Не чувствую радости в жизни

Трудностей в моей жизни сейчас хватает, но все они, по сути, сводятся к одной проблеме: я не чувствую радости в жизни. И мне от этого очень плохо.

Понимаю, как достичь целей, даже сложных, но особо не хочу их ставить и достигать, т.к. понимаю, что радости это не принесет (уже проверял). От достижения целей - только тупое краткое удовлетворение и никакой радости. Такое ощущение, что между мной и позитивными эмоциями - непреодолимая стена. Какой-то внутренний запрет на испытывание радости. В принципе, такое в моей жизни бывало периодически уже в течение многих лет. Но сейчас приперло конкретно.

Из-за этого сложности с работой, с общением с людьми, особенно с новыми.

Сил мало.
Иногда у меня складывается ощущение, что я расплачиваюсь за чьи-то грехи. Понимаю, что что-то всерьез не так, но что - понять не могу...

Прошу вашего мнения и совета. Как мне найти радость в жизни?

Спасибо за любой действенный отклик.

cкажу по своему опыту ..это наши грехи не дают нам радоваться . а вот после причастия радость как в детстве .

Как давно Вы в таком состоянии?Если давно, то ощущение упадка нарастает?

(монархист @ 13.02.2011 - время: 17:46) cкажу по своему опыту ..это наши грехи не дают нам радоваться . а вот после причастия радость как в детстве .
это Ваш субъективный опыт. Думаю, что в данном случае это не вариант.

Уважаемый xcvz, я бы посоветовал Вам обратиться к психологу. В вашем случае это может быть и переутомление, нервное истощение и т.д. Здесь без квалифицированной помощи психолога не обойтись.

(панда @ 13.02.2011 - время: 11:40)Может быть работа была связана с большим выбросом адреналина?
Да нет вроде, работа в офисе, перенагрузок больших не было.

(монархист @ 13.02.2011 - время: 17:46)cкажу по своему опыту ..это наши грехи не дают нам радоваться . а вот после причастия радость как в детстве .
Интересная мысль. Задумался.

(Oleg65 @ 13.02.2011 - время: 20:24)Как давно Вы в таком состоянии?Если давно, то ощущение упадка нарастает?
Да как сказать. Состояние нечувствования радости в жизни у меня давнее. Даже вспоминаю себя 5 или 10 лет назад или даже больше - подробностей не помню, но ощущение внутреннего запрета на испытывание, переживание радости как было, так и осталось тем же самым. То есть проблема все та же.Но в последнее время изменилось мое отношение к ней. Раньше я как-то смирялся с таким состоянием, иногда оно меня даже устраивало. А сейчас все чаще чувствую, что радость нужна как воздух. Ощущение упадка? Пожалуй, нарастает.

(Ибис @ 13.02.2011 - время: 23:25)Уважаемый xcvz, я бы посоветовал Вам обратиться к психологу. В вашем случае это может быть и переутомление, нервное истощение и т.д. Здесь без квалифицированной помощи психолога не обойтись.
К психологу обращался, но в целом не помогло. Психолог дает (пытается дать) ответ на вопрос Почему (Почему так происходит). А мне нужен ответ на вопрос Что делать (Что делать, чтобы чувствовать радость).

Думаю, что ответ на мой вопрос лежит на уровне подсознательного, глубинного, сакрального. Как туда заглянуть, пока что не знаю. Если кто знает - подскажите.

С рациональной точки зрения, как улучшить свое состояние, я все понимаю и делаю. Воли хватает. Но чтобы решить проблему капитально, а не просто устранить симптомы, надо проникнуть по ту сторону сознания, рационального, а это такая задача, которую простым человеческим разумом и логикой не решить.

(xcvz @ 15.02.2011 - время: 23:24)

(Oleg65 @ 13.02.2011 - время: 20:24)Как давно Вы в таком состоянии?Если давно, то ощущение упадка нарастает?
Да как сказать. Состояние нечувствования радости в жизни у меня давнее. Даже вспоминаю себя 5 или 10 лет назад или даже больше - подробностей не помню, но ощущение внутреннего запрета на испытывание, переживание радости как было, так и осталось тем же самым. То есть проблема все та же.Но в последнее время изменилось мое отношение к ней. Раньше я как-то смирялся с таким состоянием, иногда оно меня даже устраивало. А сейчас все чаще чувствую, что радость нужна как воздух. Ощущение упадка? Пожалуй, нарастает.


