Не сгореть на работе..

Недавно устроился на новую работу. Интересная... Мне вообще интересно все новое, и эта работа, соотвественно, тоже...
Но недавно начал подозревать, что я, наверное, в чем-то неправильно себя веду. Это мое "неправильное" поведение проявляется слишком во многом.
Во-первых, я слишком рьяно взялся за эту работу. И когда что-то или не все получается, я начинаю угасать, и как следствие, теряю интерес... Начинаю раздражаться.
Во-вторых, я часто и много о ней думаю. Даже находясь дома или по дороге домой, я думаю о том, когда же я вернусь на свое рабочее место, чтобы что-то доделать..
И в-третьих, доходит о смешного.. я иногда забываю пообедать. Не могу заставить себя забить на все дела и пойти поесть.

В результате я стал каким-то.. вялым. Думая о работе, я все чаще испытываю чувство усталости и душевного дискомфорта.
Я конечно понимаю, что работа - это не праздник, и массу удовольствия от нее получить не получиица. Но и трудоголиком, зацикленном только на работе, я становиться не хочу.
Как найти золотую серидину, как выработать правильное отношение к своей работе, не делая ее смыслом жизни или обузой, которая не может приносить удовольствия?

Вылезайте из-под работы))))))))
Вы должны быть над ней, а не под ней, потому что Вы ей управляете, а не она Вами))



P.S. Допишу в этом посте
1. План - самое милое дело. Лучше всего почасовой. Пишите план на каждый день.
2. Примите за правило уходить с работы во время.

(А-Лама @ 21.09.2006 - время: 22:03) Вылезайте из-под работы))))))))
Вы должны быть над ней, а не под ней, потому что Вы ей управляете, а не она Вами))
В теории звучит прекрасно.
Мне бы хотелось услышать еще несколько слов..

(А-Лама @ 21.09.2006 - время: 22:03) 1. План - самое милое дело. Лучше всего почасовой. Пишите план на каждый день.
2. Примите за правило уходить с работы во время.
Да, здравый смысл в этом есть.
Предыдущие сотрудники обладали в этом вопросе некоторой халатностью. Я вот решил завести себе график приема. Дабы не отвлекаться от других дел на посещения.

(А-Лама @ 21.09.2006 - время: 21:03) 1. План - самое милое дело. Лучше всего почасовой. Пишите план на каждый день.
2. Примите за правило уходить с работы во время.
Это действительно верно.
У меня раньше тоже было такое отношение к работе.. я все пыталась успеть, все сделать.. как же, думала я, я ж людям пообещала, что все будет готово завтра.. даже дома не могла оттделаться от мыслей о работе.. Теперь же, когда сменила работу на работу НЕ в коммерческой организации, я заразилась правильным отношеним к работе. А 2 пункт, указанный А-Ламой совершенно верен... Что бы ни было, я ухожу в 18-00, потому что все так делают и делают правильно. Работа не волк - в лес не убежит.
А запланировав себе, что и когда я буду делать, делает мою работу не хаотичной и не скушной.

(Реланиум @ 21.09.2006 - время: 21:15) (А-Лама @ 21.09.2006 - время: 22:03) 1. План - самое милое дело. Лучше всего почасовой. Пишите план на каждый день.
2. Примите за правило уходить с работы во время.
Да, здравый смысл в этом есть.
Предыдущие сотрудники обладали в этом вопросе некоторой халатностью. Я вот решил завести себе график приема. Дабы не отвлекаться от других дел на посещения.
Кроме всего прочего, обязательно нужно выяснить должностные обязанности, структуру компании, вертикаль подчинения, специфику принятия решений, наладить коммуникации (кому, что, когда Вы предоставляете, а кто, что и когда Вам - неисключено, что Вы на данный момент выполняете еще чьи-то функции случайно или осознанно (от этого тем более надо избавляться)), документооборот в Компании, а потом планируйте и уходите во время))
А еще вспомните, что в самом деле Вам нравится то, что Вы делаете))

(А-Лама @ 21.09.2006 - время: 21:03) 1. План - самое милое дело. Лучше всего почасовой. Пишите план на каждый день.
2. Примите за правило уходить с работы во время.
Оу! А у меня и то, и другое невозможно. Хоть я всё время и стремлюсь к этому. А отношение к работе, оно всегда циклично. По началу у всех работников энтузиазм, а потом многих увольнять приходится. Наверное это чистая психология...

