Вставание по утрам так нервирует.

Утренний сон приносит больше отдыха мозгу, чем ночной, поэтому и не хочется вставать рано - организм сопротивляется.

Мы када с мужем ток начинали жить вместе .....он всегда рано и очень быстро вставал....но уже через год после того как просыпался...он немного валялся ....а теперь его ...как и меня с кровати надо стаскивать....испортила человека....

Меня раньше утром ломало вставать я делал так: Включал в соседней комнате желательно подальше центр на нужное время и погромче и чтоб играл больше часа после 15 минут прослушывания музыки она так бесит, что встаешь и выключаешь, а пока ходишь все желание спать пропадает) но раздражительность остается, куда без нее))

Простой рецепт: Не пересыпать, надо подобрать режим сна...
Вот Я к примеру хорошо сплю только 3:30 - 4:00 часа в сутки иногда 2 раза.
Далее подъем:
1. очень не плохо начинать с кусочка сыра (тама есть ферамоны - поднимают настроение и т.д.),
2. контрастного душа (холодны- горячий- холодный- горячий, только последнее обливание холодное!!!).
2. зарядка, разминка просто потянуться но подольше!
3. Ну и обязательно чай или хороший кофе - горячие, не много,
4. плотный завтрак...
Хорошее утро!

И помните!
Образ жизни на 60 % определяет здоровье!!!

И я такая же... до 12 вообще лучше не трогать (на работе даже не подходят) если дернут буду злая ходить весь день.
Стараюсь рано лечь..стараюсь, но если я сплю меньше 8 часов я просто не человек на следующий день.

УТРО ДОБРЫМ НЕ БЫВАЕТ!!!!

попробуй купить себя ароматические палочки, перед сном сжигать успокаивающие, а по утрам возбуждающие, попробуй принимать солевые ванны, меньше нервничать, а правильно отдыхать, расходуй свои силы, а стоит ли ложиться раньше, то наверное нет!

(COVERT @ 06.04.2005 - время: 14:29) (EpiLepsik @ 06.04.2005 - время: 04:57) Когда я встаю по утрам,то незнаю что сомной происходит вечно какое-то беспокойствие и раздражительность.
Очень сильно психую.
Извени что влазю. Но я тоже такой. Мой совет засыпать под музыку, и ложится раньше. А с утра в холодную ваную.
Ия тоже такой же. Щас вот сижу пишу пост, а утром простнусь опять как собака. Душ по утрам - это самое лучшее средство!!!!!! Да еще и пораньше точно спать надо ложиться

Ко мне вот точно с утра лучше не подходить, и дело тут. наверное, не в недостатке сна...во сколько бы я не легла, если приходится вставать рано - я зла и раздражительна, вот когда выпью первую чашку кофе, тогда ко мне можно подходить:)

Есть тоже не могу с утра. Питаюсь ток через пару часов. В душ .....нет это сильно.....могу ток раскачиваться. Потеряный я для обшества человек с утра.

Вставать по утрам и мне в падлу. Но я же делаю это для себя. Я иду на занятия, зная что это нужно мне и никакое уторо не мешает жить, скорее наоборот. Для меня в каждом утре есть какая-то изюминка что ли. И вобще порой обидно, что люди должны спать, теряя целую треть своей жизни...

а я себе придумываю стимул, чтобы хотелось встать... по-разному бывает... а ще у меня есть вредная привычка, я могу выключить будильник и отрубиться дальше, для этого я будильник ставлю в другом куонце комнаты, чтобы пришлось вставать... А еще очень действенный способ, так называемые биологические часы, надо перед сном поставить точное время мысленно, когда надо встать, и организм сам проснется! для этого некоторым нужна тренировка, но у меня вот получилось и я могу даже не пользоваться будильником!!

расскажите подробнее, плизз, как себя настроить. Мысленно 100 раз повториь: Встану в 7, встану в 7...?