С психологом варианта два.Либо специалист слабый, либо клиент зажатый и очень скрытный. Может быть зациклинность на самом себе излишняя и на завышенных желаниях-мечтаниях?
Попробуйте научиться радоваться малому.Приведу очень грустный пример.Знакомая моя знает , что умирает.Месяц ничего не ела.Да и не могла....В последнии дни немного полегчало.Дни действительно последние в прямом и переносном смысле....Но сколько радости и удовольствия вызывает кусочек съеденного хлеба.Самого обычного маленький кусочек...Стакан компота и ощущение вкуса компота вызывает от каждого глотка блеск в глазах....
Начните ощущать просто ВКУС жизни.Садитесь за стол , когда действительно проголодаетесь.И ешьте не спеша, ощущая РАДОСТЬ вкуса.Не пейте, когда хочется пить.Пейте, когда мучает жажда.Пейте маленькими глоточками, медленно, чтобы ощутить вкус и РАДОСТЬ влаги каждого глоточка.И так далее...Это то, что касается маленьких личных радостей...Попробуйте угадать маленькие желания ваших близких....Придется заставить себя ПОЧУВСТВОВАТЬ других людей....И ПОРАДОВАТЬ их маленькими сюрпризами....Их радость будет и вашей....Заставьте себя ДАРИТЬ окружающим хорошее настроение....Это очень втягивает....Сами не заметите, как начнете улыбаться и юморить без напряги....Искренне...
И фиксируйте в памяти каждый случай своих маленьких радостей....Тогда и поймете, что Вы просто не умели их замечать....А они окружают Вас постоянно....

Как стать благододетлем для людей - сначало отнять у них то,что есть,а когда им станет без этого совсем плохо - вернуть.Вот примерно по такому сценарию...Полностью согласен с предидущим комментарием - собирите Радость по крупицам!

Первое. Не нужно уповать на Господа и сваливать все свои беды на чей то счет, на свой или чужой грех и прочее.
Никто кроме вас не виновен в том, что у вас есть.
А внутри вас сокрыта такая сила, что никто иной не может совладать с нею, кроме вас.
Ее нужно использовать научиться.
Вы сами всё в себе спрятали.
Вы так и написали - "ощущение внутреннего запрета".
Второе. Психолог, которого вы навестили и который пытался обнаружить в вас причину этого запрета, просто отрабатывал свои деньги, пытаясь применить к вашей ситуации сформированные годами схемы и штампы. Пытался за вас ответить на вопрос - кто вы есть.
А вы сами знаете кто вы есть? Если вам это не известно, то как об этом вам может рассказать кто то иной? Он в силах только сравнить вас с остальной массой пациентов, найти вам место в общей классификации, окончательно зачеркнув ваше собственное Я.
А то, что вам это не известно, видно по тому, что вы .... разучились радоваться.
Вы не видите себя, ну или запретили себе это.
И только вам известна истинная причина этого запрета.
Ее нужно только вспомнить.
Или признаться самому себе.
Третье.
Путь один.Только внутрь себя.
Проснувшись утром, подойдя к зеркалу, поздоровайтесь с собой. Спросите самого себя: "Как дела? Выспался? Что снилось?" Поймайте себя на мысли, что внутри вас в этот момент. Какие мысли в голове побежали, как одна вытесняет другую, что эмоционального вы испытываете при этом. Попробуйте делать это постоянно. Сначала будет непросто, а потом станет легче. Отметьте что у вас вызывает улыбку, что печалит, что злит. Самое главное то, что Вам ничего не нужно иного. Вы исследуете только себя. Вы знакомитесь сами с собой.
Только:
Не сравнивайте в этот момент себя с кем то.
Не старайтесь применять общественных штампов.
Не слушайте ни чьих советов, основанных на поступках других людей.
Ведь то, что подходит миллиону людей может не подходить вам.