(Эрт @ 21.09.2006 - время: 22:14) (А-Лама @ 21.09.2006 - время: 21:03) 1. План - самое милое дело. Лучше всего почасовой. Пишите план на каждый день.
2. Примите за правило уходить с работы во время.
Оу! А у меня и то, и другое невозможно. Хоть я всё время и стремлюсь к этому. А отношение к работе, оно всегда циклично. По началу у всех работников энтузиазм, а потом многих увольнять приходится. Наверное это чистая психология...
)))) А еще ты забыл, что кроме энтузиазма и увольнений поощряют тех, кто не работал))))))
Шучу))
Мне кажется, что не бывает так, чтобы план нельзя было поставить))
Любая работа состоит из более мелких частей, а части из еще более мелких операций. Разве нельзя планировать их выполнение?

Я вообще-то не специалист в таких делах. Но я вот точно знаю, что трудоголикам психологи прописывают следующее:

1. Завести хобби. Причем такое серьезное. И интересное.
2. Заниматься спортом. Любым вобщем-то, но регулярно. Ходить в бассейн, как на работу.
3. Больше общаться с приятелями.

Ф.

Я когда начинаю сильно зацикливаться на работе, поступаю следующим образом: в конце рабочего дня подвожу итог выполненных дел, что сделано из запланированного, а что не успела, составляю план на следующий день (хотя бы приблизительный). Мне очень помогает, а планировать свои дела и уходить с работы вовремя - очень хороший совет.

Спасибо всем, у меня такая же проблема как и у автора темы, плюс командировки и т.д. и т.п. спланировать день не всегда удается. Вот у меня вопрос: каким образом планируется день у других? (может я не так планирую?) и сколько времени это занимает?
Спасибо за ответы.

Я идейки и планы на диктофон в телефоне бросаю.
Это проще чем записывать и мысль (и сопутствующие ей ассоциации) не успевают потеряться.
Кстати, запись телефонных разговоров по насущным вопросам - помогает ничего не забыть и понять, чего вообще хотел собеседник если разговор с ним шел наспех.

(Ted_dy @ 21.09.2006 - время: 22:54) Я вообще-то не специалист в таких делах. Но я вот точно знаю, что трудоголикам психологи прописывают следующее:

1. Завести хобби. Причем такое серьезное. И интересное.
2. Заниматься спортом. Любым вобщем-то, но регулярно. Ходить в бассейн, как на работу.
3. Больше общаться с приятелями.

Ф.
Соглашаюсь.
Необходимо организовать хороший отдых.
Каждый день планируйте себе вечернее мероприятние.
И на выходные готовьте отдых на весь день.
Што больше по душе и чево требует тело.
Можно чередовать активный отдых (спорт, прогулки...) и пассивный (кино, выставки, книги...).
Спорт быстро входит в привычку, главное начать и на первых порах придерживацца графика.
На прочие мероприятия договаривайтесь с друзьями, покупайте билеты заранее.
И Вам некуда будет децца.
На работе не задержытесь.
К указанному времени обязаны освободицца и прибыть на место назначения как штык.
А там уж голова будет занята другими вопросами.

Да, у меня еще действует перенос проблем на следующий день.
Просто говорю себе- все, хорош, я подумаю об этом завтра и точка.
Седня я даю себе день отдыха и пошли все нах.
Будет день, будет пища.
А седня- гуляй вася.

В обед обязательно бросьте все на рабочем месте, идите кушать и выходите погулять на сколько время есть, хоть на 10 минуток.
Отвлекает от суеты.

а можно пойти от обратного... проработать недельку на работе без отдыха еды и сна...и потом если выживете то будет легче определить сколько все таки вам хочется времени проводить на работе.

