СТРЕСС

(DrNo @ 17.01.2006 - время: 21:19) А без химии? Есть способ?
Я уверена что есть . Я например сразу в ванну или под душ. А еще лучше в ванну эфирного масла подбавить. Запах хвойных или цитрусовых поднимает настроение.

Я борюсь со стрессом с помощью ручки и бумаги... нет. я не делаю работу над жизненными ошибками...))
просто я, во время депрессивного состояния или большого стресса (особенно это актуально в сессию), сажусь писать короткие этюды... причём почти все потом выбрасываю, потому что не нахожу в них художественной ценности... вот, для примера, один из немногих выживших... да и то он выжил случайно, потому что ручки и бумаги под рукой не оказалось и я напечатал его в журнале... ))

А смысл таких этюдов вовсе не в том, чтобы их потом перечитывать или ещё что-то... они просто помогают свой стресс "перелить" на бумагу... и это куда эффективнее, чем просто писать по пунктам о своих проблемах... все самовнушения и аутотренинги основаны прежде всего на разуме - разумом понять, разумом принять... а процесс творчества предполагает эмоциональное участие... а с эмоциями легче выплеснуть негатив и пережить стресс...

Спасибо за идеи для расслабления :)
Хочу сообщить о своих успехах. Уже могу снимать стресс прямо в стрессовой ситуации, без упражнений.
Я сегодня был приглашен на групповое занятие. Там один маньяк эти методы использует для обезболивания и протыкает себе ладонь и щеку иглой для иглоукалывания :) Бывают же маньяки

Интересно, почему после стольких просмотров темы обратились всего несколько человек.... ?

(DrNo @ 17.01.2006 - время: 20:59) Доброго всем времени суток!
Хочу поднять тему, которая, возможно волнует не только меня, но и других посетителей форума.
Стресс. Как помочь себе в стрессовой ситуации, как не волноваться при выполнении ответственных заданий по работе, как расслабиться при общении со значимыми и малознакомыми людьми?

Поделитесь своими мнениями. Расскажите о своем опыте. Если кто-то владеет - о методах.

Я использую наверное не самым популярным методом, хотя все идет на уровне подсознания и автоматизма и очень давно. И я просто не задумываюсь, но мне очень помогает. В двух словах если описать то его окрестить можно Религиозный фатализм, хотя я рожден фаталистом, а религия это дело добровольное, сознательного человека. Я спокоен уже тем, что сама ситуация, порождающая стресс -судьба. Привел бы в пример Иисуса, удущего на крест, но я Магометянин, и не все поймут, по этому я просто себя про себя говорю -На все воля Аллаха. Только ненадо думать, что я как бы перекладываю все ответственность на плечи бога, просто принимаю как неизбежное. Поверьте, мне бывает на душе дико плохо, но что такое стресс, я давно не знаю!!!)))

А я как в фильме "Унесенные ветром".........говорю себе "Я не буду об этом думать сегодня, я подумаю об этом завтра".

Лично мне помогает полноценный отдых и энное количество алкоголя
Еще просмотр порнофильмов с последующей мастурбацией ))))

(DrNo @ 17.01.2006 - время: 21:59)

Поделитесь своими мнениями. Расскажите о своем опыте. Если кто-то владеет - о методах.

Лучший метод это избегать всяких стрессовых ситуаций ну а раз уж в них оказываюсь то стараюсь сделать несколько глубоких вдохов с закрыми глазами - кстати мне помогает !

(horvat @ 11.05.2010 - время: 23:36) (DrNo @ 17.01.2006 - время: 21:59)

Поделитесь своими мнениями. Расскажите о своем опыте. Если кто-то владеет - о методах.

Лучший метод это избегать всяких стрессовых ситуаций ну а раз уж в них оказываюсь то стараюсь сделать несколько глубоких вдохов с закрыми глазами - кстати мне помогает !
у меня недавно был стресс на 2 месяца. Вообще ничего не хотелось...страшно даже...так дурно давно уже не было...что спасло? Любовь. конечно. Лишь она. Неспешные беседы с любимым человеком на форуме смогли выйти из депрессии довольно быстро...и даже больше, он помог мне цель найти...а потом ещё и любовь свою подарил...что может быть лучше?!...по-моему, ничего...

sosochek sisi, это конечно не мое дело... Но "беседы с любимым человеком на форуме" - это очень опасная дорога, учитывая что Вы написали немного ранее в соседнем топике.

(sosochek sisi @ 04.06.2010 - время: 05:23) у меня недавно был стресс на 2 месяца. Вообще ничего не хотелось...страшно даже...так дурно давно уже не было...что спасло? Любовь. конечно. Лишь она. Неспешные беседы с любимым человеком на форуме смогли выйти из депрессии
Так стресс или депрессия?
Подавленное тоскливое настроение или эмоциональное напряжение?
Или то и другое?