Уныние

Я настолько запуталась в себе, чувствую что просто погибаю. Как будто балансирую над пропастью. Может быть в большей мере и накручиваю себя, но аппатия просто душит. Не хочу ничего. Нужна встряска, а ее нет.

Переношу на форум психологии. Надеюсь там поймут о чем говорит автор и помогут справиться с проблемой.

(moon_shine_06 @ 27.09.2010 - время: 13:00) Я настолько запуталась в себе, чувствую что просто погибаю. Как будто балансирую над пропастью. Может быть в большей мере и накручиваю себя, но аппатия просто душит. Не хочу ничего. Нужна встряска, а ее нет.
Стесняюсь спросить, а вы мальчик или девочка?
Судя по профилю - дама, судя по тексту - МЧ.
Так все же?

Я не думаю, что помощь психолога можно так просто получить в интернете. Тема переименована.

Я нашла психолога и хожу на беседы. Думаю поможет

(moon_shine_06 @ 08.10.2010 - время: 19:55)Я нашла психолога и хожу на беседы. Думаю поможет
Вы не думайте, а верьте. :) В первую очередь в себя. И не ищите больше психологов в интернете - тут все "психологи".

Спасибо!

Надо стараться в окружающей жизни найти что-то приятное.
Ведь могут поднять настроение совершенно незаметные и обыденные вещи - шоколадка, заинтересованный взгляд на улице, солнечный луч, который хмурым осенним утром вдруг погладит по щеке....

(moon_shine_06 @ 08.10.2010 - время: 19:55) Я нашла психолога и хожу на беседы. Думаю поможет
конечно же! ваши деньги оч помогут психологу)
как ни странно, посты JeyLo и Воспламеняющей взглядом очень точны. проблема сидит именно в вас - вам и разбираться. есть смысл обратиться к другому специалисту. возможно у вас депрессия, а это не что иное, как полное расстройсво психо-биологической машины, под названием "организм".
для начала попытайтесь научиться видеть радость в малом

(злойкот @ 10.10.2010 - время: 15:43) (moon_shine_06 @ 08.10.2010 - время: 19:55) Я нашла психолога и хожу на беседы. Думаю поможет
конечно же! ваши деньги оч помогут психологу)
как ни странно, посты Лопес и Воспламеняющей очень точны. проблема сидит именно в вас - вам и разбираться. есть смысл обратиться к другому специалисту. возможно у вас депрессия, а это не что иное, как полное расстройсво психо-биологической машины, под названием "организм".
для начала попытайтесь научиться видеть радость в малом
Пипец...человекииии....я ведь именно об этом и говорю....говорю о том, что помощь специалиста требуется! А вы о деньгах психологу и о проблеме, во мне сидящей!!!! Да, да, да - проблема внутри меня и я делаю все, чтобы найти ее и избавиться. Почему пишу здесь и психолога посещаю - именно для этого, не могу сама, не получается. У меня все признаки депрессии налицо! На людях стараюсь не показывать присутствие проблем, родные не знают, а оставшись наедине пустота, внутри одна пустота и боязнь будущего. Тяжко на душе, постоянное чувство тревоги, вялость, нежелание что-то делать...
Психолог - это не единственное, что я привношу теперь в свою жизнь. Я уже месяц посещаю тренаж. зал и знаете, начало помогать. Чувствую какую-никакую бодрость. В общем сейчас пребываю в надежде на светлое будущее

тише, тише, Лунное Сияние... ты уже на верном пути... зал тебе помогает? всё верно, ты пытаешься себя изменить... продолжай! я ведь и сам был там же... меняй всё! прежде всего отношение к окружающей реальности. она вне тебя, существуешьтолько ты и ты должна себя любить. меняйся)

злойкот, будьте аккуратней в выражениях. И изучите правила подфорума.

Извините, если покажется слишком длинно...

...Если вы ощущаете тяжесть жизни‚ значит‚ вам что‑то мешает заниматься любимыми делами. А чем меньше таких возможностей‚ тем больше нарастают апатия и уныние… Конечно‚ стоило бы разобраться в глубоких психологических причинах такого состояния. Но для начала зачастую оказывается достаточно принять ряд мер‚ чтобы сдвинуть проблему с мертвой точки. Вот несколько мифов‚ которые несложно разрушить, просто включив здравый смысл.

Миф 1

«Нет сил даже на обязательные дела — работу, хозяйство, а уж на развлечения и подавно их не останется».Ошибка в том, что любимые занятия вы приравниваете к развлечениям и поэтому отводите им место только по остаточному принципу «делу время — потехе час». А смысл любимого дела заключается не в развлечении, то есть отдыхе от серьезных занятий. Это такое же стоящее дело, только оно приносит вам радость, и выполняете вы его не по принуждению и не за деньги, а из интереса. Согласившись с таким взглядом на любимое занятие, вы можете обнаружить, что зря противопоставляете, скажем, приготовление еды на каждый день и свое кулинарное любопытство. Вполне вероятно, ваши изыскания в области различных национальных кухонь перестанут быть развлечением, которое вы все никак не можете реализовать, а найдут отражение в меню обычной недели. И тогда тяжкая обязанность кормить семью посторонится и даст место увлечению, от которого еще и домочадцы сыты и довольны.