Ежедневник в Оутлуке - великая вещь! Если работа офисная поставьте себе четкие ежедневные задания: 13.00 - 14.00 - обед
18.00 - конец рабочего дня.
Далее просто вопрос дисциплины - увидел сообщение о данном действе и пошел с работы.
Хотя конечно это совет только для офисной работы не связанной с личным общением с клиентами.

А вообще по планированию своей жизни есть фундаментальная и очень внятно написанная книга - "Организация времени" Архангельского.

У меня похожая проблема: я стал зависим от компа... На работе 10 часов за компом, потом дома до 00,00. Ладно, если друзяь погулять вытянут, а если никого найти не могу, никто не приглашает, я сразу же сажусь за комп. У меня даже действия автоматические: как только зашел к себе в комнату, сразу тяну руку к сетевому фильтру.
В результате дошло до того, что я на работе чуть не потерял сознание. Потом вечером кровь из носа пошла. Тогда-то я и понял, что мне нужен отпуск. Год без отдыха...
Но проблема вот еще в чем: даже если я возьму отпуск, я буду круглыми сутками сидеть за компом. Я даже печатаю быстрее, чем пишу...
Если кто посоветует, как избавиться от такой зависимости, я буду крайне благодарен.
p.s. Я не хочу перегорать на работе...

(Creative_чик @ 22.09.2006 - время: 23:57) Если кто посоветует, как избавиться от такой зависимости, я буду крайне благодарен.
p.s. Я не хочу перегорать на работе...
У нас была пара таких тем о нет-зависимости.
Универсальный рецепт - форсируйте личную жизнь. Реал должен стать более значимым чем вирт.

(Реланиум)Как найти золотую серидину, как выработать правильное отношение к своей работе, не делая ее смыслом жизни или обузой, которая не может приносить удовольствия?
а мне кажется, не стоит этим грузиться. Психика - все-таки саморегулирующаяся система.. она обычно сама эту середину отслеживает.. для каждого индивидуально.
оч.правильная мысль насчет хобби прозвучала.. если зашкалил - всегда можно сменить вид деятельности и расслабиться.

Муу мужчине свойственно гореть на работе и реализовывать себя через работу, когда она по призванию и дает радость и удовлетворение и результат
работы оценивают окружающие и все это нормально.

Вопрос шире. Стоит ли *зацикливаться* на чем то одном в жизни? В нашем случае на работе. Ну это пример сильной концентрации и как результат
должны быть какие то видимые успехи.....
Кто то делает акцент на женщинах на сексе. Хто то на семье и детях. хто то на спорте....ну и так далее.
Чтобы чего то достичь - нада сконцентрироваться на этом и действовать почти фанатично в этом направлении в хорошем смысле....
Так што я бы сильно себя не замарачивал - ни чего страшного нет в том , что
целиком ся отдаешь работе и в чем то другом ся ограничиваешь.

(Реланиум @ 21.09.2006 - время: 21:01) Недавно устроился на новую работу. Интересная... Мне вообще интересно все новое, и эта работа, соотвественно, тоже...
Но недавно начал подозревать, что я, наверное, в чем-то неправильно себя веду. Это мое "неправильное" поведение проявляется слишком во многом.
Во-первых, я слишком рьяно взялся за эту работу. И когда что-то или не все получается, я начинаю угасать, и как следствие, теряю интерес... Начинаю раздражаться.
Во-вторых, я часто и много о ней думаю. Даже находясь дома или по дороге домой, я думаю о том, когда же я вернусь на свое рабочее место, чтобы что-то доделать..
И в-третьих, доходит о смешного.. я иногда забываю пообедать. Не могу заставить себя забить на все дела и пойти поесть.

В результате я стал каким-то.. вялым. Думая о работе, я все чаще испытываю чувство усталости и душевного дискомфорта.
Я конечно понимаю, что работа - это не праздник, и массу удовольствия от нее получить не получиица. Но и трудоголиком, зацикленном только на работе, я становиться не хочу.
Как найти золотую серидину, как выработать правильное отношение к своей работе, не делая ее смыслом жизни или обузой, которая не может приносить удовольствия?
Со временем всё устаканится, я всю жизнь и дома порой думаю, о работе, как лчше сделать, но уже всё же меньше, думаю, что это ещё влияние того, что новое место и хочется отличиться.