. Будет по-настоящему надо - будет тяжело, но не лень, и похудеет.

(Lessa @ 17.06.2014 - время: 14:17)
(shambambukly @ 16.06.2014 - время: 12:19)

Бывают случаи очень грустные. Бывают. Самый грустный случай - лень. По-моему, это наименее грустный случай. Если человек не худеет, потому что ему лень, значит, не очень ему и надо. Будет по-настоящему надо - будет тяжело, но не лень, и похудеет.
Лень - самый грустный случай, во всех остальных - ничего человеку не мешает похудеть.