А можете устроить себе медитацию.
Дома.
Никого нет.
Вы одни.
Поставьте музыку, которая вам небезразлична.
Встаньте посередине комнаты. Можете закрыть глаза. Просить вас ни о чем не думать - глупо, ведь все равно это не возможно сделать. Пусть мысли бегут туда, куда хотят.
Наблюдайте за ними под музыку. Отмечайте рождение новой, причину. Постепенно лишние мысли уйдут. Останутся основные в такт с мелодией, ритмом.
Отчего то я совершенно уверен в том, что рано или поздно вы прийдете в движение, в такт с музыкой. Возможно не весь :-). Отдельно нога, рука, голова. Не тормозите себя. Ведь дома нет никого. Вам не кого стеснятся вашей, может неуклюжести, может нелепости движений.
Попробуйте. После окончания музыки насладитесь тем, что останется внутри вас.

(Oleg65 @ 18.02.2011 - время: 04:29)
  Попробуйте научиться радоваться малому.
...
  Начните ощущать просто ВКУС жизни.Садитесь за стол , когда действительно проголодаетесь.И ешьте  не спеша, ощущая РАДОСТЬ вкуса.Не пейте, когда хочется пить.Пейте, когда мучает жажда.Пейте маленькими глоточками, медленно, чтобы ощутить вкус и РАДОСТЬ влаги каждого глоточка.И так далее...Это то, что касается  маленьких личных радостей...Попробуйте угадать маленькие желания ваших близких....Придется заставить себя ПОЧУВСТВОВАТЬ других людей....И ПОРАДОВАТЬ их маленькими сюрпризами....Их радость будет и вашей....Заставьте себя ДАРИТЬ окружающим хорошее настроение....Это  очень втягивает....Сами не заметите, как начнете улыбаться и юморить  без напряги....Искренне...
Спасибо. Верно все говорите. Наверное только радуя других можно самому испытать радость.
А вкус к жизни я не ощущаю.Ловлю себя на мысли, что по-настоящему ни порадоваться, ни расстроиться не могу.После некоторых негативных событий в жизни огрубел,пришла какая-то эмоциональная тупость.Как вернуть эмоции? Как убрать стену между собой и миром?..

(Bile @ 18.02.2011 - время: 10:57)Никто кроме вас не виновен в том, что у вас есть.
Прекрасно осознаю это.

(Bile @ 18.02.2011 - время: 10:57)А внутри вас сокрыта такая сила, что никто иной не может совладать с нею, кроме вас.
Ее нужно использовать научиться.
Вы сами всё в себе спрятали.

И это понимаю. Но не понимаю, как ею научиться пользоваться, что делать.

(Bile @ 18.02.2011 - время: 10:57)Вы не видите себя, ну или запретили себе это.
И только вам известна истинная причина этого запрета.
Ее нужно только вспомнить.
Или признаться самому себе.
Ваши слова поразительно точно описывают мое состояние. Спасибо.
Но, увы у меня не получается вспомнить причину этого запрета. Как же ее вспомнить, найти

(Bile @ 18.02.2011 - время: 10:57)Путь один.Только внутрь себя.

Спасибо за совет про медитацию. Это интересно.Но внутрь себя не хочется погружаться чересчур, я и так очень склонен к самокопанию.

Не удается мне словить кайф от жизни что-то. Эххх............

Иногда чувствую себя как робот.
Иногда окружающий мир кажется иллюзорным.


Расскажите, что вам приносит радость в вашей жизни?

Может, кто-то был в ситуации подобной моей и нашел решение. Поделитесь своим опытом пожалуйста.

идите на исповедь . а потом к причастию и будет у вас состояние как в детстве на Новый Год .черствеют наши души . оттого и радости нет .

А вам это самому надо или только поговорить?
Вам вон сколько предложений поступило, а вы реально что пытались сделать?
Ждать царя батюшку, психолога, когото иного?
Кто ж за вас делать то все будет?


Только бросив курить я понял, что мне мешало это сделать раньше.

было то же самое - очень много думал. Додумался до того, что у меня появилась болезнь неизвестного происхождения, которая закрыла мне любимые виды спорта ( а именно в спорте я ловил радость от победы), начало все ломаться (авто, протечка в квартире, аппаратура) Гиббоны пытаются лишить прав. Столько проблем навалилось, что я просто, правда на время, перестал думать о том как жить дальше. Все мысли работают на решение проблем. Есть и побочный эффект конечно - временный запой. Одно я понял - надо выбрать цель (сейчас это эзотерика); тренировка тела (качалка - после упражнений некая эйфория); появилось желание быть кем-то. Думаю после некоторого времени появятся все интересы.

