Вы и ваше пузо

Бег лучше всего- но не ограничиваться трусцой- она только и дает что насыщение тела кислородом. В определенный момент надо нажимать на скорость и отрабатывать стиль бега. Подкачивать определенные мышцы и тд. Когда дойдешь до бега на носках ног, скорость= 4,5/4 минуты за километр на протяжении хотябы 40 минут- и без потери пульса)))= тогда похудение пойдет просто стихийно. Конечно- научиться еще и грамотно в стиле, плавать и добавить спортивное плавание к бегу- это вообще пипец.
Ну естесно ты прав,.. но 5 -8 миль, со скоростью 4,5/4 минуты за километр, как ты предлагаешь, это не каждому под силу, (сразу), можно бегать и 5'30" / 6 мин на км, но при этом не пить, и не менее 1 часа, а можно нарисовать себе трассу желательно по пересеченной местности (8-10 миль), и пробегать ее скажем 3 раза в неделю, независимо от погодных условий, и вообще все будет Ok! И вообще если худеешь сразу (за день) более чем на 3-5 кг, потом чувствуешь себя не очень, и холодно, и есть хочется, и слабость,... поэтому оптимально 2-3 кг в неделю, и при необходимости, ... а так лучше иметь постоянный вес.
А вот от плавания не худеют это точно,... зато жир распределяется ровным слоем!!!

На велике больше езди - и животика как не бывало! :-)
Пузо останется.. максимум, если увлечься велосипедным спортом, накачаются ноги.

Лично у меня наверное банальный способ...каждый вечер, перед сном я бегаю 3 км (jogging), и делаю подъём с переворотом на турнике от 10 до 25 раз(по настроению и состоянию)

Лично мне предлагали ( вот совсем недавно) по блату просто срезать или выкачать ( не знаю какая технология))) лишний жирок ( у меня его на брюхе еще маловато, но уже есть) Операций я не боюсь, это мы проходили, знакомый хирург- проф в универе, одиночная палата + образцовое обхождение. И все- абсолютно бесплатно ( то есть за гос счет))) ( как правило такая операция 20 тыс евриков стоит)

Ну у вас и цены! У меня подруга жены в прошлом месяце высосала жир, привела в порядок внешний вид живота и груди (у нее 3 детей). И все это за 2000 евриков. Теперь цветет от радости. Честно говоря, хочется повторить ее опыт, чтоб не мучаться в спортзале.
Мой рецепт, пробовал с 15 до 30 марта 2004 года. Ешь строго по часам каждый день 4 раза (например в 9, 13, 19 и 21, но лучше в 24.00). Завтрак и последний ужин-белки. Яйца (3 штуки) или творог 250 гр. или постное мясо, рыба или вареная курица (без кожуры!!! кожица сразу дает минус 200-300гр.) Вес порции 300гр.
На 2 и 3-ий прием пищи ешь только углеводы: овощи, фрукты. Но опять -таки не более 300гр.
Чай, кофе-без ограничений, лучше с заменителем сахара.
Пиво, соки, молоко, кефир и т.д. - под стражайшым запретом.
Тренировки-вес минимальный, но 5 подходов по 15 раз.
Результат - сам офигел - 7,5 кг за 14 дней (должно было быть 10кг, но я сочковал).

TO: all you needs about ....
Тренировки-вес минимальный, но 5 подходов по 15 раз.
Абсалютно согласен..это лучший способ сбросить жирок...но вот
Мой рецепт, пробовал с 15 до 30 марта 2004 года. Ешь строго по часам каждый день 4 раза (например в 9, 13, 19 и 21, но лучше в 24.00)
Это в полночь то хавать?
Так наоборот только наберёшь лишний вес.. Ночью желудок должен отдыхать.
Лучшая диета это французская:
На завтрак секс и кекс, на обед кекс и секс, на ужин только секс.
И всё будет окей

Как с ним бороться? Как вы боретесь?
А зачем с ним бороться? Мне, например, очень нравиться, когда у мужчины есть животик... Так приятно его обнять. прижаться.. Хорошего должно быть много!!!

Да уж.. На вкус и цвет...

Лучшая диета это французская:
На завтрак секс и кекс, на обед кекс и секс, на ужин только секс.
И всё будет окей
А работать когда?
О хавке в полночь: мулька в растяге времени.
И к тому же может заснешь раньше

Мне, например, очень нравиться, когда у мужчины есть животик... Так приятно его обнять. прижаться..
О как! Впервые натыкаюсь на такое мнение. That's original...

А мне мужиков с пузом почему то жалко...особенно на пляже, когда они без костюмов.....зрелище не из приятных...

Мне, например, очень нравиться, когда у мужчины есть животик... Так приятно его обнять. прижаться..
О как! Впервые натыкаюсь на такое мнение. That's original...
зря так думаешь,таких много...правда если речь идет не об огромном пузе,а так об пузике..

А мне мужиков с пузом почему то жалко...особенно на пляже, когда они без костюмов.....зрелище не из приятных...
Не пузом, а животиком! Согласись, это немного разные вещи..
Женщина тоже может быть полной до безобразия, симпотичной пышечкой, просто крупненькой, упитанной или худенькой..

Карлсон: в меру упитанный мужчина с самом расцвете сил..

А зачем с ним бороться? Мне, например, очень нравиться, когда у мужчины есть животик... Так приятно его обнять. прижаться.. Хорошего должно быть много!!!


Ага, такой уютный, мягкий... Такого сразу же потискать хочется...

P.S. Ну ладно, ладно, а по жизни меня всегда окружали худощавые мужчины... Так что на уютные животики только облизываюсь...