СТРЕСС

Доброго всем времени суток!
Хочу поднять тему, которая, возможно волнует не только меня, но и других посетителей форума.
Стресс. Как помочь себе в стрессовой ситуации, как не волноваться при выполнении ответственных заданий по работе, как расслабиться при общении со значимыми и малознакомыми людьми?

Поделитесь своими мнениями. Расскажите о своем опыте. Если кто-то владеет - о методах.

самый оптимальный вариан, что бы снять напряжение или раслабиться надо выпить или валерьянки или водки, другой вопрос чтобы не переборщить, или запах збить. но тгда есть еще один вариант, пироцетам или глицин в комплексе это обостряет восприятие и память, а следовательно и снимает перенапряжение. Пользуйтесь проверено годами, ибо, еще не кто не жаловался а отзывался только положительно.

(алексей_ @ 17.01.2006 - время: 21:08) самый оптимальный вариан, что бы снять напряжение или раслабиться надо выпить или валерьянки или водки, другой вопрос чтобы не переборщить, или запах збить. но тгда есть еще один вариант, пироцетам или глицин в комплексе это обостряет восприятие и память, а следовательно и снимает перенапряжение. Пользуйтесь проверено годами, ибо, еще не кто не жаловался а отзывался только положительно.
А без химии? Есть способ?

(алексей_ @ 17.01.2006 - время: 21:08) самый оптимальный вариан, что бы снять напряжение или раслабиться надо выпить или валерьянки или водки, другой вопрос чтобы не переборщить, или запах збить. но тгда есть еще один вариант, пироцетам или глицин в комплексе это обостряет восприятие и память, а следовательно и снимает перенапряжение. Пользуйтесь проверено годами, ибо, еще не кто не жаловался а отзывался только положительно.
Но не перед при выполнении ответственных заданий по работе, как расслабиться при общении со значимыми и малознакомыми людьми?
Такие ответственные задания как раз и выводят из стресса. Я, например, наоборот внутренне концентрируюсь. Мысли в голове начинают стройно выстраиваться. Стараюсь все сделать максимально четко и быстро.
При общении со значимыми людьми в первую очередь оцениваю, насколько этот человек "значимый" и что он хочет. Такая же концентрация внимания.
С малознакомыми людьми еще проще. В первую очередь это просто человек.

Бороться со стрессом без химии? спать.. мое личное лекарство

А вообще вот мои так сказать рецепты:

1. влюбляться
2. поесть
3. посмотреть мультики
4. порвать листок бумаги
5. погладить себя по голове

а вообще.. если нет возможности, то самое лучшее средство, это глубокое дыхание минут 5, именно 5 минут, не меньше..

Господа, чем Вас не устроила ЭТА тема?

P.S. Nyan, Эрт, с Вас в репу

(-Lord- @ 18.01.2006 - время: 18:19) Господа, чем Вас не устроила ЭТА тема?

P.S. Nyan, Эрт, с Вас в репу
В репу получишь, конечно, но понимаешь в чём дело. Та-то тема на другом подфоруме, причём открыта была вообще до появления "Психологии". Когда Пал Палыч осуществил рассылку о появлении нашего подфорума, то модераторы "Разного", логично предположить, должны были перекинуть её сюда. Но это сделано не было. И длительное время темы существовали параллельно. Так что совмещение в данный момент считаю уже не целесообразным. (если Nyan хочет развлечься с датами и ссылками - пожалуйста)

Так что продолжаем взаимовыгодное приятное общение тут.))

На разных форумах частенько встречаются топики с одной тематикой... другое дело, что, в зависимости от форума, обсуждаются они в разном ключе, разными людьми (не секрет, что у многих досок есть свой постоянный контингент) и по разному принципу...

Предлагаю оставить всё как есть...

З.Ы. Тем более, что сейчас я не повторю тот подвиг с объединением двух тем с врезкой цитат, имён и дат отправки...

Как говорил Дейл Карнеге: "Живите в отсеке текущего времени".

Снять стресс?
1. принять теплую ванну
2. выпить чаю( если это просто усталость)
3. или кофе с коньяком( если проблема из проблем)
4. мысль с разрыванием бомажек светилась уже где-то выше.
5. физические нагрузки( поплавать, потанцевать, попрыгать, побегать, в земле покопаться и тому подобное*)))
6. его величество секс*)))


Валерьянка, седативные(успокаивающие) препараты, алкоголь, сигареты - не помогают сами по себе снять стресс. Это самовнушение, так называемый "эффект плацебо";0))) При стрессовом состоянии важно переключить внимание на что-то, что вас расслабит и успокоит))))

Супер!
Спасибо за рекомендации!