(SРAWN @ 27.02.2011 - время: 14:07) А вам это самому надо или только поговорить?
Вам вон сколько предложений поступило, а вы реально что пытались сделать?
Ждать царя батюшку, психолога, когото иного?
Кто ж за вас делать то все будет?


Только бросив курить я понял, что мне мешало это сделать раньше.
что мешало бросить курить?

(панда @ 27.02.2011 - время: 10:47) Может просто банально попить таблеточек, ведь ощущение радости-это всплеск определенных гармонов.
Попил я успокоительных таблеток - из памяти начала выпадать информация днями. Мне люди рассказывали вещи, которые происходили со мной неделю назад. Я слушал и удивлялся.

ВАМ ПРОСТО НУЖНО ВЗЯТЬ ЛОПАТУ и покидать снег во дворе - хоть какая-то польза будет.

(smr4 @ 28.02.2011 - время: 17:22)
Только бросив курить я понял, что мне мешало это сделать раньше.
что мешало бросить курить?

бесконечные попытки оправдать свои поступки, взвалив вину на кого-то или что то!

(панда)может быть вы находитесь в затянувшемся стрессовом состоянии?
Может просто банально попить таблеточек, ведь ощущение радости-это всплеск определенных гармонов.
Может, и так.
На таблетки садиться не буду. Не вариант. Видел последствия.Всплеск гормонов лучше вызывать естественными путями.

(монархист)идите на исповедь . а потом к причастию и будет у вас состояние как в детстве на Новый Год .черствеют наши души . оттого и радости нет .
Думаю об этом. Нет уверенности что готов сейчас.

(SРAWN)А вам это самому надо или только поговорить?
Вам вон сколько предложений поступило, а вы реально что пытались сделать?
Ждать царя батюшку, психолога, когото иного?
Кто ж за вас делать то все будет?
Конечно надо. И чудес я не жду. Пытаюсь разобраться и делаю что могу. И что кроме меня самого мне никто не поможет - отлично понимаю.

(smr4)было то же самое - очень много думал. Додумался до того, что у меня появилась болезнь неизвестного происхождения, которая закрыла мне любимые виды спорта ( а именно в спорте я ловил радость от победы), начало все ломаться (авто, протечка в квартире, аппаратура) Гиббоны пытаются лишить прав. Столько проблем навалилось, что я просто, правда на время, перестал думать о том как жить дальше. Все мысли работают на решение проблем. Есть и побочный эффект конечно - временный запой. Одно я понял - надо выбрать цель (сейчас это эзотерика); тренировка тела (качалка - после упражнений некая эйфория); появилось желание быть кем-то. Думаю после некоторого времени появятся все интересы.
Как ваши дела, справляетесь? Алкоголь, вообще лучше избегать в таком состоянии.
Про цель вы абсолютно правы. И здоровые физнагрузки хоть как-то, но помогают.
Удачи вам, коллега.

(Параграф)ВАМ ПРОСТО НУЖНО ВЗЯТЬ ЛОПАТУ и покидать снег во дворе - хоть какая-то польза будет.
Такого труда хватает, не волнуйтесь.На время облегчение приносит, но проблему не решает.

(xcvz @ 12.02.2011 - время: 04:30) Трудностей в моей жизни сейчас хватает, но все они, по сути, сводятся к одной проблеме: я не чувствую радости в жизни. И мне от этого очень плохо.

Понимаю, как достичь целей, даже сложных, но особо не хочу их ставить и достигать, т.к. понимаю, что радости это не принесет (уже проверял). От достижения целей - только тупое краткое удовлетворение и никакой радости. Такое ощущение, что между мной и позитивными эмоциями - непреодолимая стена. Какой-то внутренний запрет на испытывание радости. В принципе, такое в моей жизни бывало периодически уже в течение многих лет. Но сейчас приперло конкретно.

Из-за этого сложности с работой, с общением с людьми, особенно с новыми.

Сил мало.
Иногда у меня складывается ощущение, что я расплачиваюсь за чьи-то грехи. Понимаю, что что-то всерьез не так, но что - понять не могу...

Прошу вашего мнения и совета. Как мне найти радость в жизни?

Спасибо за любой действенный отклик.
Читаю и ощущение, что это я пишу.
Даже и не знаю, что ответить, потому что сама выхода не вижу, просто живу и все, потому что выполнить нужно долг материнский и все и состояние какой то неопределенности, как будто заблудилась в этом мире...