Режим

Тут ни чем не поможешь, ты "сова" скорее всего родился в ночное время, я сам родился где-то в 9 часов вечера, поэтому работоспособность больше вечером, правда бессоницей не мучаюсь, после напряжённого трудового дня ложусь в кровать и отрубаюсь мгновенно

(Квадрат @ 03.03.2006 - время: 20:34) Тут ни чем не поможешь, ты "сова" скорее всего родился в ночное время, я сам родился где-то в 9 часов вечера, поэтому работоспособность больше вечером, правда бессоницей не мучаюсь, после напряжённого трудового дня ложусь в кровать и отрубаюсь мгновенно
А каким образом время рождения влияет на тип человека??
У меня дочка родилась днем, в 1 дня.. но сова покруче меня...

Я засыпаю в 2 ночи ,и просыпаюсь в 7 утра -)) и нормалек главное режим соблюдать и все будет ок ..

(Басурман @ 10.12.2005 - время: 17:39) Постоянно мучаюсь тем, что не могу вечером заснуть, а утром проснуться. Даже если встану рано утром и за день устану. То вечером часов в восемь хочется спать. Но в восемь слишком рано, а через час опять уже приходит бодрость. В итоге раньше двух ночи не уснуть. Недавно узнал, что у моей бабушки и матери такая же проблема. Вообще заметил за собой ночью повышенную работоспособность. Кто-нибудь может что-то посоветовать?
У меня таже проблема...Прихожу из института часов в 10 вечера...спать дико хочется...ложусь, поваляюсь, через час бодрость...Это ужасно...
Пришла к врачу, он мне посоветовал пить успокоительные травяные сборы...В аптеке они под номерами разными продаются...Разводишь себе такой сбор, пьеш на ночь, где-то часа за два до сна...И спиш до утра как убитый...Мне лично очень помогает...

Ох, какая знакомая проблема!
Вечером не заснуть, утром не проснуться.
Уж как я только свой организм не дрессировала, а он, подлый, никак перестраиваться не хочет. При любой возможности старается заснуть попозже. Мне проще лечь спать в 5 утра, чем проснуться в это же время. И успокоительные сборы, и снотворное, и физическая нагрузка, и теплые ванны на ночь - все бесполезно.
Выход - отсыпаюсь в выходные, могу спать по 12 часов. В рабочие дни мучаюсь. Конечно, решением было бы найти работу во вторую смену.

Cбой внутреннего ритма относительно дня и ночи приводит к бессоннице
ночью и сонливости уторм.
Я ща часто ложусь позно ночью - поэтому хочу спать уторм.
И сплю. Если будет смысл вставать рано утром - тогда пересроюсь в своем режиме и буду раньше ложиться и раньше вставать.
А пока как есть.

Зы. жить как машина по одному единственному ритму можно тока в детстве и юности . А дальше все идет кувырком с ритмами. Иногда нужно ночью
работать или не спать и чо та делать. И происходит перестройка в ритме.
А перелеты в другой часовой пояс? Разница в 6-8 часов например.
Тоже сбой ритма....Короче я не парюсь. Живу как есть. Себе в удовольствие.
Страна парится и работает уже с утра - а я сплю. У мня своя жизь.

Ложусь всегда позно, а вставать не хочется и в 10 утра, хотя обычно будят в 6.30. Иногда еле ползешь домой, а помылся,поел и все- сон улетучился. Иногда не засну, пока не поем

Совы,совы!
И ятакая же.. мне в 6 утра встать - каторга. В 8 - еще хуже. Самый нормальный подъем, если не под утро легла, то в 10.. тогда я работоспособна.. а в остальное время - тяжко.. в особо тяжкие дни приходилось покупать енерджидринк, иначе на ходу засыпала...
а вот методы борьбы с усталостью у меня простые - ванна убивает на корню, такое чувство, что усталось тобой овладела, но к Морфею не пускает. И вот тут помогает очень хорошо Мартини. Обычно Бианко, грамм 100.. Морфей забирает на последних каплях... :)
кстати, в таком состоянии (дикой усталости) я на секс не способна..

У меня такая же проблема. Встать утром для меня - пытка.

(Лунная девочка @ 08.10.2006 - время: 20:05) У меня такая же проблема. Встать утром для меня - пытка.
У многих так. Надо просто раньше ложиться х)

(Кетамин @ 08.10.2006 - время: 20:55) (Лунная девочка @ 08.10.2006 - время: 20:05) У меня такая же проблема. Встать утром для меня - пытка.
У многих так. Надо просто раньше ложиться х)
А это не помогает... потому что сова в принципе не может заснуть например в 10 вечера

(Басурман @ 10.12.2005 - время: 18:39) Постоянно мучаюсь тем, что не могу вечером заснуть, а утром проснуться. Даже если встану рано утром и за день устану. То вечером часов в восемь хочется спать. Но в восемь слишком рано, а через час опять уже приходит бодрость. В итоге раньше двух ночи не уснуть. Недавно узнал, что у моей бабушки и матери такая же проблема. Вообще заметил за собой ночью повышенную работоспособность. Кто-нибудь может что-то посоветовать?
Тебе надо найти ночную работу, а днём спокойно отсыпаться!