••• Сообщество некурящих •••

Курил одно лето в 14 лет. Не принесло мне это ничего. С тех пор борец за здоровье! А есть сообщество непьющих?
Лучше гор могут быть только НЕПОКОРЁНЫЕ ВЕРШИНЫ!

открыл тему про курение,одни курящие постят ,уж не отбиться от них)
тема ЗДЕСЬ

Vsem Zdrasti !

Ya nekuryu uje 1.5 goda..
Jilayu i vam Brosit !

Я хочу вступить!

Я курил с 16 лет (т.е. на протяжении 4х лет я выкуривал по пачке в день) и завязал!!! Не курю уже около 2х месяцев (Просто сбился со щету)))

Боже! Я так счастлив что я отвсязался от этого ДЕРЬМА из начальной школы!
Я верю что я больше к этому никогда не вернусь.

Я так понимаю всех тех кто подсел и уже хочет бросить но не может и дня продержаться без сигарет, я готов помочь им бросить курить.

Я вступаю!

1.Курить начал в 15 лет сознательно.

В протест родителям - потому как тюкали они меня безбожно (а мне хотелось иметь хоть какое-то, но свое мнение)
Я тогда и спортом (профессиональным) бросил заниматься (а занимался 8 лет !).
Сейчас я понимаю, что запустил тогда программу на самоуничтожение, но дал себе последний шанс не доводить самоуничтожение до конца.

2. Общий стаж курения 19 с половиной лет.

Первая пачка "BT" - выкурил всю, одну за другой, не взатяг - не умел еще, но пытался копировать за другими.

В затяг научил меня через 2 года курить сокурсник из училища.
(он меня считал слабаком - ну вроде ... чтоб уж быстрее я сдох)

Самое главное - мне нравилось курить !
Причем благодаря курению я понял, что есть "закрытое общество" - курилка.
Благодаря курилке можно поговорить о наболевшем, с "умными людьми".

Но потом мне стало понятно, что хрень это все .., самообман ...
(а с достойным и интересным человеком можно и без курева пообщаться, а если нет - так и сам дурак и мне с ним не по пути)
И когда я стал самостоятельным и независимым от родителей - стал осознавать, что-же со мной произошло.

3. Хочу поделиться знанием как я перестал курить (не бросил, а перестал - запомните эту формулировку, т.к. это психологически важно для Вас)

Например: когда перестаните курить Вас спросят "У Вас закурить не будет ?"
Вам комфортнее будет ответить "Не курю", чем "Я бросил курить" (зачем Вам лишние расспросы и провокации).

И, что немаловажно для самого себя, Вы будете думать, что Вы не курите (так как говорили до курения), а не бросили (ага ...раз бросил, значит курил - и опять на круги своя)

Бросал курить я 2 раза.

сроком на 6 месяцев и начинал снова, т.к. думал: ВСЕ бросил - уже 6 месяцев не курю ! .. а .. потом опять брошу .... и поддавался слабости.

Так вот, за эти 2 раза я проанализировал свои ошибки и понял, что бросать надо сразу, резко, в один день (заранее настроившись) и это не сложно - сложно потом.

Как легче: на ночь не курить! и спать (утром привкуса не будет - так легче).
Утром следующего дня главное не психовать (я старался ни с кем не разговаривать, был в себе, держал такой железный кулак).
Важно сохранять уравновешенность, потому, что сигарета вытягивает из Вас нервы, чтобы Вы сорвались !

День продержались - молодец !!! теперь Вы должны себя похвалить и сказать, что Вы больше не курите, и настроиться, что нужно еще 3 дня вот так продержаться (и действительно напряжение будет меньше) и сразу спать !

и так далее...(на каждом периоде)

Я разделил на периоды (когда держаться)
1 день
3 дня (т.е после 1 дня у Вас наступают эти 3 дня)
неделя (т.е после 3 дней у Вас наступает эта неделя, ну и так далее...)
2 неделя
4 неделя
потом легче, но нужно ждать срывов
через 3 месяца
6 месяцев
год (очень важно !)
6 месяцев
и все !

