УСТАЛОСТЬ..

Лягь, поспи и все пройдет..
А вообще, конешно такие ситуации редко бывают. Обычно помогает музыка, обстановка. И все быстро проходит.

Обычно моральная усталость у меня из-за неурядиц в семье, поэтому я иду наревываться в ванну, а когда надоест реветь, умываюсь и нормально себя чуствую! А физическая усталость лечится сном, ванной и массажем! :)

От физической усталости легко избавиться... достаточно хорошенько выспаться или просто посидеть в покое и тишине.

Совсем другое дело - моральная усталось. При постоянстве может перерости в депрессию. Важно определить причину и постараться найти занятие, которое изменит взгляд на окружающее... "Я лично бухаю, а кто-то колется" - это тоже распространенный вариант, но, ИМХО, утопичный.

Мне нравится в таких случаях просто пойти одному с плейером куда-нить погулять, побродить или просто проехать пару сотен километров. А еще можно встретиться с друзьями, а еще можно походить по магазинам, а еще - на каток и т.д. Главное - не замыкаться в своих проблемах. Посмотри вокруг! Все люди так-же таскают свой жизненный груз на плечах и никто от этого не умирает. Не нужно сознательно делать из себя жертву....

Если моральная усталость мне не дает нормально жить, то я выясняю, в чем причина и нахожу способы решения проблемы. ИМХО, не убежишь от себя, только хуже будет, если все затягивать...

когда физическая усталость - сплю , и мне плеать на универ и н всё ...
когда моральная усталось - просто беру уезжаю за город и сижу там дня три четыре . Потом приежаю с новыми силами.

устал учится..все никак не закончу институт..последний год учусь..все жду жду конца.. учится надо..но так устал..
мало сплю..и это тоже сказывается..

Усталость после насыщенного рабочего дня - это нормально. Час-два отдыха, чтения книги или занятия любимым делом и все проходит. Вот общее утомление - это очень тяжело. После нескольких месяцев в безумном режиме работы или учебы (особенно) я сваливаюсь недельки на полторы, чтобы поболеть. А вообще надо несколько дней отоспаться, погулять, побездельничать, встретиться с друзьями. Увы, я такой человек, который с трудом расслабляется. Не было еще ни одного выходного дня, не посвященного учебе, например. Но учеба, хоть и не расслабляет меня, - это то, что приближает меня с каждым днем к моей мечте. Поэтому я не жалуюсь. Это приятная усталость. Вот недосып - это огромная проблема. Я не знаю, как мне спать хотя бы по 6 часов в сутки. А чего это я так расписалась? Вот сижу и работаю. И всю ночь буду сидеть и работать. А в 7 утра поеду на работу. Спать буду только завтра вечером и то - немного.

Еще устаешь от того, что:

1. занимаешься нелюбимым делом;
2. работаешь/учишься под началом человека, который на нервы
действует;
3. делаешь что-то в первый раз и чувствуешь, что не справишься.
4. бывает, что расслабиться - проблема, особенно если живешь в неблагоприятных
обстоятельствах (типа скандал в семье, шантаж и т.п.), вообщем уязвим в
собственном доме!
5. если хочешь морду кому-то набить/убить, но это невозможно.
От первых двух пунктов я избавилась, но остальные пока присутствуют, хотя я свожу их на нет...