Миф 2

«Так много дел, что никак невозможно выкроить ни минутки». Ошибка в том, что вы полагаете, будто дела можно переделать все и окончательно. Они так и будут обрушиваться бесконечным потоком, если вы личным решением не будете эту лавину иногда приостанавливать. Задайте себе простой вопрос: «Сколько времени в день, неделю, месяц я уделяю своим любимым занятиям?» Если вас мучает чувство тяжести, то, скорее всего, ответ будет печальным: «Очень мало… Почти нисколько… Да еще нерегулярно». С этим надо что‑то делать, согласны? Изучите свой обычный распорядок дня — и вы обнаружите там ресурсы, которые используете неразумно. Например вернувшись с работы, вы в изнеможении утыкаетесь в голубой экран на полчаса, а потом приступаете к домашним обязанностям, считая, что отдохнули. А ведь телевизор расслабления не дает, он лишь погружает человека почти в состояние транса. Вспомните, какие действительно приятные занятия могли бы помочь вам отдохнуть телом и душой в этот же промежуток времени. Может быть, ароматная ванна, или уход за домашними цветами, или просмотр альбома с пляжными фотографиями, или прослушивание любимой музыки. Составьте себе шпаргалку с перечислением всех возможных вариантов и заглядывайте в нее для вдохновения. Время потратите то же, что и на телевизор, а сил и радости прибавится.

Миф 3

«Я уже не знаю, чего хочу!» Ошибка в том, что вы задумываетесь о своих желаниях только в те минуты, когда и правда нет сил в них разобраться и тянет к примитивным средствам (телевизор, еда или алкоголь), обещающим иллюзию расслабления. Назначьте себе особую аудиенцию с собой, пусть это будет один час совершенно свободного времени, который вы полностью посвятите составлению списка любимых занятий. Вспомните все, что может относиться к делу. Это могут быть и масштабные планы вроде кардинального изменения ландшафтного дизайна дачного участка, и занимательные мелочи на полчаса типа экспериментов с маникюром, и хорошо забытые юношеские идеи (давно не катались на велосипеде и не разрисовывали окно ванной), и недавние задумки: сделать своими руками комплект елочных игрушек или посмотреть еще два-три фильма модного режиссера. Даже мытье плиты или написание учебника по бухгалтерскому учету может войти в перечень, если лично для вас это действительно упоительный процесс, способ творчества, возможность почувствовать крылья за спиной.

Миф 4

«Все равно я постоянно буду думать о делах». Ошибка в том, что вы забываете об ощущениях тела и поэтому уноситесь мыслями к проблемным темам. Если уж вы выделили в расписании время, скажем, на питательную маску для лица, то в добровольно-принудительном порядке лягте на спину и… не думайте. Все внимание сосредоточьте на ощущениях тела и лица. Представляйте себе, как маска благотворно действует на вашу кожу, как полезные вещества дарят свои целебные свойства клеткам, кожа разглаживается, отдыхает, становится здоровой, молодой, упругой… Почувствуйте, как хорошо полежать спокойно, расслабить каждую мышцу тела, сделать паузу, побыть в тишине или послушать релаксирующую музыку (а лучше звуки природы)… Такая короткая медитация способна существенно восстановить ваши силы, и вы буквально почувствуете, как тяжесть падает с плеч.

Удачи !

хм... психолог не врач. и имеет дело с априори здоровыми людьми. "беседы" с психологом заканчиваются после 1-2х посещений. по настоящему грамотный психолог, выявив проблемы клиента, направит его либо к психотерапевту, либо к психиатру. вот они и будут лечить... если у автора темы, не дай Бог истинная депрессия, то никакие "беседы" не помогут. лечиться надо.
проблема в том, что настоящих практикующих психологов оч мало...
про гезельшафт ваще молчу...

(злойкот @ 07.11.2010 - время: 17:32) хм... психолог не врач. и имеет дело с априори здоровыми людьми. "беседы" с психологом заканчиваются после 1-2х посещений. по настоящему грамотный психолог, выявив проблемы клиента, направит его либо к психотерапевту, либо к психиатру. вот они и будут лечить... если у автора темы, не дай Бог истинная депрессия, то никакие "беседы" не помогут. лечиться надо.
проблема в том, что настоящих практикующих психологов оч мало...
про гезельшафт ваще молчу...
Злой кот, вы не правы априори! Я посещаю психолога 1,5 месяца и мне гораздо лучше. Депрессия выявлена на самом деле, только скрытая. Если вы не имели отношения - так лучше и не имейте, все-равно не поймете их предназначения!

О, как мне хочется быть не правым)
я рад за Вас, что вам лучше... рад за психолога - будет у него масло на хлеб. тока вот... низзя быть немного беременной...
у меня были отношения... и слава Богу, что БЫЛИ. я нифига не понял их предназначения. и никто не понимает... и слава Богу!)