Надеюсь тема не пропадет, уж больно актуальная.
Скажите, а кто нибудь из присутствующих проходил какой-нибудь тренинг от стресса? Может есть где такие?

1. Пытаюсь чаще переключаться с одного дела на другое. Поработала головой, потом что-нить поделала рукам (например, повязать) :)
2. Ляг поспи и все пройдет. Иногда не проходит.
3. Люблю в этот момент пообщаться с теми людьми, кого давно не видела.
(свежая информация, свежие впечатления)
4. Таблетка "плацебо", т.е алкоголь.

выпить вино..коньяк...он опомогает расслабиться..
конечно это не выход...но мне помогает...
еще поболтать с подругой...высказаться...наговориться..

нет...нужно выпить пива, закурить сигарету, мысленно послать всех на х.....и смачно затянувшись подумать о....том какой ты офигительный парень!

Если и это не помогает, то можно пойти к специалистам....и действительно есть трененги, где присутствуют несколько человек и психолог, от занятий получаешь огромную эмоциональную поддержку.

Но легче что то советовать, если знаешь отчего возник стресс..

(DrNo @ 17.01.2006 - время: 20:59) Стресс. Как помочь себе в стрессовой ситуации, как не волноваться при выполнении ответственных заданий по работе, как расслабиться при общении со значимыми и малознакомыми людьми?

Стресс можно рассматривать по научному...
Но я не умею..
Можно сказать что стресс это сбой защитной реакции человека от воздействия внешних факторов, а так же как диструктивное програмирование сознания.
Инородное информационное поле приводящее к заеданию системы.
В данном случаи необходимо изолировать своё сознание от этих паслей и этого состояния.
Пусть оно как бы оптечёт вас. Расслабтесь, представьте смешную картинку, помечтайте! Это поможет!

Ура!!!
Кажется я нашел то, что искал. Не знаю, можно ли здесь рассказывать про тренинг - модераторы могут побить как рекламу.
Расскажу о впечатлениях:
1. Работает очень быстро.
2. Тренировка - всего 3 занятия (я уже прошел 2).
3. Работа индивидуальная, подбирается каждому свой комплекс.
4. Посмотел видеоматериалы старых тренингов и офигел:) много известных людей с ТВ, политиков и пр.

Впечатлений масса:)

Прошу у модераторов совета: Как можно сообщить форумчанам об этом тренинге?
Можно здесь написать или через личку?

Прошу у модераторов совета: Как можно сообщить форумчанам об этом тренинге?
Можно здесь написать или через личку?
Давать информацио о предоставлении услуг за пределами форума за деньги вообще говоря не желательно.
Можно создать тему-объявление здесь
https://sxn.io/index.php?s=0&showforum=19
и оставить тут ссылку, но лучше подобным не увлекаться.

Ещё раз пойду уточню правила...

(Эрт @ 01.02.2006 - время: 13:51) Прошу у модераторов совета: Как можно сообщить форумчанам об этом тренинге?
Можно здесь написать или через личку?
Давать информацио о предоставлении услуг за пределами форума за деньги вообще говоря не желательно.
Можно создать тему-объявление здесь
https://sxn.io/index.php?s=0&showforum=19
и оставить тут ссылку, но лучше подобным не увлекаться.

Ещё раз пойду уточню правила...
ОК.
Пока писать ничего не буду. Дождусь пока отпишешь как правильней сделать.
Тем более осталось еще одно занятие:)

(Эрт @ 01.02.2006 - время: 13:51) Прошу у модераторов совета: Как можно сообщить форумчанам об этом тренинге?
Можно здесь написать или через личку?
Давать информацио о предоставлении услуг за пределами форума за деньги вообще говоря не желательно.
Можно создать тему-объявление здесь
https://sxn.io/index.php?s=0&showforum=19
и оставить тут ссылку, но лучше подобным не увлекаться.

Да, именно так мажно.

Вот ссылка на информацию о тренинге:
https://sxn.io/index.php?act=ST&f=19&t=79539
Нарыл что мог из уже существующих материалов и кратко написал о своем опыте.
Будут вопросы - пишите