еще заметил легче "бороться" (т.е. начинать бросать) во время смены времен года - силы дает, но так-же на следующию смену времен года - легче сорваться.

Очень рекомендую:
готовтесь к своим психам, просто не сдавайтесь !

И еще очень рекомендую почитать где-нибудь в поиске "химиодистрессоманы"
На многое открывает глаза !
Но в основном мне помогли циклы (возможно у Вас они будут другие)
Подумаешь 3 дня уши попухнут, потом еще неделю, потом послабже месяц.
Потом легче - зато сейчас я не курю.
Потолстел из-за того, что обмен веществ нарушился, зато теперь восстанавливаюсь и зубы светлыми стали, и кашлять перестал, и отплевываться.

Не бойтесь потерять работу, "друзей" - это восполнимо.
Другого рецепта не знаю, этот на своей шкуре вымучен.

Желаю Вам здоровья.

Я тоже не курю, вступаю в ваши ряды

Курил 9 лет пачки по 2 в день, бросил месяц и два дня назад!!! Словно новая жизнь настала!!! Теперь даже и не тянет на эти "раковые палочки", хотя по началу, признаюсь, было трудно...

Никогда не курил и терпеть не могу эту гадость. Я с вами

а я вот - не курю! и другим не советую!

не курил ни разу, даже не пробовал.
берете?

Пробовал есси так можно назвать в первом классе( тогда условия жизни были никакие поэтому начал идти по наклонной),но почти рсазу желание отбила Мама.
Почему не курю сейчас? интересный вопрос если честно. лично об этом знаю не мало в плане здоровья(я не врач да и не все врачи это знают).
что такое дым от сигарет? - это свободный радикал, кто-то слышал это слово?
Если нет то поясняю, грубо говоря свободный радикал, это та частица которая попадая в наш организм забирает у нас энергию(электорны от живых клеток), которая необзодима нашему организму для финкционарирования, синтеза белка, переваривания пиши, работы сердца и т.п.
Т.е. если мы курим мы подываем работу всего нашего организма, и при этом не без последствий рак это одно из не многих последствий которое может дать курение. То что меня больеш всего шокирует, дак это патология новорождённых, не малый процент таких рождённых как раз из-за курения.
Если вообще углубится к свободным радикалам, то скажу так: свободные радикалы это всё что нас окружает, не менее слабый по сравнению с сигаретами, это воздух, у которого свободнорадикальные свойства сейчас куда выше чем раньше, т.к. присутствие выхлопов машин, заводов и т.п. не лушим образом сказывается на качестве воздуха.
Незнаю что говорят врачи по поводу образования онкологических заболеваний, но сейчас распишу как это происходит. На самом деле процесс настолько простой, что даже элементарные попытки улучшить свой образ жизни могут привести к избежанию заболевания онкологией.
Собственно что тако рак? Рак это наличие клеток в организме которые ничего не делают. а как известно у клеток организма функции таковы, либо они что-то делают и делятся, либо они ничего не делают и делятся. Вернёмся к свободным радикалам: наш организм состоит из клеток(а не органов как говорят врачи), а клетки в сво очередь и молекул а молекулы из атомов. т.е. попадая в организм свободный радикал забирает электрон допустим с какой-нибудь клетки, один в принцыпе ничего ен меняет, но если это происходит постоянно то врезультате этого свободные радикалы пробераются к ядру клетки, а что у нас в ядре? там наше ДНК, т.е. та информация которая необходима клетки для функционирования.Попутно этому клетки постоянно делятся. Когда ДНК становится неполным( его частично уничтожат свободные радилы), клетка свои функции выполняет уже не полностью. и если человек не менят образ жизни то как правило появляются клетки которые ненаю что они делают в нашем организме и просто делятся.
Скажите бред? неспорю в какойто степени да, но есть факт о котором в школе не гворят, да и в ВУЗе мне тоже не говорили, что в нашем теле ежедневно образуются миллионы раковых опухолей, но организм с ними справляется, НО если образ жизни слишком "испорчен"(незнаю даже как это назвать) то организм просто несправляется и сдаётся. как правило рак это 10-15 лет битвы организма "с образом жизни хозяина".
В общем ребята, давайте быть здоровыми, т.к. от нашего образа жизни зависит здоровье(хоть и ненабольшой процент но всё же зависит) наший детей, внуков правнуков и так далее.
P.S. Лично я хочу что бы мои потомки были здоровыми, а Вы?

CASINO* и KacaTka - приняты!

курил около 8 лет. Бросил... Было тяжко, но я сделал это :) не курю пока 1.5 недели, но это самые замечательные 1.5 недели в моей сознательной жизни)))

_

Согласен с тем, что курение вредно! и правильно, ребята объединились! я сам постоянно не курю, но бывает, что когда выпью, то... но это редко бывет

Не может бросить курить только тот, кто не хочет этого сделать. Нет, он, конечно, хочет, но бац - с другом покурить, от нечего делать, "ну одну только сигаретку"...

А вообще я счиаю, что ТОЛЬКО от курения человек не болеет(ну очень очень редко). Болеет он от всего вместе: от алкоголя, от йогуртов, от чипсов и сухариков всяких, от лимонада, от сока того же... да даже от города и воды в кране человек болеет. я уже молчу о душевном состоянии - в большом городе человек постоянно впадает в депрессию и ощущает, что никому не нужен.. Избавившись от курения, ты избавишься только от одного ряда проблем, но никак не станешь здоровее в целом.

Самое отвратительное то, что вести здоровый образ жизни сегодня практически невозможно... Для этого нужно уехать подальше от города, от машин и заводов и есть здоровую пищу. И при этом нужно, чтобы в душе у тебя было все нормально... Именно поэтому и не стремлюсь в ваше сообщество некурящих.

А курить люди и сейчас, и через 5 лет(как минимум) все равно не бросят. Потому что если в комнату пусить 2 людей: у одного хорошее настроение, а у другого плохое, то через час у обоих будет плохое настроение. А еще потомку, что табачная индустрия - это бизнес

я курил 7 лет и резко бросил. Не курю 2.5 месяца. Наконец то почувствовал "запах природы"

Курила 6 лет, четыре месяца назад бросила.....ураа

Приветствую всех не курящих!!!! Я за! За то чтобы не курить эту пакость! Да действительно это уже не модно и осталось как плохая привычка в наше время! Да действительно раньше когда на это была мода хотелось начать курить но моя тяга не к курения переросла! от каждой сигареты меня просто выносило на несколько дней! Я ни мог ни чего делать, меня преследовало несколько дней тошнота,головные боли и т.д. до того что я уже думал как бы мне прийти в себя от этого! из за того что я не курил у меня даже раньше почти не было друзей только потому что я не курил и не был как все типо "Модный парень!" и все такое. а сейчас многие до сих пор не могут понять почему я не начал курить даже после того как отслужил в армии ! так что народ советую всем кто сюда заходит из числа "КУРЯЩИХ" бросайте эту самую злую привычку если это уже конечно можно! Я ЗА ТО ЧТОБЫ НЕ КУРИТЬ!!!

недавно по ТВ показывали репортаж из анкологической больницы, помимо интервью больних, также операции по удалению раковых клеток с легких, гортани.... это так ужасно! больные этими заболеваниями - заядлые курильники и вот лет в 50-60, когда проявляются все болячки и ошибки молодости и выявляют рак...
Я не курю, баловалась в школе, но увидев этих немочных людей, с трубками, торчащими из середины горла ( после рака гортани), поняла, что это действительно правильный выбор!
...почаще бы показывали молодежи такие жуткие кадры и возможно хоть на часть из них впечатление было бы оказано!
PS врач сказал, что для полного очищения организма и уверенности, что раковых клеток не появится, организму нужно 10-15 лет! т.е. если уж бросать курить, то явно не на год "для профилактики"

спасибо, что прочитали.Я просто под впечатлением от увиденного до сих пор нахожусь :)

курил более 6 лет...
вчера было 4 недели как бросил...
бросил легко не оглядываясь...
чему безмерно рад.