(moon_shine_06 @ 07.11.2010 - время: 17:39)Депрессия выявлена на самом деле, только скрытая. Если вы не имели отношения - так лучше и не имейте, все-равно не поймете их предназначения!
Пост хоть и не ко мне, но позволю себе задать вам вопрос?

Из ваших слов можно сделать вывод, что депрессия у вас именно из-за отношений или нельзя?

полярная лиса! человекииии! знаете в чем ваша беда? в том, что вы не владеете информацией! ну вы хоть пытались ввести в поисковик вопрос "что такое депрессия?" а? какие нафик "беседы"??? депрессию электрошоком лечат! понимаете? её лечат. беседы - это у нас тут...
блин! надавать вам кучу ссылок что ли? ммм... начните с термина гештальт

(Gardemarina @ 09.11.2010 - время: 09:25) уважаемый, похоже, это вы не в курсе дела. Можете хоть сто ссылок дать, только это все будет теория. А то может вы на себе, на практике знаете, что такое гештальт?))) Ну, расскажите нам. Только своими словами, а не из книжки, расскажите, как вы занимались гештальтом.
Какой электрошок, вы в себе? Так можно половину человечества искалечить, гуманный вы наш)))
какой душевный пост))) Вы абсолютно правы, дай я хоть сто тыщ миллионов ссылок, никто по ним не пойдёт, в этом я давно уже убедился. знаете почему? просто большинство думает, что за ней лежит готовый ответ, панацея от всех бед и сиюминутное решение вопроса. не бывает чудес. "ай, как многа букавок, ниасилил"... знали бы они, что "букавок" на самом деле ещё больше...
хотите знать как выживал я, применяя "теории" на себе? но это мой личный опыт и для Вас будет все той же теорией. скажу только, что в тот момент не было у меня ни книг, ни интернета. всё постигалось интуитивно. сейчас возможностей больше.
хотите получить пошаговую иструкцию?) О-о... её не будет) но я вижу теперь небо в луже, чувствую ласку луча Солнца из-за туч, красоту вещей, которых коснулась рука человека.
и вообще, что Вы имеете против "теорий"?) Вы когда нибудь задумывались о том, что все знания человечества содержатся в книгах? (а в настоящее время и на других носителях) что, начиная своё обучение, мы получаем чисто теоретические знания? это уже потом мы начинаем переосмысливать и применять их на практике. а? где то прочитал: настоящий профессионал ничего не запоминает - он знает где найти информацию и как её использовать...
что то поубавилось ныне "спецов" которые могут с уверенностью сказать "знаю как"(((...
ах, да... остался электрошок) хмм... наверное у Вас возникли какие то ассоциации с электрошокерами (кстати, весьма гуманным оружием самообороны в отличие от травматических пистолетов) или с фильмами ужасов)
так вот... электросудорожная терапия доказала своё право быть в арсенале. точка. даа... как Вы думаете, откуда в школьных учебниках инфа о том, сколько человек может прожить без пищи, воды, воздуха и проч? так что не надо мне про гуманизм я хоть и злойкот, но достаточно гуманен как человек, чтоб не отсекать конечности мачете.
про психологов: посчастливилось мне почитать форум профпсихов. именно гештальттЭрапЭвтов. тех, кто дрессирует человеков на лояльность фирмЕ. ну... детский сад. мальчики хвастаются своими новыми машинками , девочки - тряпками и путешествиями основная тема: на сколько удалось развести фирму
"психологов" развелось как собак нерезанных... привокзальная цыганка или вор-думушник гораздо более тонкие психологи, чем дипломированные "специалисты".
про беседы: здоровому психически человеку может здорово помочь психолог, психотерапевт, психоаналитик, попутчик в поезде своей беседой. иногда требуется лишь тонкая коррекция поведения клиента. слово лечит. это понятно даже мне.
но как же быть, если причиной депрессивного состояния является опухоль мозга? если вы все в курсе, посоветуйте пожалуйста своего психотерапевта, который словом вылечит дочь моих знакомых. у неё опухоль, операция стоит где то в районе 300 тыщь руб
про курс: Gardemarina, Вы ваще какой курс имели ввиду? курс доллара, курс партиии или свой?))) лично у меня курс свой... отличный... от других.
про пост JeyLo: "не ищите "психолгов" в интернете"... ага... отчасти JeyLo прав. не ищите на этом форуме психолгов, если они и есть, то успешно маскируются.
но интернет даёт возможность с минимальными затратами времени и средств найти адреса, явки, пароли))) выложить тут номер телефона приёмного отделения, где вам реально могут помочь?)
ну и про меня: на первый взгляд может показаться, что я троллю автора, ёрничаю и занимаюсь прочими гадостями... хм... думайте что хотите.
на самом деле я уважаю автора за то, что она осознанно решила обратиться к специалисту, преодолев апатию, пошла заниматься в зал и рад, что ей стало легче. большинство спивается и садится на иглу, даже не осознав, что с ними происходит(((
PS: да... если вдруг вспомните про дохлого злогокота, напишите ему, в чём же он был неправ...

Сильно, Злойкот. Благодарю!!!!!Люблю думающих людий, в особенности тех, кто умеет написать и сказать свои